Tämän takia sinun on lakattava ottamasta elämää niin vakavasti!

älä ota elämää liian vakavasti. Et selviä siitä elävänä. – Elbert Hubbard

Otatko Elämän Liian Vakavasti?

onko sinulla tapana ottaa elämä vain vähän liian vakavasti? Teetkö myyränmättäistä vuoria? Ehkä annat turhien huolien päästä voitolle.

elämä voi varmasti käydä ajoittain hyvinkin vakavaksi. Se ei ole aina hauskaa. Pahoja asioita tapahtuu parhaille ihmisille, ja meidän täytyy hoitaa nämä asiat kuin aikuiset, eikö?

kyllä, totta kai, tässä on paljon perää, mutta usein sinulla on luultavasti tapana mennä vähän yli laidan ja myöhemmin muuttaa pienet hankaluudet valtaviksi katastrofeiksi.

luuletko, että elämää suurempien ongelmien tekeminen oikeasti auttaa? Luuletko, että se parantaa asioita? Se saa meidät huolestumaan enemmän. Onko siitä apua? Auttaako turhasta murehtimisesta?

Kyllä, On aika ja paikka, jolloin on tärkeää ottaa asiat vakavasti. Näihin aikoihin liittyy myötätuntoa, empatiaa ja itsetutkiskelua. Useimmat tilanteet, joihin joudumme, eivät kuitenkaan itse asiassa ole hössöttämisen arvoisia. Ne ovat itse asiassa täydellisiä tilaisuuksia suhtautua elämään hilpeästi.

nyt ei tietenkään ole helppoa sitoutua olemaan ottamatta elämää liian vakavasti. Se on hemmetin vaikeaa, koska huolemme saavat meidät tuntemaan olomme epämukavaksi. Lisäksi meillä ei ole tapana nauttia epävarmuudesta kovin paljon. Itse asiassa juuri epävarmuus saa meidät tuntemaan olomme epämukavaksi. Ja juuri tämä epävarmuus pakottaa meidät ottamaan elämän vähän liian vakavasti.

kun suhtaudumme elämään liian vakavasti, suljemme itsemme tehokkaasti mahdollisilta mahdollisuuksilta, jotka voisivat tulla eteemme.

paljastavia oireita siitä, että otat elämän liian vakavasti

saatat tietysti ajatella, että se et ole sinä. Elämää ei oteta liian vakavasti. Olet vähän vitsiniekka ja näet aina olosuhteiden valoisamman puolen. Ehkä se on totta, tai ehkä huijaat itseäsi uskomaan, että se on totta. Selvitetään, mikä se on.

alla on useita paljastavia oireita siitä, että suhtaudut elämään todennäköisesti hieman liian vakavasti. Lukekaa ne ja kysykää itseltänne, onko tämä todella sitä, miten haluaisitte jatkaa elämäänne.

• murehdit jatkuvasti pienimpiä asioita.
• epävarmuutta ei käsitellä kovin hyvin.
• pelkäät nolaavasi itsesi.
• pelkää olevansa väärässä tai tekevänsä virheen.
• pelkäät näyttäväsi hölmöltä.
• olet liian itsetietoinen.
• ihminen on altis loukkaantumaan, ahdistumaan, vihastumaan, häkeltymään, loukkaantumaan, turhautumaan ja stressaantumaan.
• et kykene itseään vähättelevään huumoriin.
• keskityt jatkuvasti uhkiin mahdollisuuksien sijaan.

jos luet tämän oireluettelon läpi, että parantamisen varaa on vähän, niin se on hyvä alku. Sen tosiasian myöntäminen, että sinulla on taipumus ottaa elämä hieman liian vakavasti, on valtava edistysaskel.

kuvitelkaa …

kuvitelkaa hetki, että elitte elämää huolettomalla asenteella ja lähestymistavalla. Kuvittele, että olisit hilpeämpi ja halukas nauramaan itsellesi ja niille kiusallisille olosuhteille, joita elämä heittää eteesi. Kuvittele, kuinka paljon vähemmän stressiä, huolta ja ahdistusta koet. Eikö elämä olisi parempaa? Eikö sinusta tuntuisi paremmalta? Eikö sinusta tuntuisi siltä, että vaikka elämä olisi mitä tahansa, se ei koskaan horjuttaisi itseluottamustasi tai mielentilaasi?

elämä voi varmasti olla tällaistakin. Itse asiassa sinä voit olla tällainen. Ennen kuin otat tämän askeleen, on kuitenkin tärkeää, että teet muutoksen siihen, miten ajattelet elämästäsi ja olosuhteistasi. On tärkeää, että kehität uusia ajatusmalleja, jotka auttavat sinua muuttamaan näkökulmaasi ympäröivästä maailmasta.

