이 기사는 여행 주제입니다
세계에서 가장 높은 10 대 정상 회담의 8 과 도보로 만 도달 할 수있는 가장 아름다운 풍경의 일부,네팔 트레킹은 아시아의 독특한 경험 중 하나입니다.
트레킹은 네팔에서 가장 인기있는 활동이며 여행자는 카트만두와 트레킹 허브 인 포카라의 거리에서 가이드,조직 된 투어 및 판매 또는 임대 용 장비를 포격 할 것입니다. 옵션의 거 대 한 다양 한 나라에서 여행을 시도 하는 많은 연령대와 능력의 사람들에 대 한 수 있습니다. 몇 가지 시도 감히 것 이라고 야생 하 고 높은 장소에 탐험을 계획 하는 년을 보낼 수 있는 동안 당신은 또한 아무 계획 카트만두에 도착 하 고 일의 문제에 흔적에 있을 수 있습니다.
많은 사람들이 알고 있겠지만,네팔 트레킹은 미지의 광야를 혼자 헤매고 있는 것은 아니다. 그들은 잘 표시된 트레킹 경로를 따라 걸어,여행자는 종종 정반대를 발견 할 것입니다;그들은 음식을 운반으로 매일 통과하는 지역 주민의 수백,물 및 다른 이상한 필수품 다시 자신의 작은 마을,동료 트레커 수십와 함께. 정기적으로 간격을 둔 마을과 찻집은 트레커들에게 몇 분 또는 밤 동안 휴식을 취하고 회복 할 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 한 언덕 트랙을 통과로 강한 문화와 네팔 사람들의 예약되지 않은 친절도 목격 할 수 있습니다.
이해
언제 갈
트레킹을위한 가장 좋은 계절은 건조하고 따뜻한 계절,3 월-6 월과 9 월 -11 월입니다. 이 시간 동안 온도는 견딜 수 있으며 하늘은 일반적으로 맑지 만 하늘은 안개가 자욱하고 비는 5 월 -6 월에 시작됩니다. 계절,밖으로 트레킹 하지만 비와 거머리 여름 몬 순 시즌 동안 심한 추위와 겨울 개월 동안 폐쇄 패스를 기대 하는 것이 가능 하다.
몬순 시즌 동안,트레킹은 여행자의 거의 비어 있습니다. 가장 큰 비는 밤에 흔하게 온다;일은 더 적은 비에 흐린 이다. 히말라야의 북쪽은 비 그림자에,산 다소 비를 차단하는 것을 의미. 안나 푸르나 회로는 피상 후 비 그림자에. 하늘은 여전히 흐리고 가끔 비가 내립니다. 아침에는 하늘이 더 맑을 수 있지만 트레킹 시즌만큼 좋은 전망은 없습니다. 산사태로 트레킹 루트가 막힐 수 있습니다.
네팔 기후 섹션을 참조하십시오.
경험&피트니스
다양한 경험과 체력에 적합한 트레킹이 있습니다. 매일 몇 시간 동안 오르막을 걸을 수 있다면 네팔에서 적합한 트레킹을 찾을 수 있습니다. 네팔어 지원(가이드/포터)및 찻집 숙박 시설을 갖춘 쉬운 트레킹은 합리적으로 적합한 사람이라면 누구나 쉽게 달성 할 수 있습니다. 더 긴 트레킹,높은 패스 건너기 및 먼 지역으로의 이동은 더 높은 수준의 지구력을 요구합니다. 5650-6500 미터의 산을 등반하는 트레킹 봉우리의 경우 알파인 등반 경험이 바람직합니다.
장비 및 소모품
필요한 것만 가지고 나머지는 남겨 두는 것이 가장 좋습니다. 트레킹하는 동안 귀하의 요구는 간단 할 것입니다.
카트만두의 타멜 지역과 포카라의 호숫가에서 필요한 모든 것을 사거나 빌릴 수 있지만 이미 파손 된 신발을 사용하는 것이 좋습니다. 좋은 특가 양 털 및 다운 재킷에 있을 수 있습니다 하지만 네팔에서 판매 하는 브랜드 이름 상품의 모조품은 좋은 품질.
