Top 15 tuottavaa harrastusta, jotka parantavat elämääsi

ei käy kieltäminen, että monella meistä on miljoona ja yksi tekemistä. Lista on loputon laskuista, jotka on selvitettävä ruokaostoksiin, auton korjaamiseen ja lasten viemiseen ostamaan uusia vaatteita. Siksi on hyvä rentoutua. Toisin sanoen tarvitset harrastuksen.

ja kun puhutaan harrastuksista, ei tarvitse olla kyse vain hauskanpidosta. Sinulla voi olla tuottavia harrastuksia, jotka auttavat sinua parantamaan itseäsi. Nyt saatat miettiä, mitä ovat tuottoisat harrastukset.”

olemme iloisia, että kysyit.

kyse ei ole toiminnasta, joka auttaa sinua saamaan enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa. Kuitenkin monet harrastukset luettelemme tässä tehdä juuri niin. Sen sijaan jaamme hyödyllisiä harrastuksia, jotka parantavat elämänlaatuasi.

kyse on toiminnasta, joka purkaa stressiä, jotta voisit olla onnellisempi elämässä. Ja kun olet onnellinen, sinusta tulee tuottavampi työssä ja menestyneempi elämässä.

voi poimia lukemattomia harrastuksia, mutta kaikki niistä eivät ole rakentavia. Jotkut tuovat vain mielihyvää, ja kaiken päätteeksi jää tyhjä pankkitili.

jos tuotteliaan harrastuksen löytäminen kiinnostaa sinua, sinulla on onnea, sillä tänään tuomme sinulle joitakin hyödyllisimpiä harrastuksia, joita voit soveltaa elämääsi juuri nyt, ja voit jopa muuttaa ne toiseksi työksi.

harrastuksen hyödyt

elämä voi joskus olla tylsää – ja vaativaa, varsinkin jos pitää kiinni päivittäisistä rutiineista, vaikkapa työmatkoista, kotiin illalliselle pääsemisestä, sitten television katselusta tai sosiaalisen median selaamisesta ja sitten nukkumisesta. Paras tapa lopettaa tällainen yksitoikkoisuus on löytää hyödyllisiä harrastuksia, jotka voivat olla sekä terveellisiä että nautinnollisia.

tietyn virkistystoiminnan harjoittamisesta voi olla tiettyjä etuja:

Harrastukset lievittävät stressiä

voisi ajatella, että aktiviteetin lisääminen jo täyteen aikatauluun voi vain lisätä stressiä. Tulet kuitenkin yllättymään huomatessasi, että muuhun kuin työhön liittyvään toimintaan osallistuminen luo purkautumisreitin stressin purkamiselle.

nämä toimet vievät huomion henkilökohtaisista asioista ja työstä vieden pois kaikki negatiiviset tunteet ja tunteet. Kaiken päätteeksi mielesi tuntuu virkistyneeltä, rentoutuneelta ja valmiilta uuteen päivään tai viikkoon.

Harrastukset motivoivat pitämään taukoa

jos olet kuten monet ihmiset, erityisesti kotoa käsin työskentelevät, tiedät, miten taukojen pitäminen työstä voi olla todellinen haaste. Jos sinulla on harrastus, sinulla on kuitenkin jotain, mitä odottaa – ja mitä enemmän harrastat sitä, sitä todennäköisemmin siitä tulee tapa.

sanotaan, että haluat oppia espanjaa, ja olet ajoittanut tietyn ajan päivästä tai illasta oppiaksesi muutaman lauseen. Heti kun on aika, haluat lopettaa mitä olet tekemässä ja aloittaa oppitunnin.

Harrastukset antavat mahdollisuuden oppia uutta

kun harrastat, sinulla ei ole paineita olla paras siinä, mitä teet. Sen sijaan niiden avulla voit pitää hauskaa samalla kun kohtaat uusia haasteita ja saat uusia kokemuksia. Lisäksi jotkin harrastukset antavat sinulle harvinaisen mahdollisuuden haastaa itsesi fyysisesti – jotain, mitä et ehkä saavuta työpaikallasi.

harrastukset voivat tuoda lisätuloja

saatat löytää harrastuksen, jossa olet todella hyvä, ja voit muuttaa sen koko-tai osa-aikaiseksi työksi. Mikään ei anna yksi enemmän tyydytystä kuin tehdä mitä he rakastavat ja ansaita rahaa samalla. Siksi intohimoiset ihmiset kunnostautuvat urallaan.