Making a Mental Shift in How You Think

Okay, so now you ’ re quite know that you have to take life a little too seriously, and you, of course, epätoivoisesti want to change. Haluat suhtautua elämään hilpeämmin. Haluat nähdä elämän valoisamman puolen ilman stressiä, huolta ja ahdistusta, joka tyypillisesti syö muita ihmisiä. Mutta miten teemme tämän?

todellisuuskäsityksen muuttaminen

No, kaikki alkaa henkisen muutoksen tekemisestä. Kyse on siitä, että teet muutoksen siihen, miten ajattelet elämästäsi ja olosuhteistasi. Kyse on perspektiivin siirtämisestä siihen, miten päätät tulkita ympäröivää maailmaa.

ensimmäisenä tulee muistaa, että käsityksesi todellisuudesta muuttuu todellisuudeksesi. Toisin sanoen odotuksesi värittävät todellisuuttasi, ja odotuksesi ovat suoraa seurausta uskomuksistasi. Ja uskonkäsityksesi kumpuavat luonnollisesti niistä ajatuksista, joita jatkuvasti annat itsesi viipyä.

Selitetäänpä tämä myös toisella tavalla …

se, miten tulkitset elämäsi tapahtumia, määrää, miten näet ne, mitä tunnet niitä kohtaan ja miten myöhemmin käsittelet niitä. Samoin se, miten tulkitset jonkun aikeita, vaikuttaa siihen, miten suhtaudut niihin. Siksi kaikki on tavallaan suhteellista. Koet todellisuutesi sen perusteella, miten olet päättänyt tulkita sitä todellisuutta. Eli jokaisen kokemus on hieman erilainen.

tämän vuoksi on tärkeää tiedostaa, että on aina mukana siinä, miten suhtautuu maailmaan, ihmisiin ja ympäröiviin olosuhteisiin. Tee muutos siinä, miten ajattelet, ja myöhemmin muutat sitä, miten tulkitset maailmaasi ja mitä koet sen seurauksena. Tämä on ensimmäinen tärkeä askel, joka auttaa tuomaan kaiken yhteen täyden ympyrän.

lakkaa ottamasta elämää niin vakavasti

nyt, että tiedostat, että käsityksesi todellisuudesta muuttuu todellisuudeksesi, on aika käyttää tätä ymmärrystä tehdäksesi lisää muutoksia siihen, miten ajattelet elämästäsi ja olosuhteistasi. Tavoitteena tässä on tietenkin lopettaa elämän ottaminen niin vakavasti, tai toisin sanoen kokea elämän täyteys ilman stressiä, ahdistusta, huolta, johon useimmat ihmiset sortuvat.

tämän perspektiivin muuttamiseksi sinun on ensin otettava tunteesi hallintaan. Erityisesti viha, huoli, turhautuminen, katkeruus jne.

oletko esimerkiksi koskaan ajatellut, että huolesi eivät ole koskaan tuottoisaa ajankäyttöä? Oletko koskaan miettinyt, miten huolesi eivät oikeasti paranna tilannetta?

tai, entä viha? Oletko koskaan tajunnut, että viha harvoin jos koskaan ratkaisee kitkaa? Eikä se koskaan paranna oloamme itsestämme tai toisesta.

tai miten olisi hetket, jolloin tekee mieli purkaa turhautumistaan? Parantaako turhautuminen tilannetta?

korjaako tilanteen myös vastuun laiminlyönti ja syyttelyn heittäminen muiden niskaan? Yleensä vastaus on ei. Se ei korjaa tai muuta asioita. Se kuitenkin osoittaa, ettet hallitse omaa elämääsi. Lisäksi se osoittaa tunneperäisen kypsyyden puutetta.

kulkiessamme päiväämme annamme usein tunteidemme saada yliotteen. Annamme vähäpätöisten asioiden ja pienten ärsyttävien aineiden häiritä tasapainoamme. Kun olemme epätasapainossa, teemme järjettömiä päätöksiä ja annamme tunteidemme riistäytyä käsistä.

jos vahvasti haluaa elää elämää hilpeämmin, niin silloin täytyy tehdä hyvin selväksi, mitä eroa on mitättömällä asialla ja asialla, jonka puolesta kannattaa taistella. Sinun täytyy erottaa mielessäsi pienen ärsyttävän ja elämää muuttavan ongelman välinen ero. Vain tällä tavalla voit ymmärtää sen vakavuuden, minkä kanssa olet tekemisissä. Ja silloin voi tietysti vastata asiallisesti.

