Ezért kell abbahagynia az élet ilyen komolyan vételét!

ne vegye túl komolyan az életet. Soha nem fog kijutni belőle élve. – Elbert Hubbard

Túl Komolyan Veszi Az Életet?

hajlamos vagy egy kicsit túl komolyan venni az életet? Hegyeket csinálsz vakondhegyekből? Csak talán megengeded, hogy a felesleges aggodalmak legyőzzenek téged.

az élet minden bizonnyal kap elég komoly időnként. Ez nem mindig szórakoztató és játék. Rossz dolgok történnek a legjobb emberekkel, és ezeket a dolgokat Érett felnőttként kell kezelnünk, igaz?

Igen, természetesen sok igazság van ebben, de gyakran valószínűleg hajlamos egy kicsit túlzásba esni, majd a kis kellemetlenségeket hatalmas katasztrófákká változtatni.

gondolod, hogy az életnél nagyobb problémák valóban segítenek? Szerinted ez jobbá teszi a dolgokat? Ez minden bizonnyal jobban aggaszt minket. És ez tényleg nagyon hasznos? Hasznos-e feleslegesen aggódni a dolgok miatt?

Igen, van idő és hely, amikor fontos komolyan venni a dolgokat. Ezek az idők együttérzéssel, empátiával és önvizsgálattal járnak. Azonban, a legtöbb helyzetben találjuk magunkat valójában nem érdemes fussing felett. Valójában, tökéletes lehetőségek arra, hogy könnyed megközelítést alkalmazzunk az élethez.

természetesen nem könnyű elkötelezni magát amellett, hogy nem veszi túl komolyan az életet. Valójában átkozottul nehéz, mert aggodalmaink miatt nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat. Ezenkívül hajlamosak vagyunk nem nagyon élvezni a bizonytalanságot. Valójában a bizonytalanság az, ami valójában kényelmetlenül érzi magát. És ez a bizonytalanság kényszerít minket arra, hogy egy kicsit túl komolyan vegyük az életet.

amikor túl komolyan vesszük az életet, hatékonyan elzárkózunk a lehetséges lehetőségektől, amelyek az utunkba kerülhetnek.

az árulkodó tünetek, hogy túl komolyan veszi az életet

természetesen azt gondolhatja, hogy ez nem te vagy. Nem veszed túl komolyan az életet. Egy kicsit vicces vagy, és mindig a körülmények fényesebb oldalát látod. Talán, ez igaz, vagy talán csak becsapod magad, hogy elhiggyed, hogy igaz. Derítsük ki, melyik az.

az alábbiakban számos árulkodó tünetet talál, amelyek valószínűleg egy kicsit túl komolyan veszik az életet. Olvassa el őket, és kérdezze meg magától, hogy valóban így szeretné-e folytatni az életét.

• folyamatosan aggódsz a legkisebb dolgok miatt.
• nem nagyon foglalkozik a bizonytalansággal.
• félsz, hogy zavarba hozod magad.
• félsz attól, hogy tévedsz vagy hibát követsz el.
• félsz, hogy hülyén nézel ki.
• túlságosan öntudatos vagy.
• hajlamos vagy megbántani, szorongani, feldühíteni, túlterhelni, megbántani, frusztrálni és stresszelni.
• képtelen vagy az önmegsemmisítő humorra.
• folyamatosan a fenyegetésekre összpontosít, nem pedig a lehetőségekre.

ha a tünetek listájának elolvasása után egyetért azzal, hogy kevés a javulás, akkor ez nagyszerű kezdet. Hatalmas előrelépés annak beismerése, hogy hajlamos egy kicsit túl komolyan venni az életet.

képzelje csak el…

képzelje csak el egy pillanatra, hogy gondtalan hozzáállással és megközelítéssel élte az életét. Képzeljük csak el, hogy könnyed és hajlandó nevetni magát, és a kínos körülmények, hogy az élet dob az utat. Képzelje el, mennyivel kevesebb stresszt, aggodalmat és szorongást tapasztalna. Nem lenne jobb az élet? Nem éreznéd magad jobban? Nem gondolod, hogy egyfajta felhatalmazást éreznél arra, hogy nem számít, milyen élet dobta az utat, hogy soha nem rázza meg az önbizalmát vagy a lelkiállapotát?

az élet minden bizonnyal így lehet. Valójában minden bizonnyal így lehet. Mielőtt azonban megtenné ezt a lépést, fontos, hogy megváltoztassa az életét és körülményeit. Fontos, hogy új gondolkodási mintákat dolgozzon ki, amelyek segítenek megváltoztatni a körülötted lévő világ perspektíváját.

