Pour les personnes âgées et leurs aidants, les maux et les luttes qui accompagnent le vieillissement font ombrage à un passé plus insouciant et heureux. Nous nous concentrons sur la gestion des médicaments, l’installation de nouvelles poignées dans la douche ou la recherche d’installations de vie assistée. Comme la démence, la maladie d’Alzheimer ou d’autres problèmes cognitifs renforcent leur emprise sur un être cher, beaucoup ont l’impression de perdre la personne qu’ils connaissaient autrefois. Une crise d’identité similaire peut également se produire à l’intérieur pour eux.
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Pour de nombreux résidents d’aide à la vie autonome ou de personnes âgées à domicile avec des aidants naturels, la thérapie de réminiscence s’est avérée être une activité bénéfique à plusieurs niveaux. La thérapie de réminiscence, rappelant des événements du passé en utilisant les sens – des objets à toucher et à tenir, à sentir, à entendre et à goûter – peut aller du simple acte de conversation chez votre proche à un thérapeute certifié utilisant des accessoires et des méthodes cliniques pour aider un patient atteint d’Alzheimer à récupérer des souvenirs d’il y a longtemps.
Les avantages de la thérapie de réminiscence dans les établissements de vie assistée ou à domicile avec un soignant peuvent être de longue portée. Dans une étude portant sur 144 aînés, il a été constaté que lors d’activités impliquant des souvenirs, les aînés ont signalé une amélioration de l’humeur, du niveau de stress et de la cognition.
Les aînés sont souvent isolés de leur identité à mesure que leurs souvenirs commencent à faiblir et que les problèmes quotidiens de la vie submergent le passé. Souvent, lorsque vous regardez quelqu’un raconter à nouveau une histoire, vous les regardez s’animer de mémoire et d’émotion. La recherche a montré de nouvelles voies dans la forme cérébrale lorsqu’un patient se souvient du passé. Établir un moyen de se connecter avec des souvenirs d’il y a longtemps peut aider à rattacher cette corde à la familiarité. Les autres avantages comprennent:
- Capacité accrue à communiquer
- Soulagement de l’ennui ou de la distraction des problèmes quotidiens
- Rétablir le sens de la vie d’une personne par la connexion au passé et réaffirmer le sentiment d’importance de cette personne
- Augmentation de l’estime de soi et du sentiment d’appartenance au monde
- Préserver les histoires et les souvenirs pour les générations futures
Aider votre Proche à se souvenir des souvenirs du passé
Beaucoup de personnes qui souffrent de la maladie d’Alzheimer ou qui ont d’autres problèmes de perte de mémoire (vous pouvez en savoir plus sur les causes de la perte de mémoire) ne peuvent pas rappelez-vous des choses simples du passé récent, comme ce qu’ils ont pris pour le petit déjeuner, qui est venu rendre visite l’autre jour, ou le nom du mari de leur petite-fille. Mais les souvenirs de la petite enfance et du jeune âge adulte peuvent venir facilement avec un peu d’incitation. Les méthodes pour faire parler votre être cher incluent la narration – vous commencez une histoire de famille connue et l’invitez à terminer l’histoire – ou commencez simplement par poser des questions. Vous pouvez passer quelques minutes avec eux à poser des questions, et vous pouvez enregistrer les conversations pour les aider à se souvenir de leurs réponses plus tard et à profiter du son et de l’image de la conversation si parler devient plus difficile pendant la progression de leur démence.
Voici quelques bons démarreurs de conversation:
- Le coût des articles dans les années 1950 — par exemple, un costume d’homme était de 28 $, une Corvette Chevrolet ’58 était de 3 600 $ et une superbe bague en diamant de 1 carat était de moins de 400
- Consultez cette liste cotée d’IMDb pour vous aider à trouver les noms de l’émission de télévision ou du film préféré de votre proche dont vous pouvez parler, et recherchez des épisodes sur YouTube
- Où étiez-vous quand…? Quand Kennedy a été assassiné, Neil Armstrong a marché sur la lune, quand les Russes ont lancé Spoutnik, sont-ils tous de grands démarreurs de conversation
- Quel a été votre premier emploi?