esimerkiksi sanotaan, että päivän aikana huomaa itsensä hieman ärsyyntyvän. Aseta itsesi sillä hetkellä ja kysy seuraavat kysymykset:

mikä minua ärsyttää?

vaikuttaako tämä merkittävästi elämääni, vai onko se vain pieni haitta?

vaikuttaako se negatiivisesti viikkooni? Tässä kuussa? Tänä vuonna?

onko tällä merkitystä edes huomenna?

olenko vain liioittelemassa asioita?

kannattaako tähän oikeasti suhtautua tunteikkaasti?

mikä olisi parempi ja tuottavampi tapa, jolla voisin tässä tilanteessa vastata?

olennaista ei tietenkään ole kietoutua henkisesti pikkumaisiin asioihin, joilla ei ole pitkässä juoksussa merkitystä. Ihmiset, jotka elävät elämää huolettomammin ja huolettomammin, ymmärtävät eron elämää muuttavan ongelman, joka tarvitsee täyden keskittymisensä ja huomionsa, ja pienen ärsyttävän tai haitallisen ongelman välillä, joka ei ole minkään tunneperäisen investoinnin arvoinen.

Jos elämä stressaa sinua ja tunteesi karkaavat käsistä, niin ehkä sinun täytyy hieman perääntyä. Peräänny tilanteesta ja kysy itseltäsi, otatko tällä hetkellä asiat hieman liian vakavasti.

muista, että aika on arvokas

toinen tärkeä henkinen muutos, joka on tehtävä, liittyy aikaan. Erityisesti sen tajuaminen, että aika on arvokas resurssi, jota emme voi saada takaisin.

se, miten vietät päiväsi hetket, näkyy siinä, miten käytät aikasi. Voit tietenkin käyttää aikasi murehtimiseen ja stressaamiseen pienistä asioista, joilla ei ole merkitystä huomenna tai ensi viikolla. Tai voit sen sijaan käyttää sen tehokkaammalla tavalla keskittyen ottamaan kaiken irti jokaisesta tilanteesta.

aina kun tunnet, että elämäsi olosuhteet musertavat sinut, mieti hetki ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

kannattaako tästä hermostua?

mikä on tähän heittäytymisen henkinen hinta?

mikä on vaihtoehtokustannus? Mistä jäisin sen vuoksi paitsi?

miten muuten voisin mahdollisesti tulkita näitä tapahtumia?

miten voisin tulkita niitä tavalla, joka saa minut tuntemaan oloni hyväksi itsestäni ja elämästäni?

kun otetaan huomioon Tämä, mikä olisi tehokkaampi vastaus, jonka voisin tehdä tässä tilanteessa?

miten voisin lähestyä tätä tilannetta kevyemmin?

miten muuten voisin viettää aikani juuri nyt?

muista, että kaikki riippuu tekemistäsi tulkinnoista. Jos jokin asia stressaa tai ahdistaa, niin se johtuu siitä, että olet tulkinnut niitä olosuhteita tietyllä tavalla. Valitse sen sijaan, että tulkitset niitä eri tavalla huolettomammalla ja huolettomammalla tavalla, niin muutat nopeasti ajattelutapaasi ja sen jälkeen sitä, miten reagoit käsillä olevaan tilanteeseen.

aika hyväksyä Uusi Todellisuus

stressata vähemmän ja elää elämää huolettomammin, täytyy olla halukas ja kykenevä hyväksymään uusi todellisuus. Todellisuus, jossa näkökulmamme maailmaamme ja elämämme olosuhteisiin ovat erilaiset kuin mitä useimmat muut ihmiset kokevat.

tämän perspektiivin muuttamiseksi sinun on sitouduttava omaksumaan uusi näkemys maailmastasi. Näkemys, joka kannustaa nauttimaan hetkestä ja suhtautumaan elämään hieman vähemmän vakavasti.

katkaistaan tämä tekemällä yksi perspektiivin vaihto kerrallaan.

tämä hetki on melko merkityksetön

Oletko koskaan pohtinut sitä, että tämä hetki on vain pieni pala koko elämääsi ja olemassaoloasi?

ihmiset ottavat asiat liian vakavasti, koska heillä on tapana eksyä hetkessä. Heille vain tällä hetkellä on väliä. Ja siksi, tapahtuipa tällä hetkellä mitä tahansa, he yleensä antavat tälle hetkelle suuren merkityksen.

ihmiset panevat liikaa painoa sille, mitä tapahtuu juuri nyt, eivätkä aseta nykyisiä tapahtumia ja olosuhteita oikeaan kontekstiin.

