언제 아기가 파파야를 먹을 수 있습니까? 우리의 파파야 아기 음식 조리법 페이지에 여기에 아기에게 파파야를 소개하는 방법과시기를 알아 봅니다.
파파야 영양 성분
파파야는 영양가가 높은 열대 과일로,거대한 배처럼 보입니다!
두 가지 주요 품종을 사용할 수 있습니다–하와이 파파야,이는 가장 일반적이고 파운드 주위에 각각 무게-멕시코 파파야,이는 훨씬 더 큰하지만 덜 강렬한 맛을 가지고.
세계의 일부 지역에서 파파야는’발 발’이라고-하지만,혼동,진정한 발 발은 모두 다른 과일입니다!
파파야는 풍부한 색깔의 오렌지 또는 분홍빛이 도는 살을 가지고-그 멋진 색상은 베타 카로틴과 리코펜,항산화 특성을 모두 유용한 화학 물질을 많이 포함하고 있음을 바로 알려줍니다.
그들은 또한 심장병이나 암과 같은 심각한 상태로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 모든 강력한 영양소로 가득합니다.
또한,파파야는 항 염증 특성(즉,천식과 같은 증상의 증상을 줄이는 데 유용 할 수 있음)으로 전 세계적으로 존경 받고 있으며 면역 체계를 강화시켜 감기와 다른 감염으로부터 아기를 보호하는 놀랍도록 자연스러운 방법입니다.
파파야의 또 다른 흥미로운 점은 소화를 돕는 능력입니다. 파파야는 단백질을 이렇게 효과적으로 나누는 파파인에게에게 불린 물질을 고기 연화제로 상업적으로 이용된다 포함한다. 이 같은 물질은 많은 사람들이 소화관을 정화하는 데 도움이된다고 믿으며 위장의 산 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리가 블로그에 쓴 것처럼 일부 부모들은 파파야가 아기의 역류 증상의 심각성을 줄이는 것으로 보인다는 것을 발견하고 있습니다.
파파야는 또한 변비 완화에 유용 할 수 있지만 파파야가 너무 많으면 반대 효과가 있고 설사로 이어질 수 있으므로주의하십시오.
주: 아기에게 파파야를 너무 많이 주면 고구마를 많이 먹는 일부 아기에게서 발생할 수있는 변색과 마찬가지로 피부가 일시적으로 황변 될 수 있습니다(카로틴 혈증–리뷰 참조). 아기가 다양한 음식을 먹기 시작함에 따라 무해한 상태이며 퇴색합니다.하지만 우려 사항이 있거나 아기의 눈의 흰자위가 노랗게 보이면 항상 의사와 상담해야합니다.
아기는 언제 파파야를 먹을 수 있습니까?
의사의 동의하에 6 개월부터 아기에게 파파야를 소개 할 수 있습니다.
잠재적 인 알레르기 항원 목록에서 높지는 않지만 라텍스 알레르기와 파파야 알레르기 사이에는 연관성이 있습니다. 따라서 아기가 라텍스에 알레르기가 있거나 라텍스 알레르기의 가족력이있는 경우 의사의 지시에 따라 파파야 도입을 지연시킬 수 있습니다.
아기 음식 조리법에 대한 파파야 선택
파파야가 익은 지 확인하는 방법
팁…
파파야의 피부에 검은 반점이 생기는 것은 보통이지만 너무 많은 반점이 과일이 악화되고 있다는 신호 일 수 있습니다.
먹을 준비가 된 파파야는 부드러운 압력과 오렌지색의 붉은 피부를 만들어내는 질감을 가질 것입니다.
그것은 부드럽고 달콤한 향기를 가질 것입니다-그러나 지나치게 강한 달콤한 향기는 과일이 망쳐지기 시작했다는 표시 일 수 있습니다.
며칠 안에 사용할 파파야를 찾고 있다면 피부에 노란색 패치가있는 파파야를 선택하십시오.
아보카도를 익히는 것과 같은 방법으로 잘 익은 바나나가 든 종이 봉투에 넣어 숙성 과정을 가속화 할 수 있습니다.
파파야가 완전히 익기 전에 냉장고에 넣지 마십시오.
완전히 녹색 하드 파파야를 구입하지 마십시오.
파파야는 노란색 패치가 나타난 후 식물 떨어져 익는 것–파파야는 완전히 녹색 달콤한 육즙이되지 않습니다 동안 고른 만 요리에 적합 할 것이다(어떤 사람들은 겨울 스쿼시 대신 요리 녹색 파파야를 사용하는 것을 좋아합니다).
당신의 아기를 위해 파파야를 준비하는 방법
잘 익은 파파야의 살은 많은 사람들이 멜론에 비교 버터 질감과 독특한 맛으로 달콤하고 육즙이 있어야합니다(그러나 우리가 느끼는 것은 다른 과일과 비교되지 않습니다!).
파파야는 요리 할 필요가 없으며 그대로 제공 될 수 있습니다.하지만 생후 6 개월 전에 아기에게 소개하기로 선택한 경우 더 쉽게 소화 할 수 있도록 요리 할 수 있습니다(‘아기를위한 과일과 채소–요리해야합니까?’자세한 내용은).
원하는 경우 유기농 파파야를 구입할 수 있습니다-그러나 파파야는 실제로 소비되기 전에 두껍고 먹을 수없는 피부가 제거되기 때문에 농약 잔류 물 측면에서 가장 위험한 과일 중 하나로 간주됩니다.