mentális váltás a Gondolkodásmódodban

Oké, most már teljesen tisztában vagy azzal, hogy hajlamos vagy egy kicsit túl komolyan venni az életet, és természetesen kétségbeesetten meg akarsz változni. Azt szeretné, hogy egy könnyed megközelítés az élet. Szeretné látni az élet fényesebb oldalát minden stressz, aggodalom és szorongás nélkül, amely általában más embereket eszik. De hogyan csináljuk ezt?

a valóság érzékelésének megváltoztatása

Nos, minden egy mentális váltással kezdődik. Ez az egész arról szól, hogy változtass az életedről és a körülményeidről alkotott gondolkodásodon. Arról szól, hogy megváltoztatja a perspektíváját azzal, ahogyan úgy dönt, hogy értelmezi a körülötted lévő világot.

az első dolog, amire emlékezni kell, hogy a valóság észlelése valósággá válik. Más szavakkal, a valóságodat az elvárásaid színesítik, és az elvárásaid a hited közvetlen eredménye. És természetesen a hited természetesen abból a gondolatból fakad, amelyet következetesen megengedsz magadnak.

magyarázzuk el ezt más módon is…

az, hogy hogyan értelmezed életed eseményeit, meghatározza, hogyan látod őket, hogyan érzel irántuk, és hogyan kezeled őket később. Hasonlóképpen, az, hogy hogyan értelmezi az ember szándékait, befolyásolja, hogyan reagál rájuk. Ezért bizonyos értelemben minden relatív. A valóságot annak alapján tapasztalja meg, hogy miként választotta ezt a valóságot. Ez azt jelenti, hogy mindenki tapasztalata kissé más lesz.

ezt figyelembe véve fontos tudatosítani, hogy mindig részt vesz abban, hogyan látja a világot, az embereket és a körülötted lévő körülményeket. Változtass a gondolkodásodon, és később megváltoztatod, hogyan értelmezed a világodat, és mit tapasztalsz ennek eredményeként. Ez az első fontos lépés, amely segít mindent összehozni teljes kör.

hagyja abba az élet olyan komolyan vételét

most, hogy tudatában van annak, hogy a valóság észlelése valósággá válik, itt az ideje, hogy ezt a megértést használja, hogy további változásokat hajtson végre az életével és körülményeivel kapcsolatos gondolkodásában. A cél itt természetesen az, hogy abbahagyjuk az élet ilyen komolyan vételét, vagy más szavakkal, megtapasztaljuk az élet teljességét anélkül, hogy stressz, szorongás, aggodalom lenne, amelyre a legtöbb ember enged.

ahhoz, hogy ez a perspektíva elmozduljon, először át kell vennie az irányítást az érzelmi válaszai felett. Különösen harag, aggodalom, frusztráció, keserűség stb.

például gondoltál már arra, hogy a gondjaid soha nem az időd produktív felhasználása? Gondoltál már arra, hogy az aggodalmaid soha nem fognak javítani a helyzeten?

vagy mi a helyzet a haraggal? Észrevetted már, hogy a harag ritkán, ha valaha is megoldja a súrlódást? És ettől soha nem érezzük magunkat jobban önmagunk vagy a másik személy iránt, igaz?

vagy mi a helyzet azokkal a pillanatokkal,amikor kísértésbe esik a frusztráció? A frusztráció szellőztetése valóban jobbá teszi a dolgokat?

a felelősség elhanyagolása és a másokra hárítás is megoldja a helyzetet? A válasz általában nem. Ez nem fogja megjavítani a dolgokat, vagy megváltoztatni a dolgokat. Ez azonban azt mutatja, hogy nincs ellenőrzése a saját élete felett. Sőt, az érzelmi érettség hiányát mutatja.

ahogy haladunk a nap, gyakran hagyjuk, hogy az érzelmek, hogy a jobb minket. Megengedjük, hogy triviális dolgok és apró ingerek megzavarják egyensúlyunkat. És amikor kiegyensúlyozatlanok vagyunk, irracionális döntéseket hozunk, és hagyjuk, hogy az érzelmeink elszabaduljanak.

