Trekking in Nepal

Dieser Artikel ist ein Reisethema

Mit acht der zehn höchsten Gipfel der Welt und einigen der schönsten Landschaften, die nur zu Fuß erreichbar sind, ist Trekking in Nepal eines der einzigartigen Erlebnisse Asiens.

Trekking ist die beliebteste Aktivität in Nepal, und Reisende werden auf den Straßen von Kathmandu und dem Trekking-Hub Pokhara mit Führern, organisierten Touren und Ausrüstung zum Verkauf oder zur Miete bombardiert. Die große Auswahl an Optionen ermöglicht es Menschen jeden Alters und jeder Fähigkeit, eine Wanderung im Land zu unternehmen. Während Sie ein Jahr damit verbringen könnten, eine Expedition zu wilden und erhabenen Orten zu planen, die nur wenige wagen würden, könnten Sie auch ohne Pläne in Kathmandu ankommen und in wenigen Tagen auf der Spur sein.

Trotz allem, was viele vielleicht wahrnehmen, bedeutet Trekking in Nepal nicht unbedingt, alleine durch eine unbekannte Wildnis zu wandern. Während sie auf den gut markierten Trekkingpfaden spazieren gehen, werden Reisende oft das Gegenteil entdecken; Hunderte von Einheimischen kommen jeden Tag vorbei, während sie Essen, Wasser und andere seltsame Notwendigkeiten in ihre winzigen Dörfer zurückbringen, zusammen mit Dutzenden von Mitwanderern. Die regelmäßig verteilten Dörfer und Teehäuser bieten Trekkern gute Möglichkeiten, sich auszuruhen und zu erholen, entweder für ein paar Minuten oder die Nacht. Die starke Kultur und die vorbehaltlose Freundlichkeit des nepalesischen Volkes können auch bezeugt werden, wenn man die Hügelpfade durchquert.

Verstehen

Ein Blick auf den Mount Everest vom tibetischen Basislager

Blick auf die Annapurna-Berge von Ghorepani

Reisezeit

Die besten Jahreszeiten für Trekking sind die trockenen und warmen Jahreszeiten, März-Juni und September-November. Während dieser Zeiten ist die Temperatur erträglich und der Himmel ist normalerweise klar, obwohl der Himmel nebliger ist und der Regen von Mai bis Juni beginnt. Es ist möglich, außerhalb der Saison zu wandern, aber erwarten Sie Regen und Blutegel während der Sommermonsunzeit und schwere Kälte und geschlossene Pässe während der Wintermonate.

Während der Monsunzeit sind die Treks praktisch leer von Reisenden. Der meiste Regen kommt normalerweise nachts; Die Tage sind bewölkt mit weniger Regen. Die Nordseite des Himalaya liegt im Regenschatten, was bedeutet, dass die Berge den Regen etwas blockieren. Annapurna Circuit ist nach Pisang im Regenschatten. Der Himmel ist immer noch bewölkt und es regnet gelegentlich. Am Morgen kann der Himmel klarer sein, aber die Aussicht ist immer noch nirgends so gut wie während der Trekkingsaison. Erdrutsche können die Trekkingrouten blockieren.

Siehe auch Nepal climate section.

Erfahrung & Fitness

Es gibt Wanderungen, die für ein breites Spektrum an Erfahrungen und körperlicher Fitness geeignet sind. Wenn Sie jeden Tag ein paar Stunden bergauf gehen können, finden Sie in Nepal einen geeigneten Trek. Eine leichte Wanderung mit Nepali-Unterstützung (Guide / Portier) und Teehaus-Unterkunft ist für jeden, der einigermaßen fit ist, durchaus erreichbar. Längere Wanderungen, das Überqueren hoher Pässe und in abgelegene Regionen erfordern ein höheres Maß an Ausdauer. Für Trekkinggipfel, d.h. Einen Berg von 5650-6500m zu besteigen, ist es wünschenswert, etwas alpine Klettererfahrung zu haben.

Ausrüstung und Zubehör

Nehmen Sie am besten nur das, was Sie brauchen, und lassen Sie den Rest zurück. Ihre Bedürfnisse beim Trekking werden einfach sein.

Es ist möglich, alles, was Sie brauchen, im Stadtteil Thamel in Kathmandu und im Seegebiet von Pokhara zu kaufen oder zu mieten, obwohl es besser ist, bereits eingebrochenes Schuhwerk zu verwenden. Gute Schnäppchen können auf Vliesen und Daunenjacken gemacht werden, aber die Nachahmungen von Markenwaren, die in Nepal verkauft werden, sind nicht von guter Qualität.