즉,비 유기농 파파야는 피부에 잔류 농약의 흔적을 항구 수 있습니다,그래서 당신은 항상 그들을 절단하기 전에 그들에게 좋은 세척을 제공해야합니다.
파파야를 자르는 방법
과일을 세로로 반으로 자른 다음 씨앗을 퍼냅니다.
그런 다음 숟가락이나 멜론 볼러를 사용하여 살을 퍼 낼 수 있습니다.이 살은 으깬 또는 퓌레로 만들어 아기에게 제공 할 수 있습니다.
또는 날카로운 칼로 파파야를 껍질을 벗긴 다음 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 살을 깍둑 썰기하여 이유식 조리법에 사용하십시오.
파파야 씨앗을 먹을 수 있습니까?
파파야 씨앗은 매운/후추 맛이 있으며 완전히 먹을 수 있습니다. 그들을 건조,다음을 분쇄하고 후추처럼 사용,또는 어른을위한 샐러드와 일부 전체 씨앗을 던져!
파파야 이유식 아이디어
- 잘게 썬 파파야를 조리 된 현미에 저어 반찬으로 제공합니다. 그 작은 여분의 단맛은 쌀을 아기에게 훨씬 더 바람직하게 만들 것입니다!
- 퓌레 파파야와 천연 요구르트,으깬 아보카도,다진 익힌 닭고기를 섞어 재미 있고 과일 같은 샐러드를 만듭니다.
- 파파야 반에 생강을 뿌리고 무염 버터로 문지릅니다. 베이킹 팬에 넣고 끓는 물 3/4 인치를 붓고 400 도(200 도)에서 20~30 분 동안 굽습니다. 짭짤한 식사와 함께 반찬으로 봉사 해보십시오…이상하지만 멋진!
- 생선을 요리 할 때 마지막 몇 분 동안 밀렵 액체에 얇게 썬 파파야를 추가하십시오–파파야와 생선은 맛있는 조합을 만듭니다!
파파야 이유식 조리법
열대 아침 식사 치료(6 개월+)
2 큰술 준비된 오트밀
1 큰술 퓌레 또는 깍둑 썰기 한 파파야
1/2 작은 바나나,얇게 썬
- 영양가 있고 설탕이 없도록 모든 재료를 혼합하거나 으깨십시오! -하루 시작.
이국적인 과일 칵테일(6 개월+)
2 큰술 천연 요거트
1 큰술 깍둑 썰기 한 수박 또는 멜론
1 큰술 깍둑 썰기 한 파파야
- 크림 같은 디저트를 위해 모든 재료를 함께 퓌레로 만듭니다.
- 아기가 질감에 이동,다음 미세 파파야와 멜론을 다이 싱하고 단순히 요구르트로 교반하려고합니다.
팁…
젤라틴이 세팅되는 것을 방지하는 효소가 포함되어 있기 때문에 생 파파야로 젤리를 만들지 마십시오. 그리고 당신이 다른 과일을 가진 파파야 봉사에 계획하는 경우에,서빙의 바로 전에 그것을 추가하십시오,또는 파파야는 다른 과일을’연하게 할 것이다’순전히 그들이 흐늘흐늘하게 될 것이다.
치즈 파파야 1 세(6 개월+)
코티지 치즈
퓌레 파파야
- 퓌레 파파야를 코티지 치즈로 저어주세요.
치즈 파파야 2 세(6 개월+)
1 큰술 퓌레 파파야
1 작은 술 크림 치즈
1 작은 술 리코 타 치즈
2 작은 술 건포도
사과 주스 또는 물
계피의 핀치
- 건포도를 사과 주스 또는 물 에 담가 부드럽게합니다.
- 부드럽게 한 건포도를 파파야,크림 치즈,리코 타 치즈와 함께 믹서기에 넣습니다.
- 퓌레가 부드러워 질 때까지 계피를 뿌리고 서빙하십시오.
열대 참치 샐러드(7 개월+)
1/2 껍질을 벗기고 돌을 제거한 아보카도
1 큰술 가벼운 참치 통조림(물 포장)-아기에게 참치
1 큰술 깍둑 썰기 한 파파야
- 아보카도를 파파야와 으깬 다음 참치를 저어줍니다.
- 그대로,또는 곡물 빵을 채우는 유혹 샌드위치로 제공합니다.
프루티 피에스타
이 레시피에는 딸기가 들어 있습니다. 딸기는 때때로 아기의 알레르기 반응이나 발진을 유발하므로(자세한 내용은 여기)아기의 첫 번째 생일이 끝날 때까지이 조리법의 도입을 지연시킬 수 있습니다.
1 큰술 천연 요거트
1 큰 익은 스타 베리,으깬
1 큰술 잘게 썬 파파야
1 작은 술 밀 배아
- 요거트,딸기,파파야를 함께 저어 밀 배아를 얹습니다.
무지개 주사위
1 큰술 깍둑 썰기 한 키위 과일
1 큰술 깍둑 썰기 한 파파야
1 큰술 깍둑 썰기 한 망고
1~2 큰술 밀 배아
- 모든 과일을 그릇에 넣고 잘 코팅 될 때까지 밀 배아와 함께 버립니다.
이것은 훌륭한 손가락 음식을 만들고 영양가가있는 것 외에도 밀 배아는 주사위를 더 쉽게 집어 올릴 수있게합니다.