ズッキーニとチーズとミニ卵カップ

ちょうどいくつかの簡単な成分で、あなたは子供のための健康的な朝食や昼食のオプションを作るためにズッキーニとチーズを詰めたこのミニ卵カップのレシピを焼くことができます。 彼らは何日も冷蔵庫によく保存するので、残り物として作って楽しむのは素晴らしいです！

卵カップのレシピ

この簡単なレシピは、私は子供と自分の両方のためのタンパク質詰めの食事 彼らはケチャップや牧場に浸したのが好きで、私は自分のサラダに追加するためにそれらをスライスするのが好きです。 しかし、私が一番愛しているものは？ 私は野菜を追加し、将来の日に簡単に食事のために再加熱するために冷蔵庫に隠しておくことができます。

ズッキーニとチーズの簡単な卵カップ

これらのマフィンは、野菜、タンパク質、複雑な炭水化物のバランスのとれたミックスなので、一日を始めるのに良い方法です。 または、軽食または簡単な昼食または夕食の選択としてそれらに役立つことができる。 私達はケチャップ、サルサ、また更にguacamoleとのそれらを好む。

ズッキーニと卵のカップの成分

このレシピを作るには、次のものが必要です:

• ズッキーニ
• 卵
• コーンミールまたは小麦粉（必要に応じてグルテンフリーの小麦粉を使用することができます）
• すりおろしたモッツァレラチーズまたはチェダーチーズ
• パルメザンチーズ

ヒント：小さじ1/2を加えることができますクミン、ピザ調味料、または必要に応じて余分な味のためのイタリアの調味料。

この卵カップレシピの作り方ステップバイステップ

このレシピを作るための簡単なプロセスを見てみましょう。 下にスクロールすると、投稿の下部に完全なレシピが表示されます。

1. ズッキーニを細断し、できるだけ多くの液体を絞り出す。
2. 残りの材料をボウルに加える。
4. 油を塗ったマフィン鍋に加えて焼く。

ヒント:鍋がくっつかないように、鍋によくグリースを塗ってください。 もし必要ならマフィンの解放を助けるのに端のまわりで皮をむくナイフを使用しなさい。

どのように私はこれらの卵のマフィンを保存するのですか？

: 気密の容器で5日まで冷却装置で保って下さい。 3か月までフリーザーでできるだけ取除かれる同様に多くの空気が付いているジップの上のフリーザー袋の店。 電子レンジで15秒単位で温めるか、冷蔵庫で一晩解凍します。

ヒント:これらの卵カップを赤ちゃんや若い幼児に提供するときは、簡単に食べるためにサイコロを振ってください。

ズッキーニ以外に何が使えますか？

ズッキーニには、生の黄色スカッシュ、ニンジン、サツマイモ、または細かく刻んだブロッコリーを同量使用することができます。 また、大さじまたはさいの目に切ったハムや砕いた調理されたベーコンの二つに追加することができます。

これらが私の鍋に固執する場合のヒントはありますか？

私は私の鍋に固執する卵のマフィンに問題があったと私はそれが私の鍋ではなく、レシピだった実現しました。 私は今、ウィルトンからこのミニマフィンパンを持っており、それは素晴らしくテフロン加工です！ 私はテフロン加工のスプレーでよく鍋に油を塗ることをお勧めします。 それは非常に一貫性と信頼性の高いので、私は通常のPamを使用しています。 それはまた、彼らはsmidgeを固める機会を持っているので、あなたが鍋からそれらを削除する前に、マフィンが数分間冷却できるようにするのに役立ちま

最高の卵カップを作るためのヒント

• これらのグルテンフリーを作るには：カップ粉やコーンミールにグルテンフリーのカップを使用してください。
• 固着を防ぐために、テフロン加工スプレーで鍋によくグリースを塗り、ペアリングナイフを使用してオーブンから引き出してから約1分後に端を緩めます。
• ズッキーニのために黄色のスカッシュ、すりおろしたニンジン、すりおろしたサツマイモ、または細かく刻んだブロッコリーを交換する。
• 必要に応じて、カリカリ調理されたベーコンまたはさいの目に切ったハムを大さじ数杯加えます。
• クミン小さじ1/2、ピザ調味料、またはイタリア調味料を追加して、必要に応じて余分な風味を与えます。
• ケチャップ、サルサ、ランチ、またはワカモレのディップを添えます。

私はあなたがそれらを試してみたら、このレシピにあなたのフィードバックを聞いてみたいですので、共有するために以下のコメントをしてくださ

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