Die wichtigsten Dinge, die Sie mitbringen sollten, sind robuste und bequeme Wanderschuhe, ein Schlafsack (abhängig von Ihrer Unterkunft), ein Tagesrucksack und ein paar Kleidungsstücke für die unterschiedlichen Temperaturen. Bei kaltem Wetter sind Wanderhose, Thermik, Handschuhe, Nackenwärmer / Schal, Mütze, eine warme Innenjacke und eine wind- / wasserdichte Außenjacke unerlässlich. Es ist sehr üblich, dass die Einheimischen Müll in die Natur werfen. Bitte nehmen Sie Wasseraufbereitungsmaterial mit, damit Sie kein Wasser in Plastikflaschen kaufen müssen, da Sie nicht wissen, was mit den leeren Flaschen passiert. Weitere mitzubringende Gegenstände sind ein oder zwei Wanderstöcke, ein wasserdichtes Gehäuse, Stoffverbände wie Moleskin, eine Stirnlampe, Höhenkrankheit und andere Medikamente, eine Kamera und ein Fernglas. Gewicht ist normalerweise ein Faktor, also wählen Sie sorgfältig.

Auf den beliebten Trekkingrouten können alltägliche Vorräte wie Toilettenpapier, Seife, Schokoriegel und sogar grundlegende Wanderutensilien gekauft werden, obwohl die Preise dramatisch steigen, wenn Sie höher steigen. Versuchen Sie, sich tiefer einzudecken und lokal produzierte Produkte wie Obst, Kokosnusskekse und Bon Bon Kekse zu kaufen.

Karten sind in Nepal leicht zu finden, obwohl sie möglicherweise nicht ganz genau sind. Die blau bedeckte Kartenserie gedruckt und am leichtesten verfügbar kommt in mehreren Größen und Maßstäben – Vorsicht, dass die kleineren Größen fehlen die sehr nützliche Zeit / Distanz-Charts auf der Innenseite der Abdeckung, trotz der Ansprüche auf der Abdeckung, dass dies im Inneren ist. Auch die größeren Karten sind schwer zu verwenden, wenn Sie sich die alternativen Routen ansehen, die zwei Städte verbinden könnten.

Für die schwierigeren Wanderungen mit Bergsteigen können Steigeisen und Eispickel erforderlich sein. Eine einfachere Art von Steigeisen, die mit einem Gummiring am Schuh befestigt werden, ist in der Nachbarschaft von Thamel leicht erhältlich. Diese sind verschiedentlich als Spikes, Microspikes und Ketten bekannt.

Geführte vs. unabhängige Wanderungen

Ob Sie sich einer organisierten Gruppe anschließen, mit anderen unabhängigen Reisenden ungeführt wandern oder einen eigenen Führer und / oder Gepäckträger mieten möchten, ist eine persönliche Entscheidung, die auf der Schwierigkeit der Wanderung und dem verfügbaren Budget basiert. Wenn Sie sich bei einer Agentur anmelden, sollten Sie mit mehreren sprechen und detaillierte Anfragen zu den Unterschieden im Service stellen, abgesehen von den Grundkosten. Wenn Sie Personal unabhängig und ohne Agentur einstellen, beachten Sie Ihre Verantwortung, um sicherzustellen, dass Ihr Reiseleiter für den Job angemessen ausgestattet ist und sicher bleibt.

Geführte Wanderungen müssen legal über von TAAN registrierte Trekkingagenturen in Kathmandu und Pokhara organisiert werden. Beachten Sie, dass niemand sonst, kein Hotel, kein Straßenmakler, keine nette Person, die Sie gerade getroffen haben, nicht einmal ein Trekkingführer gesetzlich befugt ist, eine Wanderung zu organisieren. Während der Hauptsaison führen die Agenturen regelmäßige Gruppenwanderungen durch und es ist im Allgemeinen einfach, eine Gruppe zu finden, die die Wanderung Ihrer Wahl durchführt. Alle notwendigen Trekkingausrüstung, Lebensmittel, Treibstoff und andere Waren werden von den Trägern getragen. Der Koch bereitet alle Mahlzeiten während der Campingwanderung zu. Trekker müssen nur eine kleine Tasche tragen, wie für den Tag erforderlich. Nachts werden Zelte zum Essen, Schlafen und Waschen bereitgestellt und aufgestellt. Matratzen, Schlafsäcke, Tische und Sitzgelegenheiten werden vom Personal arrangiert. Für Wanderungen in großen Gruppen wird ein Sirdar (Chief Guide) eingesetzt, um das gesamte Programm vorab zu arrangieren und dann zu überwachen. Alle Landtransporte, lokalen Genehmigungen, Steuern, Portierversicherung, Hafengebühren und Eintrittsgelder für Nationalparks oder Stätten, die Teil der Reise sind, werden von der Agentur arrangiert.

