아보카도 후 머스와 함께이 신선한 야채 피타 샌드위치와 함께 점심 식사에 영양을 다시 가져 오십시오. 파삭 파삭 한 야채와 수제 아보카도 후 머스로 가득 찬이 비건 박제 피타는 완벽한 점심 시간입니다.
나는 항상 점심을 먹을 수있는 새롭고 재미있는 방법을 찾고 있습니다. 점심 시간 권태는 영양사에게 조차 감별하지 않는다. 나는 상습안에 막히고 위로 동일한 오래 되는 것을 계속해서 또다시 먹기 끝낸다. 오해하지 마세요-그것은 건강하고 맛있는 경우,왜 또 다시 먹지. 그러나 때때로 당신은 단지 물건을 조금 흔들 필요가 있습니다.
나는 당신이 식사 시간 지루함을 추방하고 점심에 영양을 다시 가져 오는 데 도움이되는 제품을 발견했기 때문에 흔들릴 준비를하십시오:투파 얀 피타!
투파얀 빵집은 미국에서 가족 소유의 빵집으로,전국에서 100 가지가 넘는 맛있는 제품을 제공합니다. 그것은 미국에서 가장 큰 피타 회사입니다!
투파얀 빵집은 최고 품질의 건강에 좋은 재료만을 사용하여 구시대 요리법을 사용합니다. 투파얀 피타는 자연적으로 콜레스테롤이 없으며 트랜스 지방이 없습니다. 투파얀 피타스를 사용하면 건강하고 맛있는 샌드위치 또는 박제 샐러드 레시피를 쉽게 만들 수 있습니다. 또한 조잡한 조,피자,파니니,타코,파 히타 또는 좋아하는 딥 또는 스프레드,팔라 펠 등으로 전채 요리를 자르기에 좋습니다.
나는 유기농 발아 통밀 피타를 사용하여 아보카도 후 머스와 함께 채소 피타 샌드위치를 만들기로 결정했습니다. 박제 안에는 알팔파 콩나물,얇게 썬 토마토와 오이,수제 아보카도 후 머스 스프레드가 있습니다. 델리쉬! 이 박제 피타는 신선하고 완벽한 위기가 있으며 완전 채식입니다. 이들은 진짜로 당신이 당신의 일에 있는 약간 야채 그리고 전체적인 곡물 미덕을 갈망할 특히 때,반점을 명중했습니다.
아보카도 후 머스는 함께 채찍질하기 매우 쉽고,이 샌드위치에 그냥 확산보다 더 사용할 수 있습니다. 나는 바로 그릇에서 그것을 먹고 있었기 때문에 자신을 중지했다… 그래서 피타뿐만 아니라 창의력,하지만 확산,너무!
성분
- 1 수(15 온스)병아리 콩,배수 및 헹굼
- 큰 아보카도 1 개,움푹 들어간
- 레몬 주스 1 큰술
- 마늘 2 쪽
- 갈은 후추 1/4 티스푼
- 소금 1/8 티스푼
- 반으로 자른 전체 투파 얀 유기농 발아 통밀 피타 2 개 4921>
- 1/2 중간 오이,슬라이스
- 1 큰 토마토,슬라이스
- 1 컵 알팔파 콩나물,세척 및 건조 두드려
지침
- 에서 음식 프로세서 또는 고출력 블렌더,병아리 콩,아보카도,레몬 주스,마늘 정향,후추 및 소금을 섞습니다. 푸드 프로세서를 켜고 아보카도 후 머스가 완전히 퓌레화되고 고르게 혼합 될 때까지 혼합하십시오.
- 한 번에 하나씩 피타 반을 가져다가 열어 피타 주머니를 만듭니다. 각 피타 반에 아보카도 후 머스 2 큰 스푼을 뿌립니다. 다음으로 오이 조각,토마토 조각 및 알팔파 콩나물에 층을 이루십시오.
- 봉사하고 즐기십시오!
노트
여분의 아보카도 후 머스를 밀폐 용기에 최대 5-7 일 동안 보관하십시오. 당신이 원하는 아무것도에 확산 또는 딥으로 사용! 창의력!
키워드:아보카도 후 머스와 야채 피타 샌드위치
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