Trekking in Nepal

Questo articolo è un argomento di viaggio

Con otto delle prime dieci vette più alte del mondo e alcuni dei paesaggi più belli che sono raggiungibili solo a piedi, il trekking in Nepal è una delle esperienze uniche dell’Asia.

Il trekking è l’attività più popolare in Nepal, e i viaggiatori saranno bombardati per le strade di Kathmandu e il centro di trekking, Pokhara, con guide, tour organizzati e attrezzi in vendita o in affitto. L’enorme varietà di opzioni consente a persone di molte età e capacità di tentare un trekking nel paese. Mentre potresti passare un anno a pianificare una spedizione in luoghi selvaggi e alti che pochi oserebbero tentare, potresti anche arrivare a Kathmandu senza piani ed essere sul sentiero in pochi giorni.

Nonostante ciò che molti possono percepire, il trekking in Nepal non è necessariamente vagando da solo attraverso un deserto inesplorato. Mentre camminano lungo i sentieri di trekking ben segnalati, i viaggiatori scopriranno spesso il contrario; centinaia di locali che passano ogni giorno mentre trasportano cibo, acqua e altre necessità strane nei loro piccoli villaggi, insieme a dozzine di compagni di trekking. I villaggi e le case da tè regolarmente spaziati consentono agli escursionisti buone opportunità di riposare e recuperare, sia per pochi minuti che per la notte. La forte cultura e la cordialità senza riserve del popolo nepalese può anche essere testimoniata mentre si attraversano i binari della collina.

Capire

Una vista del Monte Everest dal Tibetano campo base

Vista dell’Annapurna Montagne da Ghorepani

Quando andare

Le stagioni migliori per il trekking sono a secco e il caldo stagioni, Marzo-giugno e settembre-novembre. Durante questi periodi, la temperatura è sopportabile e il cielo è solitamente chiaro, anche se i cieli sono più nebbiosi e la pioggia inizia a maggio-giugno. È possibile fare trekking fuori stagione, ma aspettarsi pioggia e sanguisughe durante la stagione dei monsoni estivi e forti passaggi freddi e chiusi durante i mesi invernali.

Durante la stagione dei monsoni, i trekking sono praticamente vuoti di viaggiatori. La maggior parte della pioggia di solito arriva di notte; i giorni sono nuvolosi con meno pioggia. Il lato nord dell’Himalaya è in ombra di pioggia, il che significa che le montagne in qualche modo bloccano la pioggia. Circuito Annapurna è in ombra pioggia dopo Pisang. Il cielo è ancora nuvoloso e piove di tanto in tanto. Al mattino il cielo può essere più chiaro, ma i panorami non sono ancora buoni come durante la stagione del trekking. Frane possono bloccare i percorsi di trekking.

Vedi anche la sezione sul clima del Nepal.

Esperienza & Fitness

Ci sono trekking adatti per una vasta gamma di esperienza e forma fisica. Se riesci a camminare in salita per alcune ore ogni giorno, puoi trovare un trekking adatto in Nepal. Un facile trekking con il supporto nepalese (guida / portiere) e la sistemazione in casa da tè è abbastanza raggiungibile per chiunque sia ragionevolmente in forma. Escursioni più lunghe, attraversamenti di passi alti e in regioni remote richiedono un più alto grado di resistenza. Per le cime da trekking, vale a dire la cima di una montagna di 5650-6500m, è auspicabile avere qualche esperienza di arrampicata alpina.

Attrezzature e forniture

È meglio prendere solo ciò di cui hai bisogno e lasciare il resto alle spalle. Le vostre esigenze durante il trekking sarà semplice.

È possibile acquistare o affittare tutto ciò di cui hai bisogno nel quartiere Thamel di Kathmandu e nel quartiere Lakeside di Pokhara, anche se è meglio usare calzature già rotte. Buoni affari possono essere avuto su felpe e piumini, ma i knockoff di merci di marca venduti in Nepal non sono di buona qualità.