Empfehlungen von anderen, die Sie vielleicht kennen, die die Dienste von Führern oder Trekkingunternehmen in Anspruch genommen haben, können sehr hilfreich sein. Offensichtlich bieten einige Guides oder Trekkingorganisationen bessere und professionellere Dienstleistungen an als andere. Dies kann sich lediglich auf Ihre Bequemlichkeit und Ihren Komfort auswirken oder bei erheblichem Höhenunterschied oder einer schwierigen Route zu einem echten Sicherheitsproblem werden. Jemanden zu haben, der erfahren, professionell und aufmerksam ist, könnte sehr wichtig sein.

Wenn Sie die Dienste von Reiseleitern und Trägern in Anspruch nehmen, ist es üblich, dem Reiseleiter am Ende der Reise ein Trinkgeld zu geben. Dies wird zwischen den verschiedenen in Ihrer Gruppe beschäftigten Personen aufgeteilt. Wie bei den meisten Trinkgeldern variiert der Betrag je nach Qualität der erbrachten Dienstleistungen, kann jedoch zwischen 5% und 10% der Gesamtkosten Ihrer Wanderung betragen.

Unabhängiges Trekking ist in den wichtigsten Trekkinggebieten recht einfach, aber wenn Sie keine Zeit haben, Ihre Erlaubnis selbst zu erteilen, ist es besser, dies mit der Trekkingagentur in Kathmandu zu tun.

Erforderliche Genehmigungen

Polizeikontrollen sind zahlreich und unvermeidlich, und Parkbeamte können Ihre Genehmigungen jederzeit überprüfen, mit einer Geldstrafe in Höhe des Doppelten der normalen Kosten, wenn Sie ohne die richtigen Genehmigungen erwischt werden. Sie sollten nicht versuchen, Beamte oder Polizeipersonal zu bestechen, da dies Sie in weitere Schwierigkeiten bringen könnte. Die meiste Zeit wird es zwei oder drei Genehmigungen geben, eine gehört zum Naturschutzgebiet oder Nationalpark, eine andere ist die Trekkers Information Management System (TIMS) -Karte und die letzte ist die Einreiseerlaubnis für eingeschränkte Gebiete. Sie benötigen in der Regel die ersten beiden Genehmigungen, wobei die dritte nur in einigen Bereichen erforderlich ist.

Wanderungen in Annapurna, Khumbu und Langtang / Helambu

Wanderungen in diesen Gebieten erfordern nur eine „TIMS (Trekker Information Management System) Card“ und eine Nationalpark-Einreiseerlaubnis. Es gibt zwei Arten von TIMS-Karten: grün (für unabhängige Trekker, NPR2000) und blau (für Trekker, die Teil einer Gruppe mit einem Führer sind, NPR1000). Individuelle TIMS (Green Cards) erhalten Sie in den Büros des Nepal Tourism Board in Kathmandu und Pokhara sowie im Büro der Trekking Agents Association of Nepal. Weitere Informationen zum Erhalt einer TIMS-Karte finden Sie unter TIMS Nepal. Die Kosten für die Parkeintrittskarte variieren zwischen den Parks. Ab November 2018 waren die Eintrittskarten für das Annapurna Conservation Area NPR3000 und die Eintrittskarten für den Sagarmatha National Park NPR3390. Der Eintritt in den Langtang-Nationalpark kostet ab Oktober 3000 NPR 2018. Alle diese Genehmigungen sind auch in den Büros des Nepal Tourism Board in Kathmandu und Pokhara erhältlich. Es ist möglich, sowohl die TIMS-Karte als auch Parkeintrittskarten bei einigen Eingängen in die Parks zu erhalten, aber die Kosten für die Eintrittsgenehmigungen sind tendenziell höher (NPR6000 anstelle von NPR3000 beim Kauf einer Eintrittskarte für das Annapurna-Naturschutzgebiet in Birethanti). Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Beantragung die erforderlichen Versicherungsdokumente und Passfotos mitbringen.

Treks in Sperrgebieten

Sperrgebiete wie Dolpo, Upper Mustang, Manaslu, Tsum Valley, Nar-Phu und Kanchenjunga erfordern „Trekking Permits“, die nur über lokale Trekking-Agenturen erhältlich sind. Solange Sie eine spezielle eingeschränkte Trekkinggenehmigung besitzen, ist keine TIMS-Karte erforderlich. Sie dürfen in diesen Gebieten nicht alleine reisen, was bedeutet, dass Sie beim Trekking mindestens einen Führer oder Gepäckträger haben sollten.

