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걷기와 달리기는 초보자에게 가장 쉬운 운동 중 두 가지입니다.
하지만 나는 일관된 운동 루틴을 생각해내는 것이 여전히 어려울 수 있다는 것을 이해한다.
다행히도 집에서 걷고 달리는 행동을 시뮬레이션하는 데 도움이되는 운동 기계 인 고전적인 러닝 머신이 있습니다.2823>
이것은 당신이 상관없이 외부의 온도와 날씨,운동 할 수 있도록하고,당신이있어 파티-보고 텔레비전에 당신의 마음에 드는 쇼!
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이 브랜드는 1996 년 마우이에서 철인 3 종 경기 이후 처음으로 이름을 얻었습니다.
이 스포츠 라이프 스타일 브랜드의 아이디어는 인내와 물리적 우수성의 정신을 구현하는 사람들에게 필요한 장비를 제공하기 위해 태어난 곳이다.
물론 이러한 값은 본 단원에서도 예시됩니다.
제품 하이라이트
우선,이 디딜 방아는 내 라인업에서 가장 넓은 밟는 표면을 가지고 있으며,16 인치는 50 인치입니다. 그것은 모든 높이와 무게의 사람들을 수용 할 수 있도록 설계되었습니다.
그 외에도 시간당 0.5~10 마일 범위의 가장 넓은 속도 스펙트럼을 제공합니다.
오히려 미리 설치 일과가 있을 사람들을 위해,당신은 이 단위에는에서 선택할 것이다 12 의 다른 미리 설치 프로그램이 있다는 것을 배우는 만족될 것입니다.
다양한 운동 난이도 및 루틴에 대한 세 가지 경사 설정이 포함되어 있습니다.
마지막으로,이러한 모든 기능과 설정은 장치의 5 인치 액정 디스플레이에서 액세스하고 조정할 수 있습니다.
이 제품에 대해 마음에 들지 않는 유일한 것은 보증이 제공되지 않는다는 것입니다.
프로
- 잘 알려진 브랜드에서 온다
- 넓은 실행 및 보행 표면을 가지고
- 다른 속도 범위를 사용할 수
- 사전 프로그램 포함
- 사용자 친화적 인 인터페이스
단점
- 표시된 보증 없음
정박자에 의하여 접히는 디딜방아 2 에서 1: 베스트 셀러 예산 디딜 방아
제일 예산 디딜방아의 나의 라인업은 가장 새로운 풀어 놓인 품목안에 현재#1 을 평가하는 제품을 언급하기없이 결코 완전할 것이다.
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앵커에 의해 두-에-하나의 접이식 디딜 방아 미만$500 의 저렴한 가격에 모든 흥미로운 기능을 많이 제공합니다.
엑스 테라와는 달리,실제로 앵커온라인에 대한 정보는 매우 제한적이며,대만과 중국의 피트니스 제품을 제조하고 캘리포니아에 창고를 가지고 있다.
제품 하이라이트
기능들과 함께 이동,내가 가장 좋아하는 하나는 투인원 러닝 머신이라는 사실을 가지고있다.
즉,달리기와 책상 아래 걷기의 두 가지 운동 모드로 설정할 수 있습니다.
이 설정을 사용하면 기존의 방식(직립,서,다리를 움직이는)으로 장치를 사용하거나 책상 아래에 편리하게 접어서 보관할 수 있으므로 앉아서 작업 할 때도 운동을 계속할 수 있습니다.
또 다른 인상적인 특징은 모터입니다. 이것은 강력한 2.25 마력 모터에서 실행됩니다.
강력한 모터를 갖추고 있음에도 불구하고,장치의 소리(작동 중)를 속삭임까지 최소화하는 충격 및 소음 감소 시스템으로 설계되었습니다.
인상적인 디자인의 일환으로,그 실행 표면은 일곱 가지 레이어의 조합입니다.
액정 화면은 또한 단지 컨트롤 패널 이상의 역할을하지만,또한 당신이 커버 한 거리와 얼마나 많은 칼로리를 연소 한 등 운동에 대한 다른 정보를 표시하는 디스플레이로.
다른 기능에 관해서는,이 장치는 또한 블루투스 스피커,전화 홀더(그래서 당신은 더 편안한 각도로 좋아하는 프로그램을 파티-볼 수 있습니다)및 원격 컨트롤러가 장착되어 있습니다.