I principali elementi essenziali da portare sono robusti e comodi scarponi da trekking, un sacco a pelo (a seconda del vostro alloggio), uno zainetto, e un paio di cambi di vestiti per le temperature variabili. Per il freddo, pantaloni da trekking, termiche, guanti, scaldacollo/sciarpa, beanie, una giacca interna calda e una giacca esterna antivento / impermeabile sono essenziali. È molto comune per la popolazione locale gettare spazzatura nella natura. Si prega di considerare l’assunzione di forniture di depurazione dell’acqua con voi in modo che non c’è bisogno di acquistare acqua in bottiglie di plastica, come non si sa cosa succede alle bottiglie vuote. Altri oggetti da portare includono un bastone da trekking / palo o due, custodia impermeabile, bende in tessuto come la moleskin, un faro, mal di montagna e altri farmaci, una macchina fotografica e un binocolo. Il peso è di solito un fattore però, in modo da scegliere con attenzione.

Sui percorsi di trekking popolari, forniture di tutti i giorni, come carta igienica, sapone, barrette di cioccolato, e anche le forniture di base trekking possono essere acquistati lungo la strada, anche se i prezzi aumentano drammaticamente come si va più in alto in elevazione. Prova a fare scorta più in basso e acquista prodotti di produzione locale come frutta, biscotti al cocco e biscotti bon bon.

Le mappe sono facili da trovare in Nepal, anche se potrebbero non essere del tutto accurate. La serie di mappe coperte blu stampata e più facilmente disponibile è disponibile in più dimensioni e scale – attenzione che le dimensioni più piccole mancano i grafici di tempo/distanza molto utili all’interno della copertina, nonostante le affermazioni sulla copertina che questo è all’interno. Anche le mappe su larga scala sono difficili da usare se stai guardando i percorsi alternativi che potrebbero collegare due città.

Per le escursioni più impegnative di alpinismo possono essere necessari ramponi e piccozze. Un tipo più semplice di ramponi, che si attaccano alla scarpa usando un anello di gomma, sono facilmente ottenibili nel quartiere di Thamel. Questi sono variamente conosciuti come picchi, microspikes e catene.

Escursioni guidate vs. indipendenti

Se unirsi a un gruppo organizzato, trekking senza guida con altri viaggiatori indipendenti, o di assumere la propria guida e/o facchino è una decisione personale per essere basata sulla difficoltà del trekking e budget disponibile. Al momento della firma con un’agenzia, si dovrebbe parlare con diversi e fare indagini dettagliate circa le differenze di servizio oltre solo il costo di base. Se l’assunzione di personale in modo indipendente e senza un’agenzia, il essere consapevoli delle vostre responsabilità per garantire che la vostra guida è adeguatamente attrezzata per il lavoro e rimane al sicuro.

Escursioni guidate legalmente devono essere organizzati attraverso TAAN registrato agenzie di trekking a Kathmandu e Pokhara. Tieni presente che nessun altro, nessun hotel, nessun broker di strada, nessuna persona simpatica che hai appena incontrato, nemmeno una guida di trekking è legalmente autorizzata ad organizzare un trekking. Durante le stagioni principali le agenzie eseguono regolari trekking di gruppo ed è generalmente facile trovare un gruppo che fa il trekking di vostra scelta. Tutti gli attrezzi da trekking necessari, cibo, carburante e altri beni sono trasportati dai facchini. Il cuoco preparerà tutti i pasti durante il trekking in campeggio. Gli escursionisti devono portare solo una piccola borsa come richiesto per il giorno. Di notte vengono fornite e allestite tende per mangiare, dormire e lavare. Materassi, sacchi a pelo, tavoli e posti a sedere sono organizzati dal personale. Per i grandi trekking di gruppo, un Sirdar (capo guida) è impiegato per pre-organizzare e poi a supervisionare l’intero programma. Tutti i trasporti terrestri, permessi locali, tasse, assicurazione facchino, tasse portuali e biglietti d’ingresso ai parchi nazionali o siti che fanno parte del viaggio sono organizzati dall’agenzia.

