Keeping It Real: The Scuba Skills Refresher

QUANTE VOLTE hai pensato di andare in un’emozionante vacanza subacquea, solo per avere qualcosa che spinge i tuoi piani più lontano nel futuro? Qualunque sia la ragione, il tuo viaggio viene posticipato e prima che te ne accorga, sei stato “asciutto” per un po’. Se sei stato lontano dalle immersioni per diversi mesi o più, ti consigliamo vivamente di visitare il tuo centro immersioni locale per programmare un corso di aggiornamento prima di iniziare un viaggio di immersione. Mettere a punto le tue abilità dopo una pausa dalle immersioni è una decisione saggia che ti aiuterà a rendere il tuo ritorno alle immersioni più sicuro e più piacevole.

Scuba Refresher: Dust the Rust Off

Il primo passo per spolverare la ruggine dalle tue abilità è programmare un corso di aggiornamento subacqueo con un istruttore in un centro immersioni vicino a te. Il tuo istruttore di revisione ti aiuterà a valutare il tuo stato attuale e a determinare il livello di revisione di cui avrai bisogno per portare le tue abilità al livello par. Il lavoro necessario per mettere a punto le tue abilità dipenderà da alcuni fattori, tra cui il tuo livello di esperienza prima della pausa e il periodo di tempo in cui sei stato lontano dalle immersioni.

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Un tipico corso di aggiornamento subacqueo ha due sezioni principali. Una sezione consiste nel rivedere le informazioni di sicurezza di base apprese durante gli studi per la certificazione. La seconda sezione prevede l’esecuzione di abilità subacquee di base in un ambiente di acqua confinata. Con l’assistenza del tuo istruttore, sarai in grado di identificare e praticare le competenze necessarie per il tuo livello di certificazione. In generale, le abilità che esaminerai nel circuito skill includono la comunicazione subacquea usando segnali manuali, la pulizia della maschera, la rimozione del regolatore, la sostituzione e la compensazione, il controllo della galleggiabilità e il nuoto. Il tuo istruttore può anche incoraggiarti a praticare le tecniche di condivisione aerea spesso utilizzate quando gestisci le emergenze fuori dall’aria con un compagno di immersione.

Le abilità comunicative subacquee vengono esaminate durante il circuito di abilità. Foto di Ruth e Barry Guimbellot.

Comunicazioni subacquee

Una buona comunicazione è essenziale per un’immersione piacevole e sicura. Imparare i segnali manuali appropriati rende la comunicazione con il tuo amico molto più facile, evitando una grande quantità di frustrazione. Se la tua memoria sui segnali manuali di base è un po ‘ arrugginita, rivedili con un istruttore o fai riferimento ai tuoi materiali di allenamento. I segnali manuali di base includono il segno OK, il segnale su/giù e il segno out-of-air.

MAGGIORI INFORMAZIONI SU QUESTA ABILITÀ SUBACQUEA: Utilizzo di segnali manuali e accessori per comunicare sott’acqua

Il circuito di abilità è il momento perfetto per praticare la pulizia della maschera. Foto di Ruth e Barry Guimbellot.

Maschera di compensazione

Niente è più frustrante che lottare con una maschera che perde — anche se il motivo per cui la maschera perdite è che stai sorridendo molto durante le immersioni. Il circuito di abilità è il momento perfetto per praticare la pulizia della maschera. Per iniziare, è necessario aggiungere acqua alla maschera in modo da poter praticare ottenere fuori. Fallo inclinando leggermente la testa verso il basso e sollevando delicatamente una parte della gonna dal viso. Lasciare entrare una piccola quantità di acqua nella maschera. Con il palmo di una mano, spingere dentro e giù sul telaio superiore per tenerlo in posizione mentre si inclina la testa all’indietro ed espira attraverso il naso nella maschera. L’aria aggiunta sposta l’acqua, costringendola fuori dal fondo della gonna. Quando l’acqua è andato, premere sulla maschera per sigillare al viso.

Nota: il tuo istruttore potrebbe mostrarti un paio di varianti dell’abilità di compensazione della maschera. Utilizzare qualsiasi metodo funziona meglio per voi.

MAGGIORI INFORMAZIONI SU QUESTA ABILITÀ SUBACQUEA: Mastering Mask Clearing

Sapere come individuare e cancellare il regolatore è importante. Foto di Ruth e Barry Guimbellot.

