Trekking au Népal

Cet article est un sujet de voyage

Avec huit des dix plus hauts sommets du monde et certains des plus beaux paysages accessibles uniquement à pied, le trekking au Népal est l’une des expériences uniques de l’Asie.

Le trekking est l’activité la plus populaire au Népal, et les voyageurs seront bombardés dans les rues de Katmandou et du centre de trekking, Pokhara, avec des guides, des visites organisées et du matériel à vendre ou à louer. La grande variété d’options permet aux personnes de nombreux âges et capacités de tenter une randonnée dans le pays. Alors que vous pourriez passer un an à planifier une expédition dans des endroits sauvages et élevés que peu oseraient tenter, vous pourriez également arriver à Katmandou sans plan et être sur la piste en quelques jours.

Malgré ce que beaucoup peuvent percevoir, faire du trekking au Népal n’est pas nécessairement errer seul dans une nature sauvage inexplorée. En marchant le long des sentiers de randonnée bien balisés, les voyageurs découvriront souvent tout le contraire; des centaines d’habitants de passage chaque jour alors qu’ils ramènent de la nourriture, de l’eau et d’autres produits de première nécessité dans leurs petits villages, ainsi que des dizaines d’autres randonneurs. Les villages et les salons de thé régulièrement espacés offrent aux randonneurs de bonnes occasions de se reposer et de récupérer, que ce soit pour quelques minutes ou la nuit. La culture forte et la convivialité sans réserve du peuple népalais peuvent également être observées lorsque l’on parcourt les pistes de colline.

Comprendre

Une vue du mont Everest depuis le camp de base tibétain

Vue sur les montagnes de l’Annapurna depuis Ghorepani

Quand partir

Les meilleures saisons pour la randonnée sont les saisons sèches et chaudes, Mars-Juin et Septembre-Novembre. Pendant ces périodes, la température est supportable et le ciel est généralement dégagé, bien que le ciel soit plus brumeux et que la pluie commence en mai-juin. Il est possible de faire de la randonnée hors saison, mais attendez-vous à de la pluie et des sangsues pendant la saison de la mousson d’été et à des cols froids et fermés pendant les mois d’hiver.

Pendant la saison de la mousson, les randonnées sont pratiquement vides de voyageurs. La plupart des pluies arrivent généralement la nuit; les jours sont nuageux avec moins de pluie. Le côté nord de l’Himalaya est à l’ombre de la pluie, ce qui signifie que les montagnes bloquent quelque peu la pluie. Le circuit de l’Annapurna est à l’ombre de la pluie après Pisang. Le ciel est encore nuageux et il pleut occasionnellement. Le matin, le ciel peut être plus clair, mais les vues ne sont toujours pas aussi bonnes que pendant la saison de trekking. Des glissements de terrain peuvent bloquer les itinéraires de randonnée.

Voir aussi la section climat du Népal.

Expérience & Fitness

Il existe des treks adaptés à un large éventail d’expérience et de forme physique. Si vous pouvez monter quelques heures par jour, vous pouvez trouver un trek approprié au Népal. Un trek facile avec le soutien népalais (guide / portier) et un hébergement dans un salon de thé est tout à fait réalisable pour toute personne raisonnablement en forme. Les randonnées plus longues, la traversée de cols élevés et dans des régions reculées exigent un degré d’endurance plus élevé. Pour les sommets de trekking, c’est-à-dire le sommet d’une montagne de 5650-6500m, il est souhaitable d’avoir une expérience d’escalade alpine.

Équipement et fournitures

Il est préférable de ne prendre que ce dont vous avez besoin et de laisser le reste derrière vous. Vos besoins en trekking seront simples.

Il est possible d’acheter ou de louer tout ce dont vous avez besoin dans le quartier de Thamel à Katmandou et dans le quartier au bord du lac de Pokhara, bien qu’il soit préférable d’utiliser des chaussures déjà cassées. De bonnes affaires peuvent être faites sur les polaires et les doudounes, mais les contrefaçons de produits de marque vendus au Népal ne sont pas de bonne qualité.

