Keeping It Real: The Scuba Skills Refresher

COMBIEN DE FOIS avez-vous pensé à partir en vacances de plongée passionnantes, seulement pour avoir quelque chose qui pousse vos plans plus loin dans le futur? Quelle que soit la raison, votre voyage est reporté et avant que vous ne le sachiez, vous êtes « au sec » depuis un moment. Si vous êtes absent de la plongée depuis plusieurs mois ou plus, nous vous recommandons fortement de visiter votre centre de plongée local pour planifier un cours de recyclage de la plongée avant de partir en voyage de plongée. Affiner vos compétences après une pause de la plongée est une sage décision qui vous aidera à rendre votre retour à la plongée plus sûr et plus agréable.

Recyclage de plongée: Dépoussiérez la rouille

La première étape pour dépoussiérer la rouille de vos compétences consiste à planifier un cours de recyclage de plongée avec un instructeur dans un centre de plongée près de chez vous. Votre instructeur de révision vous aidera à évaluer votre statut actuel et à déterminer le niveau de révision dont vous aurez besoin pour améliorer vos compétences. Le travail nécessaire pour affiner vos compétences dépendra de quelques facteurs, y compris votre niveau d’expérience avant la pause et la durée de votre absence de plongée.

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Un cours de recyclage typique de plongée sous-marine comporte deux sections principales. Une section consiste à examiner les informations de sécurité de base que vous avez apprises lors de vos études pour votre certification. La deuxième section consiste à effectuer des compétences de base en plongée en milieu confiné. Avec l’aide de votre instructeur, vous pourrez identifier et mettre en pratique les compétences nécessaires à votre niveau de certification. En général, les compétences que vous passerez en revue dans le circuit de compétences comprennent la communication sous-marine à l’aide de signaux manuels, le dégagement du masque, le retrait du régulateur, le remplacement et le dégagement, le contrôle de la flottabilité et la natation. Votre instructeur peut également vous encourager à pratiquer des techniques de partage d’air souvent utilisées lors de la gestion d’urgences hors de l’air avec un copain de plongée.

Les compétences en communication sous-marine sont examinées pendant le circuit de compétences. Photo de Ruth et Barry Guimbellot.

Communications sous-marines

Une bonne communication est essentielle pour une plongée agréable et sûre. Apprendre des signaux manuels appropriés facilite la communication avec votre copain, évitant ainsi beaucoup de frustration. Si votre mémoire sur les signaux manuels de base est un peu rouillée, examinez-les avec un instructeur ou consultez votre matériel de formation. Les signaux manuels de base comprennent le signe OK, le signal haut / bas et le signe hors d’air.

EN SAVOIR PLUS SUR CETTE COMPÉTENCE DE PLONGÉE: Utiliser des signaux manuels et des accessoires pour Communiquer sous l’eau

Le circuit de compétences est le moment idéal pour s’entraîner à nettoyer votre masque. Photo de Ruth et Barry Guimbellot.

Nettoyage du masque

Rien n’est plus frustrant que de se débattre avec un masque qui fuit — même si la raison pour laquelle le masque fuit est que vous souriez beaucoup pendant la plongée. Le circuit de compétences est le moment idéal pour vous entraîner à nettoyer votre masque. Pour commencer, vous devrez ajouter de l’eau à votre masque afin de pouvoir vous entraîner à le retirer. Pour ce faire, inclinez légèrement la tête vers le bas et soulevez doucement une partie de la jupe loin de votre visage. Laissez entrer une petite quantité d’eau dans le masque. Avec la paume d’une main, enfoncez et abaissez le cadre supérieur pour le maintenir en place lorsque vous inclinez la tête en arrière et expirez par le nez dans le masque. L’air ajouté déplace l’eau, la forçant à sortir du bas de la jupe. Lorsque l’eau a disparu, appuyez sur le masque pour le sceller sur votre visage.

Remarque : votre instructeur peut vous montrer quelques variantes de la compétence de suppression de masque. Utilisez la méthode qui vous convient le mieux.

EN SAVOIR PLUS SUR CETTE COMPÉTENCE de PLONGÉE: Maîtriser le nettoyage du masque

Savoir localiser et dégager votre régulateur est important. Photo de Ruth et Barry Guimbellot.

Retrait / remplacement du régulateur

Si vous n’avez pas plongé depuis un an ou plus, dans quelle mesure serez-vous compétent et confortable pour retirer et récupérer votre régulateur? C’est une partie importante de toute remise à niveau de plongée. Beaucoup d’entre nous ne sont pas à l’aise si notre source d’air primaire est délogée de façon inattendue de notre bouche. Pour surmonter cette peur, pratiquez cette compétence avec votre copain ou votre instructeur à vos côtés. Inspirez d’abord une respiration normale, puis retirez le régulateur primaire de deuxième étape de votre bouche et tenez-vous devant vous avec l’embout buccal orienté vers le bas. Commencez immédiatement à souffler un petit flux régulier de bulles. Développer l’habitude d’expirer un petit jet de bulles vous rappelle de ne pas retenir votre souffle en plongée, car cela vous expose à un risque de blessure. Nettoyez l’eau de la deuxième étape primaire en expirant à travers le régulateur. Vous pouvez également appuyer sur le bouton de purge à l’avant du régulateur pour expulser l’eau.