se, mitä elämässäsi tapahtuu juuri nyt, on vain yksi säie elämäsi kankaalle. Siksi tämä hetki ei määrittele sinua. Se ei määrää käsikirjoitusta loppuelämäksi. Se on vain hetki, ja ehkä merkityksettömämpi kuin tajuatkaan.

mutta sanotaan, että sinulla on valtava ongelma juuri nyt. Kyllä Tämä voi olla merkittävä ongelma tämän viikon, tämän kuun tai tämän vuoden puitteissa. Ongelmasi on kuitenkin lähes osa miljardista ongelmasta, joita ihmiset käsittelevät ympäri maailmaa. Itse asiassa ongelmasi saattaa kalpeta sen rinnalla, mitä muut ihmiset ovat tekemisissä juuri nyt. Ajan ja avaruuden sukupolvien aikana ongelmasi muuttuu yhä merkityksettömämmäksi.

saatat tietysti tuntea toisin, kun olet tämän ongelman kourissa juuri nyt. Mutta ehkä asiat eivät ole niin vakavia kuin kuvittelet niiden olevan.

ota tämä mielessäsi askel taaksepäin ja tarkastele ongelmaasi globaalista näkökulmasta. Katso sitä kaikkien muiden ongelmien yhteydessä, joita ihmiset tällä hetkellä käsittelevät. Vain ehkä sitten, tämä auttaa asettamaan ongelman oikeaan perspektiiviin.

ihmiset eivät aina tue tai pidä sinusta

riippumatta siitä, mitä teet, mitä sanot tai mitä nerokkaita ideoita keksit. Totuus on, että ihmiset eivät aina tue sinua, ole samaa mieltä kanssasi, tai että asia kuten sinä.

elääkseen hilpeämpää elämää täytyy hillitä odotuksia. Älä odota, että kaikki ovat aina puolellasi tai että he jakavat uskomuksesi ja mielipiteesi. Todennäköisesti eivät, Ja vaikka onnistuisivatkin, se jää todennäköisesti lyhytaikaiseksi. Kaikkihan muuttavat mieltään aika ajoin.

Hyväksy ja kunnioita sitä, miten muut ihmiset ovat ja mitä erilaisuutta he tuovat pöytään, niin lakkaat ottamasta elämää niin vakavasti. Lopetat, koska tulet tajuamaan, että ainoa mielipide, jolla todella on merkitystä, on oma mielipiteesi.

elämässä on kyse kokemuksesta, ei tuloksista

suhtaudumme asioihin usein liian vakavasti pyrkiessämme tiettyyn lopputulokseen. Meillä on kaikki nämä tavoitteet ja pyrkimykset ja selkeä kuva siitä, miltä se näyttää jossain vaiheessa tulevaisuudessa. Sitten kun emme saa haluamaamme, sorrumme pettymykseen ja itsesääliin.

Kyllä, tavoitteiden saavuttaminen on tärkeää. Mutta ehkä annamme tavoitteillemme liikaa merkitystä. Haluamme niin epätoivoisesti saavuttaa tämän tavoitteen, että unohdamme nopeasti, että määränpää kalpenee verrattuna siihen ihmiseen, joka meistä tulee matkallamme kohti tuota päämäärää.

Oletko koskaan tuntenut olosi jotenkin tyhjäksi päästyäsi tavoitteeseen? Näin käy tyypillisesti silloin, kun pyrimme epätoivoisesti yhteen lopputulokseen. Lopulta saavutamme tavoitteemme, mutta sen sijaan, että nauttisimme siitä, alamme tavoitella jotain muuta.

iloa ei varsinaisesti löydy tuon tavoitteen saavuttamisesta. Ilo löytyy matkasta kohti määränpäätä. Siksi, onko saavutat tavoitteesi vai ei, ei ole oikeastaan väliä. Tärkeintä on kokemus, jonka saat matkan varrella, ja se ihminen, joka sinusta tulee sen matkan seurauksena. Sen voi ottaa pois loppuiäkseen.

tämän huomioon ottaen on tärkeää, ettei tavoitteiden saavuttamiselle aseteta liikaa merkitystä. Kyllä, tavoitteesi ovat tärkeitä, mutta matka kohti niitä tavoitteita on tärkeintä. Siksi sillä, saavutatkohan tavoitteen vai et, ei ole merkitystä. Se ihminen, joka sinusta tulee matkan varrella, elää sisälläsi loppuelämäsi ajan.

tämä mielessäsi iloitse saavutuksen hetkistä matkallasi kohti päämäärääsi. Silloin voidaan löytää suurin onnellisuus ja täyttymys.

