Že zdravější je jedním z nejpopulárnějších novoročních předsevzetí. Pro některé, to může zahrnovat velké životní změny-jako je pohyb-které usnadňují získání a udržení zdraví. A zdravá místa nejsou jen místa se spoustou tělocvičen a džusů. Místech, aby se změny životního stylu jsou ty, které sdílejí pohled na svět zdraví, kde fyzické zdraví je důležité, ale stejně tak je přístup na venkovní aktivity, duševní zdraví, low-stres, čerstvé potraviny, kvalitní zdravotní péči, a silný, podporující komunity. Proto, pokud hledáte, jak získat zdravé (tentokrát doopravdy), nejjednodušší způsob, jak to udělat, že je v místě, obklopen lidmi, kteří budou podporovat své cíle, a může dokonce připojit vás na ranní běh. Zde jsou nejlepší destinace, jak se zdravě uzdravit.
Švýcarsko
Foto: Vitalii Nesterchuk/
Švýcarsko neustále řadí v horní části světa zdraví a štěstí indexy a to není těžké vidět proč. Přírodní krásy země, směs kultur, snadnost života, a finanční stabilita se spojí a vytvoří způsob života, který je ze své podstaty zdravý. Švýcaři jsou bezstarostný a nízkého napětí, raději legrácka se pasivní agresivita a zdravé jídlo na rychlé občerstvení. Přístup do úžasné přírody Švýcarska usnadňuje skvěle dobře naplánovaný systém veřejné dopravy. Tato snadnost pohybu se rozprostírá mimo zemi, s bohatými možnostmi cestování vlakem a letadlem k odpočinku v dalších populárních prázdninových místech v Evropě. Zatímco Švýcarský pas je jedním z nejtěžších na světě získat, pokud si můžete dovolit, aby se sami doma, to by pravděpodobně být stojí za námahu v dlouhodobém horizontu.
Island
fotografie: djv-foto/
Zatímco Islanďané muset vypořádat s dlouhé, chladné, zimní noci, oni také dostat, aby si dlouhé, krásné léto a užijte si to dělají. S jen pár hodin twilight každé léto, Islanďané využít jejich ohromující venku přijímáním ve všem, od půlnočního slunce, golfové turnaje, závody kol, slunovrat strany, a společenství festivalů. Míra gramotnosti na Islandu je 99 procent, neexistují žádné Mcdonaldy, téměř žádné násilné trestné činy a žádní komáři. Světové Ekonomické Fórum má také hodnocené Island je nejlepší země na světě pro rovnost žen a mužů, mazání stres z příjmů rozdíly a diskriminace v práci. Sociální podpora, velkorysost, aktivní životní styl a svoboda v životních volbách činí z Islandu ideální volbu pro ty, kteří chtějí provést zdravou změnu.
Švédsko
fotografie: Patrick Scholz fotografie/
Švédsko je jednou ze dvou zemí (druhá, dříve zmíněná Švýcarsko), která se řadí na vrchol stupnice, pokud jde o štěstí, zdraví a produktivitu. A proč by ne? Ikea je odsud. Pro ty, kteří nenajdou zen při sestavování knihovny, Švédsko má mnoho dalších atributů, které ho řadí na vrchol seznamu zdravého života. Ty začínají na vládní úrovni, se systém zdravotní péče, který je převážně financován vládou a decentralizované, minimálně pět týdnů dovolené, neomezený nemocenskou, 480 dní placené rodičovské dovolené, dotované péče o děti a ne-cost školní docházky. Extrémní počasí Švédy nezpomaluje; libují si v čerstvém studeném vzduchu a každodenní aktivity zahrnují lyžování, bruslení, hokej, procházky, a běh. V létě, půlnoční slunce dělá čas na plavání, jízda na kajaku, a švédský národní“ sport “ pikniku. Jako celek jsou lidé v této zemi praktičtí, liberální, tolerantní, sebevědomí, čestní a starají se jeden o druhého. Nemluvě o tom, že Švédové jsou skvěle vypadající.
Japonsko
Foto: kazoka/
Japonsko je jedním z nejvíce technicky vyspělých a nejchytřejších národů na světě, s třetí největší ekonomiky v mezinárodním měřítku. I když se jedná o dobré ukazatele zdravého místa k životu, to, co ji převyšuje, jsou dvě další vlastnosti: dědictví a kultura. To je doma k více než tucet míst Světového Dědictví UNESCO, a tato rovnováha technologie, historie, estetika, tradice a umění, spolu s silné rodinné propojení, je Japonsko jedním z nejzdravějších míst na světě k životu celkově. Přidat k obecně zdravé stravy mořské plody, zelenina a obiloviny, a tradiční formy cvičení jako jsou bojová umění — spolu s meditaci a všímavosti praxe — a větší obrázek se objeví v Japonsku jako zdravotní-vědomé zemi, převažují menší zdůrazňuje jeho neslavně bouřlivý měst.