Les principaux éléments essentiels à apporter sont des chaussures de randonnée robustes et confortables, un sac de couchage (selon votre hébergement), un sac à dos et quelques vêtements de rechange pour les températures variables. Par temps froid, des pantalons de randonnée, des thermiques, des gants, un cache-cou / écharpe, un bonnet, une veste intérieure chaude et une veste extérieure coupe-vent / imperméable sont essentiels. Il est très courant pour la population locale de jeter des ordures dans la nature. Veuillez envisager d’emporter des fournitures de purification d’eau avec vous afin de ne pas avoir à acheter de l’eau dans des bouteilles en plastique, car vous ne savez pas ce qui arrive aux bouteilles vides. Les autres articles à apporter incluent un bâton / poteau de randonnée ou deux, un boîtier étanche, des bandages en tissu tels que la moleskine, une lampe frontale, le mal d’altitude et d’autres médicaments, un appareil photo et des jumelles. Le poids est généralement un facteur, alors choisissez soigneusement.

Sur les itinéraires de randonnée populaires, des fournitures de tous les jours, telles que du papier toilette, du savon, des tablettes de chocolat et même des fournitures de randonnée de base, peuvent être achetées en cours de route, bien que les prix augmentent considérablement à mesure que vous montez en altitude. Essayez de vous approvisionner plus bas et achetez des produits fabriqués localement tels que des fruits, des biscuits à la noix de coco et des biscuits bon bon.

Les cartes sont faciles à trouver au Népal, bien qu’elles ne soient pas totalement précises. La série de cartes à couverture bleue imprimée et la plus facilement disponible est disponible en plusieurs tailles et échelles – attention, les plus petites tailles n’ont pas les graphiques temps / distance très utiles à l’intérieur de la couverture, malgré les affirmations sur la couverture selon lesquelles c’est à l’intérieur. De plus, les cartes à plus grande échelle sont difficiles à utiliser si vous regardez les itinéraires alternatifs qui pourraient relier deux villes.

Pour les randonnées les plus difficiles impliquant l’alpinisme, des crampons et des piolets peuvent être nécessaires. Un type de crampons plus simple, qui se fixent à la chaussure à l’aide d’un anneau en caoutchouc, est facilement accessible dans le quartier de Thamel. Ceux-ci sont diversement connus sous le nom de pointes, de microspikes et de chaînes.

Randonnées guidées par rapport aux randonnées indépendantes

Rejoindre un groupe organisé, faire une randonnée sans guide avec d’autres voyageurs indépendants ou engager votre propre guide et / ou porteur est une décision personnelle basée sur la difficulté du trek et le budget disponible. Lorsque vous vous inscrivez auprès d’une agence, vous devez en parler à plusieurs et vous renseigner en détail sur les différences de service en plus du coût de base. Si vous embauchez du personnel de manière indépendante et sans agence, soyez conscient de vos responsabilités pour vous assurer que votre guide est équipé de manière appropriée pour le travail et reste en sécurité.

Les randonnées guidées doivent légalement être organisées par des agences de trekking enregistrées par TAAN à Katmandou et Pokhara. Sachez que personne d’autre, aucun hôtel, aucun courtier de rue, aucune personne gentille que vous venez de rencontrer, même pas un guide de trekking n’est légalement autorisé à organiser un trek. Pendant les saisons principales, les agences organisent régulièrement des randonnées de groupe et il est généralement facile de trouver un groupe faisant le trek de votre choix. Tout le matériel de randonnée nécessaire, la nourriture, le carburant et d’autres marchandises sont transportés par les porteurs. Le cuisinier préparera tous les repas pendant la randonnée en camping. Les randonneurs n’ont besoin que d’un petit sac au besoin pour la journée. La nuit, des tentes pour manger, dormir et se laver sont fournies et installées. Matelas, sacs de couchage, tables et sièges sont disposés par le personnel. Pour les randonnées en grand groupe, un Sirdar (guide en chef) est employé pour organiser à l’avance et ensuite superviser l’ensemble du programme. Tous les transports terrestres, les permis locaux, les taxes, l’assurance des porteurs, les cotisations portuaires et les droits d’entrée aux parcs nationaux ou aux sites faisant partie du voyage sont organisés par l’agence.