- Parlez de votre ou vos voyages préférés – c’est le moment idéal pour sortir le scrapbook ou la page Facebook pleine de souvenirs numériques
- Trouvez un bibelot, une vieille photo ou d’autres objets dans le grenier ou sur l’étagère et posez des questions sur son histoire
D’autres outils incluent un logiciel de scrapbooking qui vous permet de numériser et d’organiser des photos dans des livres de mémoire pour susciter des discussions, des livres sur des événements mémorables de l’histoire et le jeu des moments seniors, un jeu de société qui aide – de manière amusante – à susciter des souvenirs.
Gardez à l’esprit les différences entre les sexes pour les activités de réminiscence
Bien que vous aimiez peut-être cuisiner et jardiner avec tous vos parents plus âgés, des études montrent que même les hommes plus âgés préfèrent généralement les activités à l’extérieur de la maison. Dans une enquête récente, 755 résidents âgés au hasard de diverses villes urbaines et rurales ont été approchés et ont posé une série de questions sur les activités de loisirs dont ils jouissent. Cette étude a montré que parmi les répondants, 86% des femmes préféraient des choses qui soutenaient la communauté, les enfants et les personnes âgées. Les hommes préféraient massivement participer à des activités sportives (77 %), en plus de soutenir les aînés (94 %), ce qui suggère que les deux sexes pourraient ne pas bénéficier des mêmes types d’activités.
Les hommes peuvent avoir de la difficulté à trouver des activités standard de style maison de retraite engageantes. Alors que tout le monde peut bénéficier d’un programme de bonne journée, les recherches sur les différences de comportement entre les sexes dans les foyers de soins montrent que les femmes ont tendance à assumer un rôle de soignant, même dans la conversation, en priorisant les besoins des autres conférenciers au lieu de se concentrer sur leurs propres histoires lorsque des opportunités de soutien se présentent. Cela conduit à des conversations enrichissantes sur lesquelles les femmes des groupes ont tendance à prospérer.
Les hommes, cependant, jouent généralement un rôle de leadership et un rôle actif, même en groupe, au lieu d’un rôle conversationnel. Les études sur les maisons de retraite et les centres de jour qui incluent des podomètres corroborent ces résultats, montrant que les hommes marchent 19,6% de plus que les femmes et atteignent un niveau d’activité physique modéré à élevé 73,5% plus souvent. Bien sûr, il n’est pas toujours vrai que les hommes sont plus actifs, mais il est important de tenir compte de ces tendances.
Après avoir pris connaissance des schémas sociaux généraux chez les résidents des foyers de soins, il est logique que dans tout le pays, des clubs d’hommes à la retraite aient vu le jour et se concentrent sur le service communautaire de manière active. Des projets de hangars pour hommes ont vu le jour partout au pays, offrant des possibilités de bénévolat continues aux hommes plus âgés sous la forme de travaux du bois et d’autres projets pratiques. Travaillant souvent avec des groupes comme les Scouts, ces clubs passent leur temps ensemble à identifier les besoins de la communauté en interagissant avec des groupes locaux, à concevoir des projets pouvant résoudre un problème et à aider les autres membres de la communauté à construire et à créer ce dont ils ont besoin.
Non seulement cette philosophie favorise un sentiment d’indépendance et d’autonomisation, mais il est extrêmement important de rester actif pour la longévité. Si votre bien-aimé vieillissant n’est pas à la hauteur de toutes les tâches associées à l’élaboration d’un projet compliqué, vous pouvez sortir des sentiers battus pour trouver des moyens créatifs d’intégrer l’atelier de menuiserie dans votre maison, à un niveau gérable pour votre bien-aimé qui pourrait être confronté à des problèmes de vision, de coordination œil-main et de mobilité. Vous pouvez essayer l’un de ces projets de bricolage faciles à la maison, parfaits pour un après-midi paresseux avec votre ami plus âgé:
- Essayez un projet de peinture simple. Procurez-vous simplement une petite boîte de teinture et tout objet en bois que vous souhaitez embellir, quelques brosses en mousse et lancez-vous.