ha erősen vágysz arra, hogy könnyed életet élj, akkor nagyon világosan meg kell értened a különbséget egy triviális dolog és valami között, amiért érdemes harcolni. El kell különíteni az elméd szemében a különbséget egy kis irritáló és egy életet megváltoztató probléma között. Csak így lesz képes megérteni a súlyát annak, amivel foglalkozik. És akkor természetesen megfelelően válaszolhat.

tegyük fel például, hogy a nap folyamán kissé ingerült lesz. Rendezze magát abban a pillanatban, és tegye fel a következő kérdéseket:

pontosan mi idegesít most engem?

ez jelentősen befolyásolja az életemet, vagy csak kisebb kellemetlenség?

negatív hatással lesz a hetemre? Ebben a hónapban? Idén?

ez holnap is számít?

egyszerűen csak aránytalanul fújom a dolgokat?

ez olyasmi, ami igazán megéri, hogy érzelmi legyen?

mi lenne jobb és produktívabb válasz ebben a helyzetben?

a kulcs, természetesen, nem kap bebugyolálva érzelmileg kicsinyes dolgokat, hogy nem számít, hogy hosszú távon. Azok az emberek, akik könnyed és gondtalan életet élnek, megértik a különbséget az életet megváltoztató probléma között, amely teljes figyelmet és figyelmet igényel, és egy kisebb irritáló vagy kellemetlenségért, amely nem ér semmilyen érzelmi befektetést.

ha az élet stresszel téged, és az érzelmeid elszabadulnak, akkor talán egy kicsit vissza kell lépned. Lépj vissza a helyzetből, és kérdezd meg magadtól, hogy ebben a pillanatban egy kicsit túl komolyan veszed-e a dolgokat.

ne feledje, hogy az idő értékes

egy másik fontos mentális váltás az idővel kapcsolatos. Különösen annak felismerése, hogy az idő értékes erőforrás, amelyet nem tudunk visszaszerezni.

a nap pillanatainak eltöltése tükröződik abban, hogy miként használja az idejét. Természetesen azzal töltheti az idejét, hogy aggódik és hangsúlyozza azokat a kis dolgokat, amelyek holnap vagy a jövő héten nem számítanak. Vagy inkább úgy dönt, hogy hatékonyabb módon költi el, arra összpontosítva, hogy minden helyzetet a lehető legjobban kihasználjon.

amikor úgy érzi, hogy elárasztják az életed körülményei, szánjon egy percet arra, hogy feltegye magának a következő kérdéseket:

érdemes érzelmileg felbosszantani ezt?

mi az érzelmi ára elkényezteti ezt?

mi az alternatív költség? Mit hagyhatnék ki ennek eredményeként?

hogyan tudnám másként értelmezni ezeket az eseményeket?

hogyan értelmezhetném őket úgy, hogy jól érezzem magam és az életem?

ezt figyelembe véve mi lenne hatékonyabb válasz ebben a helyzetben?

hogyan tudnám ezt a helyzetet könnyelműbben megközelíteni?

hogyan másképp tölthetném most az időmet?

ne feledje, hogy minden jön le, hogy az értelmezések csinál. Ha valami miatt stresszel vagy szorongással küzd, akkor az azért van, mert ezeket a körülményeket sajátos módon értelmezte. Válaszd inkább azt, hogy másképp értelmezed őket, gondtalanabb és könnyedebb módon, és gyorsan megváltoztatod a gondolkodásodat, és később azt, hogy hogyan reagálsz az adott helyzetre.

ideje elfogadni egy új valóságot

ahhoz, hogy kevesebbet stresszeljünk, és könnyedebb és gondtalanabb módon éljük az életet, hajlandónak és képesnek kell lennünk elfogadni egy új valóságot. Egy olyan valóság, ahol világunk perspektívája és életünk körülményei különböznek attól,amit a legtöbb ember tapasztal.

ahhoz, hogy ez a perspektíva elmozduljon, el kell köteleznie magát a világ új nézetének elfogadására. Olyan nézet, amely arra ösztönzi Önt, hogy élvezze a pillanatot, és egy kicsit kevésbé vegye komolyan az életet.

bontsuk le ezt úgy, hogy egyszerre egy perspektívát váltunk.

ez a pillanat meglehetősen jelentéktelen

gondolkodtál már azon, hogy ez a pillanat csak egy apró töredéke az egész életednek és létezésednek?

az emberek túl komolyan veszik a dolgokat, mert hajlamosak eltévedni a pillanatban. Számukra csak ez a pillanat számít. Ezért, függetlenül attól, hogy mi történik abban a pillanatban, hajlamosak nagy jelentőséget tulajdonítani ennek a pillanatnak.

