nogensinde spekuleret på, om du virkelig har brug for en løbebh, og i så fald, hvilken er den bedste løbebh for dig.
desværre som os damer bliver ældre vores bryster tendens til at gøre deres ting på vej nedad. Vores væv og ledbånd bliver mindre elastiske med alderen, så det er kun naturligt. Løb kan være en stor boob fjende, men ikke hvis du bære den rigtige kører BH.
har du brug for en Løbebh?
jeg er naturligt lille bryst, og jeg har altid følt mig selvbevidst om det. Men når jeg begyndte at køre, godt jeg indså, at faktisk at være lille busted kan være et aktiv, og at små eller ej, vi damer alle har brug for at bære en kørende BH.
fakta #1
dine bryster understøttes af hud og ledbånd. Når du løber, bliver disse ledbånd strakt og trækker brysterne i alle retninger. Da disse ledbånd ikke er elastiske, forbliver de over tid strakte, hvilket fører til saggy bryster.
Fact #2
når du løber uden ordentlig støtte, bevæger dine bryster sig ikke kun op og ned, men også ind og ud og side til side som i en figur på 8 Mønster. Dette kan føre til brystsmerter, rygsmerter og skuldersmerter.
fakta # 3
sportsbh ‘er blev kun opfundet i 1970’ erne (hold da op!). To kvinder syede to jock-stropper sammen for at danne den første sportsbh kendt som “Jogbra”.
du undrer dig måske over, om du bare kan bære din almindelige hverdagsbh. Svaret er nej, især hvis du vil undgå at være svedig, har saggy bryster, brystsmerter og rygsmerter.
grundlæggende typer Løbebh
der er 3 hovedtyper af sportsbh:
- Indkapslingsbh – dette ligner mere en almindelig hverdagsbh, men den løfter og adskiller dine bryster. Dette er den bedste løbebh til større bryster, da det giver den ekstra støtte.
- Kompressionsbh – dette presser brysterne fladt mod brystet. Det kunne være en” ouch ” for større breasted kvinder, men for mindre breasted som mig, de fungerer godt.De gør du ser temmelig flad overkrop, men i det mindste de holder alt på plads. Dette er den bedste løbende bh til små bryster.
- Kombinationsbh – denne bh er en blanding af ovenstående to, da den komprimerer og adskiller. Det giver også stor støtte, så er et godt valg for mellemstore til store bryster.
nogle af de ovennævnte BH ‘ er vil have undertråd, som yderligere hjælper med at holde brysterne på plads. Plus nogle vil have polstring for at give dig lidt mere form, hvis du vil have det. Hvis du sveder meget, skal du undgå de polstrede bh ‘ er.
Løbebh-funktioner
når du handler efter en løbebh, vil du blive konfronteret med et valg af lav påvirkning, høj påvirkning, polstret, lynlås foran og så videre.
så hvordan finder du den bedste løbebh ?
Stof
jeg anbefaler bestemt at gå efter et svedtransporterende stof. Disse flytter fugtigheden væk fra din hud, så den lettere kan fordampes. Gå ikke efter almindelig bomuld, da det absorberer sveden og ikke fordamper, så du føler dig konstant fugtig.
stropper
valg, valg…….
Crisscross tilbage : disse stropper krydser over ryggen i en form. Nogle har justerbare stropper, der hænger fast på bagbåndet, men andre har faste stropper, hvilket betyder, at du først skal glide bh ‘ en over hovedet og derefter kæmpe med at få armene i de rigtige huller.
Racerback: disse danner en slags Y-form mellem dine skulderblade. Ulempen er, at de ofte ikke har justerbare stropper og ligesom nogle af de crisscross BAC sports BH ‘ er, skal du glide det over hovedet for at få det til og fra.
Tank Top: disse er mere som din hverdagsbh med lodrette stropper, der normalt kan justeres. Nogle af dem har en ekstra krog, så du kan gøre dem til en kryds og tværs tilbage. Dette er den bedste løbebh for mig, da den er så alsidig.
Crisscross tilbage 
Racerback 
Tank Top BH bedste Running Bra lukninger
jeg har prøvet flere typer , herunder ryglukning, den type, du glider over hovedet og lynlås foran kører BH ‘ er.
den sportsbh, du glider over hovedet, har tendens til at være kompressionsbh ‘ er. Støtten er ofte fint, men forsøger at få det ud efter en løbetur, når du er varm og klistret, er ganske vanskeligt.
Ryglukkende BH ‘ er er ligesom din almindelige BH. Sørg for, at du kan gøre lukningen tæt på det strammeste hak, da BH ‘ erne over tid strækker sig, så du kan opleve, at du ender med at gå ned i et hak.
lynlås fronter er min favorit. Let at tage på og let at tage af. De tilbyder måske ikke så meget støtte som en ryglukkende bh, så større damer får muligvis ikke nok støtte. Gå efter en god kvalitet, men som en billig BH betyder også en billig lynlås og undslippe bryster!
Impact Rating og dimensionering
mange producenter sætter en impact rating på deres sports-BH. Dette fortæller dig dybest set, om bh ‘ en tilbyder den passende støtte til den type sport, du laver.
lav effekt sport er generelt dem, hvor dine fødder forbliver i kontakt med jorden, så dette kan omfatte gåture, vandreture.
medium IMPACT sport er dem, hvor dine bryster udsættes for en rimelig smule hoppe som med kraftvandring, dans og elliptisk cykeltræning.
high IMPACT sport er hvor begge dine fødder forlader jorden på samme tid, og der er masser af brystspring. Dette omfatter løb, hoppetov, hopping, tennis og aerobic.
størrelse: Mange producenter bruger ikke kopstørrelser som en traditionel hverdagsbh, men de bruger måske S, M eller L osv. Men normalt giver de en guide til størrelsen på brystet, som de passer til. Derfor er det vigtigt at prøve, før du køber (se nedenfor).
Sådan får du den perfekte pasform
for det første, medmindre du kender den nøjagtige løbebh, du vil have, fordi du har prøvet det før, så køb ikke uden at prøve det. De er ikke som en T-shirt, hvor en smule taske og sag her og der er OK. En sportsbh skal være en perfekt pasform til dig.
komfort:
Prøv flere sportsbh ‘ er for at se, hvad der føles mest behageligt. Brystbåndet skal føles tæt, men ikke begrænsende, og skulderstropperne bør ikke grave ind.
kop størrelse og hoppe:
dine bryster skal sidde behageligt inde i kopperne uden at bøje sig over toppen eller ud i siderne. Jog på stedet og se om dine bryster hopper for meget eller ej.
brystbånd:
brystbåndet skal være parallelt med jorden, og hvis du trækker vejret dybt, skal du være i stand til at trække vejret komfortabelt. Løft dine arme over hovedet og drej din torso fra side til side. Hvis brystbåndet kører op og prøver at forlænge stropperne,
bøjle:
bøjlen skal sidde fladt og under brysterne og ikke klemme eller grave ind.
i løbet af de næste par måneder planlægger jeg at gennemgå så mange løbebh ‘ er, som jeg kan få fat i, så forhåbentlig kan jeg hjælpe dig med at finde den bedste løbebh til dig :).
- Hjem
- Bedste Løbebh For Dig
“