여기 왜 당신이 생활을 이렇게 심각하게 가지고 가는 중지할 필요가 있는지 있다!

인생을 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 당신은 살아 그것을 밖으로 얻을 수 없을 것입니다. -엘버트 허바드

당신은 인생을 너무 심각하게 생각합니까?

당신은 인생을 너무 심각하게 받아들이는 경향이 있습니까? 당신은 두더지 언덕에서 산을 만드나요? 그냥 어쩌면 당신은 불필요한 걱정이 당신의 더 나은 얻을 수 있습니다.

인생은 확실히 시간에 매우 심각한 얻을 수 있습니다. 항상 재미와 게임이 아니다. 나쁜 일이 최고의 사람들에게 일어나고,우리는 성숙한 성인처럼 이러한 것들을 처리해야합니다.

네,물론,이것에 많은 진실이있다,하지만 종종,당신은 아마 배 밖으로 조금 이동하는 경향이,이후 거대한 재해로 작은 불편을 설정.

인생보다 큰 문제를 만드는 것이 실제로 도움이된다고 생각하십니까? 당신은 일을 더 좋게 만드는 생각하십니까? 그것은 확실히 우리를 더 걱정하게 만듭니다. 그리고 그것은 정말로 매우 도움이됩니까? 불필요한 것에 대해 걱정하는 것이 도움이됩니까?

네,진지하게 생각하는 것이 중요한 시간과 장소가 있습니다. 이들은 연민,공감 및 내성을 포함하는 시간입니다. 그러나 우리가 자신을 발견하는 대부분의 상황은 실제로 소란을 피울 가치가 없습니다. 사실,그들은 생활에 쾌활한 접근 방식을 복용하기위한 완벽한 기회입니다.

이제 물론 인생을 너무 심각하게 받아들이지 않겠다는 약속을하는 것은 쉽지 않습니다. 우리의 걱정은 우리를 매우 불편하게 만들기 때문에 실제로 어렵습니다. 또한 우리는 불확실성을 많이 즐기지 않는 경향이 있습니다. 사실,우리를 불편하게 만드는 것은 불확실성입니다. 그리고 이 불확실성으로 인해 우리는 삶을 너무 심각하게 받아들이게 됩니다.

우리가 인생을 너무 심각하게 생각할 때,우리는 우리의 길을 올 수있는 잠재적 인 기회에 효과적으로 자신을 닫습니다.

당신이 너무 심각하게 인생을 복용하고 폭로하는 증상

당신은 물론,당신이 아니라고 생각 될 수 있습니다. 당신은 인생을 너무 심각하게 생각하지 않습니다. 당신은 조커의 비트이고 항상 상황의 밝은면을 참조하십시오. 어쩌면,저것은 진실하다,또는 어쩌면 너는 진실하다 고 믿기로 다만 속이고 있다. 어느 것이 인지 알아내자.

아래에서 당신은 아마도 인생을 너무 심각하게 생각하는 몇 가지 증상을 발견 할 것입니다. 그들에 읽기를 있고 이것이 진실하게 너가 살 너의 생활을 계속하고 싶으면 까 라고 이다 물으십시요.

• 당신은 가장 작은 것에 대해 끊임없이 걱정하고 있습니다.
• 당신은 불확실성을 잘 다루지 않습니다.
• 당신은 자신을 당황하게 두려워.
• 당신은 잘못되거나 실수하는 것을 두려워합니다.
• 당신은 바보처럼 보이는 것을 두려워합니다.
• 너는 지나치게 자의식이있다.
• 당신은 상처,불안,분노,압도,기분을 상하게하고,좌절하고 스트레스를받는 경향이 있습니다.
• 당신은 유머를 비하 할 수 없습니다.
• 당신은 기회보다는 위협에 지속적으로 집중하고 있습니다.

이 증상 목록을 읽은 후 개선의 여지가 거의 없다는 데 동의한다면,그것은 좋은 시작입니다. 당신이 인생을 너무 심각하게 받아들이는 경향이 있다는 사실을 인정하는 것은 큰 진전입니다.

