Comment chausser des chaussures de randonnée pour un confort tout au long de la vie sur les sentiers

Acheter de nouvelles chaussures de randonnée peut être une tâche ardue qui peut nécessiter plusieurs courses et de nombreuses commandes en ligne gaspillées. J’ai même réussi à me brûler les mains en attachant autant de paires de lacets lorsque j’ai acheté des bottes de randonnée pour la première fois! Ainsi, savoir chausser des chaussures de randonnée vous fera gagner beaucoup de temps et d’efforts (et de douleur !), et veillera à ce que vous obteniez exactement les bonnes bottes pour vos pieds et leurs besoins de randonnée.

Pour vous assurer d’avoir la meilleure expérience d’ajustement de chaussures de randonnée possible, nous avons demandé à Giulio Piccin, Chef de produit chez AKU, de partager quelques astuces et conseils sur l’ajustement et le choix des chaussures de randonnée.

AKU est une entreprise italienne qui a plus de 30 ans d’expérience dans la conception et la production de chaussures de haute qualité pour la randonnée, le trekking et les activités de plein air. Si quelqu’un sait comment s’adapter correctement aux chaussures de randonnée, ces gars-là le font!

• Pourquoi vous devez savoir comment chausser vos bottes de randonnée
• Choisissez les bonnes bottes de randonnée à essayer
• Comment chausser vos bottes de randonnée existantes

Pourquoi vous devez savoir comment chausser vos bottes de randonnée

Vous pouvez vous en sortir avec des chaussures ou des baskets ordinaires d’une demi-taille trop grandes ou un peu sur le côté étroit. Enfilez des chaussettes épaisses, ou assurez-vous simplement de ne pas choisir de porter ces chaussures lors d’une journée active! Mais des chaussures de marche et de randonnée mal ajustées sont une autre affaire. « Une botte mal ajustée peut transformer une belle journée en cauchemar. C’est l’élément le plus important de votre équipement « , explique Piccin. « Imaginez des heures de marche avec des ampoules. »

Non merci! La randonnée sur des terrains escarpés et difficiles pendant des heures est assez difficile.

Piccin souligne également l’importance de bottes bien ajustées du point de vue de la sécurité. « Si votre botte est trop lâche, par exemple, et que vous faites du trekking sur des rochers et de l’escalade, votre pied peut se tordre à l’intérieur de la botte et vous avez un risque accru de glisser. »

Enfin, nous détestons l’idée de devoir remplacer inutilement les chaussures de randonnée. Non seulement elles sont coûteuses et longues à acheter, mais il est également très inutile d’abandonner une paire de bottes parfaitement bonnes après seulement quelques utilisations. Choisissez une paire qui va très bien en premier lieu et vous serez prêt pour des années de randonnée sûre et confortable.

Choisissez les bonnes bottes de randonnée à essayer

À moins d’avoir un temps illimité entre les mains, vous ne pouvez pas essayer toutes les bottes du marché. Ce serait de toute façon une perte de temps car toutes les options de démarrage ne conviendront pas à vos pieds et à vos besoins.

Achat de chaussures de randonnée en magasin

 » Être assisté par un professionnel dans un atelier technique approprié » suggère Piccin. « Informez-les de l’activité principale que vous avez l’intention de faire et de votre niveau de compétence. Ils vous aideront à trouver la meilleure option. Pensez toujours à l’activité que vous entreprendrez et à ce dont vous aurez besoin; c’est-à-dire que si vous recherchez de la stabilité et de la protection, ne choisissez pas une botte souple avec beaucoup de flexibilité. »

Trouver les bonnes bottes à essayer sera beaucoup plus simple si vous connaissez les réponses aux questions suivantes:

• Où allez-vous faire le plus de randonnées? L’Himalaya ou votre parc local ?
• À quelle période de l’année porterez-vous principalement vos chaussures de randonnée?
• Avez-vous l’intention d’y escalader des montagnes?
• Avez-vous l’habitude de porter des chaussures de randonnée? Si oui, quel genre de bottes portez-vous?

 » La mesure du pied est également très importante, à la fois en longueur et en largeur. Chaque marque de botte a sa propre coupe et en mesurant votre pied, le vendeur peut identifier la marque / le modèle le plus proche de l’anatomie de votre pied  » conseille Piccin.

Il insiste également sur le port d’une « chaussette de randonnée appropriée » lors du montage de bottes de randonnée « car cela peut modifier considérablement le volume de votre pied. »Si vous avez des chaussettes de randonnée que vous savez confortables, apportez-les lorsque vous avez un ajustement de botte.

Et bien que cela puisse être tentant, « ne choisissez pas votre chaussure en fonction des couleurs ou des tendances, mais en fonction de la sensation, laissez votre pied décider » dit Piccin. Des conseils judicieux.

Achat de bottes de randonnée en ligne

Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un magasin pour essayer des bottes avec l’aide d’un monteur de bottes, vous devrez faire des recherches supplémentaires à la maison.