Trekkinggipfel

In Nepal gibt es 33 Berggipfel mit einer Höhe von 5.650 bis 6.500 m, die als Trekkinggipfel eingestuft sind. Klettergenehmigungen für diese Gipfel kosten 350 USD für ein bis vier Mitglieder, weitere 40 USD für die nächsten vier Mitglieder und 25 USD für die letzten vier Mitglieder. Trekkinggipfel erfordern einen qualifizierten „Kletterführer“, Genehmigungen und Einlagen für die Entsorgung von Lagerabfällen.

Unterkunft

Informieren Sie sich vor dem Einsteigen über die Art der Unterkunft, die auf Ihrer Wanderung verfügbar ist.

Teehäuser (Lodges) in Siedlungen an verschiedenen Stellen der Wanderung bieten Schlafsäle und einfache Grundmahlzeiten, die das widerspiegeln, was die Einheimischen in der Gegend essen. Obwohl viele Teehäuser und Hotels in den Hügeln und Bergen recht komfortabel sind, können einige schmutzig und eher einfach sein. In Bereichen, in denen Schornsteine selten sind, können Speisesäle rauchig sein. Schlafzimmer und Schlafsäle werden nicht beheizt. Beachten Sie, dass Bettwäsche von den Lodges nicht zur Verfügung gestellt wird und die Nächte sehr kalt werden können.

Camping kann fast überall im Land durchgeführt werden. Campingtouren können vollständig organisiert und mit einem Team von Führern (die Sherpas sein können oder nicht), Köchen und Trägern unterstützt werden, die Sie begleiten.

Gastfamilien in lokalen Dörfern können organisiert werden.

Trekking-Themen

Treks können nach Ihren Wünschen angepasst werden. Einige Wanderungen sind so konzipiert, dass sie die beste Aussicht auf die Berge bieten, andere sind so konzipiert, dass sie das Leben in den Dörfern sichtbar machen, andere basieren auf Entgiftungs- / Gesundheitsprogrammen, während andere tägliche Yoga- und Meditationskurse beinhalten. Fragen Sie nach und konsultieren Sie lokale Führer, um eine Wanderung zu finden, die Ihren Interessen am besten entspricht.

Verantwortlich Trekking

Trek legal. Wenn Sie unabhängig wandern, dürfen Sie laut Gesetz keine Mitarbeiter mitnehmen. Sie benötigen dafür eine Trekkingagentur, die allein berechtigt ist, Personal für ausländische Trekker einzustellen. Stellen Sie kein Personal oder „unabhängige Reiseleiter“ über Hotels ein, es sei denn, sie verfügen über eine Trekking-Agent-Lizenz oder bieten diesen Service über einen angeschlossenen Trekking-Agent an.

Für eine möglichst ordnungsgemäße Entsorgung stellen Sie bitte sicher, dass Sie Ihren gesamten Müll, einschließlich Flaschen und Dosen von Waren, die in Restaurants konsumiert werden, zur nächsten LKW-zugänglichen Straße bringen.

Beachten Sie die Verschmutzung und das mangelnde Müllmanagement in den Dörfern auf den Wanderungen – einschließlich müllverstopfter Flüsse und Berge weggeworfener Bierflaschen. Nepal kämpft mit seiner rasanten Verwestlichung und hat noch nicht herausgefunden, wie es seine Abfälle entsorgen soll. Tragen Sie nicht mehr als nötig zum Problem bei!

Nach Ihrer Wanderung können Sie Ihre Kleidung der Porters ‚Clothing Bank geben, die von der KEEP Association verwaltet wird . Diese Bank befindet sich im Thamel-Viertel von Kathmandu und stellt den Trekkingträgern Kleidung zur Verfügung.

Reiserouten

Gokyo, der untere Ngozumbar-Gletscher und der Dudh Pokhari-See

Blick vom Annapurna Base Camp

Lakeside Pokhara trail

Annapurna Circuit

Detaillierte Reiserouten, einschließlich Höhe und Wanderzeit zwischen allen wichtigen Stopps, sind online verfügbar, indem Sie nach dem Namen der Wanderung suchen. Siehe oben für erforderliche Genehmigungsgebühren für diese Routen und achten Sie darauf, Unterkunftsmöglichkeiten zu erforschen, bevor Sie sich auf die Wanderung begeben.

Der Great Himalayan Trail ist eine 1.700 km lange Wanderung, die alle wichtigen Trekkinggebiete verbindet. Es ist möglich, diese Wanderung mit einer Clique von sehr guten Führern, Köchen, Trägern, Ausrüstung (einschließlich technischer Ausrüstung) und der Zahlung vieler teurer Gebühren zu machen. Das Zeitfenster für den Abschluss dieser Wanderung ist äußerst kurz, da der Schnee die Hochpässe für einen Großteil des Jahres schließt. Die Regierung schlägt auch eine ähnlich lange Trekkingroute vor, die den Pahar oder die mittleren Hügel Nepals überquert; jedoch, Niemand hat tatsächlich eine tatsächliche Route gewandert und skizziert.

