Trekking w Nepalu

ten artykuł jest tematem podróży

z ośmiu z dziesięciu najwyższych szczytów na świecie i niektóre z najpiękniejszych krajobrazów, które są dostępne tylko na piechotę, trekking w Nepalu jest jednym z unikalnych doświadczeń Azji.

Trekking jest najbardziej popularnym zajęciem w Nepalu, a podróżni będą bombardowani na ulicach Katmandu i centrum trekkingowego, Pokhara, z przewodnikami, zorganizowanymi wycieczkami i sprzętem na sprzedaż lub wynajem. Ogromna różnorodność opcji pozwala ludziom w różnym wieku i zdolnościach na próbę wędrówki po kraju. Podczas gdy można spędzić rok planując wyprawę w dzikie i wzniosłe miejsca, które niewielu odważyłoby się podjąć, można również dotrzeć do Katmandu bez planów i być na szlaku w ciągu kilku dni.

wbrew temu, co wielu może dostrzec, trekking w Nepalu niekoniecznie jest samotną wędrówką przez niezbadaną dzicz. Podczas spaceru po dobrze oznakowanych ścieżkach trekkingowych podróżnicy często odkrywają coś zupełnie przeciwnego; setki mieszkańców przejeżdżających każdego dnia, gdy ciągną jedzenie, wodę i inne dziwne rzeczy do swoich maleńkich wiosek, wraz z dziesiątkami innych trekkerów. Regularnie rozmieszczone wioski i herbaciarnie pozwalają trekkerom na odpoczynek i regenerację sił, na kilka minut lub w nocy. Silna kultura i bezwarunkowa życzliwość Nepalczyków może być również świadkiem, gdy przemierza się górskie ścieżki.

zrozumieć

widok na Mount Everest z tybetańskiej bazy

Widok na góry Annapurna z Ghorepani

kiedy jechać

najlepsze Pory roku na trekking to Pory suche i ciepłe, Marzec-czerwiec i Wrzesień-Listopad. W tych czasach temperatura jest znośna, a niebo jest zwykle czyste, chociaż niebo jest bardziej mgliste, a deszcz zaczyna się w maju-czerwcu. Możliwe jest wędrowanie poza sezonem, ale spodziewaj się deszczu i pijawek w sezonie letnim monsunowym oraz silnych mrozów i zamkniętych przejść w miesiącach zimowych.

podczas pory monsunowej wędrówki są praktycznie puste od podróżnych. Większość deszczu przychodzi zwykle w nocy; dni są pochmurne z mniejszą ilością deszczu. Północna strona Himalajów jest w cieniu deszczu, co oznacza, że góry nieco blokują deszcz. Obwód Annapurna jest w cieniu deszczu po Pisang. Niebo jest nadal pochmurne i czasami pada deszcz. Rano niebo może być czystsze, ale widoki nadal nie są tak dobre, jak w sezonie trekkingowym. Osuwiska mogą blokować trasy trekkingowe.

Zobacz także sekcję klimat Nepalu.

doświadczenie & Fitness

istnieją wędrówki odpowiednie do szerokiego zakresu doświadczeń i sprawności fizycznej. Jeśli możesz chodzić pod górę przez kilka godzin każdego dnia, możesz znaleźć odpowiedni trekking w Nepalu. Łatwa wędrówka z nepalskim wsparciem (przewodnik / porter) i zakwaterowanie w herbaciarni jest całkiem osiągalne dla każdego, kto jest rozsądnie dopasowany. Dłuższe wędrówki, przekraczanie wysokich przełęczy i w odległe regiony wymagają większego stopnia wytrzymałości. W przypadku szczytów trekkingowych, tj. zdobycia góry o wysokości 5650-6500 m, pożądane jest doświadczenie w wspinaczce alpejskiej.

sprzęt i materiały

najlepiej wziąć tylko to, czego potrzebujesz, a resztę zostawić. Twoje potrzeby podczas trekkingu będą proste.

w dzielnicy Thamel w Katmandu i w dzielnicy Pokhara nad jeziorem można kupić lub wypożyczyć wszystko, czego potrzebujesz, chociaż lepiej jest użyć obuwia, które jest już zepsute. Dobre okazje można mieć na polary i kurtki puchowe, ale podróbki markowych towarów sprzedawanych w Nepalu nie są dobrej jakości.