- Achetez un kit de projet en bois avec plusieurs projets simples pour des personnes de toutes capacités. Aidez votre proche avec quelque chose comme le martelage qui pourrait le blesser s’il a des problèmes de stabilité, et n’oubliez pas d’acheter de la peinture acrylique ou des marqueurs de peinture pour un plaisir abstrait moins gâchis
- Les aînés atteints de démence peuvent bénéficier d’une planche d’activité ou d’un oreiller agitant, avec des tâches comme une série de serrures, de fermetures à glissière et de poches à explorer que les personnes souffrant de perte de mémoire à court terme apprécieront encore et encore.
De nombreux établissements de vie autonome offrent certains types de programmes de thérapie de la mémoire formelle. Si vous cherchez une aide à la vie autonome ou des soins à domicile pour votre proche, demandez quels programmes de thérapie de réminiscence établis ils pourraient avoir disponibles.
Avantages de la thérapie de réminiscence pour les aidants
La fatigue de la compassion survient lorsqu’un aidant passe trop de temps à s’occuper d’autres personnes et pas assez de temps à s’occuper de leurs propres besoins. D’autres recherches sur la dépression chez les aidants naturels montrent que les aidants naturels éprouvent des niveaux de stress plus élevés et courent un risque de mortalité 63% plus élevé que leurs pairs non soignants. Il est clair que les aidants naturels aiment leurs proches vieillissants, mais le fardeau de prendre soin d’un adulte est lourd et de nombreux aidants naturels souffrent sous le fardeau – le contraire de ce que leurs proches vieillissants veulent.
En plus de la santé psychosociale, les aidants souffrent d’inactivité physique tout comme leurs aînés, n’ayant plus de temps pour se concentrer sur la forme physique. Peut-être pouvez-vous trouver un moyen de vous remémorer avec votre aîné d’une manière qui vous engage physiquement tous les deux, sans avoir à quitter la maison; par exemple, en essayant une vieille vidéo d’exercice qui pourrait rappeler à votre proche ses jeunes années. Une autre option consiste à essayer des sites comme YouTube, qui propose des tonnes de visites à pied des lieux que votre proche a peut-être visités ou a toujours voulu visiter. Vous pouvez stimuler la sensation de marcher dans vos destinations préférées de cette façon, bien que sortir et visiter un endroit bien-aimé soit la meilleure option lorsque cela est possible.
Parmi les nombreuses façons de créer des liens avec des proches par le passé, une excellente stratégie que les aidants familiaux peuvent développer est celle de partager des activités que la famille a appréciées en tant que groupe dans le passé. C’est une activité merveilleusement thérapeutique pour les aînés, qui les aide à connecter des souvenirs anciens et récents avec des aides visuelles, mais c’est une activité qui peut devenir ennuyeuse pour les aidants. Pour le pimenter, essayez de raviver une vieille passion que vous avez déjà partagée avec votre bien-aimé vieillissant.
Lorsque l’objectif est d’amener votre proche vieillissant à se souvenir du plaisir qu’il avait, essayez de lui offrir une expérience qui l’aide à ramener toutes les choses qu’il aimait à cette époque. Que vous et votre proche ayez toujours été intéressés par la littérature et que vous souhaitiez trouver un club de lecture pour profiter avec votre ami plus âgé, ou que vous aimiez tous les deux le jardinage et que vous souhaitiez aider votre aîné à partager son expérience de jardinage avec d’autres passionnés dans un club de jardinage, vous pouvez trouver une joie fraîche et partagée dans les loisirs tout en aidant votre proche à se souvenir de ses parties préférées de sa vie.