Habit Reversal Training

ihmisillä on ainutlaatuinen kyky kouluttaa itsensä pois vakiintuneista tottumuksistaan. Tapa kääntyminen koulutus, joka tunnetaan myös tapana kääntyminen hoito, auttaa ihmisiä hallitsemaan tiettyjä toimia tai ehtoja, jotka ovat luoneet kuvio toimintahäiriö.

Mitä On Tapojen Kumoamiskoulutus?

sen nimi on suoraviivainen, mutta mitä tapojen kumoamiskoulutus tarkalleen ottaen on? Miten se toimii,ja mitkä ovat sen osat?

saatavilla 1970-luvulta lähtien, habit reversal training (HRT)on kattava, vaiheittainen interventio. Sen avulla asiakkaat voivat tulla tietoisemmiksi tiedostamattomista tavoistaan ja kouluttaa heitä toimimaan vaihtoehtoisilla tavoilla. Äskettäinen Aalto kliinistä näyttöä sen tehokkuudesta on popularisoinut tämän intervention, erityisesti hoidettaessa impulssikontrollihäiriöitä ja Touretten oireyhtymä.

miten tapojen Kumoamishoito vaikuttaa

Oletko koskaan kokenut lihasten nykimistä vastauksena stressiin tai tunnetko jonkun, jolla on tic-häiriöitä? Jos näin on, sinulla on puitteet ymmärtää, miten tapojen kumoamishoito toimii. Habit kääntyminen koulutus tekee yksilöt tietoisempia tiedostamaton käyttäytymistä. Saatuaan tietoisemman tietoisuuden näistä käyttäytymismalleista, HRT näyttää asiakkaille, miten luoda uusia käyttäytymismalleja ja estää vanhoja palaamasta.

Habit Reversation Training Components

Habit reversation therapy jakaa prosessin viiteen osaan. Habit kääntyminen komponentit ovat:

1. tietoisuuskoulutus: tämän koulutuksen tavoitteena on lisätä asiakkaan tietoisuutta tiedostamattomasta käyttäytymisestä. Käyttämällä askel-askeleelta lähestymistapa, asiakkaat tehdään kirjaimellisesti itsetietoinen. He saattavat esimerkiksi katsella toistuvaa toimintaansa peilistä ja kuvailla näkemäänsä. Terapeutti toimii ylimääräisenä silmäparina epätoivotun tavan seuraamiselle. Yhdessä terapeutti ja asiakas voivat etsiä varhaisimpia varoitusmerkkejä epätoivotusta käyttäytymisestä. Kun asiakas saa itsetuntemusta, hän voi helpommin hallita ei-toivottuja tai epäterveellisiä kuvioita.
2. kilpaileva vastauskoulutus: kun tapa on tunnistettu, seuraava askel on korvata vanha käytös uudella. Näin kilpaileva vasteharjoittelu muistuttaa metadonin tai buprenorfiinin käyttöä lääkeavusteisessa hoidossa. Nämä lääkkeet tarjoavat kilpailevan vasteen opioideille, joita on vaikea hallita.
3. Rentoutusharjoittelu: jos kilpaileva vasteharjoittelu on samanlaista kuin lääkeavusteinen hoito, on rentoutusharjoittelu verrattavissa lääkitysharjoitteluun. Rentoutumistekniikoita oppimalla asiakkaat voivat vähitellen korvata vanhat, toimimattomat kuviot uusilla, hyödyllisillä kuvioilla.
4. työmotivaatio: Jotta ei-toivotut tavat eivät palaisi, asiakkaita opetetaan käyttämään sekä positiivista että negatiivista vahvistusta. Negatiivista vahvistamista varten asiakkaiden tulisi tehdä lista kaikista tavoista, joilla heidän käytöksensä on aiheuttanut haittaa. Positiivista vahvistusta, ystävät ja perhe ovat erittäin kannustetaan kehumaan asiakkaita terapiassa.
5. Yleistyskoulutus: yleistys pyrkii sisällyttämään lääketieteellisen asetuksen ”turvallisen” kokemuksen tapojen kääntymisestä ”reaalimaailman” asetuksiin.

hormonikorvaushoidon tehokkuus

hormonikorvaushoidon tehokkuus on osoittautunut tehokkaaksi monien mielenterveyden häiriöiden hoidossa. Näitä ovat riippuvuus, Touretten syndrooma ja muunlaiset pakonomaiset häiriöt tai käyttäytymisongelmat.

hormonikorvaushoito riippuvuuden ja mielenterveyden hoidossa

vaikka hormonikorvaushoito suunniteltiin impulssikontrollihäiriöiden hoitoon, se voi olla erittäin tehokas pakonomaisen käyttäytymisen, kuten riippuvuuden, hoidossa. Hormonikorvaushoidon käyttöä riippuvuuteen on kuitenkin tutkittu vain tapausraporteissa ja pienissä tutkimuksissa. Tällä hetkellä, push lisää tutkimusta hormonikorvaushoidon riippuvuuden näyttää olevan saamassa vauhtia.

Habit Reversal Training for Trichotillomania and Skin Picking

Tourette ’ s Foundation ja National Institutes of Health ovat vahvistaneet habit reversal Trainingin tehokkuuden excoriationin (skin picking disorder) ja trichotillomanian hoidossa. Trichotillomania on tapa vetää hiukset pois, mikä voi johtaa kaljuuntumiseen.

tapojen Kääntymiskoulutus Tic-häiriöihin

koska se on suunniteltu tähän tarkoitukseen, Tic-häiriöihin tarkoitetun tavan kääntymiskoulutuksen tehokkuudesta on vahvaa kliinistä näyttöä. Kliiniset tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että HRT on tehokkain käyttäytymiseen interventio vähentää vakavuutta tic häiriöt, kuten Touretten oireyhtymä.

jos etsit apua riippuvuuteen tai samanaikaiseen mielenterveysongelmaan liittyvien ei-toivottujen tapojen kumoamiseen, Toipumiskylä on täällä auttamassa sinua. Kokenut ja huolehtiva henkilökuntamme auttaa sinua parantamaan tapojesi tuntemusta ja löytämään niille vaihtoehtoja. Ota yhteyttä jo tänään oppia hoito-ohjelmia ja tarjontaa.