Trouver votre régulateur est facile lorsque vous effectuez un balayage avec votre main droite. Photo de Ruth et Barry Guimbellot.

La compétence de récupération du régulateur est une continuation de la compétence de retrait/remplacement. L’exécution de cette compétence démontre que vous savez comment localiser et remplacer le régulateur. Retirez la deuxième étape de votre bouche et lâchez-la tout en expirant continuellement un jet de petites bulles. Commencez le balayage en vous penchant avec l’épaule droite vers le bas. Laissez le tuyau du régulateur se balancer et pendre loin de votre corps. Tout en continuant à expirer lentement, commencez un balayage vers le bas avec le bras droit, en étendant complètement le bras derrière vous. Ensuite, balancez votre bras étendu sur le côté et devant vous. Le tuyau du régulateur devrait maintenant se trouver sur votre bras. La deuxième étape doit être proche de votre main droite. De l’une ou l’autre des mains, saisissez le régulateur, placez l’embout buccal dans votre bouche et nettoyez immédiatement le régulateur de l’eau en utilisant la méthode de soufflage ou de purge. Reprenez votre respiration normalement.

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EN SAVOIR PLUS SUR CETTE COMPÉTENCE DE PLONGÉE: La compétence de récupération du régulateur

Maîtriser le contrôle de la flottabilité est important pour votre sécurité et votre plaisir en tant que plongeur. Photo de Ruth et Barry Guimbellot.

Contrôle de la flottabilité

Perfectionner le contrôle de la flottabilité prend du temps et, si vous avez été loin de plonger pendant un certain temps, cette compétence peut devenir rouillée. Deux conseils pour une meilleure flottabilité comprennent le fait d’être correctement pondéré et d’avoir un bon contrôle de la respiration. Après avoir pratiqué cette compétence, testez vos capacités en planant dans une position. Dans notre exemple, le plongeur a levé les jambes et saisit chaque jambe sous le genou. Si vous êtes correctement pondéré et que vous utilisez un bon contrôle de la respiration / de la flottabilité, vous pourrez planer debout sans tomber en avant ou en arrière.

EN SAVOIR PLUS SUR CETTE COMPÉTENCE DE PLONGÉE: Contrôle du poids avant la plongée pour une flottabilité correcte

Natation

Si vous n’avez pas porté de palmes depuis un certain temps, c’est une bonne idée de faire quelques tours d’entraînement dans une piscine. Vous pouvez le faire avec juste votre équipement de plongée. C’est également une bonne idée de faire des tours de surface et sous-marins tout en portant un équipement de plongée complet. Vous voudrez peut-être aussi vous entraîner à gérer une crampe à la jambe, au cas où.

Pour rappel, si vous ressentez une crampe de jambe de type « Cheval de Charley » du muscle du mollet, saisissez l’extrémité de la nageoire et étendez la jambe tout en tirant les orteils vers vous.

L’exercice de partage d’air est important dans une situation hors de l’air. Photo de Ruth et Barry Guimbellot.

Partage d’air

Pouvoir partager son alimentation en air avec un autre plongeur pourrait s’avérer être une compétence importante dans une situation hors de l’air. Tout d’abord, attirez l’attention de votre copain en signalant que vous n’avez plus d’air. Votre copain vous donnera soit son régulateur de pieuvre, soit sa deuxième étape principale. Si votre copain vous donne son deuxième stade principal, il commencera à respirer son poulpe ou le deuxième stade BC intégré. Pratiquez cette compétence à la fois en tant que plongeur hors air et donneur d’air. Dans une situation réelle, une fois que vous et votre copain avez chacun une réserve d’air, vous vous accrocherez et commencerez lentement à remonter à la surface.

EN SAVOIR PLUS SUR CETTE COMPÉTENCE DE PLONGÉE: Partager l’air avec un Compensateur de flottabilité intégré à l’air

Même si vous plongez plusieurs fois par an, un recyclage de plongée tel que la pratique de ce circuit avant votre voyage est un excellent moyen de garder vos compétences pointues. Avoir des compétences compétentes rendra votre expérience de plongée plus sûre et beaucoup plus amusante.

Pour un examen plus approfondi de ces compétences et d’autres, visitez la chaîne YouTube Dive Training.

Histoire et photos de Barry et Ruth Guimbellot