elämä on täynnä asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi

elämä on uskomattoman arvaamatonta ja epävarmaa. Emme vain koskaan tiedä, mitä tapahtuu seuraavaksi. Voimme tietenkin tehdä parhaamme, jotta voimme ennustaa tuloksemme, mutta tosiasia on, että mikään ei ole koskaan varmaa.

tämä tietenkin jättää meille vain kaksi vaihtoehtoa. Voimme joko yrittää hallita kaikkea tai hyväksyä epävarmuuden. Kaiken hallitseminen johtaa tietenkin valtavaan pettymykseen. Toisaalta hyväksymällä epävarmuuden voimme mennä elämän virran mukana. Voimme lähestyä jokaista tilannetta uteliaina ja kiehtovina. Ja sen sijaan, että stressaisimme siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu, voimme innostua mahdollisuuksista ja mahdollisuuksista, jotka odottavat meitä kulman takana.

ihmiset, jotka ottavat elämän liian vakavasti, yrittävät usein hallita kaikkea vaikutuspiirissään. Ja kuten tiedämme kokemuksesta, se harvoin jos koskaan toimii. Valitse sen sijaan hyväksyä, että maailma on arvaamaton ja että pahoja asioita tapahtuu joskus parhaille ihmisille. Sitoudu sitten omaksumaan jokainen hetki ja tekemään jokaisesta tilanteesta paras mahdollinen.

elämä on uskomattoman huvittavaa

kun pahoja asioita tapahtuu, on kaksi vaihtoehtoa. Voit joko antaa periksi vihallesi, pettymyksellesi tai pettymyksellesi — kuten useimmat ihmiset tekevät. Tai sitten voi vain valita suhtautuvansa tilanteeseen hieman huumorilla.

jos päätät antaa tunteidesi saada yliotteen, suljet kaikki mahdollisuudet ottaa kaikki irti ahdingostasi. Et ole enää oikeassa mielentilassa ajatellaksesi asioita järkevästi. Sen sijaan suljet oven mahdollisuudelta ja kuihdut omien järjettömien ajatustesi painon alla.

toisaalta, mitä jos päättäisit tarkastella tilannetta humoristisesti? Entä jos sen sijaan, että kiroilisit tai antaisit kriittisen äänesi saada yliotteen sinusta, päätit sen sijaan kysyä:

mikä tässä tilanteessa naurattaa?

mitä hulvatonta tämän henkilön kritiikissä on?

miten huumorilla voisi olla tässä arvoa?

kyllä, näiden kysymysten esittäminen ei välttämättä heti auta löytämään ratkaisua. Nämä kysymykset saavat sinut kuitenkin myönteisempään mielentilaan. Mielentila, jossa olet avoimempi ja vastaanottavaisempi mahdollisuuksille.

tekosyyt ovat ajanhukkaa

Oletko koskaan saanut itseäsi kiinni tekosyiden keksimisestä? Kun keksimme tekosyitä, se on merkki siitä, että otamme asiat liian vakavasti.

tekosyyt ovat osoitus siitä, että mitä luulimme, olisi pitänyt tapahtua, ei tapahtunut. Mutta ovatko selitykset todella koskaan hyödyllisiä? En oikeastaan.

tekosyiden sijaan kannattaa esittää kysymyksiä, jotka auttavat löytämään ratkaisuja ahdinkoonsa. Kun esität kysymyksiä, jotka johtavat vastauksiin, sinusta tulee luonnollisesti leikkisämpi ja avoimempi mahdollisuuksille. Et ota asioita niin vakavasti, vaan muutat tekosyyt uteliaisuudeksi. Ja vain uteliaisuuden kautta löydät etsimäsi vastaukset.

asiat voisivat olla paljon huonomminkin

vaikka asiat menisivät kuinka huonosti, pidä mielessä, että asiat voisivat olla paljon huonomminkin. Kun Murphyn laki on täydessä voimassa, kaikkea ja mitä vain voi tapahtua. Mutta se ei tietenkään tarkoita sitä. Mutta jos kuvittelet jokaisen ongelman maailmanloppuna, niin juuri siten koet sen.

tässä on idea. Kun kohtaat ongelman, tee perspektiivin muutos. Älä itke läikkyneen maidon takia, vaan laske onneksesi, ettet rikkonut maitopulloa. Sen sijaan, että heittäisit kiukunpuuskan siitä, että asiat eivät sujuneet niin kuin olit kuvitellut, mieti hetki, että ehkä tämä itse asiassa kaikki kääntyy lopulta parhain päin.

avain tässä on pysyä avoimena mahdollisuuksille ja asettaa ongelmansa oikeaan perspektiiviin. Älä sulje itseäsi näkemästä mahdollisuuksia, jotka voivat vielä syntyä seurauksena ottaa tämän ongelman elämässäsi.

se, mitä sinulla on, saattaa hyvinkin olla vain pieni haitta siinä yhteydessä, mikä olisi mahdollisesti mennyt pieleen. Pidä tätä pienenä haittana. Älä anna ongelmalle enempää kunniaa kuin se ansaitsee. Hallitset loppujen lopuksi sitä, miten tulkitset olosuhteitasi.