주요 필수품은 튼튼하고 편안한 하이킹 부츠,침낭(숙박 시설에 따라 다름),데이 팟 및 다양한 온도에 맞는 옷을 갈아 입는 것입니다. 추운 날씨에는 하이킹 바지,열,장갑,목 따뜻한/스카프,비니,따뜻한 내부 재킷 및 방풍/방수 외부 재킷이 필수적입니다. 지역 사람들이 자연 속에서 쓰레기를 버리는 것은 매우 일반적입니다. 빈 병에 무슨 일이 일어나는지 모르기 때문에 물 정화 용품을 플라스틱 병에 물 살 필요가 없도록 복용 하십시오. 가져올 다른 품목으로는 하이킹 스틱/폴 또는 2 개,방수 케이스,몰스킨,헤드 램프,고산병 및 기타 약물,카메라 및 쌍안경과 같은 패브릭 붕대가 있습니다. 무게는 일반적으로 비록 요인,그래서 신중 하 게 선택.
인기 있는 트레킹 루트에서는 화장지,비누,초콜릿 바,심지어 기본적인 하이킹 용품과 같은 일상 용품을 구입할 수 있습니다. 아래로 낮게 비축하고 과일,코코넛 비스킷 및 봉봉 비스킷과 같은 현지에서 생산 된 제품을 구입하십시오.
지도는 네팔에서 쉽게 찾을 수 있지만 완전히 정확하지는 않을 수 있습니다. 인쇄 된 가장 쉽게 사용할 수있는 블루 커버지도 시리즈는 여러 크기와 규모에 온다-작은 크기는 커버의 내부에 매우 유용한 시간/거리 차트가 부족 조심,이 안에 있음을 커버에 주장에도 불구하고. 또한 더 큰 규모의지도는 두 개의 도시를 연결할 수있는 대체 경로를 찾고 있다면 사용하기 어렵다.
등산과 관련된 더 어려운 트레킹에는 쇠 갈고리와 얼음 축이 필요할 수 있습니다. 고무 링을 사용하여 신발에 부착되는 더 간단한 유형의 크램폰은 타멜 지역에서 쉽게 얻을 수 있습니다. 이들은 스파이크,마이크로 파이 및 체인으로 다양하게 알려져 있습니다.
가이드 대 독립 트레킹
조직 된 그룹에 가입할지,다른 독립적 인 여행자와 안내되지 않은 트레킹을할지,또는 자신의 가이드 및/또는 포터를 고용할지 여부는 트레킹의 어려움과 사용 가능한 예산에 따라 결정되는 개인적인 결정입니다. 기관에 등록할 경우,너는 몇에 말하고 다만 기본 비용외에 서비스안에 다름에 관하여 상세한 조회를 만들어야 한다. 독립적으로 그리고 기관 없이 직원을 고용 하는 경우 귀하의 가이드 작업에 적합 하 게 장착 하 고 안전 하 게 유지 되도록 책임을 염두 해야 합니다.
가이드 트레킹은 카트만두와 포카라의 탄 등록 트레킹 기관을 통해 합법적으로 조직되어야합니다. 다른 사람,호텔,거리 중개인,방금 만난 좋은 사람,트레킹 가이드조차도 트레킹을 조직 할 수있는 법적 권한이 없다는 점에 유의하십시오. 주요 시즌 동안 기관 일반 그룹 트레킹을 실행 하 고 그것은 일반적으로 당신의 선택의 여행을 하 고 그룹을 쉽게 찾을 수 있습니다. 필요한 모든 트레킹 장비,음식,연료 및 기타 물품은 포터가 운반합니다. 요리사는 캠핑 트레킹 중에 모든 식사를 준비합니다. 트레커는 하루에 필요한 작은 가방 만 휴대해야합니다. 밤에는 식사,수면 및 세탁을위한 텐트가 제공되며 설치됩니다. 매트리스,침낭,테이블 및 좌석은 직원이 준비합니다. 대규모 그룹 트레킹의 경우 시르 다르(수석 가이드)를 사용하여 사전 준비를하고 전체 프로그램을 감독합니다. 여행의 일부인 국립 공원 또는 사이트에 대한 모든 육상 운송,지역 허가,세금,포터 보험,항구 회비 및 입장료는 기관에 의해 결정됩니다.