nyt, siinä mielessä, tässä on nippu harrastuksia, joihin voi tarttua. Ja kuka tietää, harrastuksestasi voi tulla seuraava iso urasi.

maalaus

maalaus voi olla suuri stressin lievittäjä. Kun otat siveltimen ja aloitat kuvan maalaamisen, uppoudut mielikuvituksen ja luovuuden maailmaan ja unohdat myöhemmin tuskasi ja stressisi.

maalaaminen antaa erilaisen näkökulman elämään – se opettaa olemaan välittämättä siitä, mitä muut ajattelevat, ja tämän taidon hallitsemiseksi on opittava luottamaan arvostelukykyynsä. Plus, se on paras tapa saada tunteita ja tunteita herää eloon. Voit jopa ottaa maalauskursseja ja tehdä taiteestasi liiketoimintaa.

Kuntoilu

terveysasiantuntijat haluavat muistuttaa, miten kehon liikuttelu voi olla eduksi paitsi fyysiselle terveydelle myös mielenterveydelle. Voit osallistua erilaisiin harjoituksiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.

ota esimerkiksi juoksu. Se on yksi suositelluista tavoista purkaa stressiä. Aina kun osut polkua, sinun keskittyä siirtyy luonnon kauneutta, ja et ajattele negatiivisuus ympäröi elämääsi.

Plus, juoksu auttaa pääsemään kuntoon ja kohottaa itsetuntoa. Auttaa sinua pysymään seurata käynnissä edistymistä, tutustu nämä käynnissä sovellukset kaikenlaisten runner.

kuntoilusta on yleisesti monia etuja:

• diabeteksen ja sydänsairauksien riskin pienentäminen
• mielenterveyden parantaminen
• syöpäriskin pienentäminen
• auttaa laihtumaan ja pysymään poissa
• unenlaadun parantaminen
• eliniän pidentäminen

kuten näet, kuntoilu on yksi terveellisistä harrastuksista, jotka voivat muuttaa elämäsi paremmaksi.

kirjoittaminen

suurin osa ei luultavasti pidä kirjoittamista harrastuksena. Se on enemmänkin työjuttu, sillä usein pitää kirjoittaa raportti, levymyynti tai tehdä inventaario. Mutta oletko koskaan ajatellut, että kirjoittaminen voi olla harrastus – ja tuottava sellainen?

no, kirjoittaminen voi olla sielulle hyväksi. Kokeile sitä tänään. Aina kun sinulla on ajatuksia, ota kynä ja paperia (tai puhelimen muistikirja – kiitos teknologian!) ja kirjoita muistiin, mitä on mielessäsi. Vihkoon voi purkaa kaiken vihan tai tunteet sen sijaan, että purkaa turhautumistaan ihmisiin – ainakaan muistikirja ei tuomitse.

voit kokeilla käsiäsi eri kirjoittamisen kategorioissa, oli se sitten romaaneja, journalismia, novelleja, e-kirjoja tai bloggaamista, kunnes löydät jotain, joka todella saa sinut tuulella. Kirjoittaminen antaa mahdollisuuden puhua maailmalle kirjoitetun sanan kautta.

Ruuanlaitto

ethän halua nyt syödä tavallisia ruokia kaikkina elämäsi päivinä? Jos rakastat ruokaa, aika hioa kulinaarisia taitoja on nyt.

nykyään ei tarvita edes keittokirjoja, kun ottaa huomioon kaiken netistä löytyvän tiedon, myös kokkivideot. Voit jopa hallita kehittyneitä ruoanlaittotaitoja maksamatta kalliita kursseja.

leivonta on erityisen hyödyllinen taito, ja voit ryhtyä tekemään kakkuja, keksejä, muffineja tai mitä tahansa muuta mieleistäsi. Saatat jopa aloittaa leivontayrityksen ja hyödyntää lukkoja toimittaaksesi tuoreita leivonnaisia suoraan asiakkaidesi oville.

ruoanlaitossa on se juttu, että se opettaa sinua suunnittelemaan aterioita etukäteen – taito, joka voi tehdä sinut tuottavammaksi töissä.

jooga ja meditaatio

kun taas liikunta keskittyy fyysiseen kuntoon, jooga ja meditaatio keskittyvät mieleen, henkiseen hyvinvointiin ja muistiin. Jooga on hyväksi kipeiden lihasten venyttelyssä, ja se opettaa keskittymään yhteen asiaan.

