banaani Appelsiinimehuproteiini Smoothie

tämä kylmä ja kermainen banaani appelsiinimehu proteiini smoothie on valmistettu pohja 100% appelsiinimehua ja jäädytetty banaani, on hyvä lähde C-vitamiinia, kaliumia ja folaattia ja maistuu kesäloma kupissa! Kiitos Florida Department of Citrus sponsoroinnista tätä viestiä.

olen smoothie rakastaja ympäri vuoden, mutta ehdottomasti amp up minun smoothie peli, kun sää lämpenee, koska ne ovat niin pirun virkistävä ja helppo tapa saada paljon ravintoaine-tiheä elintarvikkeita kehooni. Kun kyseessä on smoothie resepti, jonka jaan teille tänään, joka näyttää paljon C-vitamiinia, kaliumia, folaattia ja tiamiinia Kiitos Florida appelsiinimehu!

tehosekoittimemme on ehkä käytetyin keittiölaitteemme, koska olemme kotonamme smoothiekoneita. Näin Minun, Ryanin, Chasen ja Ryderin kesken voin sanoa, että ainakin yksi meistä siemailee smoothieta joka päivä. Minulla ei todellakaan ole aavistustakaan siitä, kuinka monta erilaista smoothie-luomusta olen tehnyt vuosien varrella ja rakastan kaikkea trooppisista smoothieista, jotka on tehty Floridan appelsiinimehusta ja jäädytetyistä hedelmistä, suklaa-maapähkinävoismoothieisiin ja muihin.

kun teen smoothieita itselleni, pyrin varmistamaan, että smoothieissani on kohtuullinen määrä proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa. Tykkään, että smoothieissa on pysyvyyttä, varsinkin kun vatkaan sellaisen treenin jälkeen. Banaani-Appelsiinimehuproteiinismoothie resepti, jonka jaan teille tänään, tarkistaa kaikki nämä laatikot ja se on loistava treenin jälkeinen piristysruiske.

Näin teet tämän smoothien:

• 100% appelsiinimehu (kolme hurraa C-vitamiinille, kaliumille ja folaatille!)
• Frozen Banana (Can ’t beat bananas for that those those those thick, creamy texture)
• Frozen kukkakaali (I promise you can’ t taste it and it ’ s a great way to sneak some veggies in)
• Vanilla Protein Powder (for post-workout muscle recovery)
• makeuttamattomat Kookoshiutaleet (love this for texture and the way it gives the smoothie a tropical feel)

smoothieni pohjan suhteen en juuri koskaan käytä tavallista vettä, koska haluan smoothieni olevan mahdollisimman makuista. Kasvipohjainen maito sopii minulle suklaisiin Smoothieihin ja kookosvesi tai Floridan appelsiinimehu ovat täydellisiä päiviä, jolloin haluan jotain, joka tuntuu hieman hedelmäisemmältä, kesäisemmältä ja trooppiselta. Florida OJ paria täydellisesti banaani, ananas, kookos, marjat ja periaatteessa kaikki muut hedelmät siellä, joten se on hyvä pohja niin monia erilaisia smoothie. Floridan Appelsiinimehupohjalla tehdyssä smoothiessa on jotain, joka muistuttaa minua äidin kotitekoisen Orange Julius-juoman siemailusta jouluaamuna, joten se on nostalgista tälle tytölle!

kun taas appelsiinimehu saa usein kiitosta siitä, että se on erinomainen C — vitamiinin lähde (ja se todella on-yksi 8 unssin lasi antaa yli 100 prosenttia suositeltavasta päivittäisestä arvosta!), Rakastan myös tietää, että lisäämällä Florida appelsiinimehua minun smoothie tarkoittaa en vain lisätä makua, mutta antaa kehoni ylimääräisiä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, folaattia ja tiamiinia. (Odottavana äitinä rakastan erityisesti sitä, että appelsiinimehu on hyvä folaatin lähde, koska se on välttämätöntä sikiön solunjakautumiselle, DNA: n tuotannolle, kasvulle ja kehitykselle ja voi vähentää sikiövaurioiden riskiä.)

tämä smoothie oli kohdallaan ja rakastin kookoksen ja banaanin yhdistelmää Floridan appelsiinimehun kanssa! Kerro minulle, jos annat sen kokeilla seuraavan treenin jälkeen tai ruoskia sitä lämpimänä päivänä, kun himoitset terveellistä trooppista hoitoa!

banaani-Appelsiiniproteiinismoothie

Print