najważniejsze, aby zabrać ze sobą solidne i wygodne buty turystyczne, śpiwór (w zależności od zakwaterowania), Plecak dzienny i kilka ubrań na zmianę w różnych temperaturach. Na zimną pogodę niezbędne są spodnie turystyczne, termiki, rękawice, ocieplacz na szyję/szalik, czapka, ciepła kurtka wewnętrzna i wiatroszczelna / wodoodporna kurtka zewnętrzna. Bardzo często miejscowi ludzie wyrzucają śmieci w przyrodzie. Rozważ zabranie ze sobą środków do oczyszczania wody, abyś nie musiał kupować wody w plastikowych butelkach, ponieważ nie wiesz, co dzieje się z pustymi butelkami. Inne przedmioty do zabrania to kij turystyczny / słup lub dwa, wodoodporna obudowa, bandaże z tkaniny, takie jak moleskin, reflektor, choroba wysokościowa i inne leki, aparat fotograficzny i lornetka. Waga jest jednak zwykle czynnikiem, więc wybieraj ostrożnie.

na popularnych trasach trekkingowych można kupić artykuły codziennego użytku, takie jak papier toaletowy, mydło, batony czekoladowe, a nawet podstawowe artykuły turystyczne, choć ceny rosną dramatycznie, gdy przekraczasz wysokość. Spróbuj zaopatrzyć się niżej i kupić lokalne produkty, takie jak owoce, ciastka kokosowe i ciastka bon bon.

mapy są łatwe do znalezienia w Nepalu, chociaż mogą nie być całkowicie dokładne. Seria niebieskich map zadrukowanych i najłatwiej dostępnych jest w wielu rozmiarach i skalach – uważaj, że w mniejszych rozmiarach brakuje bardzo przydatnych Wykresów czasu/odległości na wewnętrznej stronie okładki, pomimo twierdzeń na okładce, że jest ona w środku. Również większe mapy skali są trudne do wykorzystania, jeśli patrzysz na alternatywne trasy, które mogą łączyć dwa miasta.

w przypadku trudniejszych wędrówek z udziałem alpinizmu mogą być wymagane raki i topory lodowe. Prostszy rodzaj raków, które dołączają do buta za pomocą gumowego pierścienia, są łatwo dostępne w dzielnicy Thamel. Są one różnie znane jako kolce, mikrospiki i łańcuchy.

z przewodnikiem kontra Niezależne wędrówki

czy dołączyć do zorganizowanej grupy, trek bez przewodnika z innymi niezależnymi podróżnikami, lub wynająć własnego przewodnika i/lub portiera, to osobista decyzja, która opiera się na trudności wędrówki i dostępnym budżecie. Rejestrując się w agencji, powinieneś porozmawiać z kilkoma i szczegółowo zapytać o różnice w usługach, oprócz tylko kosztów bazowych. Jeśli zatrudnianie pracowników niezależnie i bez Agencji, należy pamiętać o swoich obowiązkach, aby upewnić się, że przewodnik jest odpowiednio wyposażony do pracy i pozostaje bezpieczny.

wycieczki z przewodnikiem legalnie muszą być organizowane przez zarejestrowane agencje trekkingowe TAAN w Katmandu i Pokhara. Pamiętaj, że nikt inny, żaden hotel, żaden pośrednik uliczny, Żadna miła osoba, którą właśnie poznałeś, nawet przewodnik trekkingowy nie jest prawnie upoważniony do organizowania trekkingu. W głównych sezonach agencje uruchomić regularne grupy wędrówki i to jest na ogół łatwo znaleźć grupę robi trek do wyboru. Cały niezbędny sprzęt trekkingowy, żywność, paliwo i inne towary są przewożone przez tragarzy. Kucharz przygotuje wszystkie posiłki podczas wyprawy kempingowej. Trekkerzy muszą nosić tylko małą torbę zgodnie z wymaganiami na dzień. W nocy, namioty do jadalni, spania i mycia są przewidziane i ustawione. Materace, śpiwory,stoły i siedzenia są organizowane przez personel. W przypadku wycieczek grupowych, Sirdar (główny przewodnik) jest zatrudniony do wstępnego zorganizowania, a następnie do nadzorowania całego programu. Wszystkie przewozy lądowe, lokalne zezwolenia, podatki, ubezpieczenie portowe, opłaty portowe i opłaty za wstęp do parków narodowych lub miejsc, które są częścią podróży, są organizowane przez agencję.

