soijapohjainen lisäosa, joka sisältää S-equolia, on japanilaisen lääkeyhtiön kehittämä ja äskettäin Yhdysvalloissa lanseerattu ravintolisä Equelle, jota mainostetaan ”luonnollisena” vaihtoehtona hormonihoidolle vaihdevuosioireisiin, erityisesti kuumiin aaltoihin. S-equolin uskotaan torjuvan vaihdevuosiin liittyviä oireita sitoutumalla estrogeenireseptoreihin, joissa se jäljittelee joitakin luonnollisen estrogeenin vaikutuksia. Täyttääkö se vaatimuksensa?
pieni s-equolin Tausta
S-equol eristettiin alun perin tiineiden tammojen virtsasta—tästä johtuu sen hevoselta kuulostava nimi. (S viittaa molekyylin atomien järjestelyyn, mikä antaa sille erilaisia fysiologisia ominaisuuksia kuin muilla molekyyleillä, joilla on sama kaava mutta erilainen rakenne.) Ihmiset voivat myös tuottaa s-equolia, kun paksusuolen bakteerit metaboloivat soijapavuissa olevaa daidzeinia, isoflavonia (fytoestrogeenia); toisin sanoen se on soijan kulutuksen sivutuote. Vain hyvin pieniä määriä s-equolia esiintyy luonnostaan elintarvikkeissa.
kaikki eivät kuitenkaan valmista yhdistettä soijaa syödessään, koska sen tekeminen edellyttää tietyntyyppisten bakteerien esiintymistä suolistossa, ja ihmisten suolistomikrobiston koostumus vaihtelee. Arviolta 50-60 prosenttia aasialaisista on S-equul-tuottajia, kun taas länsimaalaisista vain 20-30 prosenttia-mikä on yksi ehdotettu syy siihen, miksi aasialaiset naiset kokevat vähemmän todennäköisesti vaihdevuosi-ikäisiä kuumia aaltoja.
myös S-equolin valmistusmäärä voi vaihdella päivittäin riippuen esimerkiksi terveydentilasta, ruokavaliosta ja stressistä. Journal of Nutrition-lehdessä vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan S-equolilla on paljon suurempi affiniteetti sitoutua estrogeenireseptoreihin kuin daidzeinilla, ”mikä tukee teoriaa, että voi olla edullista pystyä muuntamaan daidzein equoliksi.”
Enter-lisäravinteet
täydennys valmistetaan patentoidulla prosessilla, jossa soijan alkiota fermentoidaan daidzeiinin muuttamiseksi S-equoliksi. Kourallinen tutkimuksia-enimmäkseen Japanista ja rahoittanut tai muuten sidoksissa valmistaja-viittaavat siihen, että S-equol voi vähentää vakavuutta ja taajuus kuumia aaltoja.
esimerkiksi Journal of Women ’ s Health of postmenopausal Japanese women (all s-equul nonproducers) – lehdessä vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että 12 viikon ajan täydennystä saaneilla kuumien aaltojen määrä väheni 59 prosenttia, kun lumekontrolliryhmässä se oli 35 prosenttia.
alustavat tutkimukset viittaavat myös siihen, että S-equol saattaa vähentää muita vaihdevuosiin liittyviä oireita, erityisesti niskan ja olkapään lihasjäykkyyttä (yleisempi vaiva japanilaisilla naisilla).
ennen kuin harkitset s-equolia
moniin kysymyksiin on vastattava, ennen kuin suosittelemme S-equolia—mukaan lukien mikä olisi optimaalinen annos (tämä voi vaihdella painon, oireiden vaikeusasteen ja muiden tekijöiden mukaan), vaihtelevatko sen vaikutukset länsimaisten ja aasialaisten naisten välillä (erot genetiikassa ja elinikäisessä altistumisessa soijalle voivat vaikuttaa tuloksiin) ja onko ruoka-tai lääkeaineilla yhteisvaikutuksia. Jos tuotat Jo S-equolia, olisiko siitä paljon, jos lainkaan, lisähyötyä? Ei ole kuitenkaan edes selvää, johtuvatko havaitut hyödyt s-equolista vai muista soijamädän tuotteista. Lisäksi s-equolin käytön pitkäaikaisvaikutuksia ei ole arvioitu, vaikka merkittäviä lyhyen aikavälin turvallisuusongelmia ei ole ilmennyt. Tarvitaan pidempiä ja laajempia tutkimuksia, mieluiten riippumattomien tutkijoiden toimesta.