이 제품에 대한 나의 유일한 관심사는 책상 아래 모드로 접을 때 속도가 상당히 제한 될 수 있다는 것입니다.
프로
- 2 개의 다른 디딜방아 형태
- 튼튼한 운영하는 표면
- 잘 디자인되는
- 조용한 가동
- 포함되는 1 년 보장
단점
- 제한 속도 범위
건강 및 피트니스에 의해 디딜 방아: 최고의 실행 영역 크기 디딜 방아
이전 장치에서 모든 기능을 갖는 것은 중대하다 동안 지금,다른 기능을 통해 실행 영역의 크기를 우선 순위 우리 중 일부가있다.
당신이 그 사람들 중 하나라면,당신은 분명히 써니 건강 및 피트니스에 의해 디딜 방아를 찾을 수 있습니다.
써니 헬스 및 피트니스는 10 년 이상 운동 장비 제조 산업에 종사해 왔으며 전 세계적으로 창고와 본사를 보유하고 있습니다.
제품 하이라이트
어쨌든,돌아가서,내가 말하는 실행 영역의 크기는 얼마나 넓습니까?
치수는 49.5 인치로 16.5 이며,이는 대부분의 러닝 머신보다 0.5 인치 더 넓습니다.
속도 범위에 관해서는,그것은 시간당 1~8 마일에 꽤 괜찮은.
내가 가장 좋아하는 기능은 12 레벨의 경사입니다! 그것은 확실히 당신의 운동 루틴의 어려움을 향신료.
그것의 다른 기능에 관해서는,그것은 내장 된 통합 체질량 지수 계산기,심장 박동 모니터링 및 블루투스 연결이 있습니다.
나는 특히 그것이 제한된 기능을 가지고 있다는 것을 감사하지 않는다,특히 내 라인업에서 가장 비싼 단위이기 때문에.
그 위에,그것은뿐만 아니라,어떤 보증을 포함하지 않습니다.
프로
- 넓은 주행면
- 12 레벨 경사
- 상태 모니터링 기능 장착
단점
- 다른 사람에 비해 제한 속도 범위
- 없음 보증 포함
- 다른 기능을 갖춘 단위보다 더 비싼
2-에서-1 접이식 디딜 방아: 가장 조용한 예산 디딜 방아
일부는 실행 공간을 우선 순위 동안,다른 사람은 소음 감소에 가치를 많이 넣어.
이것은 디딜방아의 모터의 시끄러운 기계적인 소음을 평가하지 않을 사람들과 그들의 공간 또는 가정을 공유하는 사람들을 위해 특히 사실이다.
그래서 미아기크의 투인원 접이식 디딜방아를 선택했습니다.
제품 하이라이트
이 러닝 머신은 충격 감소 시스템이 내장 된 강력하면서도 조용한 2.25 마력 모터를 갖추고 있습니다.
그 외에도 주행 표면은 미끄럼 방지 및 소음 감소 재료로 만들어집니다.
이것은 당신의 운동 중에 생성 된 사운드를 최소화 할뿐만 아니라 관절 통증으로 고통받는 사람들을위한 추가 패딩 역할을 할 수 있습니다.
언급 한 바와 같이,이 디딜 방아는 하나의 돌로 두 마리의 새를 명중;그것은 당신이 운동 서 똑바로 할 수있는 고전적인 실행 디딜 방아가 될 수 있습니다,또는 그것은 또한 당신이 앉아있는 위치에서 또는 당신이 작업 할 수 있도록 아래 책상 디딜 방아 역할을 할 수 있습니다.
이전 2 대 1 디딜방아 같이,그러나,이것은 또한 그것의 접힌 형태에 있는 경우에 한정된 속도를 제안합니다.
이 디딜방아에는 또한 당신이 커버한 거리와 당신이 점화한 열량과 같은 다른 유용한 정보를 또한 제공할 수 있는 발광 다이오드 표시 및 그것의 자신의 제어반이 있습니다.
당신이 좋아하는 음악을 재생할 수 있도록 그것은 또한 블루투스 연결을 할 수 있습니다.
마지막으로,이 장치에는 안전 키 기능이 제공되므로 언제든지 기계를 멈출 수 있습니다(언급 된 다른 장치에는없는 것).