Annapurna-Region

Die Annapurna-Region nördlich der Stadt Middle Hills und der Trekkingbasisstadt Pokhara umfasst Annapurna I, den 10. höchsten Berg der Welt auf 8.091 Metern über dem Meeresspiegel, sowie dreizehn weitere Gipfel über 7.000 m und 16 weitere Gipfel über 6.000 m. Alle diese Wanderungen bieten einen atemberaubenden Blick auf diese Bergkette.

Annapurna Circuit (18-21 Tage) – Umrundung der Annapurna Mountains
Annapurna Sanctuary – (14 Tage) ein ovales Plateau 40 km nördlich von Pokhara auf 4.000 m über dem Meeresspiegel. Wandern Sie durch das Heiligtum zum Annapurna Base Camp.
Annapurna Base Camp (7-10 Tage) – kann über verschiedene Routen erreicht werden.
Ghorepani (Poon Hill) (3-5 Tage), auf 3.210m über dem Meeresspiegel, nordwestlich von Pokhara, ist der berühmteste Aussichtspunkt im Westen Nepals.
Jomsom Muktinath Trek (5-10 Tage) – Treks nach Jomson, einem Dorf auf der anderen Seite des Annapurna-Gebirges, das auch mit dem Flugzeug erreicht werden kann, und Ghorepani, einem Dorf auf 2.750 m über dem Meeresspiegel. Dieses Gebiet ist immer sehr windig.
Die königliche Wanderung (3-4 Tage) – eine leichte Wanderung mit herrlichem Blick auf die Berge und die umliegenden Dörfer. Der Trek wurde von Prinz Charles berühmt gemacht.
Mardi Himal (5.587m) (4-7 Tage) – Eine Wanderung, die einen atemberaubenden Blick auf den Gipfel des Mardi Himal bietet.
Khopra / Khayer Lake Trek (7-14 Tage) – ein heiliger See auf 4.500 m Seehöhe, erreichbar über eine mittelschwere / anstrengende Wanderung.
Sikles Trek (4-7 Tage) – ein Camping / Gastfamilie basierte Wanderung durch die Dörfer und die Gurung Siedlung Siklis.
Lahachok Trek (2 Tage) – Diese Wanderung bietet eine landschaftliche Schönheit und eine alte Siedlung in reicher Kultur. Die Wanderung beginnt in Milanchok, Hynaja. Der höchste Punkt dieser Wanderung ist der Deurali-Tempel auf dem Armala-Hügel von Lahachok. Reisende können den Panoramablick auf das Pokhara-Tal vom Armala-Hügel von Lahachok aus sehen.

Panchase Trek (3-5 Tage) – eine beliebte leichtere Wanderung mit toller Aussicht.
Kande nach Australian Camp nach Pothana nach Dhampus nach Phedi oder umgekehrt (3-4 Tage) – eine einfache Wanderung für diejenigen, die die anspruchsvolleren Wanderungen nicht ausprobieren möchten. Kosten für 2 Personen beinhalten einen Führer und eine Übernachtung ist USD200. Fahren Sie nach Kande auf 1770m und wandern Sie dann bergauf. Dieser Teil der Wanderung bietet an klaren Tagen eine großartige Aussicht auf die Weltfriedenspagode und den Fewa-See sowie die Möglichkeit, das nepalesische Leben auf dem Land kennenzulernen. Australian Camp und Pothana sind kleine Dörfer mit kleinen Pubs und herrlichem Blick auf den Mount Fishtail und die großen Annapurna-Berge, die über 8.000 m hoch sind. Die Wanderung von Kande zum Australian Camp ist mehr Stufen, während die Wanderung von Dhampus nach Phedi eine unbefestigte Straße ist.
Gurung Heritage Trek (5-7 Tage) – Wanderung durch die Dörfer der ethnischen Gruppe der Gurung, die dafür bekannt ist, bescheiden und humorvoll zu sein.
Upper Mustang (12-16 Tage) – Das ehemalige Königreich Mustang, das eine Kultur hat, die Tibet sehr ähnlich ist, hat eine erstaunliche Trans-Himalaya-Landschaft, obwohl es eine schwierige Wanderung wegen der großen Höhe, exponiertem Gelände und anhaltend starken Winden ist. Diese Wanderung, die über einen Flug von Pokhara nach Jonson erreichbar ist, erfordert eine Genehmigung für ein Sperrgebiet von 500 USD pro 10 Tage, was sie für preisbewusste Reisende ungünstiger macht.
Naar-Phu Valley Trek (12-15 Tage) – ein verstecktes tibetisches Tal nördlich des Annapurna Circuit, das 2002 für Besucher geöffnet wurde. Der Eingang ist Form Koto in der Nähe von Chame, und Ausfahrt über 5300m hohen Kang La Pass nach Ngawal. Ein paar einfache Lodges, aber Camping-Stil ist immer noch zu empfehlen. Neun Tage von Koto nach Ngawal mit zwei Tagen in jedem größeren Dorf Phugaon und Naar.
Dolpo (15-21 Tage) – Upper Dolpa ist das abgelegene Land der Bon, fast so tibetisch wie Nepali. Lower Dolpa ist besser zugänglich und kann mit dem Flugzeug erreicht werden.
Manaslu Trek (14-21 Tage) – Mansalu ist der 8. höchste Berg der Welt auf 8.163 Metern über dem Meeresspiegel. Wandern Sie auf unberührten Wegen durch abgelegene Dörfer und über den Larke Pass auf 5.106 m Höhe (übernachten Sie in der neuen Lodge), um den Berg zu umrunden. Einige Lodges sind derzeit noch ein wenig einfach, so dass es für Abenteuerlustige bleibt, obwohl Camping nicht notwendig ist. Dieser Bereich ist immer noch eingeschränkt und Sie benötigen spezielle Genehmigungen und die Dienste eines Führers.

