ネパールのトレッキング

この記事は旅行の話題です

世界で最も高い頂上の8つと徒歩でしか到達できない最も美しい風景のいくつかで、ネパール

トレッキングはネパールで最も人気のある活動であり、旅行者はカトマンズとトレッキングのハブ、ポカラの路上で、ガイド、組織化されたツアー、販売ま オプションの巨大な多様性は、多くの年齢や能力の人々が国でトレッキングをしようとすることができます。 あなたはいくつかの試みをあえてするだろう野生と高尚な場所への遠征を計画する年を過ごすことができますが、あなたはまた、計画なしでカトマンズに到着し、数日のうちにトレイルになる可能性があります。

多くの人が認識しているにもかかわらず、ネパールでのトレッキングは必ずしも未知の荒野を一人でさまよっているわけではありません。 彼らはよくマークされたトレッキングパスに沿って歩くように、旅行者は、多くの場合、全く反対を発見するでしょう;彼らは仲間のトレッカーの数十と一緒に、彼らの小さな村に戻って食べ物、水や他の奇妙な必需品を運ぶように毎日通過する地元の人々の何百もの。 定期的に間隔をあけられた村や茶屋は、トレッカーが数分または夜のいずれかのために、休息し、回復する良い機会を可能にします。 一つは丘のトラックを横断するようにネパールの人々の強い文化と予約されていない親しみやすさも目撃することができます。

理解する

チベットベースキャンプからのエベレストの眺め

ゴレパニからのアンナプルナ山脈の眺め

いつ行くか

トレッキングに最適な季節は、乾燥した暖かい季節、3月-6月と9月-11月です。 これらの時間の間、気温は耐えられ、空は通常晴れていますが、空は霧が多く、雨は5月から6月に始まります。 季節の外にトレッキングすることは可能ですが、夏のモンスーンシーズンと厳しい寒さの間に雨やヒルを期待し、冬の間にパスを閉じました。

モンスーンの季節には、トレッキングは事実上旅行者の空です。 ほとんどの雨は通常夜に来る;日はより少ない雨と曇っている。 ヒマラヤ山脈の北側は雨の影にあり、山がやや雨を遮ることを意味します。 アンナプルナ回路はPisangの後に雨の影にあります。 空はまだ曇りで、時折雨が降っています。 朝は空がはっきりしているかもしれませんが、トレッキングシーズンの間ほど景色はまだどこにもありません。 土砂崩れはトレッキングルートをブロックする可能性があります。

ネパールの気候のセクションも参照してください。

経験&フィットネス

幅広い経験や体力に適したトレッキングがあります。 あなたは毎日数時間のために上り坂を歩くことができる場合は、ネパールで適切なトレッキングを見つけることができます。 ネパールのサポート（ガイド/ポーター）と茶室の宿泊施設と簡単なトレッキングは、合理的にフィットしている人のために非常に達成可能です。 長いトレッキング、高いパスを横断し、遠隔地には、より高い耐久性が要求されます。 トレッキングピーク、すなわち5650-6500mの山を頂上にするためには、いくつかの高山登山経験を持つことが望ましいです。

装備と消耗品

必要なものだけを取って残りを残すのが最善です。 トレッキング中にあなたのニーズは簡単になります。

カトマンズのタメル地区とポカラの湖畔地区で必要なものをすべて購入またはレンタルすることは可能ですが、すでに壊れている靴を使用する方が良いです。 良い掘り出し物は、フリースやダウンジャケットに持っていたことができますが、ネパールで販売されているブランド名の商品のノックオフは良い

持って来るべき主な必需品は、頑丈で快適なハイキングブーツ、寝袋（あなたの宿泊施設に応じて）、デイパック、様々な温度のための服のいくつかの変更です。 寒い天候のために、ハイキングのズボン、thermals、手袋、首のウォーマー/スカーフ、帽子、暖かい内部のジャケットおよび防風/防水外のジャケットは必要である。 地元の人々が自然の中でゴミを投げるのは非常に一般的です。 ペットボトルの水を購入する必要がないように、空のボトルに何が起こるかわからないので、浄水用品を持って行くことを検討してください。 持参する他のアイテムには、ハイキングスティック/ポールまたは二つ、防水ケース、モレスキンなどの布の包帯、ヘッドランプ、高山病や他の薬、カメラ、双眼鏡が含まれています。 重量は通常しかし要因である、従って注意深く選んで下さい。