이 장치는 보증이 제공되지 않는 것이 불행한,그래도,그리고 회사에 대한 정보가 거의 없다는 것을,마이긱,온라인.
프로
- 두 가지 러닝 머신 모드
- 조용하면서도 강력한 모터
- 미끄럼 방지 및 소음 감소 기능 추가
- 안전 기능 추가
단점
- 제한 속도 범위
- 보증 없음 포함
접이식 디딜 방아 맥스 케어: 돈을 위해 최고의 가치
마지막으로,마지막 기능을 갖춘 단위,나는 맥스 케어에 의해 접는 디딜 방아가.
이 하나는 실제로이 라인업에서 가장 저렴한 작품이며,500 달러 미만의 러닝 머신을 특징으로하는 목록에 중요한 추가 기능입니다.
미아기크처럼 맥스케어온라인에 대한 정보는 거의 없다.
제품 하이라이트
이 운동 기계를 과소 평가하지 마십시오.
첫째,이 나쁜 소년은 위에 나열된 다른 모든 러닝 머신보다 더 많은 15 가지 사전 설정 운동 프로그램을 갖추고 있습니다.
이 회사의 또 다른 큰 자부심은 실제로 충격 방지 시스템을 갖춘 전신을 갖춘 최초의 러닝 머신 인이 작품을 제작하는 것입니다.
그것의 차원에 관해서는,이 단위는 17 인치 폭,이 명부에 다른 첫번째이다.
이 넓은 주행 트레드는 소음 감소 및 내마모성 레이어가 포함 된 5 개의 내구성 레이어로 탁월하게 설계되었습니다.
내가 부족 발견 한 하나의 일반적인 기능이있다:그것은 블루투스 연결이 없습니다.
보증이 포함 된 경우 물론,그것은 또한 나를 위해 플러스 포인트를 적립 것입니다.
프로
- 다른 프리셋 프로그램 포함
- 넓은 실행 표면
- 잘 설계된
- 매우 저렴한
단점
- 블루투스 연결 기능 없음
- 보증 없음 포함
나는 예산 친절한 디딜방아를 사야 하는가?
여기 나가 나의 독자에게서 일반적으로 얻는 질문은 있는다:싸 디딜방아를 구매하는가 그것은 진짜로 가치가 있는가,또는 나는 다만 돈을 낭비하고 있는가?
디딜 방아를 사는 것은 확실히 가치가 있습니다.
실제로,예산 디딜방아를 살 때 사람들이 다만 아래로 시킨다 것 을 나가 생각하는 유일한 이유는 그들의 기대를 처리하지 못한다 고 이다.
당신은,예산 디딜방아 이유를 위해 더 줄 수 있다 본다.
이 가격에 찬성 포함되지 않은 특정 기능이 있습니다,그래서 결국,당신의 체육관의 디딜 방아는 항상 더 좋을 것이다.
그러나,당신은 당신이 당신의 체육관에서 사용하는 것과 일치하는 단위를 얻고 싶은 경우에,당신은 단지 약간 넘어 가면 당신이 얻을 수있는 조각의 많은이 확실히있다$500 가격 포인트.
디딜방아는 당신의 몸에 무엇을 하는가?
당신이 어떤 종류의 디딜 방아를 사는지에 관계없이,나는 한 가지가 확실하다는 것을 안다:그것은 당신의 몸에 좋다.
러닝 머신 사용은 많은 이점을 제공합니다.
바로 박쥐,디딜 방아는 심장을 강화하고 당뇨병 취득 또는 뇌졸중의 위험을 최소화하는 일부 심장 운동에 얻을 수있는 도구입니다.
이 외에도 다른 이점이 있습니다:
- 하버드 건강 간행안에 간행되는 기사에 따르면,디딜방아에 운동함것은 자기의 균형과 내구시간을 개량할 수 있는다.
- 또한 현재 부상에서 회복하는 사람들을 도울 수 있으며,따라서 물리 치료의 한 형태로 사용될 수 있습니다.
- 디딜방아를 사용하는 것은 또한 도로 위험,차량 및 가혹한 날씨에서 당신을 멀리할 것이기 때문에 더 안전한 환경을 제안합니다.
- 마지막으로,디딜방아가 일반적으로 건강과 이동성을 향상 시킨다는 것을 알고 계셨습니까?
