それはあなたの髪をスタイリングすることになると、汚れた髪はきれいに切り札。 それはより良いカール、それはより良いスリック、それはより良いvolumizes。 乾燥したシャンプーおよび意図的に新たに洗浄された毛のその第2か第3日の毛の一見を作り直す一定にするスプレーがある。
だから、汚れた髪はそれも速く成長すると思うかもしれませんが、それは正確にはそうではありません。 “きれいな頭皮は健康な頭皮であり、それは理想的な毛の成長の条件を可能にする”、デビッドAdams、より厚くより完全な毛のためのコンサルタントのtrichologistを説 「髪は髪の成長を可能にするために定期的に浄化する必要があります」と彼は付け加え、汚れた髪に顕著な製品の蓄積は、髪の成長の努力に大混乱をも 「通常、各卵胞から2〜3本の毛が成長しており、蓄積があると小胞が小さくなることを意味する小型化を引き起こし、これは薄毛に起因する」と彼は言う。
健康な髪のためにどのくらいの頻度でシャンプーすべきですか？
しかし、これはあなたの髪を成長させるために毎日あなたの髪を洗わなければならないことを意味しますか？ 誰にでも通用する普遍的なルールはありません。 主に、それはあなたの髪の質感とタイプだけでなく、どのくらいの頻度（そしてどのくらい）あなたがヘアケア製品を使用するかに依存します。 “あなたの毛を洗浄するとき、あなたおよびあなたの正常なヘアーケアルーチンのために最もよく働くものがしなさい、”アダムスは言う。
毎日髪を洗うと頭皮が乾くという誤解があります。 しかし、一部の人々のために、頭皮はあなたの肌の残りの部分と同じ毎日のケアと注意力で扱われるべきです：”私たちは毎日私たちの顔と体を洗う—それ
あなたは油性、ストレートヘアを持っている場合、あなたは毎日のすすぎから利益を得るキャンプにいるかもしれません。 あなたは通常、乾燥した髪を持っている場合は、あなたの髪は毎日のシャンプーから乾燥し、破損を引き起こす可能性があります。 それが部分的に人々が汚れた髪が良い髪の健康に貢献すると思うかもしれない理由です。
一方、あなたは乾燥した巻き毛を持っていると言います。 あなたは毎週あなたの髪を洗うことができ、それはまだ健康的に成長する可能性があります。 あなたはちょうどそれが今まですすぎを得ることなく、数週間と数週間に行きたくありません。 “あなたの洗浄ルーチンは否定的にあなたの毛の成長に影響を与えない、”色の集団のtrichologist、美の専門家、および創設者Kathy Yatesは言う。
伝統的なシャンプーの選択肢は何ですか？
“もっと洗っても、髪の成長が少なくなるわけではありません”とYates氏は言います。 「皮脂やスタイリング製品の蓄積は、毛包を詰まらせ、毛包の損傷と最終的には脱毛につながる可能性があります」と彼女は付け加えます。
あなたは過洗を心配しているが、まだ新鮮に洗浄された髪の感触を愛している場合は、あなたの硫酸フリーのオプションを検討してください（彼らは):
- 頭皮のexfoliator:”余分な残骸は頭皮および毛小胞に研摩であるむずむずさせることをもたらすことができる。”だから、多くの私たちの顔色のように、定期的な剥離はまた、好ましい頭皮環境や髪の成長のために有益です。 頭皮のごしごし洗うことは詰らせた小胞を避けるためにあなたの頭皮を剥離するように完全に少なくとも週に一度推薦される。 日曜日Rileyのきれいな洗浄の明白な頭皮の血清はあなたの毛を保湿している間死んだ皮およびオイルの集結を分解するのにグリコールおよびサリチル あなたは、少なくとも三分（最大30）のためにそれを維持し、洗い流してください。
クリーンリンスクラリファイングスカルプセラム,Sunday48.00Sunday Riley - 共同洗浄:共同洗浄するとき、あなたのシャワーの毛ルーチンとしてコンディショナーだけを使用しています。 しかし、あなたはまだシャンプーと同じようにあなたのco-washを適用します—あなたの指先を使って頭皮に徹底的にマッサージします（汚れや蓄積を取り除く それから、それを洗浄する前に数分の間完全にすすいで下さい。 あなたは完全にあなたがしてください任意のコンディショナーを選択することができますが、ちょうどそれを保湿とは対照的に、あなたの頭皮から汚れを持ち上げることでより良い仕事をするかもしれない特定の共同洗浄があります。
どのように髪の成長をスピードアップすることができますか？
今、あなたはあなたの髪が成長するための健康で清潔な環境を作成したので、あなたは実際にプロセスをスピードアップすることができますか？ 皮膚科のアメリカアカデミーによると、髪は通常、月（別名六インチ年）あたり約1/2インチを成長し、健康な髪の成長は、主にあなたの年齢、あなたがどのよ 髪の成長の欠如に貢献することができますいくつかのライフスタイルの要因があります:
- あなたの食事療法について考えなさい:より釣り合った食事療法を食べるときあなたの皮がいかにより健康に見るか気づきなさい(そしてとき、 “あなたの頭皮に栄養素の右の食事療法を”与えることによって、あなたの頭皮の気孔は明確、厚く、完全な、健康見る毛を促進して準備ができている”Adamsは言 オメガ3脂肪酸（サケの偉大なソース）、卵のようなビオチンが豊富な食品と健康的な、必須脂肪（と思う：アボカド）は、健康な髪の成長にリンクされています。
- 補足を考慮しなさい:単独で補足がほしいと思うものは何でも食べることができることを意味しない間、丸薬または粉の形態のそれらのよいのため原料の多数を見つけることができる(魚油、鉄、亜鉛またはビオチンの丸薬のように)権利を食べにくいそれらの日のため。 「ビタミンが不足している場合は、ビタミンやサプリメントを摂取すると、より活発な成長サイクルを達成するのに役立ちます」とYates氏は言います。
- あなたのヘアケアラベルを読む：あなたのシャンプーとコンディショナーで局所的に（ペパーミントエッセンシャルオイルのような）髪の成長を奨励すると考えられている栄養成分を適用します。
- ホルモンの不均衡について医師に相談してください：ホルモンの不均衡は、脱毛のトップの理由の一つです。 時にはそれは一時的な状況（妊娠の場合のように）であり、あなたはそれを待つ必要があるかもしれません。 他の回は、あなたの医者が推薦するかもしれない処方があります。
- あなたの既存の薬を見てみましょう：良いニュースは、あなたが取っている薬からの脱毛は通常一時的であり、あなたがその特定の薬を停止したときに （一時的に）あなたの髪を成長させると主張する処方箋や店頭製品がたくさんありますが、それはあなたとあなたの医者の間に残された会話です。
- 自分で頭皮マッサージを与える: 「頭皮をマッサージして血液循環を改善し、毛包を刺激することができます」とAdams氏は言います。 但し、この練習は”あなたの毛の成長周期を拡張するほど毛の成長のスピードをあげること実際に問題ではない—あなたの毛があなたの頭部にとどまる
ジェシー-クインによる追加報告。