jak trénovat svého přítele

Bella nemohla jsem na to přijít.

byla generální ředitelkou velké společnosti a lidé v jejím životě prostě dělali, co jim řekla. Kromě jednoho.

“ Miluji Jamese, ale nesnáším způsob, jakým zírá a flirtuje se ženami pokaždé, když jdeme ven. Nikdy by to nebral dál, ale jen mě to přivádí k šílenství!“jednoho dne řekla frustrovaně.

vtipně jsem řekl: „co děláte s nedostatečně výkonnými zaměstnanci?“

„no, obvykle jim dáváme další školení,“ reagovala Bella. Bellin obličej se okamžitě rozzářil a já jsem mohl říct, že jí v hlavě zhasla žárovka.

“ mohu dát Jamesovi výcvik!“zvolala vzrušeně.

pohled na mé tváři stačil k tomu, aby si Bella okamžitě uvědomila, že pravděpodobnost, že se James přihlásí na trénink přítele, byla přesně … nulová. Ale Bella — jako řešitel problému, který je — rychle si uvědomil, že místo toho, aby James jít na trénink, jen potřebovala, aby tajně trénovat ho.

takže prohledala internet, dokud nenašla odborníka na behaviorální výcvik a okamžitě s chutí implementovala jeho tipy. Zde bylo jeho pět zlatých pravidel výcviku přátel a co se stalo, když to Bella vyzkoušela na Jamesovi.

podle odborníka se jediná největší chyba, kterou vidí ženy – jak v nových, tak ve starších vztazích-opakuje. Často sleduje, jak ženy stále hlasitěji volají na své přátele, zatímco jejich milenci je ignorují a soustředěně se zaměřují na něco nebo někoho jiného.

„muži se učí sdružením,“ říká Bella. Dále jí říká, že jejím úkolem je pomoci Jamesovi spojit její slova s jeho chováním. Například, pokud Bella volá James pětkrát, když ho uvidí mimo kontrolu jiné dívky, existuje několik způsobů, jak to může hrát ven:

1. reaguje poté, co mu zavolá pětkrát a Bella reaguje s uznáním.
2. odpoví poté, co mu pětkrát zavolá a Bella se na něj zlobí, že nereaguje dříve.
3. odpoví poté, co mu pětkrát zavolá, ale Bella ho pak ignoruje.
4. Bellu zcela ignoruje.

pokud ho odmění, James se dozví, že nejlepší je počkat, až bude zavolán ještě čtyřikrát, protože bude stejně odměněn. Pokud ho potrestá, dozví se, že odpověď bude mít za následek ošklivou odpověď, takže k tomu není žádná motivace. Pokud ho ignoruje, když odpoví, dozví se, že reakce je irelevantní, protože to nevedlo k žádné smysluplné interakci s Bellou. Ve čtvrtém výsledku, James na ni vůbec nereaguje – což pro Bellu zjevně nemá žádný přínos.

odbornou radou bylo, aby Bella snížila své ztráty poté, co poprvé zavolala jeho jméno a on nereagoval. Je pravděpodobné, že se prostě soustředil na něco jiného a byl by ochoten se zapojit, kdyby mohla počkat trochu déle. Zdůraznil také, že je důležité vytvořit pouto založené na vzájemné důvěře a respektu, na rozdíl od touhy vyhnout se strachu, bolest, nebo trest.

“ No, to dává smysl. Myslím, že bych nežádal zaměstnance, aby pětkrát provedl úkol, než jim dá šanci odpovědět. Věřil bych, že jsou kompetentní a že mě dostatečně respektují jako svého vůdce, aby věci zvládli, “ řekla Bella.

Bella hlásil, že poté, co se snaží zavolat, James přesně tak, jednou za čas se s jeho pohledem začal putování, vzájemné důvěry stavěl a on by nakonec reagovat 100% času, ale ne v míře, která byla dostatečně rychlá pro Bellu.

takže odborník jí dal druhý tip.

zlaté pravidlo #2: usnadnit předvídatelné výsledky

„nikdy byste ho neměli žádat, aby udělal něco, o čem si nemyslíte, že skutečně udělá. Jinými slovy, hrát šance. Musíte ho připravit na úspěch, “ řekl expert.

také řekl Bellu, že může být pokusem a omylem identifikovat správné prostředí, které ovlivní Jamesovo chování. Příště, když na ni James nereagoval, Bella by měla sledovat jeho prostředí, aby zjistila, proč byl rozptýlen.

je to pro Jamese nové místo? Na co upřeně zíral? Projevoval Flirtující chování, jako by si vyhladil vlasy, když kolem procházeli jistí lidé? Byly tam ženy, které mu dávaly narážky, aby k nim přistupovaly prostřednictvím řeči těla?

“ ještě jedna věc. Bez ohledu na to, jak moc mu chcete zavolat, měli byste vždy věnovat pozornost detailům a pak počkat, až si myslíte, že James pravděpodobně odpoví, než zavolá jeho jméno. Obvykle to znamená dát mu pár minut na zpracování lesklé nové věci, která ho zaujala,“ poradil odborník.

Bella si uvědomila, že James zbožňoval atletické ženy a jeho oči měly tendenci bloudit nejvíce, když byly na pláži. Všimla si, že ho nejvíce rozptyluje skupina žen, které praktikovaly kalisteniku a které s ním také měly tendenci být velmi koketní. Místo toho, aby ho požádal, aby se na ně přestal dívat, změnila svá data na kavárny a parky a nahlásila lepší zážitek z rande. Byla připravena vzít Jamese na další úroveň.