그냥 상상…

잠시 동안 평온한 태도와 접근 방식으로 삶을 살았다 고 상상해보십시오. 그냥 상상 더 쾌활 하 고 자신과 인생 길을 던졌습니다 어 색 한 상황에 웃음을 기꺼이 했다. 그냥 얼마나 적은 스트레스,걱정,그리고 불안 경험 것이 상상. 삶이 더 나아지지 않을까요? 너 자신에 대해 기분이 나아지지 않니? 당신은 당신이 당신의 자신감이나 마음의 상태를 흔들하지 않을 것이라고 당신의 방법을 던졌다 어떤 삶에 상관없이 그 종류의 권한을 느낄 것이라고 생각하지 않아?

인생은 확실히 이렇게 될 수 있습니다. 사실,당신은 확실히이 방법이 될 수 있습니다. 그러나이 단계를 수행하기 전에,당신이 당신의 삶과 상황에 대해 어떻게 생각하는지에 변화를 만드는 것이 중요합니다. 주변 세계에 대한 관점을 바꾸는 데 도움이되는 새로운 사고 패턴을 개발하는 것이 중요합니다.

당신이 생각하는 방법에 정신적 변화를 만들기

좋아,이제 당신은 인생을 너무 심각하게 받아들이는 경향이 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 너는 살에 쾌활한 접근을 가지고 가고 싶는다. 당신은 일반적으로 다른 사람들을 멀리 먹는 모든 스트레스,걱정,불안없이 삶의 밝은면을보고 싶어요. 그러나 우리는 어떻게 이것을 하는가?

현실에 대한 당신의 인식을 바꾸는 것

음,그것은 모두 정신적 변화를 만드는 것으로 시작됩니다. 이것은 너가 너의 생활 및 상황에 관하여 생각하는 방법안에 교대를 만들기에 관하여 전부 이다. 그것은 당신이 당신의 주위에 세계를 해석하는 것을 선택하는 방법 당신의 원근법을 교대에 관하여 이다.

가장 먼저 기억해야 할 것은 현실에 대한 인식이 현실이 된다는 것이다. 즉,당신의 현실은 당신의 기대에 의해 착색되고,당신의 기대는 당신의 신념의 직접적인 결과입니다. 그리고,당연히,너의 신념은 너가 일관하 위에 거주하는 허용하는 생각에서 자연적으로 싹이 튼다.

다른 방법으로 설명해 봅시다…

인생의 사건들을 어떻게 해석하느냐는 당신이 그것들을 어떻게 보고,어떻게 느끼는지,그리고 이후에 어떻게 다루는지를 결정한다. 마찬가지로,사람의 의도를 해석하는 방법은 당신이 그들에게 어떻게 반응하는지에 영향을 미칩니다. 따라서 어떤 의미에서 모든 것은 상대적입니다. 당신은 그 현실을 어떻게 해석하기로 선택했는지에 따라 당신의 현실을 경험합니다. 즉,모든 사람의 경험이 약간 다를 것입니다.

이 점을 감안할 때,당신은 항상 당신이 세계,사람들,그리고 당신 주변의 상황을 보는 방법에 참여한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 너가 생각하는 까 라고에 있는 교대를 만들십시요,너가 너의 세계를 해석하는 까 라고 그리고 너가 그 결과로 경험하는 것을 너는 연속적으로 바꾼다. 이것은 모든 것을 완전한 원으로 모으는 데 도움이되는 첫 번째 중요한 단계입니다.

너무 심각하게 삶을 그만

지금,당신은 현실에 대한 당신의 인식이 당신의 현실이 될 것을 알고 있습니다,당신이 당신의 삶과 상황에 대해 생각하는 방법에 더 변화를 만들기 위해이 이해를 사용하는 시간이다. 여기서 목표는 물론 인생을 그렇게 진지하게 받아들이는 것을 멈추거나 다른 말로 스트레스,불안,걱정없이 삶의 충만 함을 경험하는 것입니다.