Developing an Anti-Serious Action Plan

OK, joten jos olet valmis aloittamaan elämän hieman vähemmän vakavasti, niin tästä osiosta löydät lopullisen toimintasuunnitelman, joka auttaa sinua siinä.

sinulla on tietysti jo ymmärrys siitä ajattelutavasta, jota tarvitaan elämään kevyemmin. Kaikki mitä tarvitset nyt on joitakin erityisiä toimia, jotka voivat auttaa sinua toteuttamaan tämän ajattelutavan käytännössä.

osa näistä toimintavaiheista on varsin suoraviivaisia. Kuitenkin, muut toimet vaativat, että käytät mielikuvitusta ja todella tehdä huomattavia ponnisteluja lähestyä elämää ja olosuhteita hyvin erityisellä tavalla. Se voi kestää hieman tottua, mutta olen varma, että voit seurata läpi ja on hauskaa työskennellä läpi tämän prosessin. 🙂 Muista, että tavoitteena ei ole ottaa elämää liian vakavasti. Siksi sinun tavoitteena on pitää hauskaa. Nauti prosessista ja käännä elämäsi uskomattomaksi seikkailuksi. 🙂

Kuvittele elämäsi pelinä

kuvittele hetki koko elämäsi, ja kaikki kertymäsi kokemukset ovat pelkkää peliä. Tämä on tietenkin sinun pelisi. Te siis kokoatte säännöt siitä, miten tätä peliä pitäisi pelata. Lisäksi päätät, miten pisteitä ja voittaa elämän pelin. Muista myös juhlia voittojasi ja nauttia prosessista.

saadaksesi lisää oivalluksia Lue syvällinen tutkimus siitä, miten elämän pelissä voitetaan.

Kuvittele itsesi Pääosanäyttelijäksi komediasarjassa

kuvittele hetki, että tulit tähän maailmaan yhden elämän tarkoituksen kanssa. Ja että elämän tarkoitus on löytää iloa ja huumoria joka paikasta. Tämä ei tietenkään ole helppoa. Ilon ja huumorin löytäminen, kun tunteita väännetään moneen suuntaan, voi olla äärimmäisen vaikeaa käsitellä. Paitsi jos olet Oman komediasarjasi pääosan esittäjä.

Kyllä, haluan sinun kuvittelevan, että koko elämäsi on pelkkää tilannekomediaa. Tämän komediasarjan päänäyttelijänä käyt tietenkin läpi ylä-ja alamäkiäsi. Kauheita asioita tapahtuu epäilemättä joskus. Ja nämä asiat ovat täysin sinun hallinnassasi. Tämä on kuitenkin tilannekomedia, ja siksi sinun on otettava joka tilanteessa kaikki irti. Tarkemmin, sinun täytyy löytää huumoria kaikissa olosuhteissa löydät itsesi.

muista, että tilannekomediassa moni asia tuppaa menemään pieleen hyvin yllättäen. Ja kun niin käy, huumori pitää näissä olosuhteissa löytää. Silloin sinun täytyy sinnikkäästi käydä läpi pulmasi ja tulla ulos toiselta puolelta uudistuneena ja innostuneena tulevaisuudesta.

Imagine Your Life as the Truman Show

Have you watched the 1998 movie, The Truman Show, starring Jim Carey? Jos et ole, niin tämä on ehdottomasti elokuva toivelistallesi. 🙂

elokuva kertoo Truman Burbankista, jota esittää Jim Carey. Truman uskoo elävänsä normaalia elämää kuten kaikki muutkin. Hän ei kuitenkaan tiedä, että kaikki on ohjelman tuottajan luomaa taidokasta illuusiota. Tarkemmin sanottuna hänen koko elämänsä ja olemassaolonsa on televisio-ohjelma, jota miljoonat ihmiset ympäri maailmaa katsovat.