az emberek túl nagy súlyt fektetnek arra, ami most történik, és nem tudják a jelenlegi eseményeket és körülményeket megfelelő kontextusba helyezni.

ami most történik az életedben, az csak egy szál az életed vásznán. Ez a pillanat tehát nem határoz meg téged. Ez nem határozza meg a forgatókönyvet az életed hátralévő részében. Ez csak egy pillanat, és talán jelentéktelenebb, mint gondolnád.

de tegyük fel, hogy most hatalmas problémával szembesül. Igen, ez jelentős probléma lehet ezen a héten, ebben a hónapban vagy ebben az évben. A problémád azonban csak egy része annak a milliárd problémának, amellyel az emberek világszerte foglalkoznak. Valójában, a problémád elsápadhat ahhoz képest, amivel más emberek most foglalkoznak. És az idő és tér generációin keresztül a problémád még értelmetlenebbé és irrelevánsabbá válik.

Ön természetesen másképp érezheti magát, mivel most elkapta ezt a problémát. De valószínűleg a dolgok nem olyan súlyosak, mint amilyennek elképzeled őket.

ezt szem előtt tartva lépjen hátra egy lépést, és tekintse meg problémáját globális szempontból. Lásd az összes többi probléma összefüggésében, amelyekkel az emberek jelenleg foglalkoznak. Csak akkor, ez segít a probléma megfelelő perspektívába helyezésében.

az emberek nem mindig támogatják vagy kedvelik Önt

nem számít, mit csinálsz, mit mondasz, vagy milyen ragyogó ötletekkel állsz elő. A valóság az, hogy az emberek nem mindig támogatják Önt, egyetértenek veled, vagy ami azt illeti, mint te.

ahhoz, hogy könnyed életet élhessen, meg kell fékeznie az elvárásait. Ne számíts arra, hogy mindenki mindig a te oldaladon áll, vagy hogy megosztják a hitedet és a véleményedet. Valószínű, hogy nem fogják, és ha mégis, akkor is rövid életű lesz. Végül is mindenki időről időre meggondolja magát.

fogadd el és tiszteld azt, hogy mások milyenek, és milyen különbségeket tesznek le az asztalra, és akkor nem fogod olyan komolyan venni az életet. Megállsz, mert rájössz, hogy az egyetlen vélemény, amely valóban számít, a sajátod.

az élet a tapasztalatról szól, nem az eredményekről

gyakran túl komolyan vesszük a dolgokat egy bizonyos eredmény elérése érdekében. Megvannak ezek a célok és törekvések, és világos képünk van arról, hogy ez hogyan fog kinézni a jövőben. Aztán, amikor nem kapjuk meg, amit akarunk, csalódásnak és önsajnálatnak engedünk.

igen, a célok fontosak. De talán túl nagy jelentőséget tulajdonítunk a céljainknak. Annyira kétségbeesetten szeretnénk elérni ezt a célt, hogy gyorsan elfelejtjük, hogy a cél elhalványul ahhoz a személyhez képest, akivé válunk az út felé vezető utunk során.

Érezted már valaha üresnek magad egy cél elérése után? Ez általában akkor történik, amikor kétségbeesetten törekszünk egyetlen eredményre. Végül elérjük a célunkat,de ahelyett, hogy élveznénk, valami mást kezdünk.

az öröm valójában nem a cél elérésében található meg. Az öröm az úticél felé vezető úton található. Ezért, hogy eléri-e a célját, vagy sem, nem igazán számít. Ami számít, az a tapasztalat, amelyet az út során megszerez, és az a személy, akivé az utazás eredményeként válsz. Ez olyasmi, amit életed végéig el tudsz venni.

ezt figyelembe véve fontos, hogy ne tulajdonítsunk túl nagy jelentőséget a célok elérésének. Igen, a céljaid fontosak, de az e célok felé vezető út számít. Ezért, függetlenül attól, hogy eléri-e a célt, vagy sem, keveset számít. Az a személy, akivé az út során válsz, tovább él benned életed hátralévő részében.

ezt szem előtt tartva találj örömet a célod felé vezető út során elért eredmények pillanataiban. Ez az, amikor a legnagyobb boldogság és beteljesülés megtalálható.