이 관점을 바꾸려면 먼저 감정적 반응을 제어해야합니다. 특히 분노,걱정,좌절,괴로움 등

예를 들어,당신의 걱정이 결코 당신의 시간을 생산적으로 사용하지 않는다고 생각한 적이 있습니까? 당신의 걱정이 실제로 상황을 개선하지 않을 방법에 대해 생각해 본 적이 있습니까?

또는 분노는 어떻습니까? 마찰을 해결하면 분노가 거의 없다는 것을 깨달은 적이 있습니까? 그리고 그것은 실제로 우리 자신이나 다른 사람에 대해 더 나은 느낌을 결코 만들지 않습니다.

또는 좌절감을 불러 일으키고 싶은 순간은 어떻습니까? 배기 좌절은 실제로 일을 더 좋게 만드나요?

또한 책임을 소홀히하고 다른 사람을 비난하는 것이 상황을 해결합니까? 일반적으로 대답은’아니오’입니다. 그것은 일을 수정하거나 일을 변경하지 않습니다. 그러나 그것이 보여주는 것은 자신의 삶을 통제 할 수 없다는 것입니다. 또한,그것은 정서적 성숙의 부족을 보여줍니다.

우리는 우리의 일에 대해 갈 때,우리는 종종 우리의 감정이 우리의 더 나은 얻을 수 있습니다. 우리는 사소한 문제와 작은 자극이 우리의 평형을 방해 할 수 있습니다. 그리고 우리가 불균형 할 때,우리는 비이성적 인 결정을 내리고 우리의 감정을 손에서 벗어나게합니다.

좀 더 가벼운 방식으로 삶을 살고 싶다면 사소한 문제와 실제로 싸울 가치가있는 것의 차이점을 분명히해야합니다. 너는 너의 마음 눈안에 문제를 바꾸는 작은 자극제와 생활사이 다름을 분리해야 한다. 이 방법으로 만 당신은 당신이 다루고있는 것의 중력을 이해할 수있을 것입니다. 그리고 당신은 물론,적절하게 응답 할 수 있습니다.

예를 들어,하루 동안 당신은 자신이 다소 짜증을 잡아 있다고 가정 해 봅시다. 그 순간에 자신을 정착하고 다음과 같은 질문을하십시오:

정확히 지금 나를 짜증나게하는 것은 무엇입니까?

이것이 내 삶에 큰 영향을 미치는가,아니면 사소한 불편 함인가?

내 주에 부정적인 영향을 미칩니 까? 이번 달? 올해?

내일도 중요할까요?

나는 단순히 비율에서 물건을 불고 있습니까?

이 뭔가 정말 감성적 인 가치가 있습니까?

이 상황에서 내가 대응할 수있는 더 좋고 생산적인 방법은 무엇입니까?

물론 핵심은 장기적으로 중요하지 않은 사소한 일에 감정적으로 싸여 있지 않습니다. 더 쾌활 하 고 평온한 방법으로 인생을 사는 사람들 그들의 전체 초점 및 주의 및 사소한 자극 또는 어떤 감정적인 투자 가치가 없어 불편 문제를 변경 하는 생활의 차이 이해 합니다.

인생이 당신을 압박하고 감정이 통제 불능 상태에 빠지면 조금 뒤로 물러나야 할 것입니다. 이 순간에 너가 것을 조금 너무 심각하게 가지고 가고 있다 상황에서 후에 족답하고 물으십시요.

시간이 소중하다는 것을 기억하십시오

또 다른 중요한 정신적 변화는 시간과 관련이 있습니다. 특히,시간은 우리가 다시 얻을 수없는 귀중한 자원이라는 것을 깨닫습니다.

당신이 하루의 순간을 보내는 방법은 당신이 당신의 시간을 사용하는 방법에 반영됩니다. 물론 내일이나 다음 주에 중요하지 않은 작은 것들에 대해 걱정하고 강조하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다. 또는 대신 모든 상황을 최대한 활용에 초점을 맞추고보다 효율적인 방법으로 지출하도록 선택할 수 있습니다.

삶의 상황에 압도 당한다고 느낄 때마다 잠시 시간을내어 다음 질문을하십시오.:

이것에 대해 감정적으로 화를 낼 가치가 있습니까?