Les recommandations d’autres personnes que vous connaissez peut-être qui ont utilisé les services de guides ou d’entreprises de trekking peuvent être très utiles. De toute évidence, certains guides ou organisations de trekking offrent des services meilleurs et plus professionnels que d’autres. Cela pourrait affecter simplement votre commodité et votre confort ou, lorsqu’un gain d’altitude important ou un itinéraire difficile est impliqué, pourrait devenir un véritable problème de sécurité. Avoir quelqu’un d’expérimenté, professionnel et attentif pourrait être très important.

Si vous faites appel aux services de guides et de porteurs, il est d’usage de présenter un pourboire au guide en chef à la fin du voyage. Cela sera réparti entre les différentes personnes employées dans votre groupe. Comme la plupart des pourboires, le montant variera en fonction de la qualité des services fournis, mais il pourrait se situer entre 5% et 10% du coût total de votre trek.

Le trekking indépendant est assez facile dans les principales zones de trekking, mais si vous n’avez pas le temps de vous autoriser, il vaut mieux faire appel à une agence de trekking à Katmandou.

Permis requis

Les points de contrôle de la police sont nombreux et inévitables et les agents du parc peuvent vérifier vos permis à tout moment, avec une amende du double du coût normal si vous êtes pris sans les permis appropriés. Vous ne devriez pas essayer de soudoyer des agents ou du personnel de police car cela pourrait vous causer plus d’ennuis. La plupart du temps, il y aura deux ou trois permis, l’un appartiendra à une zone de conservation ou à un parc national, un autre sera une carte du Système de gestion de l’information des randonneurs (TIMS) et le dernier est un permis d’entrée dans une zone réglementée. Vous aurez généralement besoin des deux premiers permis, le troisième n’étant nécessaire que dans certaines régions.

Randonnées dans l’Annapurna, le Khumbu et le Langtang/Helambu

Les randonnées dans ces zones ne nécessitent qu’une « carte TIMS (Système de Gestion de l’Information des randonneurs) » et un permis d’entrée au parc national. Il existe deux types de cartes TIMS: vert (pour les randonneurs indépendants, NPR2000) et bleu (pour les randonneurs qui font partie d’un groupe avec un guide, NPR1000). Des TIM individuelles (cartes vertes) peuvent être obtenues auprès des bureaux de l’Office du tourisme du Népal à Katmandou et à Pokhara et auprès du bureau de l’Association des Agents de Trekking du Népal. Plus d’informations sur la façon d’obtenir une carte TIMS peuvent être trouvées sur TIMS Népal. Les coûts des billets d’entrée au parc varient d’un parc à l’autre. En novembre 2018, les billets d’entrée dans la zone de conservation de l’Annapurna étaient NPR3000 et les billets d’entrée dans le parc national de Sagarmatha étaient NPR3390. L’entrée dans le parc national du Langtang coûte 3000NPR en octobre 2018. Tous ces permis sont également disponibles auprès des bureaux de l’Office du tourisme du Népal à Katmandou et à Pokhara. Il est possible d’obtenir à la fois la carte TIMS et les billets d’entrée au parc à certaines des entrées des parcs, mais le coût des permis d’entrée a tendance à être plus élevé (NPR6000 plutôt que NPR3000 si vous achetez un billet d’entrée à la zone de conservation de l’Annapurna à Birethanti). Assurez-vous d’apporter les documents d’assurance requis et les photographies de format passeport lors de la demande.

Les randonnées dans les zones réglementées

Les zones réglementées telles que Dolpo, Upper Mustang, Manaslu, la vallée de Tsum, Nar-Phu et Kanchenjunga nécessitent des « permis de trekking », qui ne peuvent être obtenus que par l’intermédiaire d’agences de trekking locales. Tant que vous détenez un permis de randonnée restreint spécial, une carte TIMS n’est pas requise. Vous n’êtes pas autorisé à voyager seul dans ces zones, ce qui signifie que vous devez avoir au moins un guide ou un porteur lors de la randonnée.

Sommets de trekking

Il y a 33 sommets montagneux au Népal de 5 650 à 6 500 m d’altitude classés comme sommets de trekking. Les permis d’escalade pour ces sommets coûtent 350 USD pour un à quatre membres, 40 USD supplémentaires chacun pour les quatre membres suivants et 25 USD chacun pour les quatre derniers membres. Les sommets de trekking nécessitent un « guide d’escalade » qualifié, des permis et des dépôts pour couvrir l’élimination des déchets du camp.