人気のあるトレッキングルートでは、トイレットペーパー、石鹸、チョコレートバー、基本的なハイキング用品などの日常用品を購入することができますが、標高が高くなるにつれて価格は劇的に上昇します。 下を買いだめし、果物、ココナッツビスケット、ボンボンビスケットなどの地元産の製品を購入してみてください。

地図はネパールでは簡単に見つけることができますが、完全に正確ではないかもしれません。 印刷され、最も容易に利用できる青い覆われた地図シリーズは多数のサイズおよびスケール入って来-より小さいサイズがカバーの内部の非常に有用な時間/距離の図表に欠けていることに注意しなさい、これが内部であることカバーの要求にもかかわらず。 また、二つの町を結ぶかもしれない代替ルートを見ている場合は、より大きなスケールのマップを使用するのは難しいです。

登山を含むより困難なトレッキングのためには、クランポンと氷の軸が必要な場合があります。 ゴム製リングを使用して靴に付すより簡単なタイプのクランポンはThamelの近隣で容易に入手可能である。 これらは、スパイク、マイクロスパイク、チェーンとして様々に知られています。

Guided vs.Independent Treks

組織化されたグループに参加するか、他の独立した旅行者とガイドなしでトレッキングするか、独自のガイドやポーターを雇うかは、トレッキングの難しさと利用可能な予算に基づいて個人的な決定です。 代理店と署名するとき、複数と話し、ちょうど基本費用のほかのサービスの相違についての詳しい照会をするべきである。 独立して、代理店なしでスタッフを雇う場合は、あなたのガイドが適切に仕事のために装備され、安全に滞在していることを確認するためにあなたの

ガイド付きトレッキングは、カトマンズとポカラのターン登録トレッキング機関を通じて合法的に組織されなければなりません。 他の誰も、ホテルも、通りのブローカーも、あなたが出会った素敵な人も、トレッキングガイドも法的にトレッキングを整理する権限がないことに注意してく 主要な季節の間に代理店は規則的なグループのtreksを動かし、あなたの選択のtrekをするグループを見つけることは一般に容易である。 すべての必要なトレッキングギア、食品、燃料、その他の商品は、ポーターによって運ばれます。 料理人はキャンプトレック中にすべての食事を準備します。 トレッカーは、その日のために必要に応じてのみ小さな袋を運ぶ必要があります。 夜には、食事、睡眠、洗濯のためのテントが提供され、設置されます。 マットレス、寝袋、テーブル、座席はスタッフによって配置されています。 大規模なグループのトレッキングのために、Sirdar（チーフガイド）は、事前に手配し、プログラム全体を監督するために採用されています。 旅行の一部である国立公園またはサイトへのすべての陸上輸送、地方許可、税金、ポーター保険、港湾会費および入場料は、代理店によって手配されます。

他の人からのおすすめガイドやトレッキング会社のサービスを利用したことがある人は非常に参考になるかもしれません。 明らかにいくつかのガイドやトレッキング組織は、他のものよりも優れた、より専門的なサービスを提供しています。 これは、単にあなたの利便性と快適さに影響を与える可能性があり、または大幅な高度の増加や困難なルートが関与している場合、本当の安全問題にな 経験豊富なプロと気配りのある人に沿って誰かを持つことは非常に重要である可能性があります。

ガイドやポーターのサービスを利用している場合は、旅行の終わりにヘッドガイドにチップを提示するのが通例です。 これは、あなたのグループで雇用されている様々な人々の間で分割されます。 ほとんどのヒントと同様に、金額は提供されるサービスの質によって異なりますが、トレッキングの総コストの5％から10％の間にある可能性があります。

独立したトレッキングは、主要なトレッキングエリアでは非常に簡単ですが、あなたの許可を自分で作る時間がない場合は、カトマンズのトレッキング代理店で行う方が良いです。