이 탐닉의 감정적 비용은 무엇입니까?

기회 비용은 얼마입니까? 그 결과로 무엇을 놓칠 수 있습니까?

이러한 이벤트를 잠재적으로 해석 할 수있는 방법은 무엇입니까?

나 자신과 내 삶에 대해 기분이 좋게 만드는 방식으로 그들을 어떻게 해석 할 수 있습니까?

이 상황에서 내가 할 수있는 더 효과적인 응답은 무엇입니까?

이 상황을 어떻게 좀 더 가벼운 방식으로 접근 할 수 있습니까?

어떻게 내가 지금 내 시간을 보낼 수 있을까?

모든 것은 당신이 만드는 해석에 내려 오는 것을 기억하십시오. 너가 무언가에 관하여 압박해 또는 염려해 얻으면,너가 특별한 방법안에 그 상황을 해석했기 때문에 그때 이다. 더 평온하고 쾌활한 방법으로 다르게 해석하는 대신 선택,당신은 신속하게 당신이 생각하는 방법을 이동하고 이후에 당신이 손에 상황에 대응하는 방법.

새로운 현실을 받아들이는 시간

스트레스를 덜 받고 더 가볍고 평온한 방식으로 삶을 살기 위해서는 새로운 현실을 기꺼이 받아 들일 수 있어야합니다. 우리의 세계에 대한 우리의 관점과 우리 삶의 상황이 다른 대부분의 사람들이 경험하는 것과 다른 현실.

이러한 관점을 바꾸려면,자신의 세계에 대한 새로운 시각을 채택해야 한다. 그 순간을 즐기고 삶을 조금 덜 진지하게 받아들이도록 격려 할 전망.

한 번에 하나의 관점 이동을하여이를 분해하자.

이 순간은 오히려 중요하지 않다

이 순간이 당신의 전체 생애와 존재의 아주 작은 조각일 뿐이라는 사실을 생각해 본 적이 있는가?

사람들은 순간에 길을 잃는 경향이 있기 때문에 일을 너무 심각하게 생각합니다. 그들에게,이 순간 만 중요합니다. 따라서 그 순간에 어떤 일이 일어나더라도 그 순간에 높은 중요성을 부여하는 경향이 있습니다.

사람들은 지금 일어나고있는 일에 너무 많은 무게를 두었고 현재의 사건과 상황을 적절한 맥락에 두지 못했습니다.

지금 당신의 삶에서 일어나는 일은 당신의 삶의 캔버스에 단 하나의 실일뿐입니다. 그러므로 이 순간은 당신을 정의하지 않습니다. 그것은 당신의 인생의 나머지 부분에 대 한 스크립트를 누워 하지 않습니다. 그것은 단지 순간이며,아마도 당신이 깨닫는 것보다 더 중요하지 않을 것입니다.

하지만 지금 큰 문제에 직면하고 있다고 가정 해 봅시다. 예,이번 주,이번 달 또는 올해의 맥락에서 중요한 문제가 될 수 있습니다. 그러나,당신의 문제는 사람들이 전 세계에 걸쳐 다루고있는 억 문제의 일부를 제외한 모든 것입니다. 사실,당신의 문제는 다른 사람들이 지금 다루고있는 것과 비교할 때 창백 할 수 있습니다. 그리고 시간과 공간의 세대에 걸쳐,당신의 문제는 더욱 무의미하고 무의미 해집니다.

물론 당신은 지금 이 문제에 사로잡혀 있을 때 다르게 느낄 수 있습니다. 그러나 당신이 상상하는 것만큼 심각하지 않을 수도 있습니다.

이를 염두에두고 한 걸음 물러서서 글로벌 관점에서 문제를 봅니다. 사람들이 현재 다루고있는 다른 모든 문제의 맥락에서 그것을 보아라. 다만 어쩌면 그때,이것은 적당한 원근법으로 문제를 끼워넣을 것을 도울 것이다.