Itálie
Foto: ildam/
Itálie má jednu z nejvyšších průměrných délek života na světě na 83,4 let. Většina to připisuje středomořské stravě, ale, opravdu, kdo nebude žít dlouho, když nonna vždy vaří dobré věci? Jídlo a rodina jsou v Itálii velké obchody. Hodiny jsou stráveny přípravou jídla a ještě více času stráveného přetrvávajícím kolem stolu, jakmile je dokončen. Odhaduje se, že 70 procent Italů jedí v rodinném stylu, což znamená, že si každý může užít trochu všeho, versus drážkování se na velkém jídle pro jednoho. Toto dodržování stravy čerstvých potravin s nízkým obsahem cukru a silně zpracovaných složek přispívá k nízké míře obezity. Ve skutečnosti jsou přísady jako aspartam, MSG a dusičnany zakázány v italských restauracích. Italové také milují svou kávu, možná více než kdokoli jiný; rozdíl je v tom, že jejich je normálně vychutnat jako espresso, nikoli cukru a tuku bomby, které se staly převládající v jiných zemích. Ve skutečnosti má Itálie pouze jeden Starbucks, který byl otevřen v Září 2018. Během typického 36hodinového pracovního týdne je čas na dlouhé obědy a časté přestávky na espresso a socializaci. Produktivita skutečně těží z těchto typů přestávek a zjevně také z vašeho celkového zdraví. Navíc i větší města jsou velmi schůdná, nemluvě o turistických příležitostech v Dolomitech.
Austrálie
fotografie: Isabelle FABRE/
většina lidí v Austrálii žije, nebo poblíž, pobřeží. S šestým nejdelším pobřežím na světě, to je spousta pláže k dispozici pro procházky. Přidejte k tomu, že žízeň po dobrodružství, slunečné dispozice, přístup k čerstvé a zdravé potraviny, a univerzální zdravotní péče, a Austrálie má všechny předpoklady pro získání a zůstat zdravý pro dobro. Australský životní styl se silně zaměřuje na wellness a venku, a klima znamená, že čerstvé produkty jsou k dispozici po celý rok, což usnadňuje výběr dobrého jídla. Pro ty, kteří hledají cílené wellness, tělocvičny jsou relativně cenově dostupné. Jedna věc, kterou vám mnoho Australanů řekne, je, že sledují malou televizi, protože kabel je příliš drahý, veřejné programování je hrozné, a vážně, proč byste se rozhodli sedět uvnitř, když byste mohli být venku na krásném pobřeží?
Španělsko
Foto: Fominayaphoto/
Španělsku také patří vysoké průměrné délky života. Mnozí věří, že je to díky zálibě Španělů v komunitních setkáních a jejich blízkých rodinách, zatímco jiní to připisují stravě a skutečnosti, že chůze je jakousi španělskou kulturní zábavou. Nicméně, to vše dohromady vytvořit zdravý způsob života, který přispívá k celkovému štěstí, hlavním ukazatelem zdravého života. Jedna věc, která se na Španělsku obzvláště liší, jsou stravovací návyky jeho lidí. Místo toho, aby se cpal velkými jídly, tapas jsou ve Španělsku způsobem života. Tyto malé kousnutí se obvykle těší na procházce a ve společnosti přátel, rodiny nebo dokonce cizinců ochotných sdílet dobrý příběh. Formálnější jídla se soustředí na stále populární středomořskou stravu s vysokým obsahem dobrých tuků, ovoce, zeleniny, sušeného ovoce a ořechů. Španělsko je také známý pro své slunce, outdoorové aktivity, zdravé pití vína návyky, a bezstarostný přístup k životu — stres může vždycky počkat do zítřka.
západní Spojené státy
fotografie: oneinchpunch/
Zatímco USA jako celek se obvykle objeví v dolní části „nejzdravější země“ žebříčku, a to díky stoupající úroveň obezity, tam je jeden Americký regionu, které trvale řadí vysoko ve zdravé bydlení: na Západním Pobřeží. Kalifornského města Irvine, San Diego a San Francisco, spolu s Portlandu, Oregon, a Seattle, Washington, každou hodnost v top 10 nejzdravějších míst v USA žít. Je zřejmé, že jeden společný rys všech těchto místech podíl je relativně snadný přístup k přírodě — od vlnách Tichého Oceánu na zasněžené vrcholky Pohoří Cascade — a sdílené kultury, že se těší. Třináct z 58 národních parků Spojených států se nachází ve Washingtonu, Oregonu a Kalifornii. Mezi další sdílené charakteristiky zdraví patří podpora uměleckého a sebevyjádření, otevřené zkoumání spirituality, ekologická šetrnost, pokroková liberální politika, a zdravé ekonomiky. Další plus je koncentrace progresivní terapie, alternativní myšlení, lékařské ošetření, a alternativní medicína center, aby tělo a mysl zdravé. 