bardzo pomocne mogą być rekomendacje innych, którzy korzystali z usług przewodników lub firm trekkingowych. Oczywiście niektórzy przewodnicy lub organizacje trekkingowe zapewniają lepsze i bardziej profesjonalne usługi niż inne. Może to mieć wpływ tylko na wygodę i komfort lub, w przypadku znacznego przyrostu wysokości lub trudnej trasy, może stać się prawdziwym problemem bezpieczeństwa. Posiadanie kogoś doświadczonego, profesjonalnego i uważnego może być bardzo ważne.

jeśli korzystasz z usług przewodników i tragarzy, zwyczajowo przedstawiasz wskazówki przewodnikowi na koniec podróży. Zostanie on podzielony między różne osoby zatrudnione w Twojej grupie. Podobnie jak większość napiwków, kwota będzie się różnić w zależności od jakości świadczonych usług, ale może wynosić od 5% do 10% całkowitego kosztu Treka.

niezależny trekking jest dość łatwy w głównych obszarach trekkingowych, ale jeśli nie masz czasu, aby sobie pozwolić, lepiej zrobić to z agencją trekkingową w Katmandu.

wymagane zezwolenia

policyjne punkty kontrolne są liczne i nieuniknione, a policjanci z parku mogą sprawdzić Twoje zezwolenia w dowolnym momencie, z grzywną w wysokości dwukrotności normalnego kosztu, jeśli zostaniesz złapany bez odpowiednich zezwoleń. Nie należy próbować przekupić funkcjonariuszy lub pracowników policji, ponieważ może to cię w więcej kłopotów. W większości przypadków będą dwa lub trzy zezwolenia, jeden będzie należał do obszaru ochrony lub Parku Narodowego, inny będzie Trekkers Information Management System (TIMS) Karta, a ostatni jest ograniczony obszar pozwolenia na wjazd. Na ogół potrzebne będą pierwsze dwa zezwolenia, a trzecie tylko w niektórych obszarach.

wędrówki w Annapurna, Khumbu, i Langtang/Helambu

wędrówki w tych obszarach wymagają tylko „TIMS (Trekker Information Management System) karta” i pozwolenie na wjazd do Parku Narodowego. Istnieją dwa rodzaje kart TIMS: zielony (dla niezależnych trekkerów, NPR2000) i niebieski (dla trekkerów, którzy są częścią grupy z przewodnikiem, NPR1000). Indywidualne TIMS (zielone karty) można uzyskać w biurach Nepal Tourism Board w Katmandu i Pokhara oraz w biurze Trekking Agents Association of Nepal. Więcej informacji o tym, jak uzyskać kartę TIMS można znaleźć na stronie TIMS Nepal. Ceny biletów wstępu do parku różnią się w zależności od parku. W listopadzie 2018 roku Bilety wstępu do Annapurna Conservation Area były NPR3000, a do Parku Narodowego Sagarmatha-NPR3390. Wejście do Parku Narodowego Langtang kosztuje 3000npr od października 2018. Wszystkie te zezwolenia są również dostępne w biurach Nepal Tourism Board w Katmandu i Pokhara. Przy niektórych wejściach do parków można uzyskać zarówno kartę TIMS, jak i bilety wstępu do parku, ale koszt pozwoleń wstępu jest zwykle wyższy (NPR6000, a nie NPR3000, jeśli kupisz bilet wstępu na Annapurna Conservation Area w Birethanti). Upewnij się, że masz przy sobie wymagane dokumenty ubezpieczeniowe i zdjęcia paszportowe.

wędrówki w obszarach o ograniczonym dostępie

obszary o ograniczonym dostępie, takie jak Dolpo, Upper Mustang, Manaslu, Tsum Valley, Nar-Phu i Kanchenjunga wymagają „pozwoleń na trekking”, które są dostępne tylko za pośrednictwem lokalnych agencji trekkingowych. O ile posiadasz specjalne ograniczone pozwolenie na trekking, karta TIMS nie jest wymagana. Nie wolno podróżować samotnie w tych obszarach, co oznacza, że powinieneś mieć co najmniej jednego przewodnika lub portiera podczas trekkingu.

szczyty trekkingowe

w Nepalu istnieją 33 szczyty górskie o wysokości 5650-6500 m n. p. m.klasyfikowane jako szczyty trekkingowe. Pozwolenia na wspinaczkę na te szczyty kosztują $350 USD dla jednego do czterech członków, dodatkowe $40 USD każdy dla kolejnych czterech członków i $25 USD każdy dla ostatnich czterech członków. Szczyty trekkingowe wymagają wykwalifikowanego „przewodnika wspinaczkowego”, pozwoleń i złóż na utylizację odpadów obozowych.

