子供のための最高の感謝の活動＆子供に感謝の気持ちを教える方法

内部：感謝とは正確には何ですか？ なぜそれは私たちの子供のためにとても重要ですか？ そして、どのように私たちは感謝の態度を養うために私たちの子供たちを教えることができますか？ プラス、ここからとウェブの周りの子供のための最高の感謝の活動。 私たちはまた、子供のための感謝のジャーナル、感謝のビデオやクイズ、そして最高の感謝の本の推奨事項のいくつかを持っています。 ああ、従うべき良さがたくさんあります。

それは私たちが住んでいる別の世界です、若い子供たちは私の最初の車よりも多くの費用がかかる携帯電話を運んでいます！

子供たちに感謝の価値観を植えようとすることは、100m.p.hの風に対してフルマラソンを走ろうとするようなものです。

しかし、ここに事があります：

子供たちに感謝を教えることはとても重要です。 実際には、研究は感謝を表現することは、私たちの幸福メーターのダイヤルを増やすための最も簡単な方法の一つであることを明ら

一言で言えば、感謝の態度を子供たちに教えることは、否定的なものではなく、肯定的な観点からさまざまな状況を見るのを助けることです。

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感謝は、人間が実践できる最も健康的な感情の一つであると考えられています。

しかし、ここでは難しい部分があります：

どのように私たちは親や教育者として、子供たちにそのような抽象的なスキルを教えるのですか？

さて、私はあなたに子供たちに感謝を教えるための7つの健全な方法を与え、また子供たちに17の楽しさと簡単な感謝の活動を提供するつもりです。

感謝しましょうか？

感謝とは何ですか

“感謝の質;のための感謝を示し、親切さを戻す準備。”

感謝は私達が私達の生命のよい事のための感謝そして感謝を表現するときである。 私達は私達が受け取る事、私達を囲む人々および私達が経験し、することを得る楽しみの事のために感謝してもいい。

感謝は、単にお願いと感謝を言うよりもはるかに深く、それはあなたが開発し、育成することができる考え方です。

感謝の気持ちはなぜ子供に良いのですか？

子供たちに感謝の気持ちを教える方法と子供たちのための楽しい感謝の活動に入る前に、感謝の利点について少し話しましょう。

感謝の実績のある利点は非常に多くあり、多くのリストになりそうですが、ここでは大きく興味深いもののいくつかがあります。

一言で言えば:

感謝は私たちが現在を祝うことを可能にし、否定的な感情を払拭し、より多くの回復力を構築し、より高い自己価値の感覚を育成します。

Journal of Happiness Studiesに掲載された2019年の研究では、感謝は5歳までの子供の幸福に関連していることが判明しました。 これは、若い年齢であなたの子供に感謝の気持ちを植え付けることが、彼らがより幸せな人々に成長するのを助けることができることを意味します。

Very Well Mind

より多くの心理学的研究により、感謝している子供たちは、より幸せになり、趣味や学業にもっと従事し、より良い関係を持ち、一般的にはよ 研究はまた、子供たちが恩知らずの子供たちよりも嫉妬深く、落ち込んで、唯物論的であることを示しています。

• 感謝はただ気持ちが良いだけではなく、私たちにとっても良いことです。 脳の研究は、肯定的な感情が私たちの体、心、脳に良いことを示しています。 言い換えれば、気分が良いことは、私たちの幸福と人生に大きな影響を与えます。
• 一つの肯定的な感情は別のものにつながります。 私たちが感謝の気持ちを表現するとき、私たちは気分が良く、幸せに感じ、これは私たちをより幸せにします。 感謝はあなたの注意を否定的な感情から遠ざけ、羨望と嫉妬を減らすことが証明されています。
• 肯定的な感情は否定的な感情のバランスをとる。 感謝は不平を言うことおよび否定的な考えることのuターンを取ることのようである。 肯定的な思考のこのタイプは、ストレスや不安を減少させます。
• 肯定的な感情は、可能性の世界を開きます。 肯定的な感情は、学習し、良い意思決定を行うために私たちの能力を高めます。
• 感謝は関係を改善し、あなたが感謝し、他の人に感謝し、彼らがあなたのために何をするかを言うとき、それは彼らとの関係を強化するのに役立ちます。 それは愛情のある絆と信頼を作成し、あなたが他の人に近づき、より多くの接続を感じるのに役立ちます。 そしてリストはちょうどあなたの家族で停止しない。 あなたは、あなたの友人、学校、コミュニティ、さらには自分自身とつながり、より満足していると感じることができます。
• 感謝は積極的な行動にもつながります。 私たちは私たちに向かって誰かの優しさのために感謝を感じるとき、私たちは見返りに優しさを行う可能性が高くなります。 そして、人々に感謝することは、彼らが再び優しさをする可能性が高くなります。