사람들은 당신이 무엇을 하든,무슨 말을 하든,또는 당신이 내놓은 화려한 아이디어들에 상관없이 항상 당신을 지지하거나 좋아하지는 않을 것이다. 현실은 사람들이 항상 당신을지지하지 않거나,당신과 동의하거나,당신과 같은 문제에 대해서는 동의하지 않을 것입니다.

좀 더 가벼운 방식으로 삶을 살기 위해서는 당신의 기대를 억제해야합니다. 모든 사람이 항상 당신 편이거나 당신의 신념과 의견을 공유 할 것이라고 기대하지 마십시오. 그리고 비록 그들이,아마 단명할 것이다. 모든 사람은,결국,때때로 자신의 마음을 변경합니다.

다른 사람들의 모습과 그들이 테이블에 가져 오는 차이점을 받아들이고 존중하면 인생을 진지하게 받아들이지 않을 것입니다. 당신은 진정으로 중요한 유일한 의견이 당신 자신이라는 것을 깨닫기 때문에 멈출 것입니다.

인생은 결과가 아닌 경험에 관한 것입니다

우리는 종종 특정 결과를 얻기 위해 너무 심각하게 생각합니다. 우리는 이러한 모든 목표와 포부,그리고 미래의 어떤 시점에서 어떻게 보일지에 대한 명확한 그림을 가지고 있습니다. 그런 다음 우리가 원하는 것을 얻지 못할 때 우리는 실망과 자기 연민에 굴복합니다.

예,목표를 갖는 것이 중요합니다. 그러나 어쩌면 우리는 목표에 너무 많은 의미를 부여 할 수 있습니다. 우리는 그렇게 필사적으로 그 목표를 달성하기를 원하며,목적지가 우리가 그 목적지를 향한 우리의 여정을 따라가는 사람과 비교하여 창백하다는 것을 빨리 잊어 버립니다.

목표를 달성 한 후 내부가 비어 있다고 느낀 적이 있습니까? 그것은 일반적으로 우리가 필사적으로 단일 결과를 위해 노력할 때 발생합니다. 우리는 결국 목표를 달성하지만 그것을 즐기는 대신 다른 것을 추구하기 시작합니다.

기쁨은 실제로 그 목표의 성취 내에서 발견되지 않습니다. 기쁨은 목적지를 향한 여정에서 발견된다. 따라서,당신이 당신의 목표를 달성 여부,정말 중요하지 않습니다. 중요한 것은 길을 따라 얻는 경험과 그 여정의 결과로 당신이되는 사람입니다. 그건 당신이 당신의 인생의 나머지 부분에 대 한 멀리 걸릴 수 있습니다 뭔가.

이 점을 감안할 때 목표 달성에 너무 많은 의미를 두지 않는 것이 중요합니다. 그렇다,너의 목표는 중요하다,그러나 그 목표로 여행은 세는 것이 이다. 따라서,당신이 목표를 달성 여부,작은 문제. 너가 너의 남은 삶을 위해 너안에 위에 사는 길을 따라 되는 사람 이다.

이를 염두에두고 목표를 향한 여정에서 성취의 순간에 기쁨을 찾으십시오. 그 때 가장 큰 행복과 성취가 발견 될 수 있습니다.

인생은 당신의 통제 불능의 물건으로 가득

인생은 믿을 수 없을만큼 예측 불가능하고 불확실하다. 우리는 다음에 무슨 일이 일어날 지 정확히 알지 못합니다. 물론 우리는 결과를 통제 할 수있는 예측을하기 위해 최선을 다할 수 있지만 현실은 확실한 것이 없다는 것입니다.

이것은 물론 우리에게 두 가지 선택 만 남깁니다. 우리는 모든 것을 통제하거나 불확실성을 받아 들일 수 있습니다. 모든 것을 통제하려는 노력은 물론 엄청난 실망으로 이어질 것입니다. 다른 한편으로,불확실성을 수용함으로써 우리는 삶의 흐름과 함께 갈 수 있습니다. 우리는 호기심과 매혹으로 모든 상황에 접근 할 수 있습니다. 그리고 다음에 일어날 일에 대해 강조하는 대신,우리는 모퉁이를 돌면 우리를 기다리고있는 가능성과 기회에 대해 흥분 할 수 있습니다.