Kathmandu Valley Region

Langtang & Helambu] – Eine kurze Taxifahrt von Thamel zum Ausgangspunkt in Shivapuri führt zu einem Pfad durch die Landschaft der mittleren Hügel von Helambu. Steigen Sie zurück, um einen Bus auf einer holprigen Straße durch Trisuli nach Kathmandu zu nehmen.
Langtang, Gosainkund & Helambu – Sie können eine 10-stündige Busfahrt nach Syabrubesi unternehmen und das Langtang-Tal hinauf nach Kyanjin Gompa wandern, wo Sie ein paar ausgezeichnete Tageswanderungen unternehmen können. Dann können Sie das Tal wieder hinuntergehen, bevor Sie in der Nähe von Thulo Syabru den Weg überqueren, der Sie zu den heiligen Seen von Gosainkund führt. Von dort geht es über den Pass und hinunter durch die Landschaft der mittleren Hügel von Helambu nach Sundarijal, von wo aus es eine 30-minütige Taxifahrt zurück nach Kathmandu ist.
Tamang Heritage Trail (5 Tage) – eine oft übersehene Wanderung, die am selben Ort (Syabrubesi) beginnt wie die oben erwähnte Langtang- Wanderung. Eine gute Gelegenheit, sich zu akklimatisieren und großartige Ausblicke in Tibet abseits der Massen zu erleben, bevor Sie sich zum Langtang Trek verbinden.
Nagarkot (2 Tage) – bietet einen großartigen Ort, um die umliegenden Bergketten bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang von oben auf dem Hügel zu beobachten.
Der Kathmandu Valley Cultural Trekking Trail (5 Tage) beinhaltet Wanderungen nach Nagarkot und Dhulikhel
Shivapuri Hiking Trek (5 Tage) zeigt das Beste aus Nepals ländlicher Kultur, Biodiversität und atemberaubender Aussicht auf den Himalaya. Trekkingrouten nach Nagarkot, Gosainkunda, Helambu und zum Langtang Nationalpark.
Indigenous Peoples Trail – ein kultureller Genuss mit herrlichen Aussichtspunkten durch den Bezirk Ramechhap östlich von Kathmandu

Mount Everest Region

Khumbu – Nehmen Sie den Bus nach Jiri oder fliegen Sie nach Lukla und wandern Sie dann nach Namche, der Hauptstadt der Sherpa-Länder am Fuße des Everest.
Everest Base Camp (EBC) Trek / Besteigung des Kalar Patar – Besuchen Sie das buddhistische Kloster Tengboche für das Mani Rimdu Festival im November. Erkunden Sie das Gokyo-Tal mit seinen heiligen Seen und atemberaubenden Ausblicken auf vier 8000er Gipfel. Oder eine Schaltung der Region über die hohen Pässe oder Cho La und Renjo La.
Drei Pässe Trek – Ähnlich dem EBC Trek, aber längere und kürzere Pässe in der Region. EBC selbst kann als Abstecher gemacht werden.
Island Peak Trek (Trekkinggipfel) – bietet einige der spektakulärsten Landschaften im Himalaya.
Mera Peak (Trekkinggipfel) – Genießen Sie beim Aufstieg auf den Mera Peak (6461 m) den Panoramablick auf den Berg. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchendzönga (8.586 m), Nuptse (7.855 m) und Chamlang (7.319 m).
Makalu Barun ist der 5. höchste Berg der Welt auf 8.481 Metern über dem Meeresspiegel. Das Makalu Base Camp auf 5.000 Metern Höhe kann mit Teehausunterkünften erreicht werden. Diese Wanderung bietet die Möglichkeit, Rhododendren, Orchideen, Schneeleoparden, roten Panda, Moschustier, Wildschwein, wildes Yak und Himalaya-Thar zu sehen.
Rolwaling Valley Trek Gaurishankar Naturschutzgebiet

Chitwan Region

Chitwan Chepang Hills Trail (vom Trishuli Fluss zum Terai).