必要な許可

警察のチェックポイントは数多くあり、避けられないものであり、公園の役人はいつでもあなたの許可を確認することができます。 それはより多くのトラブルであなたを得るかもしれないように、役員や警察職員を買収しようとすべきではありません。 ほとんどの場合、2つまたは3つの許可があり、1つは保全地域または国立公園に属し、もう1つはTrekkers Information Management System（TIMS）カードになり、最後のものは制限区域の入 あなたは一般的に最初の二つの許可が必要になります,第三は、いくつかの地域でのみ必要であると.

Annapurna、Khumbu、Langtang/Helambuのトレッキング

これらの地域のトレッキングには、「TIMS（Trekker Information Management System）カード」と国立公園の入場許可が必要です。 TIMSカードには2つのタイプがあります。: 緑（独立したトレッカー、NPR2000のために）および青（ガイド、NPR1000を持つグループの部分であるトレッカーのために）。 個々のTIMS（グリーンカード）は、カトマンズとポカラのネパール観光委員会のオフィスとネパール事務所のトレッキングエージェント協会から取得することができ TIMSカードを取得する方法の詳細については、TIMSネパールで見つけることができます。 公園の入場券の費用は公園によって異なります。 2018年11月現在、アンナプルナ自然保護区の入場券はNPR3000枚、サガルマタ国立公園の入場券はNPR3390枚である。 ランタン国立公園への入場は3000NPRの費用で2018年現在行われている。 これらのすべての許可は、カトマンズとポカラのネパール観光局のオフィスからも利用可能です。 公園へのエントリのいくつかでTIMSカードと公園のエントリのチケットの両方を取得することは可能ですが、エントリ許可のためのコストは高くなる 申請の際には、必要な保険書類とパスポートサイズの写真を持参してください。

Dolpo、Upper Mustang、Manaslu、Tsum Valley、Nar-Phu、Kanchenjungaなどの制限された地域のトレッキング

は、地元のトレッキング代理店を通じてのみ入手できる”トレッキング許可”を必要とします。 あなたが特別な制限されたトレッキング許可証を持っている限り、TIMSカードは必要ありません。 これらのエリアでは一人で旅行することはできません。

トレッキングピーク

ネパールにはトレッキングピークに分類される高さ5,650-6,500mの33の山のピークがあります。 これらのピークの登山許可は、一から四のメンバーのための3 350USD、次の四つのメンバーのための追加の$40USDと最後の四つのメンバーのためのそれぞれ2 25USDを要し トレッキングピークは、キャンプの廃棄物処理をカバーするために、資格のある”登山ガイド”、許可証と預金が必要です。

宿泊施設

出発前に、トレッキングで利用可能な宿泊施設のタイプを必ず調査してください。

トレッキングの各ポイントの集落にある茶屋（ロッジ）は、地域の人々が食べるものを反映した寮の部屋の宿泊施設と簡単な基本的な食事を提供しています。 丘や山の多くの茶屋やホテルは合理的に快適ですが、いくつかは汚れていてむしろ基本的なものかもしれません。 煙突がまれである区域では、食堂は煙であるかもしれない。 ベッドルームと寮の部屋は加熱されません。 リネンはロッジによって提供されておらず、夜は非常に寒くなる可能性があるので、茶室のトレッキングでも寝袋を持参するのが理にかなっています。

キャンプは全国のほぼどこでも行うことができます。 キャンプトレックは完全に組織され、あなたに同行するガイド（またはシェルパではないかもしれない）、料理人、ポーターのチームでサポートすることができま

地元の村でのホームステイを整理することができます。

トレッキングテーマ

トレッキングは、あなたの欲望に基づいてカスタマイズすることができます。 いくつかのトレッキングは、最高の山の景色を見るように設計されています,いくつかは、村での生活を公開するように設計されています,いくつかは、 周りに尋ねると、最高のあなたの興味に合ったトレッキングを見つけるために地元のガイドに相談してください。