Trumanin koko elämä lähetetään suorana lähetyksenä piilokameroiden verkoston kautta, jotka tallentavat hänen päivänsä jokaisen hetken. Kaikki muut paitsi Truman tietävät sen. Kaikki Trumanin ystävät, kollegat ja hänen elämänsä ihmiset ovat palkattuja näyttelijöitä, jotka esittävät käsikirjoituksen sen päähenkilön ympärille.

mainitsen tämän elokuvan, koska haluan sinun kuvittelevan hetken, että olet Truman Burbank. Koko elämäsi ja maailmasi on käsikirjoitettu. Siksi kaikki ystäväsi, työtoverisi ja perheenjäsenesi ovat siellä maailmassasi, vain sinua varten. Ne auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja elämään parempaa elämänlaatua. Kyllä, asiat menevät joskus pieleen, mutta voit tuntea olosi turvalliseksi tietäen, että ohjaaja työskentelee urhoollisesti kulissien takana varmistaen, että kaikki menee lopulta parhain päin.

varaa aikaa elokuvan katsomiseen, niin saat paremman käsityksen siitä, mitä tarkoittaa elää Truman Burbankin kaltaista elämää. Ja kun teet sen, tulet ymmärtämään, kuinka paljon arvoa tämä elokuva voi tuoda elämääsi. 🙂

omaksuu johdonmukaisesti elämän naurettavuuden

elämä on naurettavaa, arvaamatonta ja epävarmaa. Odottamatta tapahtuu asioita, jotka sekoittavat koko elämämme. Mutta sellaista elämä on. Se on luonnollisesti näin. Se heittää meille kaarrepalloja, kun vähiten odotamme niitä ja kaataa meidät, kun emme katso jalkojemme alle.

sen sijaan, että vastustaisit elämän naurettavaa luonnetta, harjoittele hyväksymistä sen sijaan. Hyväksy, että asiat ovat niin kuin ovat. Pahoja asioita tapahtuu aina. Se, mikä tällä hetkellä näyttää kauhealta, saattaa kuitenkin lopulta muuttua siunaukseksi valepuvussa. Ei sitä koskaan tiedä. Kuitenkin, jos et käsittele tilannetta asianmukaisesti, niin on hyvin mahdollista, että asiat voivat mennä paljon huonompaan.

ensimmäinen askel on siis hyväksyminen. Aina kun jotain pahaa tapahtuu, kerro itsellesi…

hyväksyn tilanteen ja otan tilanteesta kaiken irti.

aion vain liikkua elämän virran mukana ja antaa asioiden olla niin kuin ne ovat.

toinen askel on yksinkertaisesti elämän epävarmuuksien syleileminen. Elämä on pohjimmiltaan epävarmaa. Se tekee siitä niin jännittävää. Kun näet asian näin, lakkaat vähitellen ottamasta asioita niin vakavasti. 🙂

Älä koskaan ota asioita henkilökohtaisesti

yksi tärkeimmistä syistä siihen, miksi suhtaudumme asioihin niin vakavasti, on se, että otamme asiat liian henkilökohtaisesti. Esimerkiksi kun joku arvostelee tai hylkää meidät, otamme sen henkilökohtaisesti, ja se pilaa koko päivämme. Entä jos et ottaisi asioita niin henkilökohtaisesti? Mitä jos sen sijaan nauraisit ja sanoisit itsellesi, että…

ei sillä ole väliä.

olen tätä tilannetta suurempi.

päätän vastata toisin.

aina kun sinua arvostellaan, arvostellaan, pilkataan tai hylätään, hymyile hetki ja siirry sitten eteenpäin. Älä myöskään pelkää tehdä virheitä ja nolata itseäsi toisinaan. Naura itse asiassa kommelluksillesi ja sähläämisillesi. Pidä hauskaa hassun luonteesi kanssa. Ole aito ja aito. Ja hyväksy täysin kuka olet kaikkine puutteineen ja rajoituksineen. Vain tällä tavalla lakkaat ottamasta elämää niin vakavasti. 🙂

ota aikaa kiitollisuudelle

kun elämä alkaa käydä vähän liian vakavaksi, mieti hetki niitä asioita, joista olet kiitollisin. Kysy itseltäsi::

mitä kiitollisuutta tässä tilanteessa on?

mitä arvostan tässä ihmisessä?

mitä minulla on, mitä muilta puuttuu?

kiitollisuus auttaa sinua arvostamaan sitä, mitä elämässäsi on juuri nyt. Ja näin voit myöhemmin tarkastella elämääsi ja olosuhteitasi avoimin mielin ja rikkain perspektiivein.