Le raccomandazioni di altri che potresti conoscere che hanno utilizzato i servizi di guide o aziende di trekking possono essere molto utili. Ovviamente alcune guide o organizzazioni di trekking forniscono servizi migliori e più professionali di altri. Questo potrebbe influenzare solo la vostra comodità e comfort o, quando significativo guadagno di altitudine o un percorso difficile è coinvolto, potrebbe diventare un vero e proprio problema di sicurezza. Avere qualcuno lungo che è esperto, professionale e attento potrebbe essere molto importante.

Se si utilizzano i servizi di guide e facchini, è consuetudine presentare un suggerimento alla guida capo alla fine del viaggio. Questo sarà diviso tra le varie persone impiegate nel vostro gruppo. Come la maggior parte dei suggerimenti, l’importo varierà a seconda della qualità dei servizi forniti, ma potrebbe essere tra il 5% e il 10% del costo totale del tuo trekking.

Il trekking indipendente è abbastanza facile nelle principali aree di trekking, ma se non hai tempo per permetterti di farlo meglio con l’agenzia di trekking a Kathmandu.

Permessi richiesti

I posti di blocco della polizia sono numerosi e inevitabili e gli agenti del parco possono controllare i tuoi permessi in qualsiasi momento, con una multa del doppio del costo normale se vieni catturato senza i permessi adeguati. Non si dovrebbe cercare di corrompere gli ufficiali o il personale di polizia come si potrebbe ottenere in più guai. La maggior parte del tempo ci saranno due o tre permessi, uno apparterrà alla zona di conservazione o parco nazionale, un altro sarà Trekkers Information Management System (TIMS) Carta e l’ultimo è permesso di ingresso area riservata. In genere sono necessari i primi due permessi, con il terzo solo necessario in alcune aree.

Trekking in Annapurna, Khumbu e Langtang/Helambu

I trekking in queste aree richiedono solo una “carta TIMS (Trekker Information Management System)” e un permesso di ingresso al parco nazionale. Ci sono due tipi di carte TIMS: verde (per gli escursionisti indipendenti, NPR2000) e blu (per gli escursionisti che fanno parte di un gruppo con una guida, NPR1000). I singoli TIM (green card) possono essere ottenuti presso gli uffici del Nepal Tourism Board di Kathmandu e Pokhara e presso l’ufficio Trekking Agents Association of Nepal. Maggiori informazioni su come ottenere una carta TIMS possono essere trovate a TIMS Nepal. I costi dei biglietti d’ingresso al parco variano da un parco all’altro. A partire da novembre 2018, i biglietti d’ingresso all’Annapurna Conservation Area erano NPR3000 e i biglietti d’ingresso al Sagarmatha National Park erano NPR3390. L’ingresso al Parco Nazionale di Langtang arriva al costo di 3000NPR a partire da ottobre 2018. Tutti questi permessi sono disponibili anche presso gli uffici del Nepal Tourism Board a Kathmandu e Pokhara. È possibile ottenere sia la carta TIMS che i biglietti d’ingresso al parco in alcune delle voci dei parchi, ma il costo per i permessi di ingresso tende ad essere più alto (NPR6000 piuttosto che NPR3000 se si acquista un biglietto d’ingresso all’Annapurna Conservation Area a Birethanti). Assicurarsi di portare la documentazione assicurativa richiesta e fotografie formato tessera quando si applica.

Trekking in aree riservate

Aree riservate come Dolpo, Upper Mustang, Manaslu, Tsum Valley, Nar-Phu e Kanchenjunga richiedono “permessi di trekking”, che sono ottenibili solo attraverso agenzie di trekking locali. Fino a quando in possesso di un permesso speciale trekking limitato, una carta TIMS non è necessaria. Non ti è permesso viaggiare da solo in queste aree, il che significa che dovresti avere almeno una guida o un portiere durante il trekking.

Cime da trekking

Ci sono 33 cime montuose in Nepal di 5.650-6.500 m di altezza classificate come cime da trekking. I permessi di arrampicata per queste cime costano USD 350 USD per uno o quattro membri, un ulteriore USD 40 USD ciascuno per i prossimi quattro membri e USD 25 USD ciascuno per gli ultimi quattro membri. Le cime da trekking richiedono una “guida di arrampicata” qualificata, permessi e depositi per coprire lo smaltimento dei rifiuti del campo.

