banán narancslé fehérje Turmix

ez a hideg és krémes banán narancslé fehérje turmix 100% narancslé és fagyasztott banán alapból készül, jó C-vitamin -, kálium-és folsavforrás, és olyan ízű, mint a nyári vakáció egy csészében! Köszönjük, hogy Florida Department of Citrus szponzorálja ezt a bejegyzést.

egész évben smoothie szerető vagyok, de határozottan erősítem a smoothie játékomat, amikor az időjárás felmelegszik, mivel annyira átkozottul frissítőek és egyszerű módja annak, hogy sok tápanyag-sűrű ételt juttassak a testembe. A turmix recept esetében, amelyet ma megosztok veled, ez sok C-vitaminnak, káliumnak, folsavnak és tiaminnak tűnik a floridai Narancslének köszönhetően!

turmixgépünk valószínűleg a leggyakrabban használt konyhai készülékünk, mert turmixgépkészítő gépek vagyunk a házunkban. Köztünk, Ryan, Chase és Ryder között, nyugodtan kijelenthetem, hogy legalább egyikünk minden nap turmixot kortyolgat. Igazán fogalmam sincs, hogy hány különböző smoothie alkotást készítettem az évek során, és mindent szeretek a floridai narancslével és fagyasztott gyümölcsökkel készült trópusi smoothie-któl a csokoládé mogyoróvaj smoothie-kig és így tovább.

amikor a smoothie-kat magamnak készítem, megpróbálom biztosítani, hogy a smoothie-k megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmazzanak. Szeretem a turmixokat, hogy kitartó erő, különösen akkor, ha ostor egyet edzés után. A banán narancslé fehérje turmix recept, amelyet ma megosztok veled, ellenőrzi ezeket a négyzeteket, és ez egy nagyszerű edzés utáni pick-me-up.

itt van, amire szüksége van ahhoz, hogy ezt a turmixot elkészítse:

• 100% narancslé (három éljenzés a C-vitamin, a kálium és a folát!)
• fagyasztott banán (nem tudja legyőzni a banánt, hogy vastag, krémes textúra)
• fagyasztott karfiol (ígérem, hogy nem kóstolhatja meg, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy becsempészni néhány zöldséget)
• vanília fehérje por (az edzés utáni izom helyreállítás)
• cukrozatlan kókuszdió pehely (szeretem ezt a textúra, és ahogy ez ad a smoothie trópusi érzést)

amikor a turmixom alapjáról van szó, szinte soha nem használok sima vizet, mert azt akarom, hogy a turmixom a lehető legízesebb legyen. A növényi alapú tej egy go – to számomra csokoládés turmixokat és kókuszvíz vagy Florida narancslé tökéletes napok, amikor szeretnék valamit, hogy úgy érzi, egy kicsit gyümölcsös, nyári és trópusi. Florida HL pár tökéletesen banán, ananász, kókusz, bogyók és alapvetően minden más gyümölcs odakinn, így ez egy nagyszerű alap a sok különböző turmixokat. Plusz, van valami a floridai narancslé alapjával készült turmixban, amely arra emlékeztet, hogy karácsony reggel kortyolgattam anyám egyik házi Narancs Julius italát, így mindenféle nosztalgikus ez a lány!

míg a narancslé gyakran kap dicséretet, hogy kiváló forrása a C-vitamin (és ez tényleg — egy 8 uncia pohár biztosítja több mint 100 százaléka az ajánlott napi érték!), Azt is szeretem tudni, hogy a floridai narancslé hozzáadása a turmixokhoz azt jelenti, hogy nem csak ízt adok hozzá, hanem további alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, például káliumot, folátot és tiamint is biztosítok a testemnek. (Mint várandós anya, különösen szeretem, hogy a narancslé jó folátforrás, mivel elengedhetetlen a magzati sejtosztódáshoz, a DNS-termeléshez, a növekedéshez és a fejlődéshez, és csökkentheti a születési rendellenességek kockázatát.)

ez a turmix volt a pont, és imádtam a kombináció a kókusz és a banán Florida narancslé! Kérem, tudassa velem, ha ad ez egy próbát a következő edzés után, vagy ostor fel egy meleg napon, amikor a vágy egy egészséges trópusi élvezet!

banán narancs fehérje Turmix

nyomtatás