By Alvin Rosenfeld,M.D.,Nicole Wise,Gene Beresin,Executive Director and Steven Schlozman,MD
Posted in:Hot Topics,Podcast,You&Your Family
Topics:Stress
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現代の信念は、愛する子供たちを成功させることが親としての仕事であり、そうするためには、少なくとも2歳までに子供たちを豊かにするプログ 私たちは皆、子供たちが成功し、今日の超競争の激しい世界で学問的、運動的、または芸術的に測定できるかどうかを心配したいと考えています。 だから、エイミー-チュア、虎の母の戦いの賛美歌の著者のような人々は、成功は子育てに厳格な、高度にスケジュールされたアプローチを必要とすることを強調し、私たちの注意を得ることに問題はありません。 彼女の本は、彼女の執拗さが恐ろしかっただけでなく、彼女の方法論がうまくいくように見えたので（結局のところ、彼女の娘はハーバード大学にいます！).
私たちはこの問題を非常に異なって見ています：この過度の予定された育児へのアプローチは深刻な健康上の危険です。 この熱狂的な生活様式が標準になったけれども、私達はそれが子供の健康の大混乱をもたらすのを見た。 彼らがexcelに圧力をかけられている仕事に子供の遊びを変換することは、不安や争いと家族の生活を注入しています。 これは子供および親の健康そして感情的な福利に同様に有害である!
子供の精神科医および小児科医は頻繁にスケジュールされた家族を見ます。 母親は、8歳の娘の頭痛、胃の苦痛、チック、または疲労を心配しています。 小児科医は放課後の活動について尋ね、献身的ではあるが疲れたお母さんは子供のために誇らしげに答えます：”月曜日、サッカーと数学の個別指導があり、火曜日、サッカーとピアノがあり、水曜日、宗教学校があり、木曜日、二重のサッカーの練習があります。 マディソンは土曜日と日曜日の週末のゲームで二つのサッカーリーグでプレーするので、金曜日は、プレイの日付のために良いです、無料です！”お母さんと娘が疲れているのも不思議ではありません！
チームワークを教え、社会的なつながりを提供し、子供たちが情熱を見つけるのを助けることによって、活動は確かに豊かになります。 しかし、タイレノールのように、より多くの方が良いわけではありません—より多くの熱をより良くまたはより速くダウンさせないだけでなく、あまりにも多くの毒性があります。 同様に、予定された濃縮とリラックスした家族の時間のバランスを失うことは、あなたの子供の自己、個性、創造性、想像力、平静と健康の感覚にも有害で
多くの子供たちはスポーツが好きです。 しかし、4年生が自分の「レベル」で競争できるサッカーや体操チームを見つけるために、いくつかの州を旅することは本当に必要ですか？”ホッケーの練習は週末を含め、毎日午前5時に開始すると、家族の生活に何が起こりますか？ 二年生は本当に全国の”ファイナル-フォー”バスケットボール大会に出場する必要がありますか？
これはすべて家庭生活に打撃を与え、医療崩壊も相当なものです。 例えば、小児ACLの涙は、過去10年間で10倍に増加しています。 複数の脳震盪に苦しんできた高校のサッカー選手は、彼らが大学のチームのために募集されて欠場しないように、彼らは次のゲームをプレイしなければな 皮肉なことに、レクリエーションのこの専門化の最終結果は、13歳までに、若い選手のほぼ四分の三が組織されたスポーツから脱落するということです。 結果として生じる運動不足がアメリカの肥満の流行に寄与しているかどうか疑問に思うのは、あまり伸びていません。
私たちの子供たちにとって、自尊心は、彼らが私たちの意見を認識していることに根ざしています。 彼のお父さんが傍観者から彼に叫んでいるのを聞く9歳のサッカー選手を想像してください：”どのようにその開口部を逃すことができますか？! ゲームでゲット！”この若い男の子が受け取るサブリミナルメッセージは、”私は非常に良くないです。”子供は常により良いことをするように促したが、彼の両親は彼に多くの信仰を持っていないと信じて助けることはできません。 悲しいことに、これは子供が彼の両親の知覚された期待に”住んでいる”自己実現の予言になることができます。
すべてに勝る圧力は何人かの子供を落ち込んでいる、落胆しているおよび/または反抗的な感じを残す。 若いと若い年齢では、彼らは精神的苦痛を和らげるために飲み始めるか、または脱出するために違法な物質を使用します。 実際には、郊外の十代の薬物乱用は、これらの子供たちが住んでいると圧力にリンクされています。 あるうつ病、物質乱用患者が言ったように、”私の家族では、それはハーバード、エール、または何もない…と私はちょうど測定することはできません。”