Alloggio

Assicurati di cercare il tipo di alloggio disponibile durante il tuo trekking prima di imbarcarti.

Le case da tè (logge) presso gli insediamenti in vari punti del trekking offrono dormitori e semplici pasti di base che riflettono ciò che mangiano le persone locali della zona. Anche se molte case da tè e alberghi in collina e in montagna sono ragionevolmente confortevoli, alcuni possono essere sporchi e piuttosto di base. Nelle aree in cui i camini sono rari, le sale da pranzo possono essere fumose. Le camere da letto e i dormitori non saranno riscaldati. Si noti che le lenzuola non sono fornite dai lodge, e le notti possono diventare molto fredde, quindi ha senso portare un sacco a pelo anche per le escursioni in casa da tè.

Il campeggio può essere condotto quasi ovunque nel paese. Camping trekking può essere completamente organizzato e supportato con un team di guide (che possono o non possono essere Sherpa), cuochi, e facchini per accompagnarvi.

È possibile organizzare alloggi in famiglia nei villaggi locali.

Trekking Temi

Trekking possono essere personalizzati in base ai vostri desideri. Alcuni trekking sono progettati per vedere le migliori viste montuose, alcuni sono progettati per esporre la vita nei villaggi, alcuni sono progettati sulla base di programmi di disintossicazione/vita sana, mentre altri includono lezioni quotidiane di yoga e meditazione. Chiedi in giro e consulta le guide locali per trovare un trekking che meglio si adatta ai tuoi interessi.

Trekking responsabile

• Trekking legale. Se cammini in modo indipendente, non ti è permesso prendere personale per legge. È necessario per questo un’agenzia di trekking, l’unico autorizzato ad assumere personale per i trekker stranieri. Non assumere personale o” guide indipendenti ” attraverso gli hotel, a meno che non abbiano una licenza di agente di trekking o offrano questo servizio tramite un agente di trekking affiliato.

• Per lo smaltimento più corretto disponibile, assicurati di portare tutti i tuoi rifiuti, comprese bottiglie e lattine dalle merci consumate nei ristoranti, alla strada più vicina accessibile ai camion.

• Si noti l’inquinamento e la mancanza di gestione dei rifiuti nei villaggi sui trekking – compresi i fiumi intasati dalla spazzatura e cumuli di bottiglie di birra scartate. Il Nepal sta lottando con la sua rapida occidentalizzazione e non ha ancora capito come smaltire i suoi rifiuti. Non contribuire al problema più del necessario!

• Dopo il tuo trekking, puoi dare i tuoi vestiti alla banca di abbigliamento dei facchini che è gestita dall’associazione KEEP . Questa banca si trova nel quartiere Thamel di Kathmandu e fornisce vestiti ai portatori di trekking.

Itinerari

il gokyo, inferiore Ngozumbar Ghiacciaio, e Dudh Pokhari lago

Vista dall’Annapurna Base Camp

Lago di Pokhara trail

Circuito dell’Annapurna

itinerari Dettagliati, compresi l’elevazione e il tempo di percorrenza tra ogni tappa importante, sono disponibili on-line, cercare il nome del trekking. Vedi sopra per le tasse di permesso richiesto per questi itinerari ed essere sicuri di ricerca opzioni di alloggio prima di intraprendere il trekking.

Il Great Himalayan Trail è un trekking di 1.700 km che collega tutte le principali aree di trekking. È possibile fare questo trekking con una cordata di ottime guide, cuochi, facchini, attrezzature (comprese le attrezzature tecniche) e il pagamento di molte tasse costose. La finestra per completare questo trekking è estremamente breve come neve chiude i passi alti per gran parte dell’anno. Il governo sta anche proponendo un percorso di trekking altrettanto lungo che attraversa il pahar o mid-hills del Nepal; tuttavia, nessuno ha effettivamente camminato e delineato un percorso reale.