az élet tele van olyan dolgokkal, amelyeket nem tudsz irányítani

az élet hihetetlenül kiszámíthatatlan és bizonytalan. Csak soha nem tudjuk pontosan, mi fog történni ezután. Természetesen mindent megteszünk annak érdekében, hogy előrejelzéseket tegyünk az eredmények ellenőrzésére, de a valóság az, hogy soha semmi sem biztos.

ez természetesen csak két választási lehetőséget hagy nekünk. Megpróbálhatunk mindent irányítani, vagy elfogadhatjuk a bizonytalanságot. Mindent megpróbálni irányítani, természetesen hatalmas csalódáshoz vezet. Másrészt a bizonytalanság felkarolásával együtt járhatunk az élet áramlásával. Minden körülményt kíváncsisággal és elbűvöléssel közelíthetünk meg. És ahelyett, hogy hangsúlyoznánk, mi fog történni, izgatottak lehetünk a lehetőségek és lehetőségek miatt, amelyek a sarkon várnak ránk.

azok az emberek, akik túl komolyan veszik az életet, gyakran megpróbálnak mindent irányítani a befolyási körükön belül. És mint tapasztalatból tudjuk, ez ritkán, ha valaha is működik. Inkább fogadd el, hogy a világ kiszámíthatatlan, és hogy néha rossz dolgok történnek a legjobb emberekkel. Ezután kötelezze el magát, hogy minden pillanatot megragad, és minden helyzetből a legjobbat hozza ki.

az élet hihetetlenül szórakoztató

amikor rossz dolgok történnek, két választásod van. Vagy engedhet a haragjának, csalódásának vagy csalódásának — mint a legtöbb ember. Vagy egyszerűen dönthet úgy, hogy egy kis humorérzékkel kezeli a helyzetet.

ha úgy döntesz, hogy hagyod, hogy az érzelmeid felülkerekedjenek rajtad, akkor minden lehetőséget elzársz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki a helyzetedből. Már nem vagy a megfelelő gondolkodásmódban, hogy racionálisan gondold át a dolgokat. Ehelyett becsukod az ajtót a lehetőség előtt, és elhervadsz a saját irracionális gondolataid súlya alatt.

másrészt mi van, ha úgy dönt, hogy humorosan nézi a helyzetet? Mi lenne, ha ahelyett, hogy átkozódna, vagy megengedné, hogy kritikus hangja jobb legyen rajtad, inkább azt választottad, hogy kérdezel:

mi a vicces ebben a helyzetben?

mi vicces ennek a személynek a kritikájában?

hogyan lehet itt érték a humor?

Igen, ezeknek a kérdéseknek a feltevése nem biztos, hogy azonnal segít megoldást találni. Azonban, amit ezek a kérdések fognak tenni, az pozitívabb lelkiállapotba helyezi Önt. Egy tudatállapot, ahol nyitottabbak és fogékonyabbak vagytok a létező lehetőségekre.

a kifogások időpocsékolás

fogott már valaha kifogásokat? Amikor kifogásokat keresünk, az árulkodó jel, hogy túl komolyan vesszük a dolgokat.

a kifogások azt jelzik, hogy amiről azt gondoltuk, hogy meg kellett volna történnie, nem történt meg. ennek eredményeként megpróbáljuk elmagyarázni, miért nem értük el a kívánt eredményt. De a kifogások valóban mindig hasznosak? Nem igazán.

ahelyett, hogy kifogásokat keresne, válasszon olyan kérdéseket, amelyek segítenek megoldást találni a nehéz helyzetére. Amikor olyan kérdéseket teszel fel, amelyek válaszokhoz vezetnek, természetesen játékosabbá és nyitottabbá válsz a lehetőségekre. Nem veszed olyan komolyan a dolgokat, hanem a kifogásokat kíváncsisággá változtatod. És csak a kíváncsiságon keresztül találhatja meg a válaszokat, amelyeket keres.

a dolgok sokkal rosszabbak lehetnek

nem számít, mennyire rosszak a dolgok, ne feledje, hogy a dolgok sokkal rosszabbak is lehetnek. Amikor Murphy törvénye érvénybe lép, minden és bármi megtörténhet. Ez azonban természetesen nem jelenti azt, hogy lesz. De ha minden problémát úgy képzelsz el, mint a világod végét, akkor pontosan így fogod megtapasztalni.

itt van egy ötlet. Ha problémával szembesül, tegyen perspektívaváltást. Ahelyett, hogy sírna a kiömlött tej felett, úgy dönt, hogy megszámolja a szerencséjét, hogy nem törte el a tejpalackot. Ahelyett, hogy dührohamot dobna, hogy a dolgok nem úgy működtek, ahogy elképzelte, fontolja meg egy pillanatra, hogy talán ez végül a legjobb lesz.