Meditaatio taas parantaa keskittymiskykyä, ja se jättää sinut energiseksi koko päivän ajaksi. Muutaman minuutin meditointi päivässä auttaa myös rauhoittamaan ajatuksia ja antaa positiivista energiaa.

Valokuvaus

kännykällä on varmaan otettu satoja kuvia ihan huvin vuoksi. Jos pidät valokuvista paljon, niin sinun pitäisi varmaan kääntää tuo harrastus sivuhommaksi ja alkaa ottaa kuvia hämmästyttävistä ja ainutlaatuisista asioista, kuten maisemista, merestä, koirastasi tai kissastasi jne.

on olemassa useita sivustoja, kuten, joissa voit myydä kuviasi ja ansaita jonkin verran tuloja. Vaihtoehtoisesti, voit ottaa ammattimaisia kuvia ja luoda sivuston, jossa voit myydä niitä.

valokuvissa on se hyvä puoli, ettei tarvitse rajata itseään. Voit alkaa oppia hitaasti ja nähdä, mihin se vie. Lupaamme, että se on aikanne arvoista.

Graafinen suunnittelu

Keksitkö aina malleja, vaikka ne olisivat vain päässäsi? Saatat olla hyvä graafisessa suunnittelussa. Nyt kun kaikki menee digitaalisesti, graafisesta suunnittelusta on tullut olennainen osa markkinointia ja mainontaa lähes jokaiselle yritykselle.

voit hioa taitojasi ilmaiseksi Canvan kautta, joka tarjoaa helpon oppaan aloittelijoille, jotka haluavat oppia graafisesta suunnittelusta verkossa. Kun edistyt ja alkaa ajatella rahastaa taitosi, Sketch ja Adobe Illustrator ovat joitakin parhaista sovelluksista käyttää.

parasta graafisen suunnittelun harrastuksessa on se, että sitä voi tehdä kotona freelance-sopimuksella. Mahdollisuudet ovat myös rajattomat. Voit tehdä taiteestasi tuotteen, jota ihmiset rakastavat ja ostavat.

Craft Making and Woodworking

oletko tutustunut Pinterestissä siistien ja helposti rakennettavien huonekalujen valikoimaan? Suurin osa kappaleista on tehty helposti saatavilla olevista materiaaleista, joita saa halvalla. Jos olet kätevä henkilö ja rakastat veneet kohteita talosi, niin voit löytää erittäin hyödyllisiä opetusohjelmia puutyö Puu Magazine.

kirjahyllyistä taitettaviin pöytiin löytyy lähes kaikkea, mitä keksii ja miten-oppaita sen rakentamiseen. Plus, voit tehdä uskomattomia kappaleita, jotka voit myydä tehdä ylimääräistä rahaa.

eikä siinä vielä kaikki. Voit harjoittaa muita käsitöitä, kuten metallintyöstöä, neulomista ja ompelua. Yksi asia, että kaikki nämä käsityöt on yhteistä on, että ne parantavat suunnittelun taitoja ja opettaa sinua olemaan luova.

Lukukirjat

mikä voisi olla parempi harrastus kuin kirjojen lukeminen? Se on kuin tappaisi kaksi kärpästä yhdellä iskulla-viihdytät itseäsi ja samalla hankit uusia taitoja. Hyvä kirja on aina merkityksellinen, ja sanotaan, että lukeminen voi lievittää stressiä, lisätä onnellisuutta ja parantaa yleistä terveyttä.

Patikointi

Kukapa ei rakastaisi ulkoilua? On aina hieno tunne olla yhtä luonnon kanssa, ja jos vietät suurimman osan työtunneistasi toimistossa, luonnon tutkiminen aina tilaisuuden tullen antaa sinulle aikaa tyhjentää ja virkistää mieltäsi.

jos olet kiinnostunut pitkistä vaelluksista, rakastat luontoa ja haluat nauttia sen raa ’ asta kauneudesta, niin Patikointi voi olla yksi niistä keskeisistä viikonloppuharrastuksista sinulle.

Puutarhanhoito

Oletko koskaan kokeillut kättäsi puutarhanhoidossa? Jos et, menetät ilon nähdä kukkien kukkivan ja kasvien kukoistavan. Puutarhaviljelyn avulla voit kasvattaa rakastamiasi kasveja, kuten minttua, timjamia, kamomillaa ja muita hyödyllisiä yrttejä, tai suunnitella etu-tai takapihaasi kauniin maiseman, joka on täynnä kukkia.

