Keeping It Real: a Scuba Skills Refresher

hányszor gondoltál megy egy izgalmas merülés nyaralás, csak hogy valami jön, hogy kitolja a tervek tovább a jövőben? Bármi is legyen az oka, az utazást elhalasztják, és mielőtt tudnád, egy ideig “száraz” voltál. Ha több hónapig vagy hosszabb ideig távol volt a búvárkodástól, javasoljuk, hogy látogassa meg a helyi búvárközpontot, hogy tervezzen egy búvár frissítő tanfolyamot, mielőtt merülne. A búvárkodás szünet után a készségek finomhangolása bölcs döntés, amely segít biztonságosabbá és élvezetesebbé tenni a búvárkodáshoz való visszatérést.

Scuba Refresher: porolja le a rozsdát

az első lépés a rozsda porozásához a készségektől az, hogy egy búvárfrissítő tanfolyamot ütemez egy oktatóval a közelben lévő búvárközpontban. A felülvizsgálati oktató segít felmérni a jelenlegi állapotát, és meghatározza a felülvizsgálat szintjét, amelyre szüksége lesz ahhoz, hogy készségeit a par-hoz hozza. A készségek finomhangolásához szükséges munka néhány tényezőtől függ, beleértve a szünet előtti tapasztalati szintet és a búvárkodástól távol töltött időt.

keresse meg a legközelebbi BÚVÁRBOLTOT–>

egy tipikus búvárkodás frissítő tanfolyam két fő részből áll. Az egyik szakasz az alapvető biztonsági információk áttekintéséből áll, amelyeket a tanúsítás során tanult. A második szakasz magában foglalja az alapvető búvárkészségek elvégzését zárt vízben. Az oktató segítségével képes lesz azonosítani és gyakorolni a tanúsítás szintjéhez szükséges készségeket. Általában a készségkörben áttekinthető készségek közé tartozik a víz alatti kommunikáció kézjelekkel, maszktisztítás, szabályozó eltávolítása, cseréje és tisztítása, felhajtóerő-szabályozás és úszás. Az oktató arra is ösztönözheti Önt, hogy gyakoroljon légmegosztási technikákat, amelyeket gyakran használnak, amikor merülési haverral kezelik a levegőn kívüli vészhelyzeteket.

a víz alatti kommunikációs készségeket a készségkör során vizsgálják felül. Fotó: Ruth és Barry Guimbelot.

víz alatti kommunikáció

a jó kommunikáció elengedhetetlen az élvezetes, biztonságos merüléshez. A megfelelő kézjelek megtanulása sokkal könnyebbé teszi a kommunikációt a haverjával, elkerülve a nagy frusztrációt. Ha az alapvető kézjelekkel kapcsolatos memóriája kissé rozsdás, tekintse át őket oktatóval, vagy olvassa el a képzési anyagokat. Az alapvető kézjelzések közé tartozik az OK jel, a Fel / Le jel és az Out-of-air jel.

Bővebben erről a SCUBA SKILLRŐL: kézjelek és kiegészítők használata a víz alatti kommunikációhoz

a skill circuit a tökéletes alkalom a maszk tisztításának gyakorlására. Fotó: Ruth és Barry Guimbelot.

Maszktisztítás

semmi sem frusztrálóbb, mint a szivárgó maszkkal való küzdelem — még akkor is, ha a maszk szivárog, mert sokat mosolyogsz búvárkodás közben. A készségkör a tökéletes alkalom a maszk tisztításának gyakorlására. Először vizet kell hozzáadnia a maszkjához, hogy gyakorolhassa azt. Tegye ezt úgy, hogy kissé lefelé dönti a fejét, majd óvatosan felemeli a szoknya egy részét az arcától. Hagyjon kis mennyiségű vizet a maszkba. Az egyik tenyerével nyomja be és le a felső keretet, hogy a helyén tartsa, miközben hátradönti a fejét, és az orrán keresztül kilégzi a maszkot. A hozzáadott levegő kiszorítja a vizet, kiszorítva a szoknya alját. Amikor a víz eltűnt, nyomja be a maszkot, hogy az arcához zárja.

megjegyzés: az oktatója megmutathat néhány variációt a maszktisztítási képességről. Használja azt a módszert, amely az Ön számára a legjobban működik.