Hébergement

Assurez-vous de rechercher le type d’hébergement disponible lors de votre randonnée avant de vous embarquer.

Des maisons de thé (Lodges) dans des colonies situées à divers endroits du trek offrent un hébergement en dortoir et des repas de base simples reflétant ce que mangent les habitants de la région. Bien que de nombreuses maisons de thé et hôtels dans les collines et les montagnes soient raisonnablement confortables, certains peuvent être sales et plutôt basiques. Dans les zones où les cheminées sont rares, les salles à manger peuvent être enfumées. Les chambres et les dortoirs ne seront pas chauffés. Notez que les draps ne sont pas fournis par les lodges et que les nuits peuvent être très froides, il est donc logique d’apporter un sac de couchage même pour les randonnées dans un salon de thé.

Le camping peut être effectué presque partout dans le pays. Les randonnées en camping peuvent être entièrement organisées et soutenues par une équipe de guides (sherpas ou non), de cuisiniers et de porteurs pour vous accompagner.

Des séjours chez l’habitant dans les villages locaux peuvent être organisés.

Thèmes de trekking

Les treks peuvent être personnalisés en fonction de vos envies. Certains treks sont conçus pour voir les meilleures vues montagneuses, certains sont conçus pour exposer la vie dans les villages, certains sont conçus autour de programmes de désintoxication / vie saine, tandis que d’autres incluent des cours quotidiens de yoga et de méditation. Demandez autour de vous et consultez des guides locaux pour trouver le trek qui correspond le mieux à vos intérêts.

Trekking responsable

Trek légalement. Si vous marchez de manière indépendante, vous n’êtes pas autorisé à prendre du personnel par la loi. Vous avez besoin pour cela d’une Agence de Trekking, la seule autorisée à employer du personnel pour les randonneurs étrangers. N’embauchez pas de personnel ou de « guides indépendants » dans les hôtels, à moins qu’ils n’aient une licence d’Agent de Trekking ou n’offrent ce service par l’intermédiaire d’un Agent de Trekking affilié.

Pour l’élimination la plus appropriée possible, assurez-vous d’emporter toutes vos ordures, y compris les bouteilles et les canettes de produits consommés dans les restaurants, jusqu’à la route accessible aux camions la plus proche.

Notez la pollution et le manque de gestion des déchets dans les villages sur les randonnées – y compris les rivières obstruées par les déchets et les monticules de bouteilles de bière jetées. Le Népal est aux prises avec son occidentalisation rapide et n’a pas encore compris comment éliminer ses déchets. Ne contribuez pas au problème plus que nécessaire!

Après votre randonnée, vous pouvez donner vos vêtements à la banque de vêtements des porteurs qui est gérée par l’association KEEP. Cette banque est située dans le quartier de Thamel à Katmandou et fournit des vêtements aux porteurs de trekking.

Itinéraires

Gokyo, le glacier inférieur de Ngozumbar et le lac Dudh Pokhari

Vue depuis le Camp de base de l’Annapurna

Sentier de Pokhara au bord du lac

Circuit de l’Annapurna

Des itinéraires détaillés, y compris l’altitude et le temps de randonnée entre chaque arrêt majeur, sont disponibles en ligne en recherchant le nom du trek. Voir ci-dessus pour les frais de permis requis pour ces itinéraires et assurez-vous de rechercher des options d’hébergement avant de vous lancer dans le trek.

Le Great Himalayan Trail est un trek de 1 700 km qui relie toutes les principales zones de trekking. Il est possible de faire ce trek avec une coterie de très bons guides, cuisiniers, porteurs, du matériel (y compris du matériel technique) et le paiement de nombreux frais coûteux. La fenêtre pour terminer ce trek est extrêmement courte car la neige ferme les cols hauts pendant une grande partie de l’année. Le gouvernement propose également un itinéraire de randonnée d’une longueur similaire traversant le pahar ou les collines moyennes du Népal; cependant, personne n’a réellement fait de randonnée et décrit un itinéraire réel.