zakwaterowanie

pamiętaj, aby sprawdzić rodzaj zakwaterowania dostępnego na wyprawie przed wyruszeniem.

herbaciarnie (domki) w osiedlach w różnych punktach trek oferują zakwaterowanie w pokojach wieloosobowych i proste podstawowe posiłki odzwierciedlające to, co jedzą miejscowi mieszkańcy okolicy. Chociaż wiele herbaciarni i hoteli na wzgórzach i w górach jest dość wygodnych, niektóre mogą być brudne i raczej podstawowe. W miejscach, gdzie kominy są rzadkie, jadalnie mogą być zadymione. Sypialnie i pokoje wieloosobowe nie będą ogrzewane. Należy pamiętać, że pościel nie są dostarczane przez loże, a noce mogą być bardzo zimne, więc warto zabrać ze sobą śpiwór nawet na wycieczki do herbaciarni.

Kemping może być prowadzony prawie w dowolnym miejscu w kraju. Wędrówki kempingowe mogą być w pełni zorganizowane i wspierane przez zespół przewodników (którzy mogą, ale nie muszą być Szerpami), kucharzy i tragarzy, którzy ci towarzyszą.

tematy trekkingowe

wędrówki można dostosować na podstawie swoich pragnień. Niektóre wędrówki są zaprojektowane, aby zobaczyć najlepsze górskie widoki, niektóre są zaprojektowane, aby odsłonić życie w wioskach, niektóre są zaprojektowane w oparciu o detox/zdrowe programy życia, podczas gdy inne obejmują codzienne zajęcia jogi i medytacji. Popytaj i skonsultuj się z lokalnymi przewodnikami, aby znaleźć wędrówkę, która najlepiej odpowiada Twoim zainteresowaniom.

odpowiedzialny trekking

• Jeśli podróżujesz samodzielnie, nie możesz przyjmować żadnego personelu zgodnie z prawem. Potrzebujesz do tego agencji trekkingowej, jedynej upoważnionej do zatrudniania pracowników dla zagranicznych trekkerów. Nie zatrudniaj pracowników lub „niezależnych przewodników” przez hotele, chyba że mają licencję agenta trekkingowego lub oferują tę usługę za pośrednictwem powiązanego agenta trekkingowego.

• w celu jak najodpowiedniejszego utylizacji należy zabrać wszystkie śmieci, w tym butelki i puszki z towarów spożywanych w restauracjach, na najbliższą drogę dostępną dla ciężarówek.

• zwróć uwagę na zanieczyszczenie i brak gospodarki śmieciami w wioskach na wędrówkach-w tym zatkane śmieciami rzeki i kopce wyrzuconych butelek po piwie. Nepal boryka się z gwałtowną Westernizacją i jeszcze nie wymyślił, jak pozbyć się swoich odpadów. Nie przyczyniaj się do problemu bardziej niż to konieczne!

• po wędrówce możesz oddać swoje ubrania do banku odzieży tragarzy, który jest zarządzany przez KEEP association . Ten bank znajduje się w dzielnicy Thamel w Katmandu i zapewnia ubrania dla tragarzy trekkingowych.

Gokyo, Dolny lodowiec Ngozumbar i Jezioro Dudh Pokhari

Widok Z Bazy Annapurna

Lakeside Pokhara trail

Obwód Annapurna

szczegółowe trasy, w tym wysokość i czas wędrówki między każdym głównym przystankiem, są dostępne online, wyszukując nazwę wędrówki. Patrz powyżej wymagane opłaty za pozwolenie na te trasy i pamiętaj, aby zbadać możliwości zakwaterowania przed wyruszeniem na trek.

Wielki szlak Himalajski to 1700 km wędrówka, która łączy wszystkie główne obszary trekkingowe. Możliwe jest wykonanie tej wędrówki z koterią bardzo dobrych przewodników, kucharzy, tragarzy, sprzętu (w tym sprzętu technicznego) i uiszczeniem wielu drogich opłat. Okno na ukończenie tej wędrówki jest niezwykle krótkie, ponieważ śnieg zamyka wysokie przełęcze przez większą część roku. Rząd proponuje również podobnie długą trasę trekkingową przechodzącą przez pahar lub środkowe wzgórza Nepalu; jednak nikt nie odbył trekkingu i nie nakreślił rzeczywistej trasy.