다른 사람의 추천 가이드 또는 트레킹 회사의 서비스를 사용한 사람은 매우 도움이 될 수 있습니다. 분명히 일부 가이드 또는 트레킹 조직은 다른 것보다 더 좋고 전문적인 서비스를 제공합니다. 이것은 단지 사용자의 편의와 편안함에 영향을 미칠 수 또는,상당한 고도 이득 또는 어려운 경로가 관여 할 때,실제 안전 문제가 될 수. 경험이 풍부하고 전문적이며 세심한 사람을 갖는 것이 매우 중요 할 수 있습니다.
가이드 및 포터 서비스를 사용하는 경우 여행이 끝날 때 헤드 가이드에 팁을 제시하는 것이 일반적입니다. 이 그룹에 고용 된 다양 한 사람들 사이 분할 될 것 이다. 대부분의 팁과 마찬가지로 금액은 제공되는 서비스의 품질에 따라 다르지만 트레킹 총 비용의 5%에서 10%사이 일 수 있습니다.
독립 트레킹은 주요 트레킹 지역에서 매우 쉽지만 카트만두에서 트레킹 대행사와 함께 할 수있는 허가를 스스로 할 시간이 없다면.
필수 허가
경찰 검문소는 많고 피할 수 없으며 공원 관리원은 적절한 허가없이 적발 된 경우 정상 비용의 두 배의 벌금으로 언제든지 허가를 확인할 수 있습니다. 당신은 더 많은 문제에 당신을 얻을 수 있습니다으로 임원 또는 경찰 인력을 매수하려고해서는 안됩니다. 대부분의 시간은 두 개 또는 세 개의 허가가있을 것입니다,하나는 보존 지역 또는 국립 공원에 속할 것이다,또 다른 트레커 정보 관리 시스템(팀스)카드와 마지막 하나는 제한 구역 입국 허가 될 것입니다. 일반적으로 첫 번째 두 가지 허가가 필요하며 세 번째 허가는 일부 지역에서만 필요합니다.
안나푸르나,쿰부,랑탕/헬람부 트레킹
이 지역의 트레킹에는”팀스(트레커 정보 관리 시스템)카드”와 국립공원 입국 허가만 필요합니다. 팀 카드의 두 가지 유형이 있습니다: 녹색(독립 트레커 용)및 파란색(가이드가있는 그룹의 일부인 트레커 용). 개별 팀(그린 카드)은 카트만두와 포카라에있는 네팔 관광청 사무소와 네팔 사무소의 트레킹 에이전트 협회에서 얻을 수 있습니다. 팀스 카드를 얻는 방법에 대한 자세한 내용은 팀스 네팔에서 찾을 수 있습니다. 공원 입장권 비용은 공원마다 다릅니다. 2018 년 11 월 현재 안나 푸르나 보존 지역 입장권은 3000 센트 였고 사가르 마타 국립 공원 입장권은 3390 센트였습니다. 랑탕 국립 공원 입장은 2018 년 10 월 현재 3,000,000,000,000,000 의 비용으로 이루어집니다. 이 모든 허가는 카트만두와 포카라 네팔 관광청 사무소에서도 사용할 수 있습니다. 비레반티에서 안나푸르나 보호구역 입장권을 구입하면 팀스 카드와 공원 입장권을 모두 받을 수 있지만,입국 허가 비용은 더 높은 경향이 있습니다. 신청할 때 필요한 보험 서류와 여권 크기의 사진을 가져와야합니다.
제한구역의 트레킹
돌포,어퍼 무스탕,마나슬루,씀밸리,나르 푸,칸첸중가와 같은 제한구역은”트레킹 허가”가 필요하며,이는 현지 트레킹 기관을 통해서만 얻을 수 있습니다. 특별 제한 트레킹 허가증을 소지하고 있는 한,팀스 카드는 필요하지 않습니다. 당신은 트레킹 할 때 적어도 하나의 가이드 또는 포터가 있어야 의미,이 지역에서 혼자 여행 할 수 없습니다.
트레킹 봉우리
네팔에는 트레킹 봉우리로 분류 된 높이 5,650-6,500 미터의 33 개의 산봉우리가 있습니다. 이 봉우리에 대한 등반 허가 비용은 1~4 명의 회원에게 미화 350 달러,다음 4 명의 회원에게 미화 40 달러,최종 4 명의 회원에게 미화 25 달러입니다. 트레킹 봉우리에는 캠프 폐기물 처리를 위해 자격을 갖춘”등산 가이드”,허가 및 예금이 필요합니다.