• 最も適切な処分のために、レストランで消費された商品からのボトルや缶を含むすべてのゴミを、最寄りのトラックにアクセス可能な道路に持って

• ゴミが詰まった川や捨てられたビール瓶の塚を含む、トレッキングの村の汚染とゴミ管理の欠如に注意してください。 ネパールは急速な西洋化に苦しんでおり、廃棄物の処分方法はまだ分かっていません。 必要以上に問題に貢献しないでください！

• あなたのトレッキングの後、あなたはキープ協会が管理するポーターの服の銀行にあなたの服を与えることができます。 この銀行はカトマンズのタメル地区にあり、トレッキングポーターに服を提供しています。

ゴキョ、下のNgozumbar氷河、そしてDudh Pokhari湖

アンナプルナベースキャンプからの眺め

レイクサイド・ポカラ・トレイル

アンナプルナ-サーキット

すべての主要な停止の間の標高やハイキング時間を含む詳細な旅程は、トレッキングの名前を検索することによって、オンラインで利用可能です。 これらの旅程のために必要な許可料については、上記を参照してくださいし、トレッキングに着手する前に宿泊施設のオプションを研究してくださ

グレートヒマラヤトレイルは、すべての主要なトレッキングエリアを結ぶ1,700kmのトレッキングです。 非常に良いガイド、料理人、ポーター、機器（技術的なギアを含む）と多くの高価な手数料の支払いの同人でこのトレッキングを行うことが可能です。 このトレッキングを完了するためのウィンドウは、雪が一年の多くのための高いパスを閉じるように非常に短いです。 政府はまた、ネパールのパハールまたは半ばの丘を横断する同様の長いトレッキングルートを提案しています。

アンナプルナ地域

アンナプルナ地域は、ミドルヒルズ市とトレッキングの拠点都市ポカラの北にあり、海抜8,091メートルの世界で10番目に高い山であるアンナプルナIと、7,000メートル以上の16のピークと6,000メートル以上のピークが含まれています。

• アンナプルナ-サーキット（18-21日）-アンナプルナ山脈を周回する
• アンナプルナ-サンクチュアリ-（14日）ポカラの北40km、海抜4,000mに位置する楕円形の高原。 サンクチュアリを通ってアンナプルナベースキャンプにトレッキング。
• アンナプルナベースキャンプ（7-10日間）-様々なルートを介して到達することができます。
• ポカラの北西にある海抜3,210mのゴレパニ（プーンの丘）（3-5日）は、ネパール西部で最も有名な視点です。
• Jomsom Muktinath Trek（5-10日間）-空でも到達できるアンナプルナ山脈の反対側の村であるJomsonと、海抜2,750mの村であるGhorepaniへのトレッキング。 このエリアは常に非常に風が強いです。
• ロイヤルトレッキング（3-4日間）-山や地元の村の素晴らしい景色を望む簡単なトレッキング。 トレックはチャールズ皇太子によって有名にされました。
• マルディヒマル（5,587m）（4-7日間）-マルディヒマルの頂上で素晴らしい景色を提供するトレッキング。
• Khopra/Khayer Lake Trek（7-14日）-4,500maslの神聖な湖で、適度な/激しいハイキングを介して到達可能です。
• Sikles Trek(4-7days)-村とSiklisのGurung集落を通るキャンプ/ホームステイベースのトレッキング。
• ラハチョックトレック（2日間）-このトレッキングは、風光明媚な美しさと豊かな文化の中で古い集落を提供しています。 トレッキングはHynajaのMilanchokから始まります。 このトレッキングの最高点は、ラハチョクのアルマラの丘にあるDeurali寺院です。 旅行者はラハチョクのアルマラの丘からポカラ渓谷のパノラマビューを見ることができます。