Regione dell’Annapurna

La regione dell’Annapurna, a nord della città di Middle hills e della città base del trekking di Pokhara, comprende l’Annapurna I, la 10a montagna più alta del mondo a 8.091 metri sul livello del mare, oltre a tredici cime aggiuntive oltre i 7.000 m e altre 16 cime oltre i 6.000 m. Tutti questi trekking offrono una vista mozzafiato su questa catena montuosa.

• Circuito dell’Annapurna (18-21 giorni)- che circonda le montagne dell’Annapurna
• Santuario dell’Annapurna – (14 giorni) un altopiano di forma ovale situato a 40 km a nord di Pokhara, a 4.000 m sul livello del mare. Trekking attraverso il santuario al campo base di Annapurna.
• Campo base Annapurna (7-10 giorni) – raggiungibile attraverso vari percorsi.
• Ghorepani (Poon Hill) (3-5 giorni), a 3.210 m sul livello del mare, a nord-ovest di Pokhara, è il punto di vista più famoso del Nepal occidentale.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 giorni) – trekking a Jomson, un villaggio dall’altra parte delle montagne dell’Annapurna che può essere raggiunto anche in aereo, e Ghorepani, un villaggio che si trova a 2.750 m sul livello del mare. Questa zona è sempre molto ventosa.
• Il Royal Trek ( 3-4 giorni) – un trekking facile con una vista eccellente sulle montagne e sui villaggi locali. Il trekking è stato reso famoso dal principe Carlo.
• Mardi Himal (5.587 m) (4-7 giorni) – un trekking che offre una vista mozzafiato sulla vetta del Mardi Himal.
• Khopra/Khayer Lake Trek (7-14 giorni) – un lago sacro a 4.500 m s.l. m., raggiungibile con un’escursione moderata/faticosa.
• Sikles Trek (4-7 giorni) – un campeggio/homestay basato trekking attraverso i villaggi e l’insediamento Gurung di Siklis.
• Lahachok Trek (2 giorni) – Questo trekking offre una bellezza paesaggistica e un vecchio insediamento nella ricca cultura. Il trekking inizia da Milanchok, Hynaja. Il punto più alto di questo trekking è il Tempio Deurali situato nella collina di Armala di Lahachok. I viaggiatori possono vedere la vista panoramica della valle di Pokhara dalla collina Armala di Lahachok.

• Panchase Trek ( 3-5 giorni) – un popolare trekking più facile con una splendida vista.
• Kande al campo australiano a Pothana a Dhampus a Phedi, o reverse (3-4 giorni) – un trekking facile per coloro che non vogliono provare i trekking più impegnativi. Il costo per 2 persone include una guida e un pernottamento è di USD200. Guidare a Kande a 1770m e poi trekking in salita. Questa parte dell’escursione offre una splendida vista sulla Pagoda World Peace e sul lago Fewa nelle giornate limpide e la possibilità di incontrare la vita nepalese in campagna. Australian Camp e Pothana sono piccoli villaggi con piccoli pub e una splendida vista sul monte Fishtail e le grandi montagne dell’Annapurna che sono oltre 8.000 m. Si consiglia di trascorrere una notte in ogni luogo per godersi l’alba e il tramonto. L’escursione da Kande al campo australiano è più passi, mentre l’escursione da Dhampus a Phedi è una strada sterrata, quindi potresti prendere in considerazione di fare questo trekking al contrario.
• Gurung Heritage Trek (5-7 giorni) – Escursione attraverso i villaggi del gruppo etnico Gurung, noto per essere umile con un grande senso dell’umorismo.
• Upper Mustang (12-16 giorni) – l’ex Regno di Lo che ha una cultura molto simile al Tibet, ha uno straordinario scenario trans-himalayano anche se è un trekking difficile a causa dell’alta quota, del terreno esposto e dei continui forti venti. Questo trekking, che è accessibile tramite un volo per Jonson da Pokhara, richiede un permesso di area riservata di USD500 per 10 giorni, rendendolo meno favorevole per i viaggiatori di bilancio.
• Naar-Phu Valley Trek (12-15 giorni) – una valle tibetana nascosta appena a nord del circuito dell’Annapurna che è stato aperto ai visitatori nel 2002. L’ingresso è forma Koto vicino a Chame, e l’uscita via 5300m alta Kang La passo a Ngawal. Un paio di logge di base, ma il campeggio stile trek ancora consigliato. Nove giorni da Koto a Ngawal con due giorni in ogni grande villaggio Phugaon e Naar.
• Dolpo (15-21 giorni) – L’Alta Dolpa è la remota Terra del Bon, quasi tibetana quanto nepalese. Dolpa inferiore è più accessibile e può essere raggiunto in aereo.
• Manaslu Trek (14-21 giorni) – Mansalu è l’8a montagna più alta del mondo a 8.163 metri sul livello del mare. Escursione sentieri incontaminati attraverso villaggi remoti e sopra il passo Larke] a 5.106 m (soggiorno presso il nuovo lodge) per circuitare la montagna. Alcuni lodge sono attualmente ancora un po ‘ di base, quindi rimane per i più avventurosi, anche se il campeggio non è necessario. Questa zona è ancora limitata e si sono tenuti ad avere permessi speciali e i servizi di una guida.