“ jak ho přiměju, aby mě vzal do fantastických restaurací?“zeptala se.

zlaté pravidlo #3: zaplaťte cenu nálepky

“ Ach, klíčem k tréninku jsou odměny. Čím větší akce, tím větší odměna musíte nabídnout, “ radil expert.

po studiu behaviorální ekonomie na MBA to Bella okamžitě pochopila. Tentokrát se však zdálo, že tip nefunguje. Poté, co se James pár týdnů sprchoval láskyplnými slovy a luxusními dárky a neviděl žádné výsledky, obrátila se na odborníka, aby jí pomohl při řešení problémů.

“ Hmm … má rád milostné dopisy a luxusní hodinky?“zeptal se odborník.

“ no, ne. Mám.“Bella odpověděla.

„no, odměna musí být specifická pro něj, ne pro vás,“ řekl jí.

takže Bella udělala nějaké vylepšení svého systému odměn a nakonec na to přišla. Jakubova Nálepková cena byla zpět tře a domácí jídla. Jakmile začala přizpůsobovat odměnu požadované akci pomocí odměn, které se Jamesovi skutečně líbily,bylo snadné ho přimět, aby udělal cokoli. Nákupní výlety vyžadovaly domácí pečivo a luxusní večeře vyžadovaly hodinovou masáž zad.

„hlavním pravidlem je, že o odměně rozhoduje stážista, nikoli trenér,“ připomněl odborník Bellu.

zlaté pravidlo #4: žádné tempo pro trest

“ James je extrémně introvertní a já jsem extrémně extrovertní. Většinu času je to v pořádku, dokud nepřijde prázdninová sezóna. Potřebuji plus jeden pro pracovní funkce a společenská setkání a to bylo zdrojem mnoha bojů, “ stěžovala si Bella.

“ jak se s tím v současné době vyrovnáváte?“zeptal se trenér.

“ no, obvykle se zúčastní, ale pak chci odejít, než budu připraven. Obvykle, už jsem trochu opilý, takže mě to jen naštve. James má tendenci se propadnout, jen aby mi zabránil křičet na něj, “ přiznala Bella rozpačitě.

“ to, co děláte, je něco, čemu se říká pozitivní trest. To je místo, kde přidáte něco nepříjemného (křičí) a on bude dodržovat jen proto, aby vás zastavit. Pamatovat si, protože se učíme prostřednictvím sdružení, James nyní spojí každou společenskou událost s tím, že se na něj zlobíte a křičíte, což zvýší jeho averzi vůči nim. Toto není účinný způsob, jak změnit chování. Všichni trenéři vědí, že odměňování dobrého chování je mnohem účinnější než trestání špatného chování, “ navrhl odborník.

“ musíte ho odměnit za to, že šel, místo aby ho potrestal za to, že chtěl odejít. Také proto, že považuje společenské události za nepříjemné a považuje je za trest, musíte jít jeho tempem změn. Pomalu zvyšujte velikost funkcí a dobu, po kterou chcete, aby zůstal. Snažte se o postupnou změnu, jinak se pravděpodobně bude cítit traumatizován, “ pokračoval.

pro několik příštích společenských akcí se Bella rozhodla, že bude vždy tím, kdo navrhne odchod jako první a odmění Jamese backrub a snídaní v posteli další den. Uvedla, že bylo mnohem snazší ho přesvědčit, aby se označil, když se začal spojovat se socializací s backrubs a chutným jídlem.

Zlaté Pravidlo #5: Nechat Ho si Vybrat

Po pár měsících přítel školení, Bella podařilo dostat James se chovat tak, jak chtěla, ale James byl nešťastný, a bude jednat se občas.

“ dám vám nejdůležitější radu, kterou mohu nabídnout, což bude pro vás také nejtěžší,“ řekl expert.

“ je důležité, abyste pochopili, že veškeré chování je podmíněné. Chcete-li ovlivnit Jamesovo chování, musíte vytvořit správné podmínky, které to umožní. Nejlepší podmínky jsou, když se James cítí oprávněn rozhodovat sám a když má pocit, že nad tím má kontrolu. Jedině tak se bude cítit šťastný a klidný, “ dodal.

poradil Bella použít tento citát od renomovaných psycholožka Dr. Susan Friedman jako její mantra:

„pravomoc kontrolovat vlastní výsledky, je nezbytné behaviorální zdraví.“

„Co se snažím říct je, že místo manipulace James udělat konkrétní kroky, které chcete dělat, musíte vytvořit prostředí, kde se ochotně vybere akci, která je nejlepší pro vztah, protože to je více vyplatí ho. Když mu dáte lepší volba, než holku, která manipuluje s ním a místo toho se opakovaně mu ukázat, že máte na srdci jeho nejlepší zájmy, bude pravděpodobně rozhodnou investovat do vztahu, na jeho vlastní,“ radil.

Bella to konečně dostala. Zdálo se, že úmyslná manipulace funguje na povrchu, ale nebyla postavena na skutečném pouto a rozhodně nebyla udržitelná. Ukázalo se, že ona byla ta, která potřebovala trénovat celou dobu.