건강한 것은 새해 결의안의 가장 인기있는 중 하나입니다. 일부의 경우,이 큰 삶의 변화를 포함 할 수있다—이동 등-쉽게 얻고 건강을 유지 할 수 있도록. 그리고 건강한 장소는 체육관과 주스 바가 많은 사람들 만이 아닙니다. 라이프 스타일 변화를 만드는 장소는 신체 건강이 중요하지만 야외 활동,정신 건강,낮은 스트레스 수준,신선한 음식,양질의 건강 관리 및 강력하고 지원적인 지역 사회에 대한 접근 등 건강에 대한 세계관을 공유하는 곳입니다. 당신이(진짜,이 시간)건강 얻을 찾고 있다면,그렇게 할 수있는 가장 쉬운 방법은 당신의 목표를 지원하는 사람들에 둘러싸여 장소에 있기 때문에,심지어 아침 실행을 위해 당신을 가입 할 수 있습니다. 여기에 좋은 건강 얻을 수있는 가장 좋은 목적지입니다.
스위스
사진:비탈리 네스터 추크/
스위스는 지속적으로 세계 보건 및 행복 지수의 최상위에 있으며 그 이유를 알기가 어렵지 않습니다. 국가의 자연의 아름다움,문화의 혼합,생활의 용이성,금융 안정성은 본질적으로 건강에 삶의 방식을 만들 결합. 스위스 사람들은 수동적 인 공격성과 패스트 푸드에 건강에 좋은 식사에 유쾌함을 선호,다시 낮은 스트레스를 마련하고 있습니다. 스위스의 멋진 야외에 대한 액세스는 유명 잘 계획된 대중 교통 시스템에 의해 쉽게 이루어집니다. 이 이동의 용이성에 대 한 확장 국가 밖에 서,기차와 비행기 여행에 대 한 풍부한 옵션 유럽에서 다른 인기 있는 휴양지에서 휴식을 취하. 스위스 여권을 얻을 수있는 세계에서 가장 어려운 중 하나이지만,당신이 거기에 자신을 가정 할 여유가 있다면,아마 장기적으로 노력 가치가있을 것입니다.
아이슬란드
사진: 디제이-사진/
아이슬란드 인들은 길고 추운 겨울 밤을 처리해야하지만 길고 아름다운 여름을 즐기고 즐길 수 있습니다. 매년 여름 단 몇 시간의 황혼으로 아이슬란드 사람들은 한밤중의 태양 골프 토너먼트,자전거 경주,지점 파티 및 지역 사회 축제에 이르기까지 모든 것에 참여하여 멋진 야외 활동을 활용합니다. 아이슬란드의 문해율은 99%입니다.맥도날드도 없고,폭력 범죄도 없고,모기도 없습니다. 세계 경제 포럼은 또한 아이슬란드를 양성 평등을 위해 세계에서 가장 좋은 나라로 평가하여 직장에서의 소득 불일치와 성 차별의 스트레스를 없앴습니다. 사회적 지원,관대함,적극적인 생활 방식 및 삶의 자유는 아이슬란드를 건강한 변화를 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다.
스웨덴
사진: 패트릭 숄츠 사진/
스웨덴은 행복,건강 및 생산성 측면에서 규모의 최상위에 랭크 된 두 국가(앞서 언급 한 다른 스위스)중 하나입니다. 그리고 왜 그렇지 않습니까? 이케아는 여기에서 왔습니다. 함께 책장을 넣어 선을 찾을 수없는 사람들을 위해,스웨덴은 건강 생활 목록의 상단에 넣어 많은 다른 속성이 있습니다. 이들은 주로 정부가 자금을 지원하고 분산 된 의료 시스템,최소 5 주간의 휴가,무제한 병가,480 일의 유급 육아 휴가,보조 보육 및 무료 학교 교육으로 정부 차원에서 시작됩니다. 그들은 신선한 차가운 공기에 푹 빠졌고 일상적인 활동에는 스키,아이스 스케이팅,하키,산책 및 달리기가 포함됩니다. 여름에는 한밤중의 태양이 수영,카약 및 스웨덴의 국가”스포츠”피크닉을위한 시간을 만듭니다. 전체적으로,이 나라의 사람들은 실용적인,자유주의,관용,자기 인식,정직,서로를 돌봐. 말할 것도없이,스웨덴 사람들은 잘 생긴 것으로 유명합니다.
일본
사진:카조카/
일본은 국제적으로 세 번째로 큰 경제를 가진 세계에서 가장 기술적으로 진보되고 똑똑한 국가 중 하나입니다. 이들이 살기 건강한 장소의 좋은 지시자의 동안,무엇이 정상에 그것을 가지고 가는 것은 2 개의 다른 질이다:유산과 문화. 12 개가 넘는 유네스코 세계 문화 유산의 본거지이며,기술,역사,미학,전통 및 예술의 균형은 강한 가족 관계와 함께 일본을 세계에서 가장 건강한 장소 중 하나로 만듭니다. 명상과 마음 챙김 연습과 함께—-해산물,야채,곡물,그리고 무술과 같은 운동의 전통적인 형태의 일반적으로 건강한 식단에 추가하고 더 큰 그림은 건강에 민감한 국가로 일본의 나온다,그 악명 거친 도시의 작은 스트레스를 능가.