• パンチェストレック（3-5日）-素晴らしい景色と人気の簡単なトレッキング。
• Kande To Australian Camp to Pothana to Dhampus to Phedi,or reverse(3-4日)-より挑戦的なトレッキングを試してみたくない人のための簡単なトレッキング。 2人のためのコストは、ガイドが含まれており、一晩滞在はUSD200です。 1770mでKandeにドライブし、上り坂をトレッキングします。 ハイキングのこの部分は、晴れた日に世界平和パゴダとフェワ湖の素晴らしい景色だけでなく、田舎でネパールの生活を満たす機会を提供しています。 オーストラリアのキャンプとポタナは、小さなパブとフィッシュテール山と8,000メートル以上の大きなアンナプルナ山脈の素晴らしい景色を持つ小さな村 KandeからAustralian Campへのハイキングはより多くのステップですが、DhampusからPhediへのハイキングは未舗装の道ですので、このトレッキングを逆にすることを検討し
• グルンヘリテージトレック（5-7日間）-ユーモアのセンスで謙虚であることで知られているグルン民族の村をハイキング。
• アッパー-マスタング（12月16日）-チベットに非常に似た文化を持つローの旧王国は、標高が高く、露出した地形と継続的な強風のために困難なトレッキングですが、驚くべきトランス-ヒマラヤの風景を持っています。 ポカラからジョンソンへのフライトを介してアクセス可能なこのトレッキングは、予算の旅行者のためにそれがあまり有利になって、USD500あたり10日の制限区域許可を必要とします。
• Naar-Phu Valley Trek（12-15日）-2002年に訪問者に開放されたアンナプルナサーキットのすぐ北にある隠されたチベットの谷。 入り口はチャメの近くにあり、5300mの高さのカンラパスを経由してNgawalに出る。 いくつかの基本的なロッジが、キャンプスタイルトレックはまだお勧めします。 それぞれの主要な村プガオンとナールで二日間でコトからNgawalに九日。
• ドルポ（15-21日）-上ドルパはボンの遠隔地であり、ネパールとほぼ同じチベット人である。 下Dolpaはよりアクセス可能であり、飛行機で到達することができます。
• Manaslu Trek（14-21日）-Mansaluは海抜8,163メートルで世界で8番目に高い山です。 山を一周するために、5,106m（新しいロッジに滞在）で、遠隔の村を通って、ラーク峠を越えて手つかずのトレイルをハイキングしてください。 いくつかのロッジは現在、まだ少し基本的なので、キャンプは必要ありませんが、冒険のために残っています。 このエリアはまだ制限されており、あなたは特別な許可とガイドのサービスを持っている必要があります。

Kathmandu Valley Region

• Langtang&Helambu]-タメルからShivapuriのロードヘッドまでタクシーですぐにHelambuの中丘の田舎を通ってトレイルにつながり、カトマンズに戻るか、Gosainkhundの神聖な湖に峠を越え、降りてチベット カトマンズにtrisuliを通って荒い道でバスに乗るために戻って降りてください。
• Langtang,Gosainkund&Helambu-あなたはSyabrubesiに10時間のバスに乗って、あなたは素晴らしい一日のハイキングのカップルを行うことができますKyanjin GompaにLangtang谷をハイキングするこ その後、Gosainkundの神聖な湖に行くことができますトレイルにThulo Syabruの近くを横断する前に谷を戻って向かうことができます。 そこからパスの上に頭とダウンそれはカトマンズに戻って30分のタクシーに乗っているところからスンダリハルにHelambuの中丘の田園地帯を通って。
• タマンヘリテージトレイル（5日間）-前述のLangtang-Trekと同じ場所（Syabrubesi）から始まる見過ごされがちなトレッキング。 Langtangトレッキングに接続する前に、離れて群衆からチベットに素晴らしい景色を順応し、体験する良い機会。
• ナガルコット（2日間）-丘の上から日の出や日没時に周囲の山脈を見るのに最適なスポットを提供しています。
• カトマンズバレー文化トレッキングトレイル（5日間）、ナガルコットとDhulikhelへのトレッキングが含まれています
• Shivapuriハイキングトレッキング（5日間）は、ネパールの農村文化、生物多様性と見事なヒマラヤの景色の最高を表示します。 Nagarkot、Gosainkunda、Helambu、Langtang国立公園へのトレッキングルート。
• 先住民族トレイル-カトマンズのすぐ東、ラメチャップ地区を通る素晴らしい視点を持つ文化的な喜び