숙박 시설
출발하기 전에 트레킹에서 이용 가능한 숙박 시설의 유형을 조사하십시오.
트레킹의 여러 지점에있는 정착촌의 찻집(롯지)은 기숙사 객실과 지역 주민들이 먹는 음식을 반영하는 간단한 기본 식사를 제공합니다. 언덕과 산에있는 많은 찻집과 호텔은 합리적으로 편안하지만 일부는 더럽고 오히려 기본적 일 수 있습니다. 굴뚝이 드문 지역에서는 식당이 연기가 자욱해질 수 있습니다. 침실과 기숙사는 가열되지 않습니다. 리넨은 롯지에 의해 제공되지 않습니다,그리고 밤은 매우 추운 얻을 수 있습니다,그래서 심지어 찻집 트레킹 침낭을 가지고 의미가 있습니다.
캠핑은 전국 거의 모든 곳에서 수행 할 수 있습니다. 캠핑 트레킹은 가이드 팀(셰르파가 될 수도 있고 아닐 수도 있음),요리사 및 포터 팀과 함께 완벽하게 조직되고 지원 될 수 있습니다.
지역 마을의 홈스테이를 조직 할 수 있습니다.
트레킹 테마
트레킹은 당신의 욕망에 따라 사용자 정의 할 수 있습니다. 일부 트레킹은 최고의 산악 전망을 볼 수 있도록 설계되었으며,일부는 마을에서의 삶을 폭로하도록 설계되었으며,일부는 해독/건강한 생활 프로그램을 기반으로 설계되었으며 다른 일부는 매일 요가 및 명상 수업을 포함합니다. 주위에 물어보고 현지 가이드와 상담하여 관심사에 가장 적합한 트레킹을 찾으십시오.
책임 트레킹
- 트레킹 법적. 당신이 독립적으로 트레킹하는 경우,당신은 법에 의해 어떤 직원을 취할 수 없습니다. 이 트레킹 기관이 필요,유일한 외국 트레커에 대한 직원을 고용 할 수있는 권한. 트레킹 에이전트 라이센스가 있거나 제휴 트레킹 에이전트를 통해이 서비스를 제공하지 않는 한 호텔을 통해 직원 또는”독립적 인 가이드”를 고용하지 마십시오.
- 가능한 가장 적절한 처리를 위해,당신은 당신의 쓰레기를 모두 가지고 있는지 확인하십시오,식당에서 소비되는 제품에서 병 및 캔,가장 가까운 트럭 접근 도로.
- 쓰레기로 막힌 강과 버려진 맥주 병 고분을 포함하여 트레킹에있는 마을의 오염과 쓰레기 관리 부족에 유의하십시오. 네팔은 급속한 서구화로 어려움을 겪고 있으며 아직 폐기물 처리 방법을 파악하지 못했습니다. 필요 이상으로 문제에 기여하지 마십시오!
- 트레킹을 마친 후에는 킵 협회가 관리하는 포터 의류 은행에 옷을 줄 수 있습니다. 이 은행은 카트만두의 타멜 인근에 위치하고 있으며 트레킹 포터에게 옷을 제공합니다.
여행 일정
모든 주요 정류장 사이의 고도 및 하이킹 시간을 포함한 자세한 일정은 트레킹 이름을 검색하여 온라인에서 사용할 수 있습니다. 이 여정에 필요한 허가 수수료는 위를 참조하고 트레킹에 착수하기 전에 숙박 옵션을 조사해야합니다.
그레이트 히말라야 트레일은 모든 주요 트레킹 지역을 연결하는 1,700 킬로미터의 트레킹입니다. 아주 좋은 가이드,요리사,포터,장비(기술 장비 포함)및 많은 비싼 수수료 지불의 동인으로이 트레킹을 할 수 있습니다. 이 트레킹을 완료하기위한 창은 눈이 일년 중 많은 시간 동안 하이 패스를 닫으므로 상당히 짧습니다. 정부는 또한 네팔의 파 하르 또는 중간 언덕을 가로 지르는 비슷한 긴 트레킹 경로를 제안하고 있지만 실제로 실제 경로를 트레킹하고 설명 한 사람은 아무도 없습니다.