실제로 한 연구에 따르면 뇌성 마비,다운 증후군 및 일반적인 발달 지연으로 고통받는 사람들에게 효율적인 개입이 될 수도 있습니다.
디딜방아 운동이 그들보다는 더군다나 건강 수당을 제안하는 고 나는 확실하다 저 나는 의 위에 나,그러나 너의 자신에 발견하기 위하여 너를 위해 그들을 남겨둘 것이다.
디딜방아를 구입할 때 찾아야 할 사항
디딜방아를 구입하기 전에 고려해야 할 주요 요인으로 넘어갑시다. 여기에 있습니다:
1. 당신의 공간
러닝 머신은 일반적으로 넓은 달리기 표면 때문에 다른 운동 기계와 비교할 때 더 큰 발자국을 차지합니다.
접을 수 있는 디딜방아는 수직으로 절반 크기로 접을 수 있다는 사실 덕분에 저장 공간을 산들바람처럼 만들기 때문에 좋습니다.
그러나 이것이 그들이 사용될 때 전통적인 펼칠 수있는 디딜 방아의 동일한 공간을 차지하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
따라서 구매하기 전에 디딜 방아를 먼저 배치 할 위치를 계획하는 것이 좋습니다.
이 집에서 공간이 제한된 사람들을 위해 특히 사실이다.
또한 안전 목적과 더 나은 운동 즐거움을 위해 러닝 머신 주위에 약간의 호흡 공간을 제공하는 것이 중요합니다.
디딜 방아를 쥐어 짜기에 충분한 바닥 공간을 갖는 것만으로는 충분하지 않습니다.
2. 당신의 크기
공간과 달리기 표면에 대해 말하면,러닝 머신이 걸음 걸이의 길이에 맞는 것이 중요합니다.
각 사람은 자신의 자연적인 보폭에 따라 고유 한 것을 가지고 있습니다.
이것은 또한 내가보기 엔 하나를 구입하기 전에 개인적으로 당신의 디딜 방아를 테스트하는 것이 좋습니다 이유(즉,당신은 이미 교체를 구입하지 않는 한).
3. 디딜방아를 구매할 때 고려해야 할 또 다른 사항은 개인의 필요와 선호도와 관련된 첨단 기술 기능입니다.
예를 들어,어떤 사람들은 운동하는 동안 음악을 듣는 것을 즐깁니다. 당신이 같은 경우에,당신은 확실히 블루투스 스피커와 단위로 보일 것입니다.
전화 도크를 갖는 것은 뮤직 비디오를 시청하거나 온라인 운동 루틴을 따르는 사람들을 위해 중요하다.
마지막으로,거실에 디딜 방아를 두는 사람들이 있습니다.
이 경우 이러한 디지털 기능을 완전히 건너 뛰면 비용을 절약 할 수 있습니다.
4. 당신의 기술 수준
마지막으로,나는 운동 기계가 당신의 기술 수준에 적응할 수 있어야하고,당신이 발전함에 따라 당신과 함께 성장할 수 있어야한다고 믿습니다.
그런 이유로 나는 다른 속도 및 성향 조정을 제안하는 디딜방아를 위한 감시병에 인 추천한다.
디딜방아를 구매할 때 고려해야 할 사항
위에서 언급한 요소들을 제외하고,디딜방아를 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다:
무게와 휴대성
우선,디딜방아를 구입하기 전에 배송 옵션에 대해 문의해야 합니다.
이 운동 기계는 많은 무게,그래서 항상 집에 기계를 들고 다른 사람의 옵션을 가지고하는 데 도움이됩니다.
너가 운동할 때 특별하게 너가 단 너의 단위를 밖으로 가지고 가기 위하여 가면,너가 봐야 하는 또 다른 특징은 기계를 접히,방의 맞은편에 그것을 선회하는 능력 이다.
어셈블리
배달 옵션을 중요하게 생각하는 또 다른 이유는 일반적으로 어셈블리와 함께 제공되기 때문입니다.
나는 개인적으로 자신에 디딜 방아를 조립하려고 시도하지 않는 것이 좋습니다;그것은 심지어 가장 숙련 된 다이어 배플 수 있습니다.