エベレスト地域

• Khumbu-Jiriにバスに乗るか、Luklaに飛び、エベレストのふもとにあるシェルパの土地の首都Namcheまでハイキングする。
• エベレストベースキャンプ（EBC）トレッキング/Kalar Patarの上昇-月にマニリムドゥ祭りのために仏教Tengboche修道院を訪問。 その神聖な湖と四つの8000メートルのピークの膨大な景色と五峡渓谷を探索します。 または高いパスまたはCho LaとRenjo Laを横断する地域の回路。
• スリーパス-トレック-EBCトレックに似ていますが、この地域では長くパスを強調しています。 EBC自体はサイドトリップとして行うことができます。
• アイランドピークトレック（トレッキングピーク）-ヒマラヤで最も壮大な風景のいくつかを取ります。
• メラ峰（トレッキングピーク）-メラ峰（6461m）の上昇中に、富士山のパノラマの景色を楽しむ。 エベレスト（8,848m）、チョ-オユ（8,201m）、ローツェ（8,516m）、マカル（8,463m）、カンチェンジュンガ（8,586m）、ヌプツェ（7,855m）、チャムラン（7,319m）。
• マカル・バルンは、海抜8,481mの世界で5番目に高い山です。 Makaluベースキャンプは、5,000メートルで、お茶の家の宿泊施設を使用して到達することができます。 このトレッキングは、シャクナゲ、蘭、ユキヒョウ、レッサーパンダ、ムスク鹿、イノシシ、野生のヤク、ヒマラヤタールを見る機会を与えてくれます。
• Rolwaling Valley Trek Gaurishankar Conservation Area

Chitwan Region

• Chitwan Chepang Hills Trail（トリシュリ川から寺井まで）。

極東ネパール

• (9 日）-3,500maslで壮大な景色とChainpurのバザールの町への訪問。 に取得するのは難しいです,いくつかの他の観光客,手付かずのネパールの村と壮大な景色(4の5地球上で最も高いピークは、高いキャンプから表示され). 珍しいリッジライントレッキング、離れて群衆から固体トレッキングに興味を持って誰かのための素晴らしいオプションと適度なトレッキング
• カンチェンジュンガは、大きな雪の五つの宝物を意味し、海抜8,586メートルで世界で3番目に高い山です。 それはインドのシッキムとの国境に極東ネパールであり、トレッキングの出発点はtaplejungへのフライトまたはバスを介してアクセス可能です。 これは、人口の少ない国を通って3または4週間かかる激しいトレッキングです。 Lhonakは非常に限られた宿泊施設を持っていますが、kcapの公式からGhunsaでテントを借りることができますが、すべての村で利用可能な非常に基本的なティーハウス 雪崩の脅威は高く、山はその場所のためにモンスーンの水分をたくさん受け取ります。 ピーク5950はまた、この山に沿って、よりなんとかトレッキングです。

ネパール西部

• ララ国立公園（8日間）-到達するのは難しい遠隔トレッキング。 山の景色は他のトレッキングほど素晴らしいものではありませんが、このトレッキングのハイライトは、ネパール最大の湖
• HumlaとKailash山（18日間）の景色です。

高山病

高山病の警告サイン

高山病について詳しく読んでみてください。 症状に精通し、それらを無視しないでください。 保守的な上昇のスケジュールに保ち、沢山の液体を飲むことを忘れないでいなさい。 あなたやあなたのパーティーの誰かが急性高山病（AMS）の症状を経験し始めた場合は、それ以上上昇しないでください。 ネパールの薬局で購入することができますいくつかのdiamox（アセタゾラミド）の丸薬を運びます。 Diamoxは腎臓に尿中の重炭酸塩を排泄させ、したがって血液をより酸性にし、呼吸を刺激し、血液中の酸素量を増加させる。 Diamoxは激しい高山病のための即時の苦境ではないことに注意して下さい;それはそれから徴候を取り除くのを助ける順化プロセスの部分のスピードを 多くのトレッカーは3000m、125mg bdおよび次に250mg bdに3日および予防後に得るときdiamoxを取り始めますmeasure.It 利尿剤であり、あなたがより多くの水を渡すようになります。 それは主要な副作用をもたらすようではないです。 しかし手およびフィートのうずきに気づくかもしれません。 これは投薬の停止時に停止します。 おそらく、あなたが家を出る前に処方するためにあなたの医者を取得します。 インドからの”偽の”クスリの話があります。 これは一日か二日かかるかもしれないし、それ以上の急速な上昇なしで待っていることを要求する。 軽度の急性高山病が経験されている場合は、しばしば降りることをお勧めします。 重度の病気に遭遇した場合、または高高度肺水腫（HAPE）または高高度脳浮腫（HACE）の症状が発生した場合は、別のトレッカーとの降下が必須です。