muuta sitruunat Limonadiksi

lopuksi, jotta voisi elää elämää hieman vähemmän vakavasti, on tärkeää omaksua ratkaisukeskeinen asenne. Toisin sanoen, harjoittele tekemään sitruunoista limonadia. Tai toisin sanoen kääntää ongelmat mahdollisuuksiksi, pelko jännitykseksi, virheet oppimiskokemuksiksi ja epäonnistuminen humoristisiksi tarinoiksi ja tarinoiksi.

kävi sinulle miten tahansa, vain näkökulmallasi tilanteeseen on merkitystä. Yksi ihminen sortuu vaikeuksiinsa, kun taas toinen voittaa ne innokkaasti. Kaikki riippuu näkökulmastamme ja asenteestamme joka tilanteeseen.

sitoudu muuttamaan sitruunat limonadiksi, niin et koskaan ylläty elämän loputtomista ongelmista. 🙂

Päättelyajatukset

kukaan ei sanonut, että kevytmielisempi ja humoristisempi elämä tulisi olemaan helppoa. Se ei tule olemaan helppoa. Sinun täytyy omaksua uusia asenteita, näkökulmia, uskomuksia, ja sitten ottaa tarvittavat toimet, jotta kaikki tapahtuu. Voin kuitenkin kertoa teille, että loppujen lopuksi kaikki on sen arvoista.

vähemmän stressiä, vähemmän huolta eikä enää ahdistuskohtauksia. Lisäksi, olet vähemmän todennäköisesti sortua vihaa, turhautumista ja musertaa. Haluaisit varmasti jättää nämä tunteet taaksesi. Niin teetkin, mutta vasta kun lakkaat ottamasta elämää niin vakavasti.

aika omaksua nämä käsitteet

Hanki tämä kartta

saitko arvoa tästä artikkelista? Onko tärkeää, että tiedät ja ymmärrät tämän aiheen? Haluaisitko optimoida, miten ajattelet tästä aiheesta? Haluaisitko menetelmän näiden ajatusten soveltamiseksi elämääsi?

Jos vastasit myöntävästi johonkin näistä kysymyksistä, olen varma, että saat suunnatonta arvoa käyttämällä oheista IQ-matriisia valmennukseen tai itsevalmennukseen. Tämä mielikartta antaa sinulle nopean visuaalisen yleiskuvan juuri lukemastasi artikkelista. Haarat, toisiinsa liittyvät ideat ja kuvat mallintavat sitä, miten aivot ajattelevat ja käsittelevät tietoa. Se on vähän kuin istuttaisi ajatuksen aivoihisi – eräänlaisen päivityksen, joka optimoi sen, miten ajattelet näistä käsitteistä ja ideoista. 🙂

suositellut IQ-Matriisiniput

jos olet kiinnostunut ajatuksesta käyttää mielikarttoja itsensä kehittämiseen, haluaisin kutsua sinut IQ Matrixin jäseneksi.

jos olet uusi mind mappingissa tai haluat vain tarkistaa asiat, Rekisteröidy ilmaiseen 12 kuukauden Jäsenyysohjelmaan. Siellä saat käyttöösi yli 90 mielikarttaa, visuaalisia työkaluja ja resursseja, joiden arvo on yli 500 dollaria.

jos taas haluat pääsyn alati kasvavaan 100-luvun visuaalisten työkalujen ja resurssien kirjastoon, tutustu Premium-Jäsenyyspaketteihimme. Nämä paketit tarjoavat sinulle perimmäinen visuaalinen viite kirjasto kaikkiin henkilökohtaisiin kehitystarpeisiin.

Hanki lisää tietoa …

tässä on joitakin muita linkkejä ja resursseja, joiden avulla voit oppia lisää tästä aiheesta:

• 5 Tapoja auttaa sinua lopettamaan itsesi niin vakavasti @ Inc.
• 6 syytä olla ottamatta elämää vakavasti @ Lifehack
• 6 tapaa lakata ottamasta elämää vakavasti @ Finer Minds
• 6 tapaa lakata ottamasta kaikkea niin vakavasti ja keskittyä siihen, mikä todella on tärkeää @ Bustle
• 9 asiaa, jotka pitäisi lopettaa vakavasti ottaminen elämässä @ Bustle
• 10 yksinkertaista tapaa keventää ja antaa elämän virrata @ mieli keho vihreä
• miten keventää ja lakata ottamasta kaikkea niin vakavasti @ Bolde
• miten lopettaa elämän ottaminen liian vakavasti @ wikiHow
• miten lopettaa asioiden ottaminen henkilökohtaisesti @ Psychology Today
• This is What Happens When you Stop Taking Yourself So Seriously @ Thought Catalog
• you ’ re Delirious If you Take Life Serious @ Darius Foroux