FirstCry Foreldre

Bukkehornkløver Er en urt som er innfødt Til Asia og Middelhavsregionen. Fenugreekfrø brukes til matlaging og medisinske formål. De har en sterk smak og når de konsumeres i rå form, smaker de bittert. Men de tilbyr ulike helsemessige fordeler som folk spiser dem. Fenugreekfrø forbrukes for å behandle fordøyelses-og respiratoriske problemer og for å styrke fordøyelsessystemet. Disse frøene er også kjent for å behandle menstruasjonsproblemer og indusere arbeidskraft. Men kan du spise fenegreekfrø under graviditet?

Fordeler Med Å Konsumere Bukkehornkløver Frø Under Svangerskapet

Bukkehornkløver er rik på anti-inflammatoriske egenskaper, og det tilbyr viktige mineraler og vitaminer som kreves under svangerskapet. Her er noen av fordelene med å konsumere fenegreekfrø under graviditet.

• Forbruker bukkehornkløver frø under svangerskapet fungerer som en naturlig stridende for svangerskapsdiabetes.
• Brystforstørrelse er en vanlig forekomst under graviditet som forårsaker ømhet i brystet og kan være smertefullt. Men forbruker fenegreekfrø kan bidra til å lindre smerte. Soak noen frø over natten i vann, spen væsken om morgenen og drikk.
• Fenugreek har vist seg å lindre smerten forbundet med arbeidskraft, og det bidrar også til å redusere varigheten av sammentrekningene.
• Forbruker bukkehornkløver under svangerskapet kan også bidra til å stabilisere sukker nivåer.
• Fenugreek er en naturlig fortifier for immunsystemet, så vel som en systemrenser. Å spise fenegreek kan bidra til å bekjempe hjertesykdom, lungesykdom, influensa og ulike allergier.

Hvor Mye Fenegreekfrø Skal Du Spise Under Graviditeten?

det er mange måter som bukkehornkløver kan hjelpe kroppen din når du er gravid, men du må inkludere dem i kosten i små mengder. Fenugreekfrø, når de forbrukes i moderasjon, kan øke immunforsvaret sterkt. Det kan bidra til å forebygge allergi og holde deg frisk. Det er også en stor ingrediens for å bidra til å øke metabolic rate. Slik kan du inkludere dem i kostholdet ditt.

du kan suge en teskje av frøene i et glass vann over natten, deretter press og drikk vannet om morgenen. Alternativt kan du inkludere det samme beløpet i måltidene dine. Et annet alternativ er å svelge frøene med vann som det er. Effekten av frøene vil bli tregere i dette tilfellet. Du må også huske at du kan bruke fenegreekblader i kostholdet ditt. En neve av rene blader om dagen er den daglige anbefalte mengden du kan konsumere. Det anbefales imidlertid at fenegreekfrø og blader skal konsumeres i små mengder.

Tips For Å Inkludere Bukkehornkløver I Svangerskapet Diett

Her er noen måter du kan inkludere bukkehornkløver eller bukkehornkløver frø i svangerskapet diett.

• mens du lager mat, spesielt Indisk mat, må du legge til en halv teskje av dette krydderet i tadka. På denne måten blir maten mer smakfull samtidig som du får fordelene.
• du kan lage karri med fenegreekblader eller methi. Men ikke gjør maten krydret. Du kan legge til litt jaggery for å tone ned bitterheten.
• Bruk bladene sammen med spinat eller salat for å lage en servering salat hver dag. Dette vil holde magen lys og oppdatert.
• Sug en håndfull fenegreekfrø i litt vann over natten, svelg frøene og drikk vannet for en hydrerende og ernæringsmessig rik start på dagen.
• Bland en håndfull jordbær, chiafrø, honning, yoghurt og fenegreekfrø for en kraftig smoothie for å holde deg energisk hele dagen.
• Sug frøene i vann over natten og bruk vannet som base for en suppe neste dag. Pulver de fuktede frøene og pulveret til buljongen, legg til grønnsaker, kjøtt og krydder og la det simre. Dette kan være en lett middag med ekstremt høy næringsverdi.
• Pulver noen fenegreekfrø og legg pulveret til et glass vannmelonsaft. Klem litt kalk inn i den for å lage en mocktail som er velsmakende og energigivende.
• Bland linfrø, bukkehornkløver frø, koriander pulver, og gurkemeie i et glass varm melk og drikke. Dette kan gi lindring fra sår hals og kulde.
• Rist litt ingefær og hvitløk, bland det med et par teskjeer vann, legg det på en simmer og bland til det når en pastaaktig konsistens, legg til fenegreekfrø, gressløk, rosmarin og timian for å skape en unik grill marinade for kjøtt eller fisk.

Bivirkninger Av Forbruker Bukkehornkløver Frø Under Svangerskapet

mens forbruker bukkehornkløver kan være gunstig for helsen din under svangerskapet, kan det utgjøre en viss risiko for helsen din også. Noen av bivirkningene som kan oppstå ved forbruk av fenegreek under graviditet er angitt nedenfor.

• Fenegreekfrø er kjent for å indusere sammentrekninger, derfor kan de konsumeres under arbeid. Men du må unngå å spise dem før den 37. uken, da det kan føre til for tidlig arbeidskraft.
• Forbruker bukkehornkløver frø kan føre til oppblåsthet, gass, diare, og kvalme.
• Noen mennesker er naturlig allergisk mot bukkehornkløver. Hvis du er en av dem så kan du oppleve reaksjoner som hevelse, nesetetthet, og tungpustethet.
• Forbruk av fenegreekfrø i overskytende mengder kan føre til fødselsskader i babyen.
• Forbruker bukkehornkløver frø like før fødselen kan føre til at barnet å ha uvanlig kroppslukt. Denne lukten har imidlertid ingen langsiktige effekter på babyens helse.

Spise bukkehornkløver frø under svangerskapet Kan være gunstig for helsen din, men det kan også føre til visse komplikasjoner, spesielt hvis du spiser dem før den 37.uken av svangerskapet. Forbruker frøene eller bladene i små mengder kan styrke immunforsvaret og forhindre allergi, men du bør konsultere legen din før du legger fenegreekfrø eller blader til kostholdet ditt. Hvis legen din gir en klarsignal, kan du legge den til kosthold, men du må se opp for eventuelle tegn på allergi. I tilfelle en allergisk reaksjon, kontakt legen din med en gang. Rådfør deg med en dieter for en bedre ide om hvor mye fenegreek du kan kreve regelmessig og hvilke ernæringsmessige krav kroppen din har spesielt.

Les Også: Sesamfrø I Svangerskapet: Næringsfakta, Helsefordeler & Mer