Bővebben erről a SCUBA SKILL-ről: Mastering Mask Clearing

fontos tudni, hogyan kell megtalálni és törölni a szabályozót. Fotó: Ruth és Barry Guimbelot.

szabályozó eltávolítása/cseréje

ha egy vagy több év alatt nem merült el, mennyire jártas és kényelmes lesz a szabályozó eltávolításában és helyreállításában? Ez minden búvár frissítő fontos része. Sokan nem vagyunk nyugodtak, ha az elsődleges levegőforrásunk váratlanul kiszorul a szájunkból. Ennek a félelemnek a leküzdése érdekében gyakorolja ezt a készséget haverjával vagy oktatójával az oldalán. Először lélegezzen be egy normál lélegzetet, majd vegye ki az elsődleges második fokozatú szabályozót a szájából, és tartsa maga előtt a szájrészével lefelé. Azonnal kezdje el fújni egy kis, egyenletes buborékáramot. Az apró buborékáram kilégzésének szokása emlékeztet arra, hogy ne tartsa vissza a lélegzetét búvárkodás közben, mivel ezzel sérülésveszélyt jelent. Tisztítsa meg a vizet az elsődleges második szakaszból a szabályozón keresztül történő kilégzéssel. A víz kiürítéséhez a szabályozó elején található öblítő gombot is megnyomhatja.

könnyű megtalálni a szabályozót, ha a jobb kezével söpörést végez. Fotó: Ruth és Barry Guimbelot.

a szabályozó helyreállítási képessége az Eltávolítás/csere képesség folytatása. Ennek a készségnek a végrehajtása azt mutatja, hogy tudja, hogyan kell megtalálni és kicserélni a szabályozót. Távolítsa el a második fokozatot a szájából, és engedje el, miközben folyamatosan kilégzi a kis buborékok áramlását. Kezdje a söpörést úgy, hogy a jobb vállával lefelé hajlik. Hagyja, hogy a szabályozó tömlő lengjen és lógjon a testétől. Miközben folytatja a lassú kilégzést, kezdjen lefelé söpörni a jobb karjával, teljesen kinyújtva a karját maga mögött. Ezután húzza ki a kinyújtott karját oldalra és maga elé. A szabályozó tömlőnek most a karján kell feküdnie. A második szakasznak közel kell lennie a jobb kezéhez. Mindkét kezével fogja meg a szabályozót, tegye a szájfeltétet a szájába, és azonnal tisztítsa meg a szabályozót a víztől a robbanás vagy az öblítés módszerével. Folytassa a normális légzést.

hirdetés

Bővebben erről a SCUBA SKILLRŐL: A szabályozó visszakeresési képessége

a felhajtóerő-szabályozás elsajátítása fontos a búvár biztonsága és élvezete szempontjából. Fotó: Ruth és Barry Guimbelot.

felhajtóerő-Szabályozás

a felhajtóerő-szabályozás tökéletesítése időbe telik, és ha egy ideig távol voltál a búvárkodástól, ez a képesség rozsdásodhat. A jobb felhajtóerő két tippje a megfelelő súlyozás és a jó légzésszabályozás. Miután gyakorolta ezt a készséget, tesztelje képességét úgy, hogy egy helyzetben lebeg. Példánkban a búvár felemelte a lábát, és mindkét lábát a térd alatt ragadja meg. Ha helyesen súlyozott és jó légzésszabályozást/felhajtóerőt használ, akkor képes lesz függőlegesen lebegni anélkül, hogy előre vagy hátra esne.

További információ erről a BÚVÁRKÉSZSÉGRŐL: a merülés előtti súly ellenőrzése a megfelelő felhajtóerő érdekében

úszás

ha egy ideje nem viseltél uszonyokat, érdemes gyakorolni néhány kört a medencében. Ezt csak a légzőcső felszerelésével teheti meg. Az is jó ötlet, hogy néhány felszíni és víz alatti kört végezzen, miközben egy teljes búvárfelszerelést visel. A lábgörcs kezelését is gyakorolhatja, csak abban az esetben.

emlékeztetőül: ha a vádli izomzatának “Charley Horse”típusú lábgörcsét tapasztalja, fogja meg az uszony hegyét, és nyújtsa ki a lábát, miközben maga felé húzza a lábujjakat.

a levegő-megosztás gyakorlat fontos egy out-of-air helyzetben. Fotó: Ruth és Barry Guimbelot.

levegő megosztása

a levegőellátás megosztása egy másik búvárral fontos képességnek bizonyulhat egy levegőn kívüli helyzetben. Első, hívja fel a haverja figyelmét azzal, hogy jelzi, hogy nincs levegője. A haverod vagy megadja neked a polipszabályozóját, vagy az elsődleges második szakaszukat. Ha a haverod megadja neked az elsődleges második szakaszukat, vagy elkezdenek lélegezni a polipjukból, vagy az integrált BC második szakaszból. Gyakorold ezt a készséget mind a levegőn kívüli búvár, mind a levegő donorként. Egy valós helyzetben, ha egyszer és a haverod minden van a kínálat a levegő akkor kapaszkodnak egymásba, és lassan indul a felszínre.

BŐVEBBEN ERRŐL A SCUBA SKILLRŐL: A levegő megosztása levegővel integrált felhajtóerő-kompenzátorral

még akkor is, ha évente többször merül, a búvárfrissítő, például az utazás előtt gyakorolja ezt az áramkört, nagyszerű módja annak, hogy készségeit élesen tartsa. Miután jártas készségek teszi a merülés élmény biztonságosabb és sokkal szórakoztatóbb.

ezeknek és más készségeknek a részletesebb áttekintéséhez látogasson el a Dive Training YouTube csatornájára.

Barry és Ruth Guimbelot története és fotói