子供に感謝を教える方法

UNCチャペルヒルの感謝の子供を育てるプロジェクトは、感謝には四つの部分があることを明ら:

1. 気づき–あなたが感謝したい人、場所やものを認識するようになることによって開始します。 誰かがあなたのために何か素敵なことをしましたか？ 誰かがあなたに何かを与えたか、どこかに楽しいあなたを取るか？
2. 思考–なぜあなたはこれらのものを与えられたのか考え始めます。 あなたがこの人や物に感謝しているすべての理由は何ですか？ なぜ彼らはあなたのために素敵な何かをしたと思いますか？ あなたは彼らの優しさに値するために何かをしましたか？ これはあなたに何かを意味しますか？ それは楽しいですか？ 刺激的？ なぜあなたはそれを愛していますか？
3. 感情–あなたが与えられたものの結果として経験する感情。 あなたがこれらの特別なものや人々について考えるとき、あなたはどのように感じますか？ 幸せ、愚かな、興奮、穏やかな、平和や誇りに思って？
4. やって–あなたが感謝を表現する方法。 あなたはこの人、場所、または物に対する感謝の気持ちを表現するために何ができますか？ アクションを考える。

だから：

私たちは、”慣習”を超えて行く必要がありますし、ありがとうございます。 深く掘り下げて、あなたの子供が誰かが彼らのために何か素敵なことをしたと思う理由と、それが彼らをどのように感じさせたかについての会話を

子供たちに感謝の気持ちを教える

1. マナー、マナー、マナー

マナーは本当に私たちが始めるべき最初の場所です。 私達が釘付けにしたら、感謝します、私達はあるより深い項目に動いてもいいです。

マナーは、私たちが物事を受ける権利があるとは感じていないことを示しています。

毎日のようにお願いして感謝しています。

必要に応じて穏やかなリマインダを提供しています。

それはあなたがこれを強制しているように感じるかもしれませんが、それはまだ最初のステップです。 あなたが何度もあなたに感謝すると言うために彼らにしつこい理由を議論するために恥ずかしがり屋ではありません。

覚えておいて、子供たちは私たちの承認を望んでいるので、彼らが素敵なことをするときに気づくことは長い道のりを行くことができます。 “私は本当にあなたが以前にありがとうと言った方法が好きだった”。

積極的な注意は常に勝ちます。

優しさを自動にする

優しさは無料です。 だから、どこにでもその超魔法の塵を広げます！

親切にする方法はたくさんあります:

…あなたは単に褒め言葉を与え、物事を共有し、困っている人を助け、ゴミを拾い、友人を訪問し、ボランティアをし、何かを寄付することができます…

…そして優しさはあなたが教えることができるものです。…

私の若い息子とやるべき私の好きなことの一つは、優しさの岩を作ることです。 私たちはそれらを隣人の玄関口に残し、公園の周りに隠します。 以下の私たちの完全に無料の優しさの岩の活動printablesをつかみます。

あなたの日にすごいを見つける

あなたの子供に普通の中でも特別なものを探すように教えてください。

夕日が特に美しい場合は、コメントしてください。 赤ちゃんの笑い声があなたの心を暖めたら、あなたの子供に伝えてください。 彼らの畏敬の念を起こさせる瞬間を探して、あなたとそれらを共有するためにそれらを奨励します。

新鮮な目で世界を見始めると、校庭、空気中の匂い、友人の笑顔、私たちが経験する感情さえも、ほとんどすべてがいつも異なっていることに気づきます。

気づくことは、それぞれの瞬間に新しい、新鮮な品質を注入します。 マインドフルネスでは、これは”初心者の心”として知られています

感謝の気持ちを儀式に表現する

感謝の気持ちが現れるだけでは期待できません。

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ここでは、感謝を毎日の儀式にするのに役立つ子供のためのいくつかの感謝の活動があります:

• 夕食で交代して、あなたの日から一つの素晴らしいことを共有する
• 就寝時に、あなたがお互いについて感謝する三つのことを言う
• 車の中で、あ

常に明るい面を見てください

これはあなたの子供に浸透し始めるための小さな認知療法です。

それは私たちの考え方を正から負にシフトすることです。 たとえ物事が私たちが望むようにならなくても、私たちは物事に肯定的なものを見始める必要があります。

例：子供の屋外の誕生日パーティーで雨が降っている場合、それは残念ですが、代わりにepic games dayが内部にあることを指摘することができます。

あなたの子供が悪い状況の別の側面を見るのに役立つ質問をしてください。

あなたは常に肯定的な何かに苦情を言い換えるゲームをプレイします。

“私はブロッコリーが嫌いです”のように、”私は本当にブロッコリを気にしないにもかかわらず、それは私を健康に保ち、強く成長させるのに役立ちます。”

この考え方を教えることによって、私たちはあなたの子供の脳が自動的にこのように起動し始めるためのドミノ効果を動かしました。 それは夜に起こらないが、時間内に、変更は起こる。

嫉妬

嫉妬と羨望は、多くの苦難を引き起こす可能性のある恐ろしい心の状態の二つです。

あなたの子供に嫉妬の気持ちを通して働くように教えてください。 彼らが持っているものを感謝し、他の人と自分自身を比較するのをやめる。

他の人はより幸運であり、いくつかは幸運ではないこと、そして私たちは皆ユニークな状況を持っていることを彼らに説明してください。

モデル感謝

もちろん、感謝を自分でモデル化しなければならないことに言及せずに、以下の子供のためのgratidue活動に進むことはできませんでした。

あなたの子供はあなたから有機的に物事を学びます。 感謝の気持ちを練習しなければ、彼らはどちらもしません。 猿猿を参照してください。 あなたが見たい変更になります。

子供たちが練習するための感謝の活動感謝

あなたの強みとあなたの不完全さを感謝すること（私たちは皆それらを持っているので）、あなたは安全で、自信を持って、より多くの人生につながると感じることができます。

感謝はただ起こるだけではありません！ それはあなたの数学的な表を学ぶようなものです、あなたは練習しなければなりません。

あなたは水なしで花が成長することを期待していないだろうし、練習なしであなたの考え方を変えることも期待できません。

だからこそ、私たちは子供たちが（楽しい方法で）練習することを奨励するために、子供のための感謝の活動を必要としています

Mindfulmazingの感謝のPrintables（子供のための感謝の活動）

この14のワークシートのセットには、感謝のジャーナル（ジャーナリングは私の意見では感謝の練習を開始するナンバーワンの方法であるため）と感謝の活動とインスピレーションがたくさん含まれています。

を含む14の明るく、楽しく、効果的なワークシート:

• 感謝の説明
• 感謝のジャーナリングシート
• 感謝の手紙テンプレート
• ミニ感謝のノート
• 子供のための感謝の活動（感謝の瓶、感謝のスカベンジャーハント、感謝のアル>
• >…

ここでそれらをつかむ！

感謝の窓を作る

窓の塗料に投資し、あなたの子供にあなたの家の窓に感謝していることを書かせてください。

終わったら書き込みを洗い流すことも、一週間毎日それに追加する感謝の週を持つこともできます。

ありがとうノートを書く

ありがとうノートは感謝のワークシートに含まれていますが、私はこれがあなたの子供に感謝するように教え始めるための最良の方法のもう一つだと思うので、これらについて別のノートを書きたかったのです。

そしてボーナス、それは彼らが書くのに役立ちます、これらの日は蒸気を失っているように見えるスキル。

感謝したい人、コーチ、教師、友人について考え、手紙を書いてください。 あなたの子供が書くには若すぎる場合は、それらを助けてください。

この人がこの特別な手紙をどれだけ幸せに読んでいるかを子供に想像してもらいます。

感謝についての本を読む

あなたの子供たちと感謝についての本を読むことは、議論を始めるのに最適な方法です。 文字がどのように感じ、それが感謝することを意味するかについて話します。

1. おばあちゃんがあなたにレモンの木を与えるとき

“人生があなたにレモンを与えるとき、レモネードを作る。”その普及した格言のこの想像力豊かな取得では、子供は彼女の誕生日のためのおばあちゃんからレモンの木を受け取るために驚いている（そして失望 結局のところ、彼女は新しいガジェットを求めました！ しかし、彼女が語り手の慎重で面白い指示に従うと、彼女は結局のところ、木がまさに彼女が望んでいたものかもしれないことを発見します。 ここでそれを暗礁。