a kulcs itt az, hogy nyitott maradjon a lehetőségekre, és a problémát megfelelő perspektívába helyezze. Ne zárja be magát attól, hogy meglátja azokat a lehetőségeket, amelyek még felmerülhetnek annak eredményeként, hogy ez a probléma az életében fennáll.

ami van, az nagyon is csak egy kisebb kellemetlenség lehet annak összefüggésében, hogy mi történhetett volna rosszul. Ezt figyelembe véve kezelje kisebb kellemetlenségként. Ne adjon több hitelt a problémának, mint amennyit megérdemel. Végül is Ön irányítja, hogyan értelmezi a körülményeit.

Komolyellenes cselekvési terv kidolgozása

Oké, tehát ha készen áll arra, hogy egy kicsit kevésbé komolyan kezdje az életet, akkor ebben a szakaszban talál egy végleges cselekvési tervet, amely segít ebben.

Ön természetesen már ismeri azt a gondolkodásmódot, amely ahhoz szükséges, hogy könnyed módon élje az életét. Most csak néhány konkrét cselekvésre van szüksége, amelyek segíthetnek abban, hogy ezt a gondolkodásmódot a gyakorlatba ültesse.

ezen lépések némelyike meglehetősen egyszerű lesz. Más cselekvési lépések azonban megkövetelik, hogy használja a képzeletét, és valóban jelentős erőfeszítéseket tegyen az élet és a körülmények nagyon specifikus megközelítésére. Lehet, hogy egy kicsit megszokja, de biztos vagyok benne, hogy végig fogja követni és szórakozni fog ezen a folyamaton keresztül. Ne feledje, a cél nem az, hogy túl komolyan vegyük az életet. Ezért a cél az, hogy érezd jól magad. Élvezze a folyamatot, és kapcsolja be az életed egy hihetetlen kaland. 6421>

képzeljétek el az életeteket játékként

képzeljétek el egy pillanatra az egész életeteket, és az összes tapasztalat, amit felhalmoztok, nem más, mint egy játék. Ez természetesen a te játékod. Ön tehát összerakja a szabályokat arról, hogy ezt a játékot hogyan kell játszani. Sőt, úgy dönt, hogyan kell pontokat, és megnyerjük a játékot az élet. Ne feledje, hogy megünnepeljük a győzelmeket, és élvezzük a folyamatot.

további betekintést, olvassa el a mélyreható feltárása arról, hogyan kell nyerni a Game of Life.

képzelje el magát főszereplőként egy Sitcomon belül

csak képzelje el egy pillanatra, hogy egyetlen életcéllal jött erre a világra. És ez az élet célja, hogy megtalálja az örömöt és a humort, bárhová is megy. Ez természetesen nem lesz könnyű. Az öröm és a humor megtalálása, amikor érzelmeit több irányba csavarják, rendkívül nehéz lehet kezelni. Hacsak, természetesen, te vagy a főszereplő a saját sitcomodban.

igen, Azt akarom, hogy képzelje el, hogy az egész élete nem más, mint egy sitcom. Ennek a sitcom-nak a főszereplőjeként természetesen megy keresztül a hullámvölgyön. Szörnyű dolgok kétségtelenül néha történnek. És ezek a dolgok teljesen kicsúsznak az irányításod alól. Ez azonban egy sitcom, ezért Önnek minden helyzetből a legjobbat kell kihoznia. Pontosabban, minden körülmények között meg kell találnia a humort, amelyben találja magát.

ne feledje, hogy egy sitcomban sok dolog nagyon váratlanul elromlik. És amikor megteszik, meg kell találnod a humort ilyen körülmények között. Ezután szükség van arra, hogy kitarts a dilemmádon keresztül, és megújult szellemmel és lelkesedéssel gyere ki a másik oldalra a jövő iránt.

Képzeld el az életed, mint a Truman Show

láttad az 1998-as filmet, a Truman Show-t, Jim Carey főszereplésével? Ha még nem, akkor ez határozottan egy film a kívánságlistádhoz. 6421

a film Truman Burbankről szól, akit Jim Carey alakít. Truman úgy véli, hogy ő is normális életet él, mint mindenki más. Amit azonban nem tud, az az, hogy minden bonyolult illúzió, amelyet a show producere készített. Pontosabban, egész élete és létezése egy televíziós műsor, amelyet emberek milliói néznek szerte a világon.

