Alvin Rosenfeld, M. D., Nicole Moudrý, Gen Beresin, Výkonný Ředitel a Steven Schlozman, MD
Posted in: aktuální Témata, Podcasty, & Rodinu
Témata: Stres
můžete také poslouchat tento podcast na iTunes, Spotify, Google Play, Šičky, TuneIn, SoundCloud, a většina podcast apps – jen hledání „Zmenšující se Dolů.“
současné přesvědčení je, že je naší prací rodičů, aby naše milované děti byly úspěšné, a proto se musíme začít soustředit na rozvoj dovedností co nejdříve—pokud ne hraním Mozarta do lůna, alespoň zapsáním dětí do obohacovacích programů podle věku 2. Všichni chceme, aby naše děti uspěly, a starat se o to, zda se mohou měřit akademicky, atleticky, nebo umělecky v dnešním hyperkonkurenčním světě. Takže lidi, jako Amy Chua, autor bojová Píseň Tygří Matky, která zdůrazňuje, že úspěch vyžaduje disciplinované, vysoce-plánovaný přístup k výchově, mít žádný problém dostat naši pozornost. Její kniha byla kontroverzní nejen proto, že její vytrvalost byla děsivá, ale také proto, že její metodologie zdálo, že funguje (koneckonců, její dcera je na Harvardu!).
vidíme tento problém velmi odlišně: tento příliš naplánovaný přístup k výchově dětí představuje vážné zdravotní riziko. Ačkoli tento frenetický životní styl se stal normou, viděli jsme, že to způsobilo zmatek se zdravím dětí. Přeměna dětské hry na práci, kde jsou pod tlakem, aby vynikli, naplnila rodinný život úzkostí a svárem. To poškozuje zdraví a emoční pohodu dětí i rodičů!
dětští psychiatři a pediatři často vidí přeplánované rodiny. Matka se obává bolesti hlavy své 8leté dcery, žaludečních potíží, tiků nebo únavy. Pediatr žádá o po-školní aktivity, a oddaná, ale vyčerpaná máma odpovědi hrdě pro dítě: „v pondělí, tam je fotbal a matematika doučování; úterý, tam je fotbal a klavír, ve středu, tam je náboženství škole, ve čtvrtek, je dvakrát fotbal. Pátek je zdarma, což je dobré pro data hraní, protože Madison hraje ve dvou fotbalových ligách s víkendovými hrami v sobotu a neděli!“Není divu, že máma a dcera jsou vyčerpány!
učením týmové práce, poskytováním sociálních vazeb a pomáháním dětem najít jejich vášně jsou aktivity skutečně obohacující. Nicméně, stejně jako Tylenol, více není lepší – nejen, že více nesnižuje horečku lépe nebo rychleji, příliš mnoho je toxické. Podobně, ztrácí rovnováhu mezi plánované obohacení a uvolněný čas s rodinou je škodlivé, aby vaše dítě sebevědomí, individualitu, tvořivost, představivost, vyrovnanost a zdraví.
mnoho dětí má rád sport; někteří je milují. Ale, je opravdu nutné cestovat po několika státech a najít fotbalové a gymnastické týmy, kde mohou čtvrtí srovnávači soutěžit na své „úrovni“?“Co se stane s rodinným životem, když hokejový trénink začíná každý den v 5 hodin ráno, včetně víkendů? Měli by druháci opravdu soutěžit v národním basketbalovém turnaji „Final Four“?
to vše si vybírá daň na rodinném životě; lékařský pokles je také značný. Například dětské slzy ACL se za poslední desetiletí zvýšily desetkrát. Vysoké školy fotbalové hráče, kteří už utrpěl několik otřesů mozku skrýt své napadených rozhodnutí, trvá na tom, že mají hrát další zápas, jinak jim chybí přijímáni na vysoké školy týmy. Je ironií, že čistým výsledkem této profesionalizace rekreace je to, že ve věku 13 let téměř tři čtvrtiny mladých sportovců vypadnou z organizovaného sportu. Není moc těžké přemýšlet, zda výsledný nedostatek pohybu přispívá k americké epidemii obezity.
pro naše děti je sebevědomí zakořeněno v tom, co vnímají naše názory na ně. Představte si 9letého fotbalistu, který slyší, jak na něj jeho otec křičí z boku: „jak můžete zmeškat tento otvor?! Dostat se do hry! Podprahové poselství tohoto mladého chlapce zní: „nejsem moc dobrý.“Dítě neustále naléhalo, aby se zlepšilo, nemůže si pomoci, ale věří, že jeho rodiče v něj příliš nevěří. Bohužel se to může stát sebenaplňujícím se proroctvím, kde dítě „žije“ podle vnímaných očekávání svých rodičů.