Région de l’Annapurna

La région de l’Annapurna, au nord de la ville de Middle hills et de la ville de base du trekking de Pokhara, comprend l’Annapurna I, la 10e plus haute montagne du monde à 8 091 mètres d’altitude, ainsi que treize sommets supplémentaires de plus de 7 000 m et 16 autres sommets de plus de 6 000 m. Tous ces treks offrent une vue imprenable sur cette chaîne de montagnes.

Circuit de l’Annapurna (18-21 jours) – encerclant les montagnes de l’Annapurna
Sanctuaire de l’Annapurna – (14 jours) un plateau de forme ovale situé à 40 km au nord de Pokhara, à 4 000 m d’altitude. Parcourez le sanctuaire jusqu’au camp de base de l’Annapurna.
Camp de base de l’Annapurna (7-10 jours) – peut être atteint par divers itinéraires.
Ghorepani (Colline de Poon) (3-5 jours), à 3 210 m d’altitude, au nord-ouest de Pokhara, est le point de vue le plus célèbre de l’ouest du Népal.
Jomsom Muktinath Trek (5-10 jours) – randonnées à Jomson, un village situé de l’autre côté des montagnes de l’Annapurna, également accessible par avion, et à Ghorepani, un village situé à 2 750 m d’altitude. Cette zone est toujours très venteuse.
Le Trek Royal (3-4 jours) – un trek facile avec d’excellentes vues sur les montagnes et les villages locaux. Le trek a été rendu célèbre par le prince Charles.
Mardi Himal (5 587 m) (4-7 jours) – un trek qui offre une vue imprenable sur le sommet de Mardi Himal.
Trek du lac Khopra / Khayer (7-14 jours) – un lac sacré à 4 500 mètres, accessible par une randonnée modérée / intense.
Trek de Sikles (4-7 jours) – un trek en camping / chez l’habitant à travers les villages et la colonie Gurung de Siklis.
Trek de Lahachok (2 jours) – Ce trek offre une beauté pittoresque et une ancienne colonie riche en culture. Le trek commence à Milanchok, Hynaja. Le point culminant de ce trek est le temple Deurali situé sur la colline Armala de Lahachok. Les voyageurs peuvent voir la vue panoramique de la vallée de Pokhara depuis la colline Armala de Lahachok.

Trek de Panchase (3-5 jours) – un trek populaire plus facile avec de superbes vues.
Kande au camp australien à Pothana à Dhampus à Phedi, ou inverse (3-4 jours) – un trek facile pour ceux qui ne veulent pas essayer les treks les plus difficiles. Le coût pour 2 personnes comprend un guide et une nuitée coûte 200 USD. Conduire à Kande à 1770m, puis monter en montée. Cette partie de la randonnée offre une vue imprenable sur la Pagode de la Paix mondiale et le lac Fewa par temps clair, ainsi qu’une chance de rencontrer la vie népalaise à la campagne. Australian Camp et Pothana sont de petits villages avec de petits pubs et une vue imprenable sur le mont Fishtail et les grandes montagnes de l’Annapurna qui dépassent 8 000 m. Il est recommandé de passer une nuit dans chaque endroit pour profiter du lever et du coucher du soleil. La randonnée de Kande au camp australien compte plus de marches, tandis que la randonnée de Dhampus à Phedi est un chemin de terre, vous pouvez donc envisager de faire ce trek en sens inverse.
Trek du patrimoine Gurung (5-7 jours) – Randonnée à travers les villages de l’ethnie Gurung, connue pour être humble avec un grand sens de l’humour.
Upper Mustang (12-16 jours) – l’ancien royaume de Lo qui a une culture très similaire au Tibet, a des paysages trans-himalayens étonnants bien que ce soit un trek difficile en raison de la haute altitude, du terrain exposé et des vents forts continus. Ce trek, accessible par un vol à destination de Jonson depuis Pokhara, nécessite un permis de zone réglementée de 500 USD par 10 jours, ce qui le rend moins favorable pour les voyageurs à petit budget.
Randonnée dans la vallée de Naar-Phu (12-15 jours) – une vallée tibétaine cachée juste au nord du circuit de l’Annapurna qui a été ouverte aux visiteurs en 2002. L’entrée se fait par Koto près de Chame et la sortie par le col de Kang La à 5300m d’altitude jusqu’à Ngawal. Quelques lodges de base, mais un trek de style camping toujours recommandé. Neuf jours de Koto à Ngawal avec deux jours dans chaque grand village Phugaon et Naar.
Dolpo (15-21 jours) – La Haute Dolpa est la terre reculée du Bon, presque aussi tibétaine que népalaise. Lower Dolpa est plus accessible et peut être atteint en avion.
Trek du Manaslu (14-21 jours) – Mansalu est la 8ème plus haute montagne du monde à 8 163 mètres d’altitude. Randonnez sur des sentiers préservés à travers des villages reculés et sur le col de Larke] à 5 106 m (restez au nouveau lodge) pour faire le tour de la montagne. Certains lodges sont actuellement encore un peu basiques, donc cela reste pour les aventuriers, bien que le camping ne soit pas nécessaire. Cette zone est toujours restreinte et vous devez avoir des permis spéciaux et les services d’un guide.