Truman egész életét élőben közvetíti a rejtett kamerák hálózata, amelyek a nap minden pillanatát rögzítik. És ezt Trumanon kívül mindenki tudja. Truman összes barátja, kollégája és az életében élő emberek bérelt színészek, akik a főszereplő körül forgatókönyveket készítenek.

azért említem ezt a filmet, mert szeretném, ha egy pillanatra elképzelnéd, hogy te vagy Truman Burbank. Az egész életed és a világod meg van írva. Ezért minden barátod, kollégád és családtagod ott van a világodban, csak neked. Azért vannak, hogy segítsenek elérni a céljaidat és jobb életminőséget élni. Igen, a dolgok időnként rosszul fognak menni, de biztonságban érezheti magát abban a tudatban, hogy a rendező bátran dolgozik a színfalak mögött, ügyelve arra, hogy végül minden a legjobb legyen.

szánjon időt a film megtekintésére, és ez jobb képet ad arról, hogy mit jelent Truman Burbankhez hasonlóan élni. És amikor megteszed, megérted, hogy ez a film mennyi értéket hozhat az életedbe. 6421

következetesen viseld az élet nevetségességét

az élet nevetséges, kiszámíthatatlan és bizonytalan. Olyan dolgok történnek váratlanul, amelyek az egész életünket letérítik a pályáról. De ilyen az élet. Természetesen erre van. Görbe golyókat dob nekünk, amikor a legkevésbé számítunk rájuk, és megbotlik minket, amikor nem a lábunk alá nézünk.

ahelyett, hogy ellenállna az élet nevetséges természetének, inkább gyakorolja az elfogadást. Fogadd el, hogy a dolgok úgy vannak, ahogy vannak. Rossz dolgok mindig történnek. Azonban, ami jelenleg szörnyűnek tűnik, végül álruhás áldássá válhat. Sosem tudhatod. Ha azonban nem kezeli megfelelően a helyzetet, akkor nagyon valószínű, hogy a dolgok sokkal rosszabbá válhatnak.

az első lépés tehát az elfogadás. Amikor valami rossz történik, mondd el magadnak…

elfogadom, ahogy a dolgok állnak, és a legtöbbet fogom kihozni ebből a helyzetből.

csak az élet áramlásával fogok mozogni, és hagyom, hogy a dolgok olyanok legyenek, amilyenek.

a második lépés az, hogy egyszerűen átfogja az élet bizonytalanságait. Az élet alapvetően bizonytalan. És ez az, ami annyira izgalmassá teszi. Lásd ezt így, és fokozatosan abbahagyod a dolgok ilyen komolyan vételét. 6421>

soha ne vedd a dolgokat személyesnek

az egyik fő ok, amiért ennyire komolyan vesszük a dolgokat, az az, hogy túl személyesnek vesszük a dolgokat. Például, ha valaki kritizál vagy Elutasít minket, személyesnek vesszük, és ez tönkreteszi az egész napunkat. De mi van, ha nem veszi annyira személyesen a dolgokat? Mi lenne, ha ehelyett, csak nevetett a dolgokat, és azt mondta magának, hogy…

ez nem számít.

nagyobb vagyok, mint ez a helyzet.

úgy döntök, hogy másképp válaszolok.

amikor kritizálnak, megítélnek, nevetségessé tesznek vagy elutasítanak, csak egy pillanatra mosolyogj, majd lépj tovább. Ne félj hibázni és időnként zavarba hozni magad. Sőt, nevess a baleseteiden és a botlásaidon. Jó szórakozást az ostoba természetével. Csak légy valódi és hiteles. És fogadd el teljesen azt, aki vagy, minden hibáddal és korlátoddal együtt. Csak így hagyja abba az életet olyan komolyan. 6421 >

Szánj időt a hálára

amikor az élet kezd túl komolyra fordulni, szánj egy percet arra, hogy elgondolkodj azon, amiért a leghálásabb vagy. Kérdezd meg magadtól:

miért kell hálásnak lenni ebben a helyzetben?

mit értékelek ebben a személyben?

mi van nekem, ami más embereknek hiányzik?

a hála segít értékelni azt, ami most van az életedben. És ez később lehetővé teszi, hogy nyitott elmével és gazdag perspektívával tekints az életedre és a körülményeidre.

