Von Alvin Rosenfeld, M.D., Nicole Wise, Gene Beresin, Executive Director und Steven Schlozman, MD
Veröffentlicht in: Heiße Themen, Podcasts, Sie & Ihre Familie
Themen: Stress
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Ein zeitgenössischer Glaube ist, dass es unsere Aufgabe als Eltern ist, unsere geliebten Kinder erfolgreich zu machen, und dazu müssen wir uns so früh wie möglich auf die Entwicklung von Fähigkeiten konzentrieren — wenn nicht, indem wir Mozart bis in den Mutterleib spielen, zumindest indem wir Kinder im Alter von 2 Jahren in Bereicherungsprogramme einschreiben. Wir alle wollen, dass unsere Kinder erfolgreich sind, und sorgen uns darum, ob sie sich in der heutigen wettbewerbsintensiven Welt akademisch, sportlich oder künstlerisch messen können. Leute wie Amy Chua, die Autorin von The Battle Hymn of the Tiger Mother, die betont, dass Erfolg einen reglementierten, hochplanmäßigen Ansatz für die Kindererziehung erfordert, haben keine Probleme, unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Ihr Buch war nicht nur umstritten, weil ihre Unerbittlichkeit schrecklich war, sondern auch, weil ihre Methodik zu funktionieren schien (schließlich ist ihre Tochter in Harvard!).
Wir sehen dieses Problem ganz anders: Diese überplanmäßige Herangehensweise an die Kindererziehung ist ein ernstes Gesundheitsrisiko. Obwohl dieser hektische Lebensstil zur Norm geworden ist, haben wir gesehen, dass er die Gesundheit von Kindern zerstört. Das Spiel der Kinder in Arbeit zu verwandeln, wo sie unter Druck gesetzt werden, sich zu übertreffen, hat das Familienleben mit Angst und Streit infundiert. Dies schadet der Gesundheit und dem emotionalen Wohlbefinden von Kindern und Eltern gleichermaßen!
Kinderpsychiater und Kinderärzte sehen häufig überplanmäßige Familien. Eine Mutter macht sich Sorgen um die Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Tics oder Müdigkeit ihrer 8-jährigen Tochter. Der Kinderarzt fragt nach Aktivitäten nach der Schule, und die hingebungsvolle, aber zerzauste Mutter antwortet stolz für das Kind: „Montag gibt es Fußball- und Mathematikunterricht; Dienstag gibt es Fußball und Klavier; Mittwoch gibt es Religionsschule; Donnerstag gibt es ein doppeltes Fußballtraining. Freitag ist frei, Das ist gut für Spieltermine, da Madison in zwei Fußballligen mit Wochenendspielen Samstag und Sonntag spielt!“ Kein Wunder, dass Mutter und Tochter erschöpft sind!
Indem sie Teamarbeit lehren, soziale Verbindungen herstellen und Kindern helfen, ihre Leidenschaften zu finden, sind Aktivitäten in der Tat bereichernd. Wie Tylenol ist mehr jedoch nicht besser – mehr senkt nicht nur das Fieber nicht besser oder schneller, zu viel ist giftig. Ebenso ist es schädlich, das Gleichgewicht zwischen geplanter Bereicherung und entspannter Familienzeit zu verlieren — für das Selbstbewusstsein, die Individualität, die Kreativität, die Vorstellungskraft, den Gleichmut und die Gesundheit Ihres Kindes.
Viele Kinder mögen Sport; einige lieben sie. Aber ist es wirklich notwendig, durch mehrere Staaten zu reisen, um Fußball- und Turnmannschaften zu finden, in denen Viertklässler auf ihrem „Niveau“ antreten können?“ Was passiert mit dem Familienleben, wenn das Hockeytraining jeden Tag um 5 Uhr morgens beginnt, auch am Wochenende? Sollten Zweitklässler wirklich an einem nationalen „Final Four“ -Basketballturnier teilnehmen?
All dies belastet das Familienleben; Der medizinische Ausfall ist ebenfalls erheblich. Zum Beispiel haben sich die ACL-Tränen in der Kindheit in den letzten zehn Jahren verzehnfacht. Highschool-Football-Spieler, die mehrere Gehirnerschütterungen erlitten haben, verbergen ihre kompromittierte Mentation und bestehen darauf, dass sie das nächste Spiel spielen müssen, damit sie nicht für College-Teams rekrutiert werden. Ironischerweise ist das Nettoergebnis dieser Professionalisierung der Erholung, dass im Alter von 13 Jahren fast drei Viertel der jungen Sportler aus dem organisierten Sport aussteigen. Es ist nicht viel von einer Strecke zu fragen, ob der daraus resultierende Mangel an Bewegung zu Amerikas Adipositas-Epidemie beiträgt.
Für unsere Kinder wurzelt das Selbstwertgefühl in dem, was sie als unsere Meinung von ihnen wahrnehmen. Stellen Sie sich einen 9-jährigen Fußballspieler vor, der seinen Vater von der Seitenlinie aus anschreien hört: „Wie kannst du diese Eröffnung verpassen?! Holen Sie sich mit dem Spiel!“ Die unterschwellige Botschaft, die dieser Junge erhält, lautet: „Ich bin nicht sehr gut.“ Ein Kind, das ständig dazu gedrängt wird, es besser zu machen, kann nicht anders, als zu glauben, dass seine Eltern nicht viel Vertrauen in ihn haben. Leider kann dies zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden, bei der das Kind den wahrgenommenen Erwartungen seiner Eltern „nachlebt“.