삶을 너무 심각하게 생각하는 사람들은 종종 자신의 영향력 안에서 모든 것을 통제하려고 노력한다. 그리고 우리 모두가 경험에서 알다시피,그 거의 이제까지 작동하는 경우. 대신 세상이 예측할 수 없다는 것과 때로는 최고의 사람들에게 나쁜 일이 일어날 것이라는 것을 받아들이십시오. 그런 다음 매 순간을 포용하고 모든 상황을 최선을 다하는 데 전념하십시오.

인생은 엄청나게 재미있다

나쁜 일이 일어날 때,당신은 두 가지 선택이있다. 대부분의 사람들이 그렇듯이 분노,실망 또는 좌절감을 줄 수 있습니다. 또는 너는 간단하게 조금 감 의 유머에 상황을 다룬것을 선택할 수 있는다.

당신의 감정이 당신의 더 나은 얻을 수 있도록 선택하면,당신은 당신의 곤경을 최대한 활용할 수있는 모든 기회를 종료합니다. 당신은 이성적으로 일을 통해 생각하는 오른쪽 프레임의 마음에 더 이상 없습니다. 대신,너는 기회에 문을 닫고 너의 자신의 불합리한 생각의 무게의 밑에 시들다.

반면에 상황을 유머러스하게 보기로 결정했다면 어떨까요? 대신 저주 또는 중요한 목소리가 당신의 더 나은 얻을 수 있도록하는 경우,당신은 물어 대신 선택:

이 상황에 대해 재미있는 점은 무엇입니까?

이 사람의 비판에 대해 들뜬 점은 무엇입니까?

여기서 유머는 어떻게 가치가있을 수 있습니까?

예,이러한 질문을하면 즉시 해결책을 찾는 데 도움이되지 않을 수 있습니다. 그런데,이 질문이 할 것이다 무엇을 긍정적인 상태 의 마음안에 뒀다 너를 이다. 당신이 존재할지도 모르다 가능성에 열려있고는 잘 받아들이는 상태 의 마음.

변명은 시간 낭비

변명을 한 적이 있습니까? 우리가 변명을 할 때,그것은 우리가 일을 너무 심각하게 받아들이고 있다는 명백한 신호입니다.

변명은 우리가 생각한 일이 일어 났어야한다는 표시입니다.결과적으로 우리는 왜 우리가 원하는 결과를 얻지 못했는지 설명하려고 노력합니다. 그러나 변명은 정말로 도움이됩니까? 정말.

변명하는 대신,곤경에 대한 해결책을 찾는 데 도움이되는 질문을 선택하십시오. 당신이 응답으로 이끌어 내는 질문을 질문할 때,당신은 자연적으로 가능성에 더 쾌활하게 열리고 된다. 너는 것을 이렇게 심각하게 가지고 가는 중지하고 대신 호기심으로 변명을 돈다. 그리고 호기심을 통해서만 당신은 당신이 찾고있는 답을 찾을 수 있습니다.

상황이 훨씬 더 악화 될 수 있습니다

아무리 나쁜 일이 얻을,상황이 훨씬 더 악화 될 수 있음을 유의하십시오. 머피의 법칙이 완전히 효력을 발휘하면 모든 일이 일어날 수 있습니다. 그러나,물론,그것은 것입니다 의미하지 않는다. 그러나 당신이 모든 문제를 당신의 세계의 끝으로 상상한다면,그것은 정확하게 당신이 그것을 경험하게 될 것입니다.

여기에 아이디어가 있습니다. 문제에 직면했을 때 관점 전환을하십시오. 유출 된 우유 위에 우는 대신,우유 병을 깨지 않았다는 행운을 계산하십시오. 너가 상상했다시피 것이 운동하지 않았다 고 울화통을 던지기의 대신에,어쩌면 이것이 실제적으로 모두 최상을 위해 결국 운동할 고 순간을 위해 사려하십시요.