下がれ下がれ下がれ

Diamoxを購入するとき薬剤師に相談し、あなた自身の研究をして下さい。 また、マナンでは、シーズン中に毎日高山病についてのフリートークもあります。 多くの場合見落とされていることの一つは、あなたの体は病気に対抗するために高度で大量の水を必要とするので、あなたが慣れているよりも多くを飲むようにしてくださいということです！

水&食品汚染

薬局で胃の感染症のための抗生物質を購入します。 細菌のためのスクリプトとアメーバ感染症のためのスクリプトを取得することをお勧めします。 ネパールでは医薬品が安い！

飲料水については、すべての水、特に都市部の水を汚染されているものとして扱うことが最善の方法です。 びん詰めにされた水が頻繁に利用できるが、プラスチックびんの処分は容易な解決無しの深刻な問題である。 トレックにはゴミ処理システムがないので、トレックでボトル入りの水を購入しないでください。 それは環境があなた自身の水を扱うことができるようにより少なく高く、よりよいです。 トレッカーのための主な二つのオプションは、小額の手数料のためにトレックに沿って安全な飲料水ステーションを使用するか、独自の浄水器を持参す 塩素化とヨウ素の錠剤は主要都市で入手可能です。 また何でも1ミクロンを取除くべきである陶磁器のカートリッジが付いているフィルターをまたはより大きいまたは比較的明確な水のウイルス、細菌およ 水を完全に安全にしたことを確認するために、2つのシステムを組み合わせることをお勧めします。 飲むこととあなたの歯を磨くための処理された水を使用してください。

安全上の考慮事項

緊急時には、常にヘッドトーチ/ランプ、水、食べ物、ヘリコプター避難番号付きの携帯電話（トレッキングプロファイルに記載）を運ぶ。

犯罪活動

これはかなりまれですが、いくつかのトレイルは絶望的な山賊との出会いのために知られています。 ネパールは比較的平和な国ですが、基本的な安全上の注意は決して無視されるべきではありません。 強姦、盗難、強盗、等はすべて可能であり、安全上の注意は取られるべきである。

救助保険

出発前にあなたの旅行保険がトレッキング活動と条件をカバーしていることを確認してください。 いくつかの保険会社は、”登山”として山の中を歩いても表示し、カバレッジを提供しないことに注意してください。 あなたは店の周りにする必要があります。 ほとんどの評判の良いトレッキング機関は、あなたのトレッキングを開始する前に救助保険の証拠が必要になります。 それは5000メートルでヘリコプターの救助を支払うために非常に高価になります。

いくつかの保険は、実際にはほとんどの場合、4000m以上をカバーしません。

一人でトレッキング

他の人と一緒にトレッキングすることを確認してください。 問題が発生した場合、他の人が近くにいる場合は助けを得る方がはるかに簡単です。 多くの人々が行方不明になったり、トレッキングで死亡しています。 あなたがトレッキングパートナーを持っていない場合は、カトマンズやポカラで、それは通常、同様の旅行計画を持つ他の志を同じくする人々を見つけて、一緒にトレッキングするのは簡単です。 一人で登山口からスタートしても、夜には登山道に沿って同じ人に会い、ロッジを共有する可能性があります。

これは使用可能な記事です。 これは、トピックのすべての主要な分野に触れます。 冒険的な人はこの記事を使用できますが、前方に突入し、それが成長するのを助けてください！