Der Druck, sich in allem auszuzeichnen, lässt einige Kinder depressiv, mutlos und / oder rebellisch werden. In immer jüngerem Alter beginnen sie zu trinken, um emotionalen Stress abzubauen, oder verwenden illegale Substanzen, um zu entkommen. Eigentlich, Suburbaner Drogenmissbrauch bei Teenagern hängt mit dem Druck zusammen, mit dem diese Kinder leben. Wie ein depressiver, drogenmissbrauchender Patient sagte: „In meiner Familie ist es Harvard, Yale oder nichts … und ich kann einfach nicht mithalten.“
Wir glauben, dass Elternschaft eine weitaus höhere Berufung ist als die Verwaltung eines komplizierten Zeitplans für Übungen, Unterricht und Nachhilfe. Um genug Energie und gute Laune zu haben, um Ihre Kinder zu ernähren, brauchen auch wir Eltern ein Leben. Allzu oft hinterlassen uns unsere intensiven Familienpläne, kombiniert mit Arbeit und wirtschaftlichem Druck, die gleichen Angstzustände, depressive und stressbedingte Störungen wie unsere Kinder.
Elternstrategien zur Stressreduzierung
Wie können Sie es besser machen? Wie alle guten Eltern opfern Sie wahrscheinlich viel für Ihre Kinder. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Familie überplant ist, Beachten Sie einige Grundsätze:
- „Nein“ zu gelegentlichen Bereicherungsmöglichkeiten zu sagen, gefährdet die Zukunft Ihrer Kinder nicht. Überlegen Sie, was Ihre Familie bequem tolerieren kann. Wenn das Hinzufügen einer anderen Aktivität Sie überlastet, widerstehen Sie dem Druck von Trainern und Kollegen, die darauf bestehen, dass Sie „Ja“ sagen müssen.“ Harte, vernünftige Entscheidungen zu treffen, ist das, was wir Erwachsenen für unsere Familien vorleben sollten. Ist es nicht das, was wir fragen, wenn wir ihnen sagen, sie sollen einfach „Nein“ zu giftigen Versuchungen sagen?
- Das Martyrium ist kein Vorbild für ein gutes Erwachsenenleben. Selbstaufopferung ist nicht gleich gute Elternschaft. Mit unserem eigenen Leben glücklich zu sein, ist ein wunderbares Geschenk für unsere Kinder. Wir alle brauchen Zeit für unsere Ehen, unsere Freundschaften und uns selbst.
- Streben Sie ein Gleichgewicht an – Das vollständige Stoppen von Aktivitäten ist weder machbar noch ratsam, aber ein wenig Zurückschneiden (5-10%) kann zu einem besseren Gleichgewicht führen.
- Nichts bedeutet mehr als Familienzeit. Sei manchmal unproduktiv – verbringe Zeit zusammen mit nur einem Ziel: einander zu genießen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Kindern zuzuhören, wenn sie bereit sind zu sprechen.
- Machen Sie die Elternschaft auf Ihre eigene, eigenwillige Weise. Kindererziehung ist ein sich ständig veränderndes Ballett, ein Tanz zwischen Eltern, Kindern, Ehepartnern, Großfamilie, Freunden und der Gemeinschaft. Mit jedem Kind führen wir neue und andere Bewegungen aus, die wir noch nie so oder so gemacht haben. Es ist nicht immer anmutig (eigentlich ist es manchmal unangenehm und peinlich wie die Hölle), aber wenn es um Ihr Kind geht, tanzt kein Experte besser als Sie!
Für Kinder ist es weitaus weniger bereichernd, Zeit mit harten Trainern zu verbringen, als Zeit mit einer Mutter oder einem Vater zu verbringen, die ihre Gesellschaft genießen. Dies stärkt ihr Selbstwertgefühl effektiver als alles andere.
Wenn du dich in den Augen eines Elternteils geschätzt siehst, entwickelst du die tiefe, innere Überzeugung, dass du es wert bist und Liebe verdienst. Wie der Singer / Songwriter Billy Joel es ausdrückte: „Es gibt keine Notwendigkeit für kluge Gespräche. Ich liebe dich so wie du bist.“ Bereichert das nicht alle?
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Alvin Rosenfeld, MD
Alvin Rosenfeld, MD, zusammen mit Nicole Wise, Co-Autor von Hyper-Parenting (St. Martins Press, 2000) und The Over-Scheduled Child (Griffin / St. Martins, 2001). Mehr zu diesem Thema erfahren Sie hier.
Nicole Wise
Nicole Wise ist eine freie Journalistin, die sich seit mehr als einem Jahrzehnt auf das Schreiben über Gesundheits- und Familienfragen spezialisiert hat. Ihre Artikel sind in einer Vielzahl von Publikationen erschienen, darunter The New York Times, Redbook, Paren…
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Gene Beresin, Geschäftsführer
Gene Beresin, M.D. ist Executive Director des MGH Clay Center for Young Healthy Minds und Mitarbeiter Kinder- und Jugendpsychiater am Massachusetts General Hospital. Er ist auch ein …
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Steven Schlozman, MD
Steven Schlozman, MD, ist Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Harvard Medical School (HMS), Kursleiter der Psychopathologie-Klasse für das MIT-HMS-Programm in Gesundheit, Wissenschaft und Technologie und ehemaliger Co-Direktor des Clay Center for Youn…
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