여기서 핵심은 가능성을 열어 놓고 문제를 올바른 관점에 두는 것입니다. 너의 생활안에 이 문제가 있기의 아직도 그 결과로 일어날지도 모른다 기회를 보기에서 닫지 말라.

당신이 가진 것은 잠재적으로 잘못 될 수있는 맥락에서 사소한 불편 일 수 있습니다. 이 점을 감안할 때 사소한 불편 함으로 취급하십시오. 그것은 가치가 보다 더 많은 신용 문제를 주지 마십시오. 당신은 결국 당신이 당신의 상황을 해석하는 방법을 통제하고 있습니다.

반 심각한 행동 계획 개발

좋아요,그래서 인생을 좀 덜 진지하게 시작할 준비가 되었다면,이 섹션에서 당신은 당신이 그렇게 할 수 있도록 확실한 행동 계획을 찾을 수 있습니다.

물론,당신은 이미 더 쾌활한 방식으로 삶을 사는 데 필요한 사고 방식을 이해하고 있습니다. 당신이 지금 필요로하는 것은 당신이 그 사고 방식을 실천하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 구체적인 행동입니다.

이러한 작업 단계 중 일부는 매우 간단합니다. 그런데 너가 너의 상상을 사용하고 실제적으로 아주 명확한 방법안에 생활과 상황에 접근하는 상당한 노력을 만들는 것을,다른 활동 단계는 요구할 것이다. 그것은 익숙해 조금 걸릴 수 있습니다,하지만 난 당신이 통해 수행하고이 과정을 통해 작업 재미 좀있을 거라고 확신. 기억,목표는 인생을 너무 심각하게 받아들이지 않는 것입니다. 따라서,당신의 목표는 재미를하는 것입니다. 이 과정을 즐기고 당신의 삶을 놀라운 모험으로 바꾸십시오. 게임으로서의 삶을 상상해 보라.

잠시 동안 당신의 인생 전체를 상상해 보라.그리고 당신이 축적하는 모든 경험은 더 이상 게임에 불과하다. 이것은 물론,당신의 게임이다. 당신은,그러므로,이 게임을 재생하는 방법에 대한 규칙을 함께 조각. 또한,당신은 점수를 삶의 게임을 승리하는 방법을 결정합니다. 또한 승리를 축하하고 그 과정을 즐기십시오.

더 많은 통찰력을 얻으려면 삶의 게임에서 승리하는 방법에 대한 심층적 인 탐구를 읽으십시오.

시트콤

에서 주연 배우로 자신을 상상해 보세요. 그리고 그 삶의 목적은 당신이가는 모든 곳에서 기쁨과 유머를 찾는 것입니다. 물론 이것은 쉽지 않을 것입니다. 감정을 여러 방향으로 비틀 때 기쁨과 유머를 찾는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 하지 않는 한,물론,당신은 당신의 자신의 시트콤 내에서 리드 배우입니다.

네,당신의 인생 전체가 시트콤에 불과하다고 상상해 보시길 바랍니다. 이 시트콤의 주연 배우로서,당신은 물론 당신의 기복을 겪을 것입니다. 끔찍한 일이 때때로 일어날 것입니다. 그리고 이러한 것들은 완전히 당신의 통제에서 벗어날 것입니다. 그러나,이 시트콤이며,따라서 모든 상황의 최선을 확인해야합니다. 더 구체적으로,당신은 당신이 자신을 발견 모든 상황에서 유머를 찾을 필요합니다.

시트콤에서는 많은 일이 예기치 않게 잘못되는 경향이 있음을 기억하십시오. 그리고 그들이 할 때,당신은 이러한 상황에서 유머를 찾아야합니다. 너는 그때 너의 진퇴양난으로 지속하,미래를 위해 경신한 정신 그리고 열의에 상대방에 나올것을 요구된다.

