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Je suis récemment rentré d’une visite à l’Institut médical de Sanoviv. Ce fut une expérience pour le moins incroyable!

Sanoviv est de loin l’environnement médical le plus curatif que j’aie jamais connu. C’est à la fois un hôpital et un lieu de guérison holistique. Les patients vont de ceux atteints d’un cancer de stade IV à ceux présentant des symptômes mystérieux qui ne peuvent pas être expliqués, et beaucoup d’autres assistent à Sanoviv pour obtenir un diagnostic, un traitement et une guérison. (Voir quelles conditions Sanoviv peut traiter ici.)

Tous les aliments sont frais, biologiques, sans gluten et sans produits laitiers. Il n’y a pas de caféine, d’alcool, de sucre raffiné, de produits laitiers ou de céréales contenant du gluten sur place, mais ils vous rassasient avec des repas frais incroyables trois fois par jour, du jus vert, des pousses d’herbe de blé, des tisanes et de l’eau de coco fraîche. Je mange déjà très propre, mais c’est un tout autre niveau.

Je suis allé à Sanoviv huit fois maintenant — deux fois en tant que patient et six fois en tant que leader de retraite éducative — et j’ai intégré bon nombre des pratiques Sanoviv à ma routine de santé quotidienne et à domicile. Cette série couvrira des moyens simples de ramener Sanoviv à la maison, que vous y ayez assisté ou non.

Ramener Sanoviv à la maison: Partie 1

Ajoutez une pincée de sel de mer non raffiné chaque fois que vous remplissez votre bouteille d’eau.

Une petite quantité de sel dans votre eau aidera vos cellules / corps à utiliser l’eau plus efficacement. Quelques-uns de mes tests montraient une légère déshydratation même si je bois une tonne d’eau. Cela aurait pu provenir du vol, mais pour être sûr, ils m’ont recommandé d’ajouter une pincée de sel marin à mon eau à l’avenir. Et ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez même pas goûter une pincée de sel de mer dans l’eau.

Sanoviv utilise la marque Real Salt et c’est ce que j’utilise à la maison depuis des années. Vous pouvez l’obtenir à peu près n’importe quelle épicerie ces jours-ci.

Utilisez du verre autant que possible pour stocker vos aliments et vos boissons.

Le verre est non réactif et est toujours idéal pour stocker tout ce que vous consommez, car les molécules de plastique peuvent se transférer dans vos aliments et votre eau, même si le matériau est sans BPA. Les plastiques peuvent agir comme ce que nous appelons un xénoestrogène dans le corps, ou quelque chose qui imite l’hormone œstrogène, ce qui peut déséquilibrer votre équilibre hormonal naturel.

Utilisez une bouteille d’eau en verre pour vos déplacements et / ou utilisez des bocaux mason avec couvercles à siroter à la maison. Vous pouvez trouver des couvercles de paille / à siroter pour les pots mason dans la plupart des magasins à domicile, ou les commander en ligne. Je garde également des pailles en acier inoxydable et en verre. Je pense que j’ai mes pailles de verre depuis environ 8 ans maintenant. Utiliser moins de plastiques est meilleur pour votre santé et meilleur pour l’environnement.

Réduisez vos produits de beauté autant que possible (encore plus que vous ne le pensez).

De nombreux ingrédients des produits de beauté agissent également comme des xénoestrogènes lorsqu’ils sont absorbés par la peau. Nous devons encore / vouloir / arriver à vivre dans le monde moderne! Vous n’avez pas à cesser de tout utiliser ensemble, mais essayez d’être très attentif à ce que vous utilisez. Voyez ce que vous pouvez réduire ou remplacer par quelque chose de plus pur.

Remplacer la lotion pour le corps par de l’huile de noix de coco vierge biologique ou de l’huile de sésame biologique (légère) est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour y remédier, car c’est le produit qui couvre le plus de surface de votre corps. Ces lotions commerciales parfumées contiennent toutes sortes de produits chimiques malsains qui sont absorbés par votre peau et vont dans votre circulation sanguine et doivent être traités par votre foie et effectués par votre système lymphatique, votre foie et vos reins. Oh! C’est beaucoup à traiter pour votre corps pour peu d’avantages supplémentaires.

En général, avec les produits de beauté, recherchez des articles fabriqués sans parabènes, sulfates, phtalates, colorants et parfums. Il y a des milliers de produits chimiques différents utilisés dans les produits de beauté et nous ne connaissons pas les effets à long terme de la plupart d’entre eux, donc moins vous pouvez utiliser d’articles, mieux c’est.

Gardez votre téléphone en mode avion autant que possible.

Les champs électromagnétiques (CEM) sont invisibles et tout autour de nous. Comme le dit le livre, The Healthy Home, « L’électromagnétisme de la vie n’est pas seulement tout autour de nous, il est tout à travers nous. »

Tout dans l’univers existe à cause de l’équilibre entre les particules chargées. Les progrès de la technologie au cours des 100 dernières années ont apporté des choses merveilleuses dans nos vies (bonjour Face-Timing avec mes sœurs et neveux!), et ont également créé toute une série de CEM artificiels qui peuvent potentiellement nuire à notre santé.

Une chose facile que vous pouvez faire pour réduire votre exposition aux champs électromagnétiques est de garder votre téléphone (et tout appareil compatible cellulaire) en mode avion autant que possible. Si possible, gardez tous les téléphones portables et appareils (oui, même votre Apple Watch) hors de la chambre à coucher. À tout le moins, mettez vos appareils en mode avion pendant que vous dormez (avec le wifi allumé uniquement si vous en avez vraiment besoin).

Un autre petit changement facile consiste à remplacer votre réveil numérique par une horloge analogique, vous savez, du type qui ne se branche pas. Non seulement cela réduit les CEM autour de votre tête la nuit, mais cela élimine également la lumière du visage numérique qui peut affecter votre sommeil. Je l’ai fait il y a des années et ne manquez pas mon numérique.

Commencez votre journée avec une tasse d’eau tiède au citron.

C’est un vieux mais goodie. Les praticiens du bien-être holistique recommandent de le faire depuis des lustres, mais c’est l’un de ces rituels faciles à oublier.

Commencer la journée avec de l’eau tiède au citron relance votre tube digestif pour purifier votre corps tout au long de la journée. Sanoviv recommande également d’ajouter un trait de cayenne pour améliorer encore le processus. Vous perdez beaucoup d’humidité lorsque vous dormez simplement en respirant, donc l’hydratation dès le matin vous aide à vous sentir mieux tout au long de la journée. En plus des avantages digestifs, vous obtiendrez également une nouvelle dose de vitamine C et d’autres bons nutriments.

Ajoutez simplement le jus de la moitié d’un citron bio à de l’eau tiède à chaude (non bouillante). Faites bouillir votre eau dans votre bouilloire préférée, puis laissez-la reposer quelques minutes avant de l’utiliser, car l’eau bouillante tuera la plupart des enzymes et une partie de la vitamine C du jus de citron. L’eau doit être chaude mais pas trop chaude. Le jus de citron doit être frais, jamais mis en bouteille.

En plus des bienfaits physiques de l’eau citronnée, un rituel du matin est également bon pour votre esprit & esprit. Marquer le début et la fin de vos journées avec rituals signale à votre corps de réduire le stress et de faciliter le déroulement de votre emploi du temps.