Région de la vallée de Katmandou

Langtang & Helambu] – un court trajet en taxi de Thamel à la tête de la route à Shivapuri mène à un sentier à travers la campagne des collines moyennes d’Helambu, soit en faisant le tour et en revenant à Katmandou, soit en traversant le col jusqu’au lac sacré de Gosainkhund, en descendant puis en remontant la vallée du Langtang sous les montagnes qui forment la frontière avec Tibet. Redescendez pour prendre un bus sur une route accidentée à travers Trisuli jusqu’à Katmandou.
Langtang, Gosainkund & Helambu – Vous pouvez prendre un trajet en bus de 10 heures jusqu’à Syabrubesi et remonter la vallée du Langtang jusqu’à Kyanjin Gompa où vous pourrez faire quelques excellentes randonnées d’une journée. Ensuite, vous pourrez redescendre la vallée avant de traverser près de Thulo Syabru jusqu’au sentier qui vous mènera aux lacs sacrés de Gosainkund. De là, traversez le col et traversez la campagne des collines moyennes d’Helambu jusqu’à Sundarijal, d’où vous rejoindrez Katmandou en 30 minutes en taxi.
Sentier du patrimoine de Tamang (5 jours) – un trek souvent négligé qui part du même endroit (Syabrubesi) que le trek de Langtang susmentionné. Une bonne occasion de s’acclimater et de profiter de superbes vues sur le Tibet loin de la foule avant de se connecter au trek du Langtang.
Nagarkot (2 jours) – offre un endroit idéal pour observer les chaînes de montagnes environnantes au lever ou au coucher du soleil depuis le sommet de la colline.
Le sentier de randonnée culturel de la vallée de Katmandou (5 jours) comprend des treks vers Nagarkot et Dhulikhel
Le trek de randonnée de Shivapuri (5 jours) présente le meilleur de la culture rurale du Népal, de la biodiversité et de superbes vues sur l’Himalaya. Itinéraires de trekking vers Nagarkot, Gosainkunda, Helambu et le parc national du Langtang.
Sentier des peuples autochtones – un délice culturel avec de merveilleux points de vue à travers le district de Ramechhap, juste à l’est de Katmandou

Région du Mont Everest

Khumbu – Prenez le bus pour Jiri ou prenez l’avion pour Lukla puis montez à Namche, capitale des terres Sherpas au pied de l’Everest.
Trek au Camp de base de l’Everest (EBC) / ascension du Kalar Patar – Visitez le monastère bouddhiste Tengboche pour le festival de Mani Rimdu en novembre. Explorez la vallée de Gokyo avec ses lacs sacrés et ses vues magnifiques sur quatre sommets de 8000m. Ou un circuit de la région traversant les hauts cols ou Cho La et Renjo La.
Trek à trois cols – Similaire au trek de l’EBC, mais plus long et mettant l’accent sur les cols de la région. EBC lui-même peut être fait comme un voyage latéral.
Island Peak Trek (Trekking Peak) – prend certains des paysages les plus spectaculaires de l’Himalaya.
Pic Mera (Sommet de trekking) – Lors de l’ascension du pic Mera (6461m), profitez d’une vue panoramique sur le mont. L’Everest (8 848 m), le Cho-Oyu (8 201 m), le Lhotse (8 516 m), le Makalu (8 463 m), le Kangchenjunga (8 586 m), le Nuptse (7 855 m) et le Chamlang (7 319 m).
Makalu Barun est la 5ème plus haute montagne du monde à 8 481 mètres d’altitude. Le camp de base de Makalu, à 5 000 mètres, peut être atteint en utilisant un hébergement dans un salon de thé. Ce trek donne l’occasion de voir des rhododendrons, des orchidées, des léopards des neiges, des pandas rouges, des cerfs musqués, des sangliers, des yaks sauvages et des thars de l’Himalaya.
Randonnée dans la vallée de Rolwaling Zone de conservation Gaurishankar