2. 私の感謝の態度

私の感謝の態度では、あなたの子供が悲しいと動揺した場合、あなたは彼に新しいおもちゃを買わないので、あなたが何ができるかを学 彼がすでに持っているものに感謝するように彼にどのように教えることができますか？ この物語では、おばあちゃんは、日中に起こったすべての良いものの毎晩リマインダーを置くために感謝の瓶を作ることによって、満たされていない欲望

3. 子供のための3分の感謝のジャーナル

子供のための3分の感謝のジャーナルは、子供のための感謝の態度を育成するためのガイドです。 それは私たちが持っているもの、生活の中で大きなものだけでなく、単純な喜びのために感謝していることに焦点を当てるように設計された自己探 友人のためのコピーをつかむと一緒に旅を共有！

感謝の瓶

感謝の瓶はあなたの福利および展望に対する深遠な効果をもたらすことができる驚くほど簡単な練習である。

それは多くを取ることはありません、瓶、リボンやステッカー、紙とペンや鉛筆の部分をカットするだけです。 ああya、そして最も重要な成分、感謝！
ステップ1：瓶または箱を見つける。

ステップ2：あなたが望むように瓶を飾る。 瓶の首のまわりでリボンを結ぶことができましたり側面にステッカーを置きましたり、それに輝きをさせるのに明確な接着剤およびきらめきを使

ステップ3：これが最も重要なステップであり、毎日繰り返されます。 あなたが感謝しているあなたの一日を通して少なくとも三つのことを考えてみてくださ それは好きなおもちゃのようなもの、またはあなたの親からの抱擁のような深いものにすることができます。 あなたが感謝しているものを紙の小さな伝票に書き留め、瓶を記入してください。

時間が経つにつれて、あなたはあなたが持っているものに感謝し、あなたが生きている人生を楽しむ理由でいっぱいの瓶を持っていることがわか また、感謝を表現する練習を育成します。

あなたの子供が特にダウンして感じていると迅速なピックミーアップを必要とするとき、彼らの生活の中で誰が、何が良いかを思い出させるために、瓶からいくつかのメモを取る。

12ウェブの周りからの偉大な感謝の練習

• 感謝の会話スターター|創造的な家族の楽しみ–感謝の態度を育成しようとすると、プロンプトは常に役立
• 感謝の木–Mindfulmazingによって|感謝祭や今年の任意の時間のための素晴らしい活動。
• 感謝の木/子供たちの活動ブログから。 私はこの木に恋をしています！ 葉を切り取って、子供たちに感謝していることを書いてもらい、枝に掛けてください。
• あなたの子供をアクティブにしてください。 あなたが元気な子供を持っているなら、これは素晴らしい活動です。
• 感謝の感覚ビン|遊びを通して学ぶことから。 感謝への感覚的なアプローチのために。
• 感謝タイムカプセル|両親のために–私は何でもタイムカプセルに恋をしていますが、これも例外ではありません。
• 感謝のスカベンジャーハント/シンプルエーカー
• 感謝のゲーム/私のそばに教える
• 感謝の石/ホタル+泥パイ
• 感謝のチェーン/楽しい家族の工芸品
• 感謝のヨガキッズヨガストーリーズ
• 感謝のヨガキッズヨガストーリーズ

2 感謝のクイズとアンケート

あなたはどのように感謝しているか興味がありますか？ これらのクイズやアンケートは、あなたが答えを見つけるのに役立ちます。

1. Greater Good at Berkeley Quiz–この20項目のクイズは、心理学者、Mitchel Adler、Nancy Fagleyによって開発されたスケールに基づいています。 この楽しいクイズはあなたに感謝のスコアと練習するためのより良い方法についてのいくつかの音のアドバイスを与えるでしょう。
2. これはGQ-6で、完了するまでに約30秒かかる可能性のある簡単なアンケートです。 それはMichael E.McCullough、Ph.D.、Robert A.Emmons、Ph.D.、Jo-Ann Tsang、Ph.Dによって考案されましたGQ-6は、人がすでにどのように感謝しているかの印象を与えます。

感謝の態度は人生を見る肯定的な方法です。 感謝は、私たちの子供たちの幸福を高めることができ、より共感するように教え、彼らが持っているすべてのものにもっと感謝するのを助けます。

あなたは感謝の気持ちが練習することが重要である理由についてのリマインダー、またはあなたと感謝のあなたの子供の態度を後押しする方法につ

ここであなたの感謝のプリントテーブルをつかむことを忘れないでください！