Kathmandu Valley Region

• Langtang & Helambu] – una breve corsa in taxi da Thamel alla testa della strada a Shivapuri conduce ad un sentiero attraverso la campagna medio-colline di Helambu, o circuito intorno e tornare a Kathmandu o attraversare il passo al lago sacro a Gosainkhund, scendere e poi salire la valle Langtang sotto le montagne che formano il confine con Tibet. Scendere di nuovo per prendere un autobus su una strada dissestata attraverso Trisuli a Kathmandu.
• Langtang, Gosainkund & Helambu – Puoi prendere un autobus di 10 ore fino a Syabrubesi e risalire la valle del Langtang fino a Kyanjin Gompa dove puoi fare un paio di eccellenti escursioni giornaliere. Poi si può tornare a valle prima di attraversare vicino a Thulo Syabru per il sentiero che vi porterà fino ai laghi sacri di Gosainkund. Da lì la testa oltre il passo e giù attraverso la campagna medio-colline di Helambu a Sundarijal da dove è un 30 minuti di taxi torna a Kathmandu.
• Tamang Heritage Trail (5 giorni) – un trekking spesso trascurato che parte dalla stessa posizione (Syabrubesi) del già citato Langtang – Trek. Una buona occasione per acclimatarsi e sperimentare una splendida vista in Tibet lontano dalla folla prima di collegarsi al Langtang Trek.
• Nagarkot (2 giorni) – offre un ottimo posto per guardare le catene montuose circostanti all’alba o al tramonto dalla cima della collina.
• Il Kathmandu Valley Cultural Trekking Trail (5 giorni), comprende trekking a Nagarkot e Dhulikhel
• Shivapuri Trekking Trek (5 giorni) visualizza il meglio della cultura rurale del Nepal, biodiversità e splendida vista himalayana. Percorsi di trekking a Nagarkot, Gosainkunda, Helambu e il Parco Nazionale di Langtang.
• Indigenous Peoples Trail – una delizia culturale con meravigliosi punti di vista attraverso il distretto di Ramechhap, appena ad est di Kathmandu

Regione del Monte Everest

• Khumbu – Prendere l’autobus per Jiri o volare a Lukla poi escursione fino a Namche, capitale delle terre Sherpa ai piedi dell’Everest.
• Campo base Everest (EBC) Trekking / salita di Kalar Patar – Visita del monastero buddista Tengboche per il festival Mani Rimdu a novembre. Esplora la valle del Gokyo con i suoi laghi sacri e la stupenda vista di quattro cime di 8000 metri. O un circuito della regione che attraversa gli alti passi o Cho La e Renjo La.
• Trekking a tre passi-Simile al trekking EBC ma più lungo e sottolineando i passaggi nella regione. EBC stesso può essere fatto come un side-trip.
• Island Peak Trek (Trekking Peak) – prende in alcuni dei paesaggi più spettacolari dell’Himalaya.
• Mera Peak (Trekking Peak) – Durante la salita del Mera Peak (6461m), godere di una vista panoramica del monte. L’Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7.855 m) e Chamlang (7.319 m).
• Makalu Barun è la 5a montagna più alta del mondo a 8.481 metri sul livello del mare. Il campo base di Makalu, a 5.000 metri, può essere raggiunto utilizzando una casa da tè. Questo trekking dà l’opportunità di vedere rododendri, orchidee, leopardi delle nevi, panda rosso, cervo muschiato, cinghiale, yak selvatico e thar himalayano.
• Rolwaling Valley Trek Gaurishankar Conservation Area