Region Annapurna

Region Annapurna, na północ od miasta middle hills i miasta bazowego trekkingu Pokhara, obejmuje Annapurnę i, dziesiątą najwyższą górę świata o wysokości 8091 m n. p. m., a także trzynaście dodatkowych szczytów powyżej 7000 m i 16 kolejnych szczytów powyżej 6000 m.wszystkie te wędrówki oferują niesamowite widoki na to pasmo górskie.

• Obwód Annapurna (18-21 dni)- okrążający Góry Annapurna
• Sanktuarium Annapurna – (14 dni) Owalny Płaskowyż położony 40 km na północ od Pokhary, na wysokości 4000 m n. p. m. Przejdź przez Sanktuarium do bazy Annapurna.
• baza Annapurna (7-10 dni) – można dotrzeć różnymi trasami.
• Ghorepani (Wzgórze Poon) (3-5 dni), na wysokości 3210 m n. p. m., na północny zachód od Pokhary, jest najbardziej znanym punktem widokowym w zachodnim Nepalu.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 dni) – wędrówki do jomson, wioski po drugiej stronie gór Annapurna, do której można również dotrzeć drogą powietrzną, oraz do Ghorepani, wioski położonej na wysokości 2750 m n. p. m. Ten obszar jest zawsze bardzo wietrzny.
• The Royal Trek (3-4 dni) – łatwa wędrówka z doskonałymi widokami na góry i lokalne wioski. Wyprawa została rozsławiona przez księcia Karola.
• Mardi Himal (5587 m) (4-7 dni) – wędrówka, która oferuje niesamowite widoki na szczyt Mardi Himal.
• Khopra / Khayer Lake Trek (7-14 dni) – święte jezioro na 4500 masl, osiągalne przez umiarkowaną / ciężką wędrówkę.
• Sikles Trek (4-7 dni) – Camping/homestay oparte trek przez wioski i Gurung osady Siklis.
• Lahachok Trek (2 dni) – ta wędrówka oferuje malownicze piękno i starą osadę w bogatej kulturze. Wędrówka rozpoczyna się od Milanczoka, Hynaja. Najwyższym punktem tej wędrówki jest Świątynia Deurali znajdująca się na wzgórzu Armala w Lahachok. Podróżni mogą zobaczyć panoramę doliny Pokhara ze wzgórza Armala w Lahachok.

• Panchase Trek (3-5 dni) – popularny łatwiejszy trek z pięknymi widokami.
• Kande do Australian Camp do Pothana do Dhampus do Phedi, lub odwrotnie (3-4 dni) – łatwa wędrówka dla tych, którzy nie chcą próbować trudniejszych wędrówek. Koszt dla 2 osób obejmuje przewodnika, a nocleg wynosi 200 USD. Przejazd do Kande na 1770m, a następnie trek pod górę. Ta część wędrówki oferuje wspaniałe widoki na pagodę światowego Pokoju i Jezioro Fewa w pogodne dni, a także okazję do poznania Nepalskiego życia na wsi. Australian Camp i Pothana to małe wioski z małymi pubami i wspaniałymi widokami na Mount Fishtail i duże góry Annapurna, które mają ponad 8000 m. zaleca się spędzenie nocy w każdym miejscu, aby cieszyć się Wschodem i zachodem słońca. Wędrówka z Kande do australijskiego obozu to więcej kroków, podczas gdy wędrówka z Dhampus do Phedi to polna droga, więc możesz rozważyć zrobienie tej wędrówki w odwrotnej kolejności.
• Gurung Heritage Trek (5-7 dni) – wędrówka po wioskach grupy etnicznej Gurung, znanej z pokory z wielkim poczuciem humoru.
• Upper Mustang (12-16 dni)-dawne Królestwo Lo, które ma kulturę bardzo podobną do Tybetu, ma niesamowite Trans-himalajskie krajobrazy, chociaż jest to trudna wędrówka ze względu na dużą wysokość, odsłonięty teren i ciągłe silne wiatry. Ten trek, który jest dostępny przez lot do Jonson z Pokhara, wymaga pozwolenia na ograniczony obszar w wysokości 500 USD za 10 dni, co czyni go mniej korzystnym dla podróżnych budżetu.
• naar-Phu Valley Trek (12-15 dni) – ukryta tybetańska Dolina na północ od obwodu Annapurna, która została otwarta dla zwiedzających w 2002 roku. Wejście jest z Koto w pobliżu Chame, A wyjście przez przełęcz Kang La o wysokości 5300 m do Ngawal. Kilka podstawowych domków, ale camping styl trek nadal zalecane. Dziewięć dni od Koto do Ngawal z dwoma dniami w każdej większej wiosce Phugaon i naar.
• Dolpo (15-21 dni) – Górna Dolpa to odległa Kraina Bon, prawie tak tybetańska jak Nepalski. Dolpa dolna jest bardziej dostępna i można do niej dotrzeć samolotem.
• wędrówka Manaslu (14-21 dni) – Mansalu jest ósmym co do wysokości szczytem świata na wysokości 8163 m n. p. m. Wędrówka nietkniętymi szlakami przez odległe wioski i przez przełęcz Larke] na 5106 m (pobyt w nowym domku), aby okrążać górę. Niektóre domki są obecnie jeszcze trochę podstawowe, więc pozostaje dla przygód, choć kemping nie jest konieczne. Obszar ten jest nadal ograniczony i wymagane są specjalne zezwolenia i usługi przewodnika.