이탈리아
사진:일담/
이탈리아는 83.4 년에 세계에서 가장 높은 기대 수명 중 하나입니다. 대부분은 지중해 식 식단에 기인하지만,논나가 항상 좋은 것을 요리 할 때 누가 오래 살지 않을 것입니까? 음식과 가족은 이탈리아에서 큰 거래입니다. 시간은 식사를 준비하는 소비하고 더 많은 시간이 완료되면 테이블 주위에 느린 보냈다. 이탈리아 인의 70%가 가족 스타일을 먹는 것으로 추정되며,이는 모든 사람이 모든 것을 조금씩 즐긴다는 것을 의미하며,큰 접시에 자신을 가우 징 대는 것을 의미합니다. 설탕과 무겁게 가공한 성분안에 신선한 음식의 규정식에 이 부착은 낮은 비만 비율에,공헌한다. 사실,아스파탐,메시지 및 질산염과 같은 성분은 이탈리아 식당에서 금지됩니다. 이탈리아 사람은 또한 누군가 보다는 그들의 커피를 아마 좀더 사랑한다이다;다름은 그들의 것이 에스프레소,다른 국가에서 널리 퍼지게 된 설탕 그리고 뚱뚱한 폭탄 아닙니다로 일반적으로 즐기게 된다 이다. 사실 이탈리아에는 2018 의 9 월에 개장 한 스타 벅스가 하나뿐입니다. 전형적인 36 시간 근무 시간 동안 긴 점심 식사와 에스프레소 및 사교 활동을 자주 쉬는 시간이 있습니다. 생산성은 실제로 휴식 및 분명히 이러한 유형의 혜택,그래서 당신의 전반적인 건강을한다. 게다가,심지어 더 큰 도시는 매우 걷기,백 운 석에서 하이킹 기회를 언급 하지 않기 위하여.
호주
사진: 이사벨 파브르/
호주의 대부분의 사람들은 해안 또는 그 근처에 살고 있습니다. 세계에서 여섯 번째로 긴 해안선,그 산책에 사용할 수있는 해변의 많은입니다. 그 모험에 대한 갈증을 추가,맑은 처분,신선하고 건강한 음식에 대한 액세스,보편적 인 건강 관리,호주는 점점 모든 자질을 가지고,및 체재,좋은 건강. 호주의 라이프 스타일은 웰빙과 야외 활동에 크게 초점을 맞추고 있으며 기후는 신선한 농산물을 일년 내내 사용할 수 있으므로 좋은 음식 선택을 쉽게 할 수 있습니다. 대상 웰빙을 찾는 사람들을 위해 체육관은 상대적으로 저렴합니다. 케이블이 너무 비싸기 때문에 많은 오스트레일리아 사람이 너에게 말할 것이다 1 개의 것은 작은 텔레비젼을 본다 이다,공중 프로그램은 지독하다,심각하게,너가 아름다운 해안에 밖에 이을 수 있을 때 너는 왜 안쪽으로 주변에 앉는가것을 선택하는가텐데?
스페인
사진:포미 나야 포토/
스페인은 또한 기대 수명이 높습니다. 많은 사람들은 이것이 지역 사회 모임과 그들의 긴밀한 가족에 대한 스페인 사람들의 경향 덕분이라고 믿는 반면,다른 사람들은 다이어트와 걷기가 일종의 스페인 문화 취미라는 사실에 기인합니다. 그럼에도 불구하고,이 모든 것이 결합되어 건강한 삶의 주요 지표 인 전반적인 행복에 기여하는 건강한 생활 방식을 만듭니다. 스페인에 대 한 특히 다른 한 가지는 사람들의 식사 습관입니다. 대신 큰 식사에 빠져,타파스는 스페인의 삶의 방식입니다. 이 작은 물기는 일반적으로 산책과 친구,가족 또는 좋은 이야기를 기꺼이 공유하는 낯선 사람의 회사에서 즐깁니다. 더 공식적인 식사는 좋은 지방,과일,채소,말린 과일 및 견과류가 많은 인기있는 지중해 식단을 중심으로합니다. 스페인은 또한 햇빛,야외 활동,건강한 와인 마시는 습관,그리고 삶에 대한 여유로운 접근 방식으로 유명합니다.
미국 서부
사진: 원인치펀치/
미국 전체 일반적으로”가장 건강 한 국가”순위,비만의 급증 수준 덕분에 하단 근처에 표시 하는 동안 거기에 일관 되 게 건강 한 생활에서 높은 순위 한 미국 지역:서해안. 캘리포니아 도시 어바인,샌디에고,샌프란시스코,와 함께 포틀랜드,오레곤,및 시애틀,워싱턴,미국에서 가장 건강한 장소 중 상위 10 위 안에 각각 순위가 매겨집니다. 분명히,이 모든 위치가 공유하는 공통점 중 하나는 태평양의 팽창에서 캐스케이드 산맥의 눈 덮인 봉우리에 이르기까지 야외에 비교적 쉽게 접근 할 수 있고 그것을 즐기는 공유 문화입니다. 미국의 58 개 국립 공원 중 13 개가 워싱턴,오레곤 및 캘리포니아에 있습니다. 건강의 다른 공유 특성에는 예술적 및 자기 표현의 지원,영성의 개방적 탐구,친환경,미래 지향적 인 자유주의 정치 및 건강한 경제가 포함됩니다. 또 다른 플러스는 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해 진보적 인 치료,대체 생각,치료 및 대체 의학 센터의 집중입니다. 