Muisteluterapian hyödyt senioreille

sekä vanhuksille että heidän hoitajilleen, ikääntymisen mukanaan tuomat vaivat ja kamppailut varjostavat huolettomampaa, onnellista menneisyyttä. Keskitymme lääkkeiden hallintaan, uusien kahvojen asentamiseen suihkuun tai avustettujen asuintilojen tutkimiseen. Dementian, Alzheimerin tai muiden kognitiivisten ongelmien vahvistaessa otettaan rakkaastaan monet tuntevat menettävänsä sen henkilön, jonka he kerran tunsivat. Samanlainen identiteettikriisi voi olla käynnissä myös heidän sisällään.

monille avustetun asumisen asukkaille tai senioreille kotona hoitajien kanssa muisteluterapia on osoittautunut hyödylliseksi toiminnaksi monella tasolla. Muistelu terapia, muistuttaa tapahtumia menneisyydestä käyttäen aisteja-esineitä koskettaa ja pitää, haju, kuulla, ja maku–voi vaihdella yksinkertainen teko keskustelun rakkaasi kotiin sertifioitu terapeutti käyttäen rekvisiitta ja kliinisiä menetelmiä auttaa Alzheimerin potilaan hakea kauan sitten muistoja.

muisteluterapian hyödyt avustetuissa asuintiloissa tai kotona hoitajan kanssa voivat olla kauaskantoisia. Tutkimuksessa, johon osallistui 144 vanhinta, havaittiin, että muisteluharrastuksen aikana seniorit kertoivat mielialan, stressitason ja kognition kohentuneen.

vanhimmat eristäytyvät usein identiteetistään, kun heidän muistonsa alkavat horjua ja arkiset elämänkysymykset hukuttavat menneen. Usein, kun katsot jonkun kertovan tarinan uudelleen, katsot hänen heräävän eloon muistojen ja tunteiden kanssa. Tutkimus on osoittanut uusia reittejä aivojen muodossa, kun potilas muistaa menneisyyttä. Tapa saada yhteys kauan sitten muistoihin voi auttaa sitomaan köyden tuttuuteen. Muita etuja ovat:

• lisääntynyt kyky kommunikoida
• helpotus ikävystymisestä tai häiriötekijä päivittäisistä ongelmista
• palauttaa ihmisen elämän tarkoitus yhteyden kautta menneisyyteen ja vahvistaa ihmisen tärkeyden tunnetta
• lisääntynyt itsetunto ja yhteenkuuluvuuden tunne maailmassa
• säilytä tarinat ja muistot tuleville sukupolville

läheisen auttaminen muistamaan muistoja menneisyydestä

monet Alzheimerin tautia sairastavat tai muita muistinmenetysongelmia potevat (voit lukea lisää muistinmenetyksen aiheuttajista) eivät voi muista yksinkertaisia asioita lähimenneisyydestä, kuten mitä he söivät aamiaiseksi, kuka tuli käymään eräänä päivänä, tai heidän lapsenlapsensa miehen nimi. Muistot varhaislapsuudesta ja nuoresta aikuisuudesta saattavat kuitenkin tulla helposti pienellä kehotuksella. Menetelmiä saada rakkaasi puhua kuuluu tarinankerronta-aloitat tunnettu perheen tarina ja pyytää häntä lopettamaan tarinan-tai yksinkertaisesti aloittaa kysymällä kysymyksiä. Voit viettää muutaman minuutin heidän kanssaan kysymyksiä, ja voit tallentaa keskustelut auttaa heitä muistamaan vastauksensa myöhemmin ja nauttia äänen ja kuvan keskustelun, jos puhuminen vaikeutuu aikana etenemistä dementia.

alla hyviä keskustelunaloituksia:

• esineiden hinta 1950 — luvulla-esimerkiksi miehen puku maksoi 28 dollaria, Chevrolet ’58 Corvette 3 600 dollaria ja upea 1 karaatin timanttisormus alle 400 dollaria
• Katso tästä IMDb: n arvostelulistasta, mistä löydät rakkaasi lempitelevisio-ohjelman tai-elokuvan nimet menneisyydestä, josta voit puhua, ja etsi YouTubesta jaksoja
• missä olit, kun…? Kun Kennedy salamurhattiin, Neil Armstrong käveli kuussa, kun venäläiset laukaisivat sputnikit, ovat kaikki suuria keskustelun käynnistäjiä
• mikä oli ensimmäinen työsi?
• puhu lempimatkastasi tai – matkoistasi-tämä on täydellinen hetki vetää leikekirja tai Facebook–sivu täynnä digitaalisia muistoja
• Etsi knick–knack, vanha valokuva tai muita esineitä ullakolta tai hyllyltä ja kysy sen historiasta

muita työkaluja ovat leikekirjaohjelmisto, jonka avulla voit skannata ja järjestää valokuvia muistikirjoihin keskustelun herättämiseksi, kirjat historian ikimuistoisista tapahtumista ja Senior Moments-peli, lautapeli, joka auttaa-hauskalla tavalla-herättämään muistoja.