안나푸르나 지역
미들 힐스 시티와 트레킹 베이스 시티 포카라의 북쪽 안나푸르나 지역은 해발 8,091 미터로 세계에서 10 번째로 높은 안나푸르나 1 세와 7,000 미터가 넘는 13 개의 봉우리와 6,000 미터가 넘는 16 개의 봉우리를 포함합니다.
- 안나푸르나 서킷(18-21 일)-안나푸르나 산맥을 돌며
- 안나푸르나 성역-(14 일)해발 4,000 미터,포카라 북쪽으로 40 킬로미터 떨어진 타원형 고원. 안나푸르나베이스 캠프에 성소를 통해 트레킹.
- 안나 푸르나베이스 캠프(7-10 일)-다양한 경로를 통해 도달 할 수 있습니다.
- 포카라 북서쪽의 해발 3,210 미터에 위치한 고레파니(푼 힐)(3-5 일)는 네팔 서부에서 가장 유명한 관점입니다.
- 좀솜 묵티나트 트레킹(5~10 일)-비행기로 닿을 수 있는 안나푸르나 산맥의 반대편 마을인 좀슨과 해발 2,750 미터의 마을인 고레파니까지 트레킹한다. 이 지역은 항상 매우 바람이 많이 듭니다.
- 로얄 트레킹(3-4 일)-산과 지역 마을의 훌륭한 전망을 가진 쉬운 트레킹. 트레킹은 찰스 왕세자에 의해 유명 해졌다.마르디 히말(5,587 미터)(4-7 일)-마르디 히말 정상에서 놀라운 전망을 제공하는 트레킹.
- 코프라/카이엘 호수 트레킹(7-14 일)-4,500 마슬의 신성한 호수로 적당하고 격렬한 하이킹을 통해 도달 할 수 있습니다.
- 시클레스 트레킹(4-7 일)-시클리스 마을과 구룽 정착지를 통과하는 캠핑/홈스테이 기반 트레킹.
- 라하초크 트레킹(2 일)-이 트레킹은 아름다운 경치와 풍부한 문화의 오래된 정착지를 제공합니다. 트레킹은 밀란 초크에서 시작됩니다. 이 트레킹의 가장 높은 지점은 라하추의 아르말라 언덕에 위치한 데우 랄리 사원입니다. 여행자는 라하추의 아르말라 언덕에서 포카라 계곡의 전경을 볼 수 있습니다.
- 팬 체이스 트레킹(3-5 일)-멋진 전망을 가진 인기있는 쉬운 트레킹.
- 칸데-호주 캠프-포타나-담푸스-페디,또는 리버스(3-4 일)-더 도전적인 트레킹을 시도하고 싶지 않은 사람들을위한 쉬운 트레킹. 2 인 요금에는 가이드가 포함되어 있으며 하룻밤 숙박은 200 달러입니다. 1770 미터에서 칸데까지 운전 한 다음 오르막길을 트레킹하십시오. 하이킹의이 부분은 맑은 날에 세계 평화 탑과 페와 호수의 멋진 전망뿐만 아니라 시골에서 네팔의 삶을 만날 수있는 기회를 제공합니다. 호주 캠프와 포타나는 작은 술집과 마운트 꼬리 치기 활공의 멋진 전망과 8,000 미터 이상 큰 안나푸르나 산맥과 작은 마을입니다.그것은 일출과 일몰을 즐길 수있는 각 위치에서 밤을 보내는 것이 좋습니다. 칸데에서 호주 캠프까지의 하이킹은 더 많은 단계이며,담푸 스에서 페디까지의 하이킹은 비포장 도로이므로,이 트레킹을 반대로 할 것을 고려할 수 있습니다.
- 구룽 헤리티지 트레킹(5-7 일)-유머 감각이 뛰어난 겸손한 것으로 알려진 구룽 민족 마을을 하이킹합니다.
- 어퍼 머스탱(12-16 일)-티베트와 매우 유사한 문화를 가진 소호의 전 왕국은 높은 고도,노출 된 지형 및 지속적인 강한 바람 때문에 어려운 트레킹이지만 놀라운 히말라야 횡단 풍경을 가지고 있습니다. 이 트레킹은 포카라에서 존슨으로 가는 항공편을 통해 이용할 수 있으며,10 일 당 500 달러의 제한 구역 허가가 필요하므로 예산 여행자에게 덜 유리합니다.