보증
마지막으로,미래에 기계에 문제가 발생할 경우 신뢰할 수 있는 보증을 제공하는 것이 좋습니다.
평생 보증은 훌륭하지만 적어도 5 년 이상 부품에 대한 완전한 보증을,1 년 이상 무료 노동력을 확보하는 거래를 목표로해야합니다.
예산 디딜 방아의 장단점
예산 디딜 방아를 얻기의 장점
그것은 당신의 피트니스 목표를 시작하는 좋은 방법입니다.
이것은 당신이 예산 디딜방아를 얻을 때 가장 큰 이점입니다.
비용이 많이 들지 않으며,마감 기한이 설정된 체육관 멤버십에 가입하는 것보다 저렴합니다.
더 편안합니다.
위에서 언급했지만 집에서 운동 기계를 사용하는 것은 집에서 운동을 할 수 있기 때문에 좋습니다.
운동 중에 발을 보호하기 위해 어떤 신발을 신는 지,그리고 신뢰할 수있는 스포츠 브라를 사용하는 경우(여성 인 경우),그 외에도 원하는대로 착용하고 볼 수 있습니다.
당신은 당신의 디딜 방아에 바로 뛰어 아직 머리를 빗질하지 않은 경우에도 실행을 시작할 수 있습니다.
당신은 또한 당신이 집에서 안전 할 것이기 때문에 밤에 반사 장비를 착용에 대해 걱정할 필요가 없습니다,도 당신은 항상 뒤에 차를 확인하기 위해 어깨 너머로보고 될 것입니다.
마지막으로,나는 또한 밖이 몹시 추울지라도 운동 할 수 있다는 사실을 좋아합니다.내가 원하는 모든 실내에 머물 내 손에 신선한 커피 한 잔을 보유하는 것입니다 때 휴일 주 동안 집에서 얻을 정말 어려운 찾을 수 있습니다.
그것은 당신을 더 책임있게 만듭니다.
마지막으로,체육관에서 하루를 건너 쉽게 할 수 있습니다,당신이 그것을 알기도 전에,그것은 이틀,다음 세,그리고 당신은 완전히 당신의 회원으로부터 구제했습니다.
반면에,나는 이미 내 자신의 개인 체육관을 집에 가지고있을 때 내 운동 장비를 얼굴에 바로 쳐다 보면서 손짓하는 것이 더 쉽다는 것을 알았다.
예산 디딜 방아를 얻는 단점
꽤 지루해질 수 있습니다.
당신이 이미 수행하는 방법을 알고 운동을하는 주요 단점은(걷거나 실행 등)빨리 꽤 지루한 얻을 수 있다는 것입니다.
이 운동 기계는 그 두 가지 이외의 다른 신체 운동을 시뮬레이션 할 수 없으므로 쉽게 지루할 수있는 유형의 사람이라면 그것을 얻는 것을 확실히 재고해야합니다.
공동체의 의미가 없습니다.
마지막으로,러닝 머신에있는 것은 개인적인 경험이다. 집에 하나 이상의 유닛이 없다면 다른 사람들과 공유 할 수 없습니다.
이 빛 속에서 집에서 운동하는 것도 외로움을 느끼게 할 수 있습니다.
나는 아마 내 운동 세션 동안 다른 사람에 의해 둘러싸여되는 것이 더 재미있을 것이라고 생각 밤을 통해 갔어요,하지만 그건 그냥 나야.
나는이 요소,개인 정보 보호의 감각을 장점으로 보는 사람들이 분명히 있다는 것을 알고 있습니다.
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이렇게,너는 너에게 밖으로 부르는 조각을 발견하?
나는 개인적으로 나의 전반적인 선택을 선호한다.
그 실행 표면은 나에게 맞는,그리고 내가 탐색 할 수있는 사전 설정 프로그램과 속도 설정을 많이 가지고 있습니다.
마지막으로,이미 사용 경험이 있는 브랜드로 제작되었습니다.
나의 2 차적인 선택을 위해,나는 확실히 아주 적당한 선택을 원하는 사람들에게 맥스케어에 의하여 접히는 디딜방아를 추천한다.
그것은 15 의 미리 설치 프로그램 및 17 인치 폭 운영하는 표면을 자랑합니다.
그것은 특히 정말 블루투스 연결이 필요하지 않은 사람들을 위해,확실히 가치가있다.