Chitwan Region

• Chitwan Chepang Hills Trail (dal fiume Trishuli al terai).

Nepal dell’Estremo Oriente

• (9 vista spettacolare a 3.500 m s.l. m. e una visita alla città bazar di Chainpur. Difficile da raggiungere, pochi altri turisti, incontaminati villaggi nepalesi e viste spettacolari (4 delle 5 cime più alte della terra sono visibili dall’alto campo!). Considerato un trekking moderato con rare ridge line trekking, una grande opzione per qualcuno interessato a trekking solido lontano dalla folla, essere accolti nella cultura locale e il collegamento al di là della superficie.
• Kanchenjunga, che significa Cinque Tesori della Grande Neve, è la 3a montagna più alta del mondo a 8.586 metri sul livello del mare. È il Nepal dell’estremo oriente al confine con il Sikkim in India, e il punto di partenza del trekking è accessibile tramite volo o autobus per Taplejung. Questo è un trekking faticoso che richiede 3 o 4 settimane attraverso paese scarsamente popolato. Ci sono alloggi e cibo per la casa da tè molto semplici disponibili in tutti i villaggi, anche se Lhonak ha alloggi molto limitati, ma una tenda può essere affittata a Ghunsa dal funzionario KCAP. La minaccia di valanga è alta e la montagna riceve molta umidità monsonica a causa della sua posizione. Peak 5950 è anche un trekking più fattibile lungo questa montagna.

Far Western Nepal

• Rara National Park (8 giorni) – un trekking remoto che è difficile da raggiungere. Le viste sulle montagne non sono belle come alcune delle altre escursioni, ma il momento clou di questo trekking è una vista del lago più grande del Nepal
• Humla e il Monte Kailash (18 giorni) – un trekking che include l’ingresso in Tibet.

Soggiorno sicuro

Mal di montagna

Altitude Sickness Segnale di avvertimento

Si prega di leggere ampiamente sul mal di montagna. Avere familiarità con i sintomi e non ignorarli. Assicurarsi di mantenere un programma di salita conservatore e bere molti liquidi. Se voi o qualcuno nel vostro gruppo inizia a sperimentare sintomi di mal di montagna acuto( AMS), non salire ulteriormente, e se non migliorano, poi scendere ad una quota più bassa. Portare alcune pillole diamox (acetazolamide), che possono essere acquistate nelle farmacie in Nepal. Diamox costringe i reni a espellere il bicarbonato nelle urine, rendendo quindi il sangue più acido, che stimola la respirazione, aumentando la quantità di ossigeno nel sangue. Si noti che diamox non è una soluzione immediata per il mal di montagna acuto; accelera parte del processo di acclimatazione che a sua volta aiuta ad alleviare i sintomi. Molti trekkers iniziano a prendere diamox quando arrivano a 3000m, 125mg bd e poi 250 mg bd dopo 3 giorni e un preventivo measure.It è un diuretico e ti farà passare più acqua. Non sembra avere effetti collaterali importanti. Si può notare formicolio alle mani e ai piedi però. questo si fermerà alla cessazione del farmaco. Forse chiedi al tuo medico di prescriverti prima di uscire di casa. Si parla di medicine “false” dall’India. Questo può richiedere fino a un giorno o due, e richiede attesa senza ulteriore rapida ascesa. Spesso è consigliabile scendere se si verifica anche un lieve mal di montagna acuto. Se si verificano gravi malattie o si verificano sintomi di edema polmonare ad alta quota (HAPE) o edema cerebrale ad alta quota (HACE), la discesa con un altro trekker è UN MUST.