私たちは、親子関係は、練習、レッスン、家庭教師セッションの複雑なスケジュールを管理するよりもはるかに高い呼び出しであると信じています。 あなたの子供を育てるのに十分なエネルギーとユーモアを持つためには、私たちの両親も人生を必要としています。 あまりにも頻繁に私たちの強烈な家族のスケジュールは、仕事や経済的圧力と組み合わせて、私たちの子供と同じ不安、抑うつやストレス関連の障害を
ストレスを軽減するための親戦略
どのようにより良いことができますか？ すべての良い親のように、あなたはおそらくあなたの子供のために多くを犠牲にします。 あなたの家族が予定されていないと思う場合は、いくつかの原則を念頭に置いてください:
- 臨時の濃縮の機会に”いいえ”と言っても、あなたの子供の未来を危険にさらすことはありません。 あなたの家族が快適に耐えることができるものを考えてみましょう。 別の活動を追加すると、あなたが過負荷になる場合は、”はい”と言わなければならないと主張するコーチや仲間からの圧力に抵抗します。”ハード、賢明な選択をすることは、私たち大人が私たちの家族のためにモデル化すべきものです。 これは私達が有毒な誘惑にちょうど”いいえ”と言うようにそれらに言うとき私達が頼むものでないか。
- 殉教は良い大人の生活のためのモデルではありません。 自己犠牲は良い子育てに等しいものではありません。 私達の自身の生命と幸せであることは私達の子供を与えるすばらしいギフトである。 私達はすべて私達の結婚、私達の友情および私達自身のための時間を必要とする。
- 均衡を目指す—活動を完全に停止することは実現可能でもお勧めでもありませんが、ほんの少し（5-10％）を削減することは、より良いバランスをもたら
- 何も家族の時間以上のものを意味しません。 時には非生産的である-一つだけの目標と一緒に時間を過ごす：お互いを楽しんでいます。 彼らが話をする準備ができているときにあなたの子供に耳を傾ける時間がかかります。
- あなた自身の、独特な方法を育てることをしなさい。 子供を育てることは絶えず変化するバレエ、親、子供、配偶者、拡大家族、友人およびコミュニティ間のダンスである。 それぞれの子供と一緒に、私たちはこれまでに全くやったことのない新しい、異なる動きを行います。 それは常に優雅ではありません（実際には、すべての地獄のように不快で厄介なこともあります）が、あなたの子供になると、あなたよりも優れた専門家
子供にとって、タフなコーチとの時間を過ごすことは、会社を楽しむお母さんやお父さんとの時間を過ごすよりもはるかに豊かではありません。 これは何か他のものよりも彼らの自尊心をより効果的に強化します。
自分が親の目で評価されているのを見ることは、あなたが価値があり、愛に値するという深く内なる信念をどのように発展させるかです。 シンガー/ソングライターのビリー-ジョエルがそれを置くように、”巧妙な会話のための必要性がない。 私はあなたがいるだけの方法であなたを愛しています。”それはみんなを豊かにしないのですか？
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Alvin Rosenfeld,M.D.
Alvin Rosenfeld,M.D.は、Nicole Wiseとともに、Hyper-Parenting(St.Martins Press,2000)とThe Over-Scheduled Child(Griffin/St.Martins,2001)を共著しました。 このトピックの詳細については、ここをクリックしてください。
ニコール-ワイズ
ニコール-ワイズは、十年以上のための健康と家族の問題についての執筆に特化しているフリーランスのジャーナリストです。 彼女の記事は、New York Times、Redbook、Parenなどの幅広い出版物に掲載されています。..
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Gene Beresin,Executive Director
Gene Beresin,M.D. 若い健康な心のためのMGHクレイセンターのエグゼクティブディレクターであり、マサチューセッツ総合病院のスタッフの子供と思春期の精神科医です。 彼はまた、…
遺伝子についての詳細、または彼に直接連絡するには、私たちのチームを参照してください。
Steven Schlozman,MD
STEVEN Schlozman,MDは、Harvard Medical School(HMS)の精神医学の助教授であり、MIT-Hms健康科学技術プログラムの精神病理学クラスのコースディレクターであり、Clay Center for Younの元共同..
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