- 나르-푸 밸리 트레킹(12-15 일)-2002 년에 방문객에게 개방 된 안나 푸르나 순회 북쪽의 숨겨진 티베트 계곡. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 카오산 코토 호텔의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 몇 가지 기본 롯지,하지만 캠핑 스타일의 여행은 여전히 권장. 코토에서 나왈까지 9 일,각 주요 마을 푸가 온과 나르에서 2 일.
- 돌포(15-21 일)-어퍼 돌파는 네팔어만큼 티베트어 인 봉의 외딴 땅입니다. 낮은 돌파는 더 접근하기 쉽고 비행기로 도달 할 수 있습니다.
- 마나슬루 트레킹(14~21 일)-만살루는 해발 8,163 미터에 이르는 세계에서 8 번째로 높은 산입니다. 외딴 마을과 라크 패스를 통해 때묻지 않은 산책로를 하이킹하십시오]5,106 미터(새로운 별장에 머물러 라)에서 산을 순회하십시오. 일부 롯지는 현재 여전히 약간 기본,그래서 그것은 모험에 대 한 남아 있지만 캠핑 필요 하지 않습니다. 이 지역은 여전히 제한되어 있으며 특별 허가 및 가이드 서비스가 필요합니다.
카트만두 계곡 지역
- 랑탕&헬람부]-타멜에서 시바푸리의 로드헤드까지 택시로 짧은 시간이면 헬람부의 중간 언덕 시골을 통과하는 트레일로 연결되며,순회하여 카트만두로 돌아가거나 패스를 건너고 고사인쿤드의 신성한 호수로 내려간 후 국경을 이루는 산 아래 랑탕 계곡을 하이킹한다.티베트와 함께. 트리술리를 통해 카트만두로가는 거친 도로에서 버스를 타기 위해 다시 내려갑니다.
- 랑탕,고사인쿤드&헬람부-샤브루베시까지 버스로 10 시간,랑탕 계곡을 올라 경진곰파까지 올라가면 훌륭한 하루 하이킹을 즐길 수 있습니다. 그런 다음 툴로 샤브루 근처를 건너 고사인쿤드의 신성한 호수로 올라가는 트레일을 건너기 전에 계곡을 다시 내려갈 수 있습니다. 호텔에서 손님들의 즐거운 관광을 위해 도시 최고의 명소를 소개합니다:헬람부,헬람부,순다리잘.
- 타망 헤리티지 트레일(5 일)-앞서 언급 한 랑탕 트레킹과 같은 위치(샤브 루베시)에서 시작하는 종종 간과되는 트레킹. 랑탕 트레킹으로 가기 전에 관중들로부터 벗어나 티벳의 멋진 경관을 감상하고 경험할 수 있는 좋은 기회입니다.
- 나가르 코트(2 일)-언덕 꼭대기에서 일출이나 일몰에 주변 산맥을 볼 수있는 좋은 장소를 제공합니다.
- 카트만두 계곡 문화 트레킹 트레일(5 일),나가르 코트와 둘리 켈 트레킹 포함
- 시바 푸리 하이킹 트레킹(5 일)은 네팔의 농촌 문화,생물 다양성 및 멋진 히말라야 전망을 가장 잘 보여줍니다. 나가르 코트,고사 인 쿤다,헬람부 및 랑탕 국립 공원으로가는 트레킹 루트.
- 원주민 트레일-카트만두 동쪽 라메 차프 지역을 통해 놀라운 관점과 문화 기쁨
에베레스트 산 지역
- 쿰부-버스를 타고 지리 또는 루클라로 비행 한 다음 에베레스트 기슭에있는 셰르파 땅의 수도 인 남체까지 하이킹하십시오.
- 에베레스트 베이스캠프-11 월 마니 림두 축제를 위해 불교 텡보체 수도원을 방문한다. 고쿄 계곡의 신성한 호수와 4 개의 8,000 미터 봉우리의 놀라운 전망을 탐험하십시오. 또는 하이 패스 또는 조 라와 렌조 라를 건너 지역의 회로.
- 3 개의 패스 트레킹-이 지역에서 더 길고 강조된 패스와 비슷합니다. 그 자체는 측면 여행으로 할 수 있습니다.