Puutarhanhoito opettaa projektien hallintaa ja lisää luovuutta. Lisäksi voit kasvattaa hedelmiä ja vihanneksia ja myydä ne naapureillesi tai paikallisilla markkinoilla.

soittimen soittaminen

mikä on se yksi soitin, jota olet aina halunnut soittaa? Ota rohkea askel ja aloita oppiminen tänään. On sanottu, että soittimen soittaminen tekee älykkäämmäksi ja jopa nostaa älykkyysosamäärää jopa seitsemällä pisteellä.

lisäksi soittimen soittaminen vaatii paljon silmä-käsi-koordinaatiota, mikä voi auttaa lisäämään kognitiivista kehitystä.

lemmikin hoitaminen

Oletko koskaan miettinyt, miksi eläinten käyttö yleistyy vankiloissa, mielisairaaloissa ja vanhainkodeissa? Se johtuu siitä, että tieteelliset tutkimukset osoittavat niiden auttavan ihmisiä parantumaan.

jos omistaa lemmikin, tietää, kuinka onnelliseksi ne voivat tehdä. Lemmikeillä on monia etuja, ja varhaiset tutkimukset osoittavat, että lemmikin hyväily voi auttaa alentamaan verenpainetta. Kun olet vuorovaikutuksessa lemmikkisi kanssa, luot siteen, joka laukaisee aivosi vapauttamaan kohonneita oksitosiinitasoja (rakkaushormoni), mikä tekee sinut onnellisemmaksi.

useimmilla meistä on koira ja kissa. Mutta on muitakin lemmikkejä, kuten kaloja, kakaduja, kaneja, marsuja ja jopa matelijoita.

Vapaaehtoistyö

lyömme vetoa, ettet ajatellut vapaaehtoistyötä harrastuksena. Mutta se on toimintaa, jota ihmiset nauttivat vapaa-ajallaan. Vapaaehtoistyössä on kyse auttamisesta, ja on aina hyvä fiilis, kun tietää auttaneensa apua tarvitsevaa.

vähäosaisille voi tarjota ruokatarvikkeita tai vaatteita tai kouluttaa heitä, tai voi liittyä vapaaehtoisten yhteisöön, joka osallistuu esimerkiksi naapuruston siivoamiseen ja niin edelleen.

lisäksi Vapaaehtoistyö antaa mahdollisuuden oppia uusia kokemuksia ja taitoja, joista voi olla hyötyä ansioluettelossa.

Urheilu

osallistuminen uuteen tai rakastamaasi lajiin on hyödyllistä paitsi aivoillesi myös lihaksillesi. Urheilu opettaa sinulle erilaisia taitoja, kuten koordinaatiota, ja harjoittelulla voit parantaa vasteaikaasi.

vielä tärkeämpää on, että kun harrastat urheilua, josta pidät, tunnet olosi rennommaksi, ja sen lopussa pystyt ajattelemaan selkeämmin.

lopulliset ajatukset

älä tuhlaa aikaasi Facebookiin (ellei se ole alaasi) tai television ahmimiseen, vaan yritä sen sijaan ottaa edes yksi hyödyllinen harrastus paremmaksi itsellesi. Aloita siitä, mitä rakastat, ja tartu rakentavaan harrastukseen, joka parantaa elämänlaatuasi. Vain sinä voit tehdä sen.

mutta saavuttaakseen mitään siitä, sinun täytyy ensin luoda aikaa uuden harrastuksen oppimiseen. Ja yksi haaste, että monet ihmiset kohtaavat on ajanhallinta. Varsinkin etätyöntekijöiden on vaikea erottaa työtään yksityiselämästä. Ja tämä voi verottaa kehoasi ja jättää sinut väsyneeksi ja onnettomaksi.

siksi luotiin Ajanhallintaratkaisu nimeltä Traqq. Se on hienoja ominaisuuksia, joiden avulla voit helposti seurata ja seurata edistymistä koko päivän. Sovellus on erittäin muokattavissa, ja voit seurata jokaisen minuutin käytät ammatillisia tai ei-työhön liittyviä juttuja. Näin voit suunnitella päiväsi paremmin ja tietää tarkalleen, milloin kannattaa ryhtyä uuteen harrastukseen.

mitkä ovat ne hyödylliset harrastukset, jotka olet oppinut tai aiot oppia? Kerro ajatuksesi alla.