Région de Chitwan

Sentier des collines de Chitwan Chepang (de la rivière Trishuli au Terai).

Népal Extrême-Oriental

(9 jours) – Des vues spectaculaires à 3 500 masl et une visite de la ville du bazar de Chainpur. Difficile d’accès, peu d’autres touristes, des villages népalais immaculés et des vues spectaculaires (4 des 5 plus hauts sommets de la terre sont visibles depuis le high camp!). Considéré comme un trek modéré avec un trekking en ligne de crête rare, une excellente option pour quelqu’un intéressé par un trekking solide loin de la foule, étant accueilli dans la culture locale et se connectant au-delà de la surface.
Kanchenjunga, qui signifie Cinq Trésors de la Grande Neige, est la 3ème plus haute montagne du monde à 8 586 mètres d’altitude. C’est l’extrême-est du Népal, à la frontière avec le Sikkim en Inde, et le point de départ du trek est accessible par avion ou en bus jusqu’à Taplejung. C’est un trek pénible qui dure 3 ou 4 semaines à travers un pays peu peuplé. Il y a un hébergement et de la nourriture très basiques dans tous les villages, bien que Lhonak ait un hébergement très limité, mais une tente peut être louée à Ghunsa auprès du responsable du KCAP. La menace d’avalanche est élevée et la montagne reçoit beaucoup d’humidité de la mousson en raison de son emplacement. Le pic 5950 est également un trek plus faisable le long de cette montagne.

Extrême ouest du Népal

Parc national de Rara (8 jours) – un trek éloigné difficile d’accès. Les vues sur la montagne ne sont pas aussi agréables que certaines des autres randonnées, mais le point culminant de ce trek est une vue sur le plus grand lac du Népal
Humla et le mont Kailash (18 jours) – un trek qui comprend l’entrée au Tibet.

Restez en sécurité

Mal d’altitude

Panneau d’Avertissement de Mal d’Altitude

Veuillez lire longuement sur le mal d’altitude. Familiarisez-vous avec les symptômes et ne les ignorez pas. Assurez-vous de suivre un horaire d’ascension conservateur et de boire beaucoup de liquides. Si vous ou quelqu’un de votre groupe commencez à ressentir des symptômes de mal aigu des montagnes (MAM), ne montez pas plus loin et, s’ils ne s’améliorent pas, descendez à une altitude plus basse. Portez des pilules de diamox (acétazolamide), qui peuvent être achetées dans les pharmacies au Népal. Diamox force les reins à excréter du bicarbonate dans l’urine, rendant ainsi le sang plus acide, ce qui stimule la respiration, augmentant la quantité d’oxygène dans le sang. Notez que diamox n’est pas une solution immédiate pour le mal aigu des montagnes; il accélère une partie du processus d’acclimatation, ce qui aide à soulager les symptômes. Beaucoup de randonneurs commencent à prendre diamox quand ils arrivent à 3000m, 125mg bd puis 250 mg bd après 3 jours et un traitement préventif measure.It est un diurétique et vous fera passer plus d’eau. Il ne semble pas avoir d’effets secondaires majeurs. Vous remarquerez peut-être des picotements dans les mains et les pieds. cela s’arrêtera à l’arrêt des médicaments. Demandez peut-être à votre médecin de vous prescrire avant de quitter la maison. On parle de « faux » médicaments en provenance d’Inde. Cela peut prendre jusqu’à un jour ou deux et nécessite une attente sans autre ascension rapide. Il est souvent conseillé de descendre si même un mal aigu des montagnes est ressenti. En cas de maladie grave ou d’apparition de symptômes d’œdème pulmonaire à haute altitude (HAPE) ou d’œdème cérébral à haute altitude (HACE), une descente avec un autre randonneur est INDISPENSABLE.