Region doliny Katmandu

• Langtang & Helambu] – krótka przejażdżka taksówką z Thamel do głowicy drogi w Shivapuri prowadzi do szlaku przez środkowe wzgórza helambu, albo okrąża i wraca do Katmandu lub przechodzi przez przełęcz do Świętego jeziora w Gosainkhund, zejść, a następnie wspiąć się w górę doliny Langtang pod górami, które tworzą granicę z Katmandu.Tybet. Zejdź z powrotem, aby złapać autobus na wyboistej drodze przez Trisuli do Katmandu.
• Langtang, Gosainkund & Helambu – można wziąć 10 godzin jazdy autobusem do Syabrubesi i wędrować w górę doliny Langtang do Kyanjin Gompa, gdzie można zrobić kilka doskonałych wycieczek dziennie. Następnie możesz wrócić w dół doliny, zanim przejdziesz koło Thulo Syabru na szlak, który zabierze cię do świętych jezior Gosainkund. Stamtąd kieruj się przez przełęcz i w dół przez środkowe wzgórza helambu do Sundarijal, skąd jest 30 minut jazdy taksówką z powrotem do Katmandu.
• Tamang Heritage Trail (5 dni) – często pomijany trek, który rozpoczyna się z tego samego miejsca (Syabrubesi), co wspomniany Langtang – Trek. Dobra okazja, aby zaaklimatyzować się i doświadczyć wspaniałych widoków na Tybet z dala od tłumów przed połączeniem się z Trekiem Langtang.
• Nagarkot (2 dni) – oferuje świetne miejsce do oglądania okolicznych pasm górskich o wschodzie lub zachodzie słońca z szczytu wzgórza.
• szlak kulturowy doliny Katmandu (5 dni), obejmuje wędrówki do Nagarkot i Dhulikhel
• wędrówka piesza Shivapuri (5 dni) pokazuje najlepszą kulturę wiejską Nepalu, bioróżnorodność i wspaniałe widoki Himalajów. Trasy trekkingowe do Nagarkot, Gosainkunda, Helambu i Parku Narodowego Langtang.
• szlak ludów tubylczych – kulturalna Rozkosz ze wspaniałymi punktami widokowymi przez dzielnicę Ramechhap, na wschód od Katmandu

Region Mount Everest

• Khumbu – wsiądź w autobus do Jiri lub poleć do Lukla, a następnie udaj się do Namche, stolicy Ziemi Sherpa u podnóża Everestu.
• Everest Base Camp (EBC) wędrówka / wejście do Kalar Patar – wizyta w buddyjskim klasztorze Tengboche na Festiwalu Mani Rimdu w listopadzie. Poznaj dolinę Gokyo ze świętymi jeziorami i wspaniałymi widokami na cztery 8000m szczyty. Lub obwód regionu przekraczający wysokie przełęcze lub Cho La I Renjo La.
• Three Passes Trek-podobne do EBC Trek, ale dłuższe i podkreślające przejścia w regionie. Sam EBC może być wykonywany jako podróż boczna.
• Island Peak Trek (Trekking Peak) – zajmuje jedne z najbardziej spektakularnych krajobrazów w Himalajach.
• Mera Peak (Trekking Peak) – podczas wspinaczki na Mera Peak (6461m) podziwiaj panoramiczne widoki na Mt. Everest (8848 m), Cho-Oyu (8201 m), Lhotse (8516 m), Makalu (8463 m), Kangchenjunga (8586 m), Nuptse (7855 m) i Chamlang (7319 m).
• Makalu Barun jest piątą co do wysokości górą na świecie o wysokości 8481 m n. p. m. Makalu Base Camp, w odległości 5000 metrów, można dotrzeć za pomocą zakwaterowania w herbaciarni. Ta wędrówka daje możliwość zobaczenia rododendronów, storczyków, lampartów śnieżnych, czerwonej pandy, piżma, dzika, dzikiego jaka i himalajskiego Thara.
• Rolwaling Valley Trek Gaurishankar Conservation Area

Chitwan Region

• Chitwan Chepang Hills Trail (od rzeki Trishuli do terai).

