最高のランニングブラ

あなたが本当にランニングブラが必要かどうか疑問に思

残念ながら、私たち女性が年を取るにつれて、私たちの胸は下向きに向かう傾向があります。 私達のティッシュおよび靭帯は年齢とより少なく伸縮性があるようになります従ってそれは自然だけです。 ランニングは、主要なおっぱいの敵になることができますが、あなたは右の実行中のブラを着用していない場合。

ランニングブラは必要ですか？

私は自然に胸が小さく、私はいつもそれについて自己意識を感じてきました。 しかし、私が走り始めたら、実際に小さな逮捕されていることは資産であり、小さいかどうか、私たち女性はすべてランニングブラを着用する必要があ

事実#1
あなたの胸は皮膚と靭帯によって支えられています。 あなたの実行として、これらの靭帯が引き伸ばさ取得し、すべての方向に胸を引っ張ります。 これらの靭帯は弾性ではないので、時間の経過とともに、彼らは垂れ下がったおっぱいにつながる引き伸ばされたままです。

事実#2
適切なサポートなしで実行すると、あなたの胸は上下に移動するだけでなく、8パターンの図のように内外に左右にも移動します。 これは、胸の痛み、背中の痛みや肩の痛みにつながることができます。

事実#3
スポーツブラジャーは1970年代に発明されただけです（wow！). 二人の女性は”Jogbra”として知られている最初のスポーツブラを形成するために一緒に二つのジョックストラップを縫いました。

普通の日常ブラを着るだけでいいのか疑問に思うかもしれません。 答えは特に汗まみれであることを避けたいと思えば、たるんだ胸、胸の苦痛および背中の苦痛がある、いいえである。

ランニングブラの基本タイプ

スポーツブラには主に3つのタイプがあります:

1. カプセル化ブラジャー-これは普通の日常のブラジャーのように見えますが、それはあなたの胸を持ち上げて分離します。 それはその余分なサポートを与えるので、これは大きな胸のための最高のランニングブラです。
2. 圧縮ブラ-これは胸を胸に対して平らに押します。 それはより大きいブレストの女性のための”痛い”であることができるが、私のようなより小さいブレストのために、彼らはよく働く。彼らはあなたがむしろ平らな胸に見えるようにしますが、少なくとも彼らはすべてを所定の位置に保ちます。 これは、小さな胸のための最高のランニングブラです。
3. コンビネーションブラ-このブラは、上記二つの混合物であり、圧縮して分離します。 それはまた大きい胸に媒体のためのよい選択である従って大きいサポートを提供する。

上記のブラジャーのいくつかは、乳房を所定の位置に保つのに役立つアンダーワイヤーを持っています。 さらに、いくつかはあなたがそれをしたい場合は、もう少し形状を与えるためにパディングを持っています。 あなたがたくさん汗をかく場合は、パッド入りのブラジャーを避けてくださ

ランニングブラの特徴

ランニングブラを買い物に行くと、低衝撃、高衝撃、パッド入り、ジップフロントなどの選択に直面します。

では、どのように最高のランニングブラを見つけるのですか？

生地

私は間違いなく汗をかく生地のために行くことをお勧めします。 これらはあなたの皮からの湿気を動かし、より容易に蒸発することができるように。 それは汗を吸収し、蒸発しないので、あなたは常に湿った感じになるでしょうとして、普通の綿のために行ってはいけません。

……

クロスバック：これらのストラップは、X形状にあなたの背中の上に交差します。 いくつかは、バックバンドにフック調節可能なストラップを持っているが、他の人は、あなたが最初にあなたの頭の上にブラジャーをスリップし、右の穴

レーサーバック：これらは肩甲骨の間に一種のY字型を形成します。 欠点は、彼らがしばしば調節可能なストラップを持っておらず、十字形のbacスポーツブラジャーのいくつかのように、あなたはそれをオンとオフにするた

タンクトップ:これらは通常調節可能である縦の革紐が付いているあなたの毎日のブラのような多くです。 それらのうちのいくつかは余分なフックを持っているので、あなたはそれらを十字形に変えることができます。 それはとても汎用性があるので、これは私のための最高のランニングブラです。

クロスバック

レーサーバック

タンクトップブラ

ベストランニングブラクロージャ

バッククロージング、頭の上を滑るタイプ、フロントランニングブラをジップするタイプなど、いくつかのタイプを試してみました。

頭の上を滑るスポーツブラは、圧縮スポーツブラになりがちです。 サポートは、多くの場合、罰金ですが、あなたが熱く、粘着性のあるときに実行した後、それを取得しようとすると、非常に困難です。

バッククロージングブラは、あなたの普通のブラジャーのようなものです。 あなたがノッチを下って行くことに終わることがありますので、時間をかけてブラジャーがストレッチを行うように、あなたが最もタイトなノッチ

ジップフロントは私のお気に入りです。 置くこと容易および離陸すること容易。 彼らはより大きい女性が十分なサポートを得ないかもしれないので背部閉鎖のブラと同様に多くのサポートを提供しないかもしれない。 安いブラジャーとしても安いジップとエスケープおっぱいを意味しますが、良い品質のもののために行くのですか！

衝撃評価とサイジング

多くのメーカーは、スポーツブラに衝撃評価を入れています。 これは基本的にブラがあなたがしているスポーツのタイプのための適切なサポートを提供するかどうか告げる。

低衝撃スポーツは、一般的に足が地面に接触したままであるため、歩行、ハイキングが含まれる可能性があります。

ミディアムインパクトスポーツは、パワーウォーキング、ダンス、楕円形の自転車トレーニングなど、あなたの胸がかなりのバウンスを受ける場所です。

ハイインパクトスポーツは、両方の足が同時に地面を離れる場所であり、胸のバウンスがたくさんあります。 これには、ランニング、縄跳び、ホッピング、テニス、エアロビクスが含まれます。

サイジング：多くのメーカーは、伝統的な日常のブラジャーのようなカップサイズを使用していませんが、彼らはS、M、またはLなどを使用するかもしれません。 しかし、通常、彼らは彼らが収まる胸のサイズのガイドを与えるか。 これが、購入する前に試すことが重要な理由です（下記参照）。

完璧なフィット感を得る方法

まず、あなたが前にそれを試してみましたので、あなたが望む正確なランニングブラを知っていない限り、それを試 彼らは袋のビットとここにたるみがOKであるtシャツのようなものではありません。 スポーツのブラはあなたのための完全な適合でなければならない。

コンフォート：
最も快適に感じるかを確認するためにいくつかのスポーツブラを試してみてください。 胸のバンドはぴったりと感じるべきですが、制限することはありませんし、肩のストラップを掘り下げるべきではありません。

カップサイズとバウンス:
胸はカップの中で快適に座って、上や側面の膨らみがないようにしてください。 その場でジョギングし、あなたの胸があまりにも多くのバウンスしているかどうかを確認します。＜4052＞＜5416＞胸部バンド：＜9785＞胸部バンドは地面と平行で、深呼吸をすると快適に呼吸できるはずです。 あなたの頭の上にあなたの腕を上げ、あなたの胴を左右にねじります。 胸のバンドが上に乗って、ストラップを長くしようとすると、

アンダーワイヤー：
アンダーワイヤーは胸の下に平らに座って、つまんだり掘ったりしないでください。

今後数ヶ月にわたって、私は私が手に入れることができるように多くのランニングブラジャーを確認する予定ですので、うまくいけば、私はあなたのための最高のランニングブラを見つけるのを助けることができます:)。

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