Il n’y a que trois choses à faire si vous obtenez AMS. Descendez, Descendez, Descendez.

Veuillez consulter le pharmacien lors de l’achat de Diamox et faire vos propres recherches. Il y a aussi une conférence gratuite à Manang sur le mal d’altitude tous les jours pendant la saison. Une chose qui est souvent négligée est que votre corps a besoin de grandes quantités d’eau en altitude pour contrer la maladie, alors assurez-vous de boire plus que ce à quoi vous êtes habitué!

Eau & contamination alimentaire

Achetez des antibiotiques pour les infections gastriques à la pharmacie. Il est recommandé d’obtenir un script pour les infections bactériennes et un script pour les infections amibiennes. Les produits pharmaceutiques sont bon marché au Népal!

Pour l’eau potable, la meilleure pratique consiste à traiter toute l’eau comme étant contaminée, en particulier l’eau des villes. Bien que l’eau en bouteille soit souvent disponible, l’élimination des bouteilles en plastique est un problème sérieux sans solution facile. Veuillez ne pas acheter d’eau en bouteille sur le trek car il n’y a pas de systèmes d’élimination des ordures sur le trek. Il est moins coûteux et meilleur pour l’environnement de traiter votre propre eau. Les deux principales options pour les randonneurs sont d’utiliser les stations d’eau potable le long du trek pour une somme modique ou d’apporter vos propres purificateurs d’eau. Des comprimés de chloration et d’iode sont disponibles dans les principales villes. Vous pouvez également utiliser un filtre avec une cartouche en céramique qui devrait éliminer tout ce qui est de 1 micron ou plus ou un système de traitement UV tel qu’un SteriPEN qui prend soin des virus, bactéries et protozoaires dans une eau relativement claire. Vous voudrez peut-être combiner les deux systèmes juste pour vous assurer que vous avez rendu l’eau complètement sûre. Utilisez de l’eau traitée pour boire et vous brosser les dents.

Considérations de sécurité

Toujours porter une torche / lampe frontale, de l’eau, de la nourriture et un téléphone portable avec le numéro d’évacuation de l’hélicoptère (sur le profil de randonnée) en cas d’urgence.

Activité criminelle

Certaines pistes sont connues pour des rencontres avec des bandits désespérés, bien que cela soit assez rare. Le Népal est un pays relativement pacifique, mais les précautions de sécurité de base ne doivent jamais être ignorées. Le viol, le vol, le vol, etc. sont tous possibles et des précautions de sécurité doivent être prises.

Assurance sauvetage

Avant le départ, vérifiez que votre assurance voyage couvre les activités de trekking et les conditions. Sachez que certaines compagnies d’assurance considèrent même la marche en montagne comme de l’alpinisme et ne fourniront pas de couverture. Vous devrez peut-être magasiner. La plupart des agences de trekking réputées exigeront une preuve d’assurance de sauvetage avant de commencer votre randonnée. Il serait très coûteux de payer un sauvetage en hélicoptère à 5000 mètres.

Certaines polices d’assurance, en fait la plupart, ne vous couvriront pas plus de 4000m.

Trekking seul

Assurez-vous de faire de la randonnée avec d’autres personnes, en particulier lors de randonnées latérales avec des chemins peu clairs. Si un problème survient, il est beaucoup plus facile d’obtenir de l’aide si d’autres sont à proximité. De nombreuses personnes ont disparu ou sont mortes lors de randonnées. Si vous n’avez pas de partenaire de trekking, à Katmandou ou à Pokhara, il est généralement facile de trouver d’autres personnes partageant les mêmes idées avec des plans de voyage similaires et de faire du trek ensemble. Même si vous commencez seul au début du sentier, vous rencontrerez probablement les mêmes personnes le long du sentier et partagerez des gîtes la nuit.

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