Tout d’abord, lisez notre guide sur la façon de choisir des chaussures de randonnée. Cela vous aidera à répondre aux questions ci-dessus afin que vous vous dirigiez dans les bonnes directions lorsque vous choisissez de nouvelles bottes.

Deuxièmement, commandez plusieurs paires. Oui, cela signifie plusieurs retours, mais il est vraiment bon de comparer les différences entre ½ tailles, styles et marques.

Comment chausser des bottes de randonnée

Vous avez donc une bonne idée du type de chaussures de randonnée dont vous avez besoin et de la taille de vos pieds. Passons maintenant aux choses vraiment importantes: comment monter des bottes de randonnée.

« Assurez-vous d’avoir le bon volume à l’avant-pied, un bon verrouillage du talon et du cou-de-pied, et qu’il y ait suffisamment de place entre vos orteils et la pointe », explique Piccin.

Comment tester si une botte s’adapte bien à votre pied

• 
  01mettez vos chaussettes de randonnée habituelles, ou une paire que vous avez l’intention de porter avec vos bottes.
• 
  02ouvrez complètement les bottes et placez vos pieds à l’intérieur.
• 
  03lacez complètement les bottes pour que les bottes soient bien ajustées, mais pas trop serrées.
• 
  04Kick le sol avec l’avant de votre pied jusqu’à ce que vos orteils touchent l’avant de vos bottes.
• 
  05mettez votre doigt à l’intérieur de votre botte entre votre talon et l’arrière de la botte.
• 
  06Si vous pouvez tenir plus d’un doigt, les bottes sont trop grandes.
• 
  07Si votre doigt ne rentre pas, les bottes sont trop petites.

Bottes qui s’adaptent bien

Si un seul doigt s’insère confortablement, les bottes passent le test. Ils devraient se sentir bien, mais pas mal à l’aise ou serrés. Des bottes de randonnée qui s’adaptent parfaitement doivent être « en sécurité sans points de pression », explique Piccin.

Pour tester davantage qu’il n’y a pas de points de pression ou de points inconfortables, il est essentiel de se promener sur un sol recouvert de moquette autant que possible. Si vous achetez en magasin, ils devraient avoir une pente inclinée pour tester vos bottes en montée et en descente. Si vous ajustez vos bottes à la maison, montez et descendez les escaliers.

Bottes qui ne vont pas bien

Bien que les nouvelles chaussures de randonnée ne ressemblent pas instantanément à des pantoufles, elles ne devraient pas non plus être inconfortables.

Piccin déclare que « la sensation inconfortable peut provenir de points de pression spécifiques. »

L’inconfort peut être dû aux éléments suivants:

• Orteils pressés
• La tige de la chaussure se penche vers l’intérieur lors de la flexion de l’avant-pied
• Lacets appuyant directement sur le pied
• Le col se penche contre l’Achille
• Une languette à soufflet avec des plis épais

 » L’inconfort peut également provenir d’un ajustement déséquilibré dû à un laçage qui ne tient pas correctement dans une zone et qui se comprime trop sur une autre « , explique Piccin.

Il déclare également que « vous ne devez pas sentir le talon qui se soulève de l’assise plantaire en marchant ni aucun frottement provenant de coutures ou de rides. »

Comment mieux adapter vos chaussures de randonnée existantes

Les conseils de cet article sont peut-être venus un peu trop tard pour certains d’entre vous qui se sont déjà engagés à des chaussures de randonnée mal ajustées, même après avoir essayé de les enfiler. Si cela vous ressemble, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour essayer de remédier à la situation avant d’acheter de nouvelles bottes.

Piccin donne trois conseils pour aider vos bottes à se sentir plus à l’aise:

•  » Si vous souhaitez que votre botte soit un peu plus large, vous pouvez demander à l’atelier de réparation de chaussures local de l’étirer un peu. Le changement ne sera pas radical, mais il aidera. »
•  » Comme les pieds de chacun sont uniques, une façon de personnaliser l’ajustement consiste à utiliser des orthèses personnalisées. Si vous avez déjà les vôtres, n’oubliez pas de toujours les emporter avec vous lorsque vous essayez de nouvelles bottes. »
•  » Vérifiez régulièrement l’usure de la semelle extérieure, car une consommation déséquilibrée du caoutchouc peut déterminer une mauvaise démarche du pied. Sur la plupart des chaussures de randonnée, la semelle peut facilement être remplacée localement. »

Quelques conseils supplémentaires de Cool of the Wild:

• Essayez différentes chaussettes. Si vos bottes sont trop grandes, prenez une paire épaisse. Trop serré, alors une paire plus fine pourrait aider.
• Essayez différentes options de laçage. Si vous avez une étanchéité ou une pression dans des zones spécifiques, le laçage différemment peut faire une grande différence. Lisez notre article sur la façon de lacer des bottes de randonnée pour plus d’informations.

Merci à Giulio Piccin, chef de produit d’AKU, pour ses conseils super utiles sur la façon d’adapter les chaussures de randonnée. Pour plus d’informations sur les bottes AKU, consultez leur site Web: www.aku.it