nejsem v nejlepší formě, ale já si chci dokázat, že jsem může dělat něco, co se zdá nepřekonatelné a inspirovat ostatní tím, že ukazuje jim, bez ohledu na to, kde jsou v jejich fitness cílů, mohou to udělat taky.
Ruben Studdard
mnohokrát na internetu vidíte reklamy na hubnutí, takové nové členství v tělocvičně, pilulky na hubnutí, dietní plány a další. Zdá se, že Fitness se stává důsledným poselstvím v životě každého. Nicméně, pokud hledáte způsob, jak začít zhubnout, pak jeden z nejlepších způsobů, jak začít, že je přes Fitness, den, Den všechno o náročné sebe a mění způsob, jakým si myslíte o své tělo.
Dozvědět se o Fitness Den
Fitness Den byl vytvořen s cílem motivovat lidi z celého světa, aby se vešly. Tisíce tělocvičen, střediska volného času, parky,a kluby k tomuto datu otevřou své dveře veřejnosti pro bezplatné aktivity. Do akce se zapojí i spousta pracovišť a škol.
cvičení je důležitější, než mnoho lidí mu připisuje kredit. Nejen, že je to nezbytné z hlediska vašeho fyzického zdraví, ale hraje velkou roli, pokud jde o vaše duševní zdraví. Ukázalo se, že cvičení snižuje pocity stresu, úzkosti a deprese a zlepšuje vaši náladu.
historie Fitness den
fyzická zdatnost má dlouhou historii bytí určujícím faktorem v lidstvu. Od Římské říše až po současnost, došlo k různým vývojům v tom, co představovalo fitness. Zatímco Tmavé Věkových kategorií oceňují duše nad tělem, období renesance vzal čerstvé začněte tím, že zkoumá tělo pro lékařský výzkum, přináší nové metody povědomí o tom, co tělo dělá. To nebylo až do roku 1800, že myšlenka fitness se stala populární. Od té doby, Spojené státy se fitness na novou úroveň tím, že v 20.století technologie. S nárůstem cukrů a tuků do stravy v důsledku komercializace se koncept fitness stal každodenním pojmem v životě lidí a pomohl lidem lépe si uvědomit úroveň jejich aktivity a příjem potravy.
Fitness Den jako svátek začal na počátku roku 2000 a od té doby se stal způsob, jak zlepšit, jak se lidé cítí, zhubnout, a růst silnější, jako výsledek. Fitness Day webové stránky hostí akcí po celých Spojených Státech každoročně ve spolupráci s takovými společnostmi, jako Athleta, Dívky na Útěku, a Třídy Přihrávka do pomoci muži a ženy na celém světě přinést cvičení do svého každodenního života a napadat sami. Fitness Day hostí tyto události ve velkých městech a doufá, že díky těmto událostem mají moc změnit životy.
jak oslavit Den Fitness
jedním z nejlepších způsobů, jak začít cvičit, je nákup členství v tělocvičně a plánování jít do posilovny jednou až dvakrát týdně. I když jen jednou denně to může být začátek zdravějšího těla. Můžete také připojit k jedné z těch událostí, které Fitness Den vysílání po celé zemi a připojit se k nim se svými přáteli jako vynikající způsob, jak začít cvičit. Pokud chcete dát všem vědět, jaký je den, použijte hashtag #fitnessday nechat svým přátelům vědět, co děláte, aby se vaše tělo a mysl zdravé.
nejen, fitness den vám poskytne perfektní příležitost pracovat ven a spálit nějaké kalorie, ale také vám dává velkou šanci, aby šířit slovo a ať všichni vědí o různé výhody spojené s prací. Povzbuzovat ostatní, aby se zapojili do Fitness Day A pokračovali v zapojení do fyzické aktivity po celý jejich každodenní život, je tak důležité. Dnes, se silou internetu a sociálních médií, je snazší oslovit velké skupiny lidí a dostat svou zprávu ven.
zábavný způsob, jak se zapojit do Fitness Day, je nastavit si různé fitness výzvy. To nemusí být nic extrémního nebo velkého; vše záleží na vaší osobní kondici. Můžete si například nastavit výzvu, abyste se ujistili, že celý den chodíte nahoru a dolů po schodech. Dalo by se také nastavit sami výzvu chůze určitý počet kroků. Nebo proč si nestanovit výzvu, pokud jde o nový typ cvičení? Od tříd Zumba po jógu; existuje tolik zábavných a vzrušujících fitness tříd, takže se nikdy nebudete muset nudit.
můžete také udělat Fitness den zábavný čas pro celou rodinu. Proč ne všichni jít na kole společně? Můžete si vzít helmy a projet se do místního parku. Tam jsou povinni být některé krásné, malebná místa ve vaší oblasti. Plus, cyklistika je cvičení s nízkým dopadem a zdravé, které si může užít celá rodina. Bez ohledu na to, jak jste mladí nebo staří, můžete se dostat na kolo a užít si skvělou přírodu. Chystáte se dát své svaly dobrý trénink a není nutná vysoká úroveň fyzické dovednosti.
v poslední době se objevilo mnoho podivných a úžasných fitness trendů. Proč ne dát jeden z nich vyzkoušet na Fitness den? Budete mít možnost dostat se do kondice a zároveň se hodně smát. Pokud nevíte, na co máme na mysli, jen Google goat yoga a získáte pohled na některé z podivných a úžasných fitness trendů, které jsou v tuto chvíli venku! Máme také skateboard pilates a zpětný běh se dokonce stal věcí!