Fernöstliches Nepal

(9 tage) – Spektakuläre Aussicht auf 3.500 masl und ein Besuch der Basarstadt Chainpur. Schwer zu erreichen, wenige andere Touristen, unberührte nepalesische Dörfer und spektakuläre Ausblicke (4 der 5 höchsten Gipfel der Erde sind vom Hochlager aus sichtbar!). Eine großartige Option für jemanden, der an solidem Trekking abseits der Massen interessiert ist, in die lokale Kultur aufgenommen wird und sich über die Oberfläche hinaus verbindet.
Kanchenjunga, was fünf Schätze des Großen Schnees bedeutet, ist der 3. höchste Berg der Welt auf 8.586 Metern über dem Meeresspiegel. Es liegt im fernen Osten Nepals an der Grenze zu Sikkim in Indien, und der Ausgangspunkt der Wanderung ist per Flug oder Bus nach Taplejung erreichbar. Dies ist eine anstrengende Wanderung, die 3 oder 4 Wochen durch dünn besiedeltes Land dauert. Es gibt sehr einfache Teehaus Unterkunft und Verpflegung in allen Dörfern, obwohl Lhonak hat sehr begrenzte Unterkunft, aber ein Zelt kann in Ghunsa von der KCAP offiziellen gemietet werden. Die Lawinengefahr ist hoch und der Berg erhält aufgrund seiner Lage viel Monsunfeuchtigkeit. Peak 5950 ist auch eine machbarere Wanderung entlang dieses Berges.

Far Western Nepal

Rara Nationalpark (8 Tage) – eine abgelegene Wanderung, die schwer zu erreichen ist. Die Aussicht auf die Berge ist nicht so schön wie bei einigen anderen Wanderungen, aber der Höhepunkt dieser Wanderung ist ein Blick auf Nepals größten See
Humla und den Berg Kailash (18 Tage) – eine Wanderung, die den Eintritt in Tibet beinhaltet.

Auf Nummer sicher gehen

Höhenkrankheit

Höhenkrankheit Warnzeichen

Bitte lesen Sie ausführlich über Höhenkrankheit. Seien Sie mit den Symptomen vertraut und ignorieren Sie sie nicht. Achten Sie darauf, einen konservativen Aufstiegsplan einzuhalten und viel Flüssigkeit zu trinken. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Gruppe Symptome einer akuten Bergkrankheit (AMS) verspüren, steigen Sie nicht weiter auf, und wenn sie sich nicht bessern, steigen Sie in eine niedrigere Höhe ab. Tragen Sie einige Diamox (Acetazolamid) Pillen, die in Apotheken in Nepal gekauft werden können. Diamox zwingt die Nieren, Bicarbonat im Urin auszuscheiden, wodurch das Blut saurer wird, was die Atmung anregt und die Sauerstoffmenge im Blut erhöht. Beachten Sie, dass Diamox keine sofortige Lösung für akute Bergkrankheit ist; Es beschleunigt einen Teil des Akklimatisierungsprozesses, was wiederum zur Linderung der Symptome beiträgt. Viele Trekker beginnen mit der Einnahme von Diamox, wenn sie 3000m, 125mg bd und dann 250 mg bd nach 3 Tagen und einer vorbeugenden measure.It ist ein Diuretikum und lässt Sie mehr Wasser passieren. Es scheint keine großen Nebenwirkungen zu haben. Sie können jedoch ein Kribbeln in Händen und Füßen bemerken. dies wird bei Beendigung der Medikation aufhören. Vielleicht lassen Sie Ihren Arzt verschreiben, bevor Sie das Haus verlassen. Es wird von „gefälschten“ Medikamenten aus Indien gesprochen. Dies kann bis zu ein oder zwei Tage dauern und erfordert ein Warten ohne weiteren schnellen Aufstieg. Es ist oft ratsam, abzusteigen, wenn sogar eine leichte akute Bergkrankheit auftritt. Wenn eine schwere Krankheit auftritt oder Symptome eines Lungenödems in großer Höhe (HAPE) oder eines Hirnödems in großer Höhe (HACE) auftreten, ist der Abstieg mit einem anderen Trekker ein MUSS.