Daleki Wschód Nepal

• (9 dni) – spektakularne widoki na 3500 masl i wizyta na bazarze miasta Chainpur. Trudno dostać się do, kilku innych turystów, Dziewicze nepalskie wioski i spektakularne widoki (4 z 5 najwyższych szczytów na ziemi są widoczne z wysokiego obozu!). Uważany za umiarkowany trek z rzadkim trekkingiem linii grzbietu, świetny wybór dla kogoś, kto interesuje się solidnym trekkingiem z dala od tłumów, jest mile widziany w lokalnej kulturze i łączy się poza powierzchnią.
• Kanchenjunga, czyli pięć skarbów Wielkiego śniegu, jest trzecim co do wysokości szczytem na świecie o wysokości 8586 m n. p. m. Jest to Dalekowschodni Nepal na granicy z Sikkim w Indiach, a punkt wyjścia Treku jest dostępny samolotem lub autobusem do Taplejung. Jest to męcząca wędrówka, która trwa 3 lub 4 tygodnie przez słabo zaludniony kraj. We wszystkich wioskach dostępne jest bardzo podstawowe zakwaterowanie i jedzenie w herbaciarni, chociaż Lhonak ma bardzo ograniczone zakwaterowanie, ale namiot można wynająć w Ghunsie od urzędnika KCAP. Zagrożenie lawinowe jest wysokie, a góra otrzymuje dużo wilgoci monsunowej ze względu na swoje położenie. Szczyt 5950 to również bardziej wykonalna wędrówka wzdłuż tej góry.

Daleki Zachodni Nepal

• Park Narodowy Rara (8 dni) – odległa wędrówka, do której trudno się dostać. Widoki na góry nie są tak ładne, jak niektóre inne wędrówki, ale punktem kulminacyjnym tej wędrówki jest widok na największe jezioro Nepalu
• Humla i Górę Kailash (18 dni) – wędrówkę, która obejmuje wejście do Tybetu.

bądź bezpieczny

znak ostrzegawczy choroby wysokościowej

proszę przeczytać obszernie na temat choroby wysokościowej. Bądź zaznajomiony z objawami i nie ignoruj ich. Pamiętaj, aby zachować konserwatywny harmonogram wznoszenia i pić dużo płynów. Jeśli ty lub ktokolwiek z twojej grupy zacznie odczuwać objawy ostrej choroby górskiej (AMS), nie wspinaj się dalej, a jeśli nie poprawią się, zejdź na niższą wysokość. Noś niektóre pigułki diamox (acetazolamid), które można kupić w aptekach w Nepalu. Diamox zmusza nerki do wydalania wodorowęglanu w moczu, dzięki czemu krew jest bardziej kwaśna, co stymuluje oddychanie, zwiększając ilość tlenu we krwi. Należy pamiętać, że diamox nie jest natychmiastowym rozwiązaniem dla ostrej choroby górskiej; przyspiesza część procesu aklimatyzacji, co z kolei pomaga złagodzić objawy. Wielu trekkerów zaczyna brać diamox, gdy dojdą do 3000m, 125mg bd, a następnie 250 mg bd po 3 dniach i profilaktyce measure.It jest moczopędny i sprawi, że przepuścisz więcej wody. Nie wydaje się mieć poważnych skutków ubocznych. Możesz jednak zauważyć mrowienie w dłoniach i stopach. to zatrzyma się po zaprzestaniu leczenia. Być może poproś lekarza o przepisanie leku przed opuszczeniem domu. Mówi się o „fałszywych” lekach z Indii. Może to potrwać dzień lub dwa i wymaga oczekiwania bez dalszego szybkiego wznoszenia się. Często wskazane jest zejście, jeśli doświadczy się nawet łagodnej ostrej choroby górskiej. Jeśli wystąpi poważna choroba lub wystąpią objawy obrzęku płuc o dużej wysokości (HAPE) lub obrzęku mózgu o dużej wysokości (HACE), konieczne jest zejście z innym Trekkerem.