- 아일랜드 피크 트레킹(트레킹 피크)-히말라야에서 가장 아름다운 경관을 감상합니다. 메라 피크(트레킹 피크)-메라 피크(6461 미터)를 오르면 후지산의 탁 트인 전망을 즐길 수 있습니다. 에베레스트(8,848 미터),조오유(8,201 미터),로체(8,516 미터),마칼루(8,463 미터),캉첸중가(8,586 미터),눕세(7,855 미터),참랑(7,319 미터).
- 마칼루 바룬은 해발 8,481 미터의 세계에서 5 번째로 높은 산이다. 5,000 미터의 마칼루베이스 캠프는 찻집 숙박 시설을 사용하여 도달 할 수 있습니다. 이 트레킹은 진달래,난초,눈 표범,붉은 팬더,사향 사슴,멧돼지,야생 야크,히말라야 타르를 볼 수있는 기회를 제공합니다.
- 롤왈링 밸리 트레킹 가우리산카르 보호구역
치트완 지역
- 치트완 체팡 힐스 트레일(트리슐리 강에서 테라이까지).
네팔 극동
- (9 2015 년 11 월 15 일(일)-3,500 마슬의 멋진 전망과 바자 타운 체인 푸르 방문. 에 도착하기 어려운,몇 가지 다른 관광객,깨끗한 네팔어 마을과 멋진 전망(4 의 5 지구상에서 가장 높은 봉우리는 높은 캠프에서 볼 수 있습니다!). 희귀 릿지 라인 트레킹,고체 트레킹 멀리 군중에서,지역 문화에 환영 되 고 표면 넘어 연결에 관심이 있는 사람에 대 한 훌륭한 옵션 적당 한 트레킹으로 간주.
- 큰 눈의 다섯 보물을 의미하는 칸첸중가는 해발 8,586 미터의 세계에서 세 번째로 높은 산입니다. 그것은 인도 시킴과 국경에 극동 네팔이며,트레킹 시작 지점은 타플 레중에 비행 또는 버스를 통해 액세스 할 수 있습니다. 이 걸리는 격렬한 여행이다 3 또는 4 인구가 희박한 국가를 통해 주. 문라이즈 17:00,월몰 02:45,달의 위상:왁싱 만월 눈사태의 위협이 높고 산의 위치 때문에 몬순 수분을 많이받습니다. 피크 5950 이 산을 따라 더 행할 트레킹입니다.
멀리 서부 네팔
- 라라 국립 공원(8 일)-도달하기 어려운 원격 트레킹. 산의 경치는 다른 트레킹만큼 좋지는 않지만,이 트레킹의 하이라이트는 네팔에서 가장 큰 호수
- 훔라와 카일라시 산(18 일)-티베트 입구를 포함하는 트레킹.
안전 유지
고산병
고산병에 대해 자세히 읽어 보시기 바랍니다. 증상에 대해 잘 알고 그들을 무시하지 마십시오. 보수적인 상승 일정을 유지 하 고 체액을 충분히 섭취 해야 합니다. 당신이나 당신의 파티에있는 누군가가 급성 산병의 증상을 경험하기 시작하면,더 이상 올라가지 말고,개선되지 않으면 더 낮은 고도로 내려 가십시오. 네팔의 약국에서 구입할 수있는 일부 디아 목스(아세트 아졸 아미드)약을 휴대하십시오. 디아 목스는 신장이 소변에서 중탄산염을 배설하도록 강요하여 혈액을 더 산성으로 만들어 호흡을 자극하여 혈액 내의 산소 양을 증가시킵니다. 다이아 목스는 급성 산병에 대한 즉각적인 수정되지 않습니다 참고;그것은 차례로 증상을 완화하는 데 도움이 순응 과정의 일부를 가속화. 많은 트레커들은 3 일 후 3000 밀리그램,125 밀리그램,250 밀리그램 비디다 및 예방약을 복용하기 시작합니다 measure.It 이뇨 작용을하며 더 많은 물 을 통과 할 것입니다. 그것은 주요 부작용을가지고 나타나지 않습니다. 당신은 손과 발에 따끔 거림을 알 수 있습니다. 이것은 약물 치료를 중단 할 때 멈출 것입니다. 아마도 집을 떠나기 전에 의사가 처방 할 수 있습니다. 인도의”가짜”약에 대한 이야기가 있습니다. 이것은 하루나 이틀이 걸릴 수 있으며 더 빠른 상승없이 대기해야합니다. 그것은 종종 가벼운 급성 산 병도 경험 하는 경우 하강 하는 것이 좋습니다. 심각한 질병이 발생하거나 높은 고도 폐부종(모양)또는 높은 고도 뇌부종(하스)의 증상이 발생하면 다른 트레커와의 하강은 필수입니다.