Rimozione/sostituzione del regolatore

Se non ti sei immerso in un anno o più, quanto sarai abile e comodo a rimuovere e recuperare il tuo regolatore? Questa è una parte importante di qualsiasi aggiornamento subacqueo. Molti di noi non sono a proprio agio se la nostra fonte d’aria primaria viene inaspettatamente rimossa dalla nostra bocca. Per superare questa paura, pratica questa abilità con il tuo amico o istruttore al tuo fianco. Per prima cosa inspira un respiro normale, quindi rimuovi il regolatore primario del secondo stadio dalla bocca e tienilo davanti a te con il boccaglio rivolto verso il basso. Inizia immediatamente a soffiare un piccolo flusso costante di bolle. Sviluppare l’abitudine di espirare un piccolo flusso di bolle aiuta a ricordarti di non trattenere il respiro mentre sei in immersione, poiché così facendo ti mette a rischio di lesioni. Eliminare l’acqua dal secondo stadio primario espirando attraverso il regolatore. È inoltre possibile premere il pulsante di spurgo sulla parte anteriore del regolatore per espellere l’acqua.

Trovare il regolatore è facile quando si esegue una spazzata con la mano destra. Foto di Ruth e Barry Guimbellot.

L’abilità di recupero del regolatore è una continuazione dell’abilità di rimozione/sostituzione. L’esecuzione di questa abilità dimostra che sai come individuare e sostituire il regolatore. Rimuovere il secondo stadio dalla bocca e lasciarlo andare mentre si espira continuamente un flusso di piccole bolle. Inizia lo sweep appoggiandosi con la spalla destra verso il basso. Consentire al tubo del regolatore di oscillare e appendere lontano dal tuo corpo. Mentre continui ad espirare lentamente, inizia una spazzata verso il basso con il braccio destro, estendendo completamente il braccio dietro di te. Quindi, fai oscillare il braccio esteso di lato e di fronte a te. Il tubo del regolatore dovrebbe ora essere sdraiato sul braccio. Il secondo stadio dovrebbe essere vicino alla tua mano destra. Con entrambe le mani, afferrare il regolatore, mettere il boccaglio in bocca e immediatamente chiaro il regolatore di acqua utilizzando il blast o spurgo metodo. Riprendere a respirare normalmente.

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MAGGIORI INFORMAZIONI SU QUESTA ABILITÀ SUBACQUEA: Il regolatore di recupero di abilità

Mastering galleggiabilità di controllo è importante per la vostra sicurezza e divertimento come un subacqueo. Foto di Ruth e Barry Guimbellot.

Controllo della galleggiabilità

Perfezionare il controllo della galleggiabilità richiede tempo e, se sei stato lontano dalle immersioni per un po’, questa abilità può diventare arrugginita. Due suggerimenti per una migliore galleggiabilità includono essere adeguatamente ponderato e avere un buon controllo del respiro. Dopo aver praticato questa abilità, prova la tua abilità librandoti in una posizione. Nel nostro esempio, il subacqueo ha sollevato le gambe e afferra ogni gamba sotto il ginocchio. Se si è correttamente ponderato e utilizzando un buon respiro / galleggiabilità di controllo, si sarà in grado di librarsi in posizione verticale senza cadere in avanti o indietro.

MAGGIORI INFORMAZIONI SU QUESTA ABILITÀ SUBACQUEA: Controllo del peso pre-immersione per una corretta galleggiabilità

Nuoto

Se non hai indossato le pinne da un po’, è una buona idea fare alcuni giri di pratica in una piscina. Puoi farlo solo con la tua attrezzatura da snorkeling. È anche una buona idea fare alcuni giri di superficie e sott’acqua mentre si indossa un set completo di attrezzatura subacquea. Si potrebbe desiderare di praticare la gestione di un crampo gamba, pure, per ogni evenienza.

Come promemoria, se si verifica un crampo alla gamba di tipo”Charley Horse” del muscolo del polpaccio, afferrare la punta della pinna ed estendere la gamba mentre si tirano le dita dei piedi verso di sé.

L’esercizio di condivisione dell’aria è importante in una situazione fuori dall’aria. Foto di Ruth e Barry Guimbellot.

Air Sharing

Essere in grado di condividere la fornitura di aria con un altro subacqueo potrebbe rivelarsi un’abilità importante in una situazione out-of-air. Primo, ottenere l “attenzione del vostro amico segnalando si è fuori d” aria. Il tuo amico ti darà il suo regolatore di polpo o il loro secondo stadio primario. Se il tuo amico ti dà il loro secondo stadio primario, inizieranno a respirare il loro polpo o il secondo stadio BC integrato. Pratica questa abilità sia come subacqueo out-of-air e il donatore di aria. In una situazione di vita reale, una volta che tu e il tuo amico avete una scorta d’aria, vi aggrapperete l’un l’altro e inizierete lentamente per la superficie.

MAGGIORI INFORMAZIONI SU QUESTA ABILITÀ SUBACQUEA: Condividere l’aria con un compensatore di galleggiabilità integrato nell’aria

Anche se ti immergi più volte all’anno, un aggiornamento subacqueo come praticare questo circuito prima del viaggio è un ottimo modo per mantenere le tue abilità nitide. Avere competenze competenti renderà la tua esperienza di immersione più sicura e molto più divertente.

Per una revisione più approfondita di queste e altre abilità, visita il canale YouTube di Dive Training.

Storia e foto di Barry e Ruth Guimbellot