Ci sono solo tre cose da fare se si ottiene AMS. Scendi, Scendi, Scendi.

Si prega di consultare il farmacista al momento dell’acquisto Diamox e fare la propria ricerca. C’è anche un discorso gratuito a Manang dato sul mal di montagna ogni giorno durante la stagione. Una cosa che viene spesso trascurata è che il tuo corpo richiede grandi quantità di acqua in quota per contrastare la malattia, quindi assicurati di bere più di quanto sei abituato!

Acqua &contaminazione alimentare

Acquista antibiotici per le infezioni dello stomaco mentre sei in farmacia. Si consiglia di ottenere uno script per le infezioni batteriche e uno script per le infezioni amebiche. I prodotti farmaceutici sono economici in Nepal!

Per l’acqua potabile, la migliore pratica è quella di trattare tutta l’acqua come contaminata, in particolare l’acqua nelle città. Anche se l’acqua in bottiglia è spesso disponibile, lo smaltimento delle bottiglie di plastica è un problema serio senza soluzione facile. Si prega di non acquistare acqua in bottiglia durante il trekking in quanto non ci sono sistemi di smaltimento dei rifiuti durante il trekking. È meno costoso e migliore per l’ambiente trattare la propria acqua. Le due opzioni principali per gli escursionisti sono di utilizzare le stazioni di acqua potabile sicura lungo il trekking per una piccola tassa o portare i propri depuratori d’acqua. Le compresse di clorazione e iodio sono disponibili nelle principali città. È inoltre possibile utilizzare un filtro con una cartuccia ceramica che dovrebbe rimuovere qualsiasi cosa 1 micron di dimensione o più grande o un sistema di trattamento UV come uno SteriPEN che si prende cura di eventuali virus, batteri e protozoi in acqua relativamente chiara. Potresti voler combinare i due sistemi solo per assicurarti di aver reso l’acqua completamente sicura. Utilizzare acqua trattata per bere e per lavarsi i denti.

Considerazioni sulla sicurezza

Portare sempre con sé una torcia/lampada, acqua, cibo e un telefono cellulare con numero di evacuazione dell’elicottero (sul profilo Trekking) in caso di emergenza.

Attività criminale

Alcuni sentieri sono noti per incontri con banditi disperati anche se questo è abbastanza raro. Il Nepal è relativamente un paese pacifico, ma le precauzioni di sicurezza di base non dovrebbero mai essere ignorate. Stupro, furto, rapina, ecc sono tutti possibili e devono essere prese precauzioni di sicurezza.

Assicurazione di soccorso

Prima della partenza verificare che l’assicurazione di viaggio copra le attività di trekking e le condizioni. Essere consapevoli del fatto che alcune compagnie di assicurazione vista anche a piedi in montagna come “alpinismo” e non fornirà la copertura. Potrebbe essere necessario guardarsi intorno. La maggior parte delle agenzie di trekking affidabili richiederà la prova di assicurazione di salvataggio prima di iniziare il tuo trekking. Sarebbe molto costoso pagare un salvataggio in elicottero a 5000 metri.

Alcune polizze assicurative, infatti la maggior parte, non coprirà oltre 4000m.

Trekking da solo

Assicurati di fare trekking con altre persone, specialmente su sentieri laterali con sentieri poco chiari. Se si verifica un problema, è molto più facile ottenere aiuto se altri si trovano nelle vicinanze. Molte persone sono scomparse o sono morte durante i trekking. Se non si dispone di un partner di trekking, a Kathmandu o Pokhara, di solito è facile trovare altre persone che la pensano con piani di viaggio simili e trekking insieme. Anche se si inizia al sentiero da solo si rischia di incontrare le stesse persone lungo il sentiero e condividere logge di notte.

Questo è un articolo utilizzabile. Tocca tutte le principali aree dell’argomento. Una persona avventurosa potrebbe usare questo articolo, ma per favore tuffarsi in avanti e aiutarlo a crescere!