당신이 할 수있는 세 가지가 있습니다. 내려,내려,내려.
다이아 목스 구입시 약사와 상담하고 자신의 연구를 수행하십시오. 마낭에서는 계절마다 고산병에 관한 무료 강연도 있습니다. 종종 간과되는 한 가지는 몸이 질병에 대항하기 위해 고도에서 많은 양의 물을해야한다는 것입니다.
물&식품 오염
약국에서 위 감염에 대한 항생제를 구입하십시오. 박테리아에 대한 스크립트와 아메바 감염에 대한 스크립트를 얻는 것이 좋습니다. 의약품은 네팔에서 저렴!
식수의 경우,모든 물,특히 도시의 물을 오염된 물이라고 물어야 합니다. 생된 물 자주 사용할 수 있지만 플라스틱 병의 처리는 쉬운 해결책 없이 심각한 문제. 트레킹에는 쓰레기 처리 시스템이 없으므로 트레킹에서 물병을 사지 마십시오. 그것은 당신의 자신의 물 취급하는 환경을 위해 보다 적게 비싸고 더 낫습니다. 물 물.트레커를위한 주요 두 가지 옵션은 트레킹을 따라 안전한 식수 스테이션을 약간의 수수료로 사용하거나 자신의 정수기를 가져 오는 것입니다. 주요 도시에서 염소화 및 요오드 정제를 사용할 수 있습니다. 또한 1 미크론 크기의 세라믹 카트리지를 제거해야하는 필터 또는 비교적 맑은 물 속에서 바이러스,박테리아 및 원생 동물을 처리하는 스테이 펜과 같은 자외선 치료 시스템을 사용할 수도 있습니다. 그냥 물 완전히 안전 하 게 만든 있는지 확인 하려면 두 시스템을 결합 할 수 있습니다. 마시는 물 및 양치질을 위해 처리 된 물을 사용하십시오.
안전 고려 사항
비상시 항상 헤드 토치/램프,물,음식 및 헬리콥터 피난 번호가있는 휴대 전화(트레킹 프로필)를 휴대하십시오.
범죄 행위
이 상당히 드문 있지만 일부 산책로는 절망적 인 도적과의 만남으로 알려져있다. 네팔은 상대적으로 평화로운 나라이지만 기본적인 안전 예방 조치는 결코 무시해서는 안됩니다. 강간,절도,강도 등은 모두 가능하며 안전 예방 조치를 취해야합니다.
구조 보험
출발 전에 여행 보험이 트레킹 활동과 조건을 포함하는지 확인하십시오. 일부 보험 회사도”등산”으로 산에서 걷고보기 및 범위를 제공하지 않습니다주의하십시오. 당신은 주변에 물색해야 할지도 모른다. 당신이 당신의 여행에 시작하기 전에 대부분의 평판 트레킹 기관은 구조 보험의 증거가 필요합니다. 5000 미터에서 헬리콥터 구조를 지불하는 것은 매우 비용이 많이들 것입니다.
일부 보험 정책,사실 대부분,4000 미터 이상 당신을 커버 하지 않습니다.
혼자 트레킹
특히 경로가 불분명 한 측면 트레킹에서 다른 사람들과 트레킹하십시오. 문제가 발생하면 다른 사람들이 근처에 있으면 도움을받는 것이 훨씬 쉽습니다. 많은 사람들이 트레킹에서 실종되거나 사망했습니다. 카트만두 또는 포카라에서 트레킹 파트너가없는 경우 일반적으로 비슷한 여행 계획을 가진 다른 같은 생각을 가진 사람들을 찾고 함께 트레킹하는 것이 쉽습니다. 혼자 트레일 기점에서 시작 하는 경우에 당신은 밤에 산장을 공유 하 고 흔적을 따라 같은 사람들을 만날 가능성이 있습니다.
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