tlak vyniknout ve všem zanechává u některých dětí pocit deprese, zoufalství a/nebo vzpurnosti. V mladším a mladším věku, začnou pít, aby zmírnili emoční úzkost, nebo k útěku používají nedovolené látky. Ve skutečnosti, příměstské zneužívání návykových látek je spojeno s tlakem, s nímž tyto děti žijí. Jak řekl jeden depresivní pacient zneužívající látky: „v mé rodině je to Harvard, Yale nebo nic … a já se prostě nemůžu měřit.“
věříme, že rodičovství je mnohem vyšší povolání než řízení komplikovaného rozvrhu praktik, lekcí a doučování. Abychom měli dostatek energie a dobrého humoru, abychom vychovali vaše děti, my rodiče potřebujeme život, také. Až příliš často naše rodinné plány, v kombinaci s pracovní a ekonomické tlaky, nechte nás se stejnou úzkost, deprese a poruchy související se stresem, jako naše děti.
rodičovské strategie pro snížení stresu
jak můžete udělat lépe? Jako všichni dobří rodiče, pravděpodobně obětujete spoustu pro své děti. Pokud si myslíte, že vaše rodina je příliš pravidelné, mějte na paměti několik zásad:
- Říkat „ne“ k občasné obohacení příležitost nebude ohrožovat budoucnost svých dětí. Zvažte, co vaše rodina může pohodlně tolerovat. Pokud vás přidání další aktivity přetíží, odolávejte tlaku trenérů a vrstevníků, kteří trvají na tom, že musíte říci “ ano.“Dělat tvrdá a rozumná rozhodnutí je to, co bychom my dospělí měli modelovat pro naše rodiny. Není to to, co se ptáme, když jim řekneme, aby prostě řekli „ne“ jedovatým pokušením?
- mučednictví není žádný model pro dobrý dospělý život. Sebeobětování se nerovná dobrému rodičovství. Být šťastný s vlastním životem je skvělý dárek, který můžeme dát našim dětem. Všichni potřebujeme čas na naše manželství, naše přátelství a sami sebe.
- usilovat o rovnováhu—zastavení činnosti zcela není proveditelné ani vhodné, ale snížení jen trochu (5-10%) může přinést lepší rovnováhu.
- nic neznamená víc než rodinný čas. Buďte někdy neproduktivní-trávte čas společně pouze s jedním cílem: užívat si jeden druhého. Udělejte si čas poslouchat své děti, když jsou připraveni mluvit.
- dělejte rodičovství svým vlastním, idiosynkratickým způsobem. Výchova dětí je neustále se měnící balet, tanec mezi rodiči, děti, manželé, rozšířená rodina, přátelé a komunita. S každým dítětem provádíme nové a odlišné pohyby, které jsme nikdy předtím neudělali tak či onak. Není to vždy půvabné (ve skutečnosti je to někdy nepříjemné a trapné jako peklo), ale pokud jde o vaše dítě, žádný odborník tančí lépe než vy!
pro děti je trávení času s tvrdými trenéry mnohem méně obohacující než trávení času s mámou nebo tátou, který má rád jejich společnost. To posiluje jejich sebeúctu efektivněji než cokoli jiného.
vidět sebe v očích rodičů je to, jak rozvíjíte hluboké, vnitřní přesvědčení, že stojí za to a zaslouží si lásku. Jak řekl zpěvák a skladatel Billy Joel, “ není třeba chytré konverzace.“. Miluju tě takovou, jaká jsi.“Neobohacuje to každého?
Sdílet na sociálních médiích
sdílet 
Tweet
byl tento příspěvek užitečný?
Alvin Rosenfeld, M. D.
Alvin Rosenfeld, M. D., spolu s Nicole Moudrý, spoluautorem Hyper-Parenting (St. Martins Press, 2000) a Přes-Plánované Dítě (Griffin/St. Martins, 2001). Více se o tomto tématu dozvíte na adrese klikněte zde.
Nicole Moudrý
Nicole Moudrý je novinář na volné noze, který se specializuje na psaní o zdravotní a rodinné problémy, pro více než deset let. Její články se objevily v celé řadě publikací, včetně New York Times, Redbook, Paren…
Chcete-li si přečíst celý životopis, klikněte zde.
Gen Beresin, Výkonný Ředitel
Gen Beresin, M. D. je výkonným ředitelem MGH Clay Center for Young Healthy Minds, a dětský a dospívající psychiatr v Massachusetts General Hospital. On je také …
Chcete-li se dozvědět více o Genovi nebo ho kontaktovat přímo, navštivte náš tým.
Steven Schlozman, MD
Steven Schlozman, MD, odborný asistent psychiatrie na Harvard Medical School (HMS), ovšem ředitel psychopatologie třídy MIT HMS Programu v oblasti Zdraví, Věd a Technologie, a bývalý co-ředitel Clay Center pro Youn…
Chcete-li si přečíst celý životopis, klikněte zde.