są tylko trzy rzeczy do zrobienia, jeśli dostaniesz AMS. Schodzimy, Schodzimy, Schodzimy.

proszę skonsultować się z farmaceutą przy zakupie Diamox i zrobić własne badania. W Manang odbywa się również bezpłatna rozmowa na temat choroby wysokościowej każdego dnia w sezonie. Jedną z rzeczy, która jest często pomijana, jest to, że twoje ciało wymaga dużych ilości wody na wysokości, aby przeciwdziałać chorobom, więc pamiętaj, aby pić więcej niż jesteś przyzwyczajony!

woda & skażenie żywności

kup antybiotyki na infekcje żołądka w aptece. Zalecany jest skrypt dla infekcji bakteryjnych i skrypt dla infekcji amebicznych. Farmaceutyki są tanie w Nepalu!

w przypadku wody pitnej najlepszą praktyką jest traktowanie całej wody jako zanieczyszczonej – zwłaszcza wody w miastach. Chociaż woda butelkowana jest często dostępna, utylizacja plastikowych butelek jest poważnym problemem bez łatwego rozwiązania. Prosimy nie kupować wody butelkowanej na Treku, ponieważ na Treku nie ma systemów usuwania śmieci. Oczyszczanie własnej wody jest tańsze i lepsze dla środowiska. Główne dwie opcje dla trekkerów to Korzystanie z bezpiecznych stacji wody pitnej wzdłuż Treka za niewielką opłatą lub przynieść własne oczyszczacze wody. Chlorowanie i tabletki jodu są dostępne w głównych miastach. Możesz również użyć filtra z wkładem ceramicznym, który powinien usunąć wszystko, co ma rozmiar 1 mikrona lub większy, lub system oczyszczania UV, taki jak SteriPEN, który zajmuje się wirusami, bakteriami i pierwotniakami w stosunkowo czystej wodzie. Możesz połączyć te dwa systemy, aby upewnić się, że woda jest całkowicie bezpieczna. Używaj uzdatnionej wody do picia i do mycia zębów.

względy bezpieczeństwa

zawsze należy mieć przy sobie latarkę/lampę, wodę, trochę jedzenia i telefon komórkowy z numerem ewakuacyjnym śmigłowca (na profilu trekkingowym) w nagłych wypadkach.

działalność przestępcza

niektóre szlaki są znane ze spotkań z zdesperowanymi bandytami, chociaż jest to dość rzadkie. Nepal jest stosunkowo spokojnym krajem, ale podstawowe środki ostrożności nigdy nie powinny być ignorowane. Gwałt, kradzież, rabunek itp. są możliwe i należy podjąć środki ostrożności.

ubezpieczenie ratownicze

przed wyjazdem sprawdź, czy twoje ubezpieczenie podróżne obejmuje działania trekkingowe i warunki. Należy pamiętać, że niektóre firmy ubezpieczeniowe postrzegają nawet chodzenie w górach jako „alpinizm” i nie zapewnią ochrony. Może będziesz musiał się rozejrzeć. Większość renomowanych agencji trekkingowych wymaga dowodu ubezpieczenia ratunkowego przed rozpoczęciem wędrówki. Zapłacenie za ratunek helikopterem na wysokości 5000 metrów byłoby bardzo kosztowne.

niektóre polisy ubezpieczeniowe, w rzeczywistości większość, nie pokryją Cię ponad 4000m.

trekking sam

upewnij się, że trekujesz z innymi ludźmi – zwłaszcza na bocznych wędrówkach z niejasnymi ścieżkami. Jeśli wystąpi problem, znacznie łatwiej jest uzyskać pomoc, jeśli inni są w pobliżu. Wiele osób zaginęło lub zmarło na wędrówkach. Jeśli nie masz partnera trekkingowego, w Katmandu lub Pokharze, zwykle łatwo jest znaleźć innych podobnie myślących ludzi o podobnych planach podróży i wspólnych wędrówkach. Nawet jeśli zaczniesz od samego trailhead, prawdopodobnie spotkasz tych samych ludzi na szlaku i podzielisz się noclegami w nocy.

to jest użyteczny artykuł. Dotyka wszystkich głównych obszarów tematu. Poszukiwacz przygód może skorzystać z tego artykułu, ale proszę zanurzyć się do przodu i pomóc mu rosnąć!