Es gibt nur drei Dinge zu tun, wenn Sie AMS bekommen. Abstieg, Abstieg, Abstieg.

Bitte konsultieren Sie beim Kauf von Diamox den Apotheker und recherchieren Sie selbst. In Manang gibt es auch jeden Tag während der Saison einen kostenlosen Vortrag über Höhenkrankheit. Eine Sache, die oft übersehen wird, ist, dass Ihr Körper große Mengen an Wasser in der Höhe benötigt, um Krankheiten entgegenzuwirken, also achten Sie darauf, mehr zu trinken, als Sie es gewohnt sind!

Wasser & Lebensmittelkontamination

Kaufen Sie Antibiotika gegen Mageninfektionen in der Apotheke. Es wird empfohlen, ein Skript für bakterielle und ein Skript für Amöbeninfektionen zu erhalten. Arzneimittel sind in Nepal billig!

Für Trinkwasser empfiehlt es sich, das gesamte Wasser als kontaminiert zu behandeln – insbesondere das Wasser in den Städten. Obwohl Wasser in Flaschen oft verfügbar ist, ist die Entsorgung der Plastikflaschen ein ernstes Problem ohne einfache Lösung. Bitte kaufen Sie auf dem Trek kein Wasser in Flaschen, da es auf dem Trek keine Müllentsorgungssysteme gibt. Es ist billiger und besser für die Umwelt, Ihr eigenes Wasser zu behandeln. Die beiden wichtigsten Optionen für Trekker sind die Nutzung der sicheren Trinkwasserstationen entlang der Wanderung gegen eine geringe Gebühr oder das Mitbringen eigener Wasserreiniger. Chlorierungs- und Jodtabletten sind in den wichtigsten Städten erhältlich. Sie können auch einen Filter mit einer Keramikpatrone verwenden, die alles entfernen sollte, was 1 Mikron groß oder größer ist, oder ein UV-Behandlungssystem wie ein SteriPEN, das Viren, Bakterien und Protozoen in relativ klarem Wasser entfernt. Vielleicht möchten Sie die beiden Systeme kombinieren, um sicherzustellen, dass Sie das Wasser völlig sicher gemacht haben. Verwenden Sie aufbereitetes Wasser zum Trinken und Zähneputzen.

Sicherheitshinweise

Tragen Sie in Notfällen immer eine Stirnlampe/-lampe, Wasser, etwas zu essen und ein Mobiltelefon mit der Evakuierungsnummer des Hubschraubers (im Trekkingprofil) bei sich.

Kriminelle Aktivitäten

Einige Wege sind für Begegnungen mit verzweifelten Banditen bekannt, obwohl dies ziemlich selten ist. Nepal ist ein relativ friedliches Land, aber grundlegende Sicherheitsvorkehrungen sollten niemals ignoriert werden. Vergewaltigung, Diebstahl, Raub usw. sind möglich und Sicherheitsvorkehrungen sollten getroffen werden.

Rettungsversicherung

Überprüfen Sie vor der Abreise, ob Ihre Reiseversicherung die Trekkingaktivitäten und die Bedingungen abdeckt. Beachten Sie, dass einige Versicherungsgesellschaften sogar das Wandern in den Bergen als „Bergsteigen“ betrachten und keine Deckung bieten. Möglicherweise müssen Sie einkaufen. Die meisten seriösen Trekkingagenturen benötigen einen Nachweis über eine Rettungsversicherung, bevor Sie mit Ihrer Wanderung beginnen. Es wäre sehr teuer, eine Hubschrauberrettung in 5000 Metern Höhe zu bezahlen.

Einige Versicherungspolicen, in der Tat die meisten, werden Sie nicht über 4000m abdecken.

Alleine wandern

Stellen Sie sicher, dass Sie mit anderen Menschen wandern – insbesondere auf Gehwegen mit unklaren Wegen. Wenn ein Problem auftritt, ist es viel einfacher, Hilfe zu bekommen, wenn andere in der Nähe sind. Viele Menschen sind auf Wanderungen verschwunden oder gestorben. Wenn Sie keinen Trekkingpartner haben, in Kathmandu oder Pokhara, Es ist normalerweise einfach, andere Gleichgesinnte mit ähnlichen Reiseplänen zu finden und zusammen zu wandern. Selbst wenn Sie alleine am Ausgangspunkt beginnen, werden Sie wahrscheinlich die gleichen Leute entlang des Weges treffen und nachts Lodges teilen.

Dies ist ein brauchbarer Artikel. Es berührt alle wichtigen Bereiche des Themas. Eine abenteuerlustige Person könnte diesen Artikel gebrauchen, aber bitte tauchen Sie ein und helfen Sie ihm zu wachsen!