pidä sukupuolten väliset erot mielessä Muisteluharrastuksissa

vaikka saatat rakastaa leipomista ja puutarhanhoitoa kaikkien vanhempien sukulaistesi kanssa, tutkimukset osoittavat, että jopa vanhemmat miehet suosivat yleensä kodin ulkopuolista toimintaa. Tuoreessa tutkimuksessa lähestyttiin 755: tä satunnaista ikäihmistä eri kaupunki-ja maaseutukaupungeissa ja kysyttiin useita kysymyksiä heidän harrastusmahdollisuuksistaan. Tutkimuksen mukaan vastaajista 86 prosenttia naisista piti parempana asioita, jotka tukevat yhteisöä, lapsia ja senioreita. Miesten enemmistö piti parempana osallistua urheilutoimintaan (77%) sen lisäksi, että he tukivat vanhimpia (94%), mikä viittaa siihen, että molemmat sukupuolet eivät välttämättä hyödy samantyyppisestä toiminnasta.

miesten voi olla vaikea löytää tavanomaista hoivakotityylistä toimintaa mukaansatempaavaksi. Vaikka kuka tahansa voi hyötyä hyvä päivä-ohjelmasta, tutkimus sukupuolten välisistä käyttäytymiseroista hoivakodeissa osoittaa, että naisilla on taipumus ottaa hoitajan rooli, jopa keskustelussa, priorisoimalla muiden puhujien tarpeet sen sijaan, että keskittyisivät omiin tarinoihinsa, kun mahdollisuuksia olla tukena syntyi. Tämä johtaa tyydyttäviin keskusteluihin, joista naiset ryhmissä yleensä nauttivat.

miehet ottavat kuitenkin tyypillisesti keskustelevan sijaan johtajuuden ja aktiivisen roolin jopa ryhmissä. Hoitokodin ja päiväkeskuksen tutkimukset, jotka sisältävät askelmittareita, tukevat näitä havaintoja, jotka osoittavat, että miehet kävelevät 19,6% enemmän kuin naiset ja saavuttavat kohtalaisen tai korkean liikunnan tason 73,5% useammin. Aina ei tietenkään ole niin, että miehet olisivat aktiivisempia, mutta on tärkeää ottaa huomioon nämä taipumukset.

kuultuaan hoivakotien asukkaiden yleisistä sosiaalisista kuvioista on järkevää, että ympäri maata on syntynyt eläkeläismiesten kerhoja, jotka keskittyvät aktiivisesti yhdyskuntapalveluun. Eri puolille maata on syntynyt Miesten vajoja, jotka tarjoavat vanhemmille miehille jatkuvia vapaaehtoistyömahdollisuuksia puutöiden ja muiden käytännön hankkeiden muodossa. Usein työskentelevät ryhmien kuten Partiolaiset, nämä seurat viettävät aikaa yhdessä tunnistaa tarpeita yhteisössä vuorovaikutuksessa paikallisten ryhmien, suunnitella hankkeita, jotka voivat ratkaista ongelman, ja auttaa muita jäseniä yhteisön rakentaa ja luoda mitä tarvitaan.

tämä filosofia ei ainoastaan edistä itsenäisyyttä ja itsensä voimaantumista, vaan aktiivisena pysyminen on uskomattoman tärkeää pitkäikäisyyden kannalta. Jos ikääntyvä rakkaasi ei ole kaikkia askareita, jotka liittyvät monimutkaisen projektin askarteluun, voit ajatella laatikon ulkopuolella löytääksesi luovia tapoja tuoda woodshop kotiisi, hallittavalla tasolla rakkaallesi, joka saattaa olla edessään visio, käsi-silmä koordinaatio ja liikkuvuusongelmat voivat silti nauttia. Voit kokeilla yhtä näistä helpoista kodin DIY-projekteista, jotka sopivat laiskaan iltapäivään vanhemman ystäväsi kanssa:

• kokeile yksinkertaista maalausprojektia. Hanki vain pieni tölkki tahraa ja mitä tahansa puuesinettä, pari vaahtoharjaa ja ala mennä.
• osta puuprojektipaketti, jossa on useita yksinkertaisia projekteja kaikenkuntoisille ihmisille. Auta rakkaasi kanssa mitään, kuten vasarointi, joka voi vahingoittaa heitä, jos heillä on vakausongelmia, ja älä unohda ostaa akryylimaalia tai maali markkereita vähemmän-sotku Abstrakti hauskaa
• dementiaa sairastavat vanhimmat voivat hyötyä ottaa toimintaa aluksella tai fidget tyyny, tehtäviä, kuten sarja lukkoja, vetoketjut, ja taskut tutkia, että ne, joilla on lyhyen aikavälin muistin menetys nauttia uudelleen ja uudelleen.

monet avustetut asuintilat tarjoavat jonkinlaisia formaaleja muistihoitoja. Jos haet avustettua asumista tai kotihoitoa läheisellesi, kysy, mitä vakiintuneita muisteluterapiaohjelmia heillä saattaa olla saatavilla.

Muisteluterapian hyödyt hoitajille

Myötätuntoväsymys ilmenee silloin, kun hoitaja käyttää liikaa aikaa muiden ihmisten hoitamiseen eikä riittävästi aikaa omiin tarpeisiinsa. Hoitajamasennusta koskevat lisätutkimukset osoittavat, että epäviralliset hoitajat kokevat enemmän stressiä ja heillä on 63% suurempi kuolleisuusriski kuin muilla kuin hoitajamitoituksella. On selvää, että hoitajat rakastavat ikääntyviä sukulaisiaan, mutta aikuisen hoitaminen on raskasta ja monet hoitajat kärsivät taakan alla – päinvastoin kuin heidän ikääntyvät läheisensä haluavat.

psykososiaalisen terveyden lisäksi hoitajat kärsivät fyysisestä toimettomuudesta aivan kuten heidän vanhimpansa, eikä heillä ole ylijäänyttä aikaa keskittyä kuntoiluun. Ehkä voit löytää tavan muistella vanhimpasi kanssa tavalla, joka vaikuttaa fyysisesti teihin molempiin joutumatta lähtemään kotoa; esimerkiksi kokeilemalla vanhaa liikuntavideota, joka saattaa muistuttaa rakkaasi nuoruusvuosista. Toinen vaihtoehto on kokeilla sivustoja, kuten YouTube, joka on tonnia kävelykierroksia paikoissa rakkaasi ehkä käynyt tai on aina halunnut vierailla. Voit stimuloida tunne kävely läpi suosikki kohteita tällä tavalla, vaikka menee ulos ja todella vierailevat rakkaan paikalla olisi paras vaihtoehto, kun se on mahdollista.

niiden monien tapojen joukossa, joilla omaishoitajat voivat luoda suhteita menneisyyteen, on hyvä strategia, jonka avulla perhe voi jakaa toimintaa, josta perhe on nauttinut ryhmänä aiemmin. Tämä on ihanan terapeuttista toimintaa vanhimmille, auttaa heitä yhdistämään vanhat ja viimeaikaiset muistot visuaalisiin apuvälineisiin, mutta se on yksi, joka voi kasvattaa tylsää ylitöitä hoitajille. Piristääksesi sitä, yritä herättää uudelleen vanha intohimo, jonka kerran jaoit ikääntyvän rakkaasi kanssa.

kun tavoitteena on saada ikääntyvä läheisesi muistamaan, miten hauskaa heillä oli ennen, kokeile antaa heille kokemus, joka auttaa tuomaan takaisin kaiken sen, mitä he rakastivat siihen aikaan. Olipa sinä ja rakkaasi aina ollut kiinnostunut kirjallisuudesta ja haluaisit löytää kirjakerhon, josta voit nauttia vanhemman ystäväsi kanssa, tai molemmat rakastat puutarhanhoitoa ja haluat auttaa vanhinta jakamaan puutarhakokemuksensa muiden puutarhakerhon harrastajien kanssa, voit löytää tuoretta, yhteistä iloa harrastuksista samalla kun autat rakkaasi muistamaan heidän lempiosansa elämästään.