kapcsolja citrom limonádé

végül, hogy élni az életet egy kicsit kevésbé komolyan, fontos, hogy fogadjon el egy megoldás központú hozzáállás. Más szavakkal, képezd ki magad, hogy a citromot limonádé alakítsd. Vagy másképp fogalmazva: a problémákat lehetőségekké, a félelmet izgalommá, a hibákat tanulási tapasztalatokká, a kudarcot pedig humoros történetekké és mesékké alakítsa.

nem számít, mi történik veled, csak a helyzet perspektívája számít. Az egyik ember enged a nehézségeinek, míg a másik lelkesen legyőzi őket. És mindez a nézőpontunktól és a hozzáállásunktól függ, amit minden helyzethez viszünk.

vállald el, hogy a citromot limonádévá változtatod, és soha nem fogsz elkapni az élet végtelen sok problémájával. 🙂

záró gondolatok

senki sem mondta, hogy könnyed és humoros életet élni könnyű lesz. Biztosan nem lesz könnyű. Új attitűdöket, perspektívákat, hiedelmeket kell elfogadnia, majd meg kell tennie a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy mindez megvalósuljon. Azt azonban elmondhatom, hogy a végén minden megéri.

kevesebb stressz, kevesebb aggodalom, és nincs több szorongásos roham. Sőt, akkor kevésbé valószínű, hogy megadja magát a harag, a frusztráció és elborít. Biztos vagyok benne, hogy ezeket az érzelmeket szeretné maga mögött hagyni. És meg is fogod, de csak akkor, ha már nem veszed olyan komolyan az életet.

ideje asszimilálni ezeket a fogalmakat

szerezd meg ezt a térképet

nyertél értéket ebből a cikkből? Fontos, hogy ismerd és megértsd ezt a témát? Szeretné optimalizálni, hogyan gondolkodik erről a témáról? Szeretne egy módszert, amellyel ezeket az ötleteket alkalmazhatja az életében?

ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor biztos vagyok benne, hogy óriási értéket fog szerezni a kísérő IQ mátrix coaching vagy Ön coaching célokra történő felhasználásával. Ez az Elmetérkép gyors vizuális áttekintést nyújt az imént olvasott cikkről. Az ágak, az összekapcsolódó ötletek és képek modellezik, hogy az agy hogyan gondolkodik és dolgozza fel az információkat. Ez olyan, mint egy gondolat beültetése az agyadba – egyfajta frissítés, amely optimalizálja, hogyan gondolkodsz ezekről a fogalmakról és ötletekről. 6421>

ajánlott IQ mátrix csomagok

ha érdekli az ötlet, hogy az elmetérképeket önfejlesztésre használja, akkor szeretném meghívni Önt, hogy váljon IQ Matrix taggá.

ha még nem ismeri a mind mapping alkalmazást, vagy csak ellenőrizni szeretné a dolgokat, akkor regisztráljon az ingyenes 12 hónapos tagsági programra. Itt több mint 90 elme térképhez, vizuális eszközhöz és erőforráshoz férhet hozzá, amelyek értéke meghaladja az 500 dollárt.

ha viszont hozzáférést szeretne egy folyamatosan növekvő, 100 képi eszközből és erőforrásból álló könyvtárhoz, akkor nézze meg prémium tagsági csomagjainkat. Ezek a csomagok biztosítják a végső vizuális referencia könyvtárat minden személyes fejlesztési igényéhez.

további ismeretek megszerzése …

Íme néhány további link és forrás, amelyek segítenek többet megtudni erről a témáról:

• 5 Ways, hogy segítsen megállítani magát olyan komolyan @ Inc.
• 6 ok, hogy ne vegye komolyan az életet @ Lifehack
• 6 módja annak, hogy ne vegye komolyan az életet @ finomabb elmék
• 6 módja annak, hogy ne vegyen komolyan mindent annyira komolyan, és összpontosítson arra, ami igazán számít @ Bustle
• 9 dolog, amit abba kellene hagynunk komolyan venni az életben @ Bustle
• 10 egyszerű módja annak, hogy könnyítsen és hagyja az élet áramlását @ Mind Body Green
• hogyan lehet könnyíteni és abbahagyni mindent olyan komolyan @ Bolde
• hogyan lehet abbahagyni az élet túl komolyan vételét @ wikiHow
• hogyan lehet abbahagyni a dolgok személyes szedését @ Psychology Today
• Ez történik, ha abbahagyja magát olyan komolyan @ gondolat katalógus
• eszelős vagy, ha komolyan veszi az életet @ Darius Foroux