트루먼 쇼

짐 캐리가 출연 한 1998 년 영화 트루먼 쇼를 본 적이 있습니까? 당신이하지 않은 경우,이 확실히 당신의 위시리스트에 대한 영화입니다. 이 영화는 짐 캐리가 연기하는 트루먼 버 뱅크에 관한 것입니다. 트루먼은 다른 사람들처럼 평범한 삶을 살고 있다고 믿는다. 그러나 그가 모르는 것은 모든 것이 쇼의 제작자가 만든 정교한 환상이라는 것입니다. 더 구체적으로,그의 전 생애와 존재는 전 세계 수백만 명의 사람들이 시청하는 텔레비전 쇼입니다.

트루먼의 전 생애는 하루 중 매 순간을 포착하는 숨겨진 카메라 네트워크를 통해 생중계됩니다. 물론 트루먼을 제외한 모든 사람들이 이것을 알고 있습니다. 트루먼의 모든 친구,동료,그리고 그의 인생에서 사람들은 주인공의 주위에 스크립트를 연기 고용 배우입니다.

나는 당신이 트루먼 버 뱅크라는 것을 잠시 상상하기를 원하기 때문에이 영화를 언급합니다. 당신의 인생과 세상은 모두 기록되어 있습니다. 따라서 모든 친구,동료 및 가족 구성원은 당신을 위해,당신의 세계 내에있다. 그들은 당신이 당신의 목표를 달성하고 더 나은 삶의 질을 살 수 있도록 도와줍니다. 그렇습니다,것은 때때로 잘못될 것이다,그러나 당신은 지도자가 모두가 결국 베스트를 위해 운동한ㄴ다는 것을 확인하는 장면뒤에 용감하게 일하고 있다 지견에서 안전하게 느낄 수 있다.

영화를 보는 시간을 가지고,이것은 당신에게 트루먼 버 뱅크처럼 삶을 사는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 더 나은 아이디어를 줄 것이다. 그리고 당신이 할 때,당신은이 영화가 당신의 삶에 얼마나 많은 가치를 가져다 줄 수 있는지 이해할 것입니다.

인생은 우스꽝스럽고 예측할 수 없으며 불확실하다. 상황이 과정 떨어져 우리의 전체 삶을 던져 예기치 않게 발생. 그러나 그것은 삶입니다. 그것은 자연스럽게이 방법입니다. 그것은 우리가 적어도 그들을 기대할 때 우리에게 커브 볼을 던져 우리가 우리의 발 아래보고하지 않을 때 우리를 통해 여행.

삶의 우스꽝스러운 본성에 저항하는 대신 수용을 실천하십시오. 것이 이는 방법 이는 것을 받아들이십시요. 나쁜 일은 항상 일어날 것입니다. 그러나 지금 끔찍한 것처럼 보이는 것은 결국 변장의 축복으로 변할 수 있습니다. 당신은 결코 알지 못합니다. 그러나 상황을 적절하게 처리하지 않으면 상황이 훨씬 악화 될 수 있습니다.

따라서 첫 번째 단계는 수용입니다. 나쁜 일이 일어날 때마다 스스로에게 말하십시오….

나는 일이 어떻게 받아 들여지고 나는이 상황을 최대한 활용할 것입니다.

나는 삶의 흐름과 함께 움직이고 사물이 있는 그대로 있도록 허용할 것이다.

두 번째 단계는 단순히 삶의 불확실성을 포용하는 것입니다. 삶은 근본적으로 불확실하다. 그리고 그것이 매우 흥미 진진하게 만드는 것입니다. 이 방법으로 그것을 참조하십시오,당신은 점진적으로 너무 심각하게 일을 복용 중지합니다.

사물을 개인적으로 받아들이지 말라

우리가 사물을 그렇게 진지하게 받아들이는 주된 이유 중 하나는 우리가 사물을 너무 개인적으로 받아들이기 때문이다. 예를 들어,누군가가 우리를 비판하거나 거부 할 때 우리는 그것을 개인적으로 받아들이고 하루 종일 망칩니다. 하지만,만약 당신이 그렇게 개인적으로 일을 하지 않았다? 대신,당신은 그냥 웃으면 서 자신에 게 그…

상관없어

나는이 상황보다 크다.

나는 다르게 응답하기로 선택합니다.

당신이 비판,판단,조롱,또는 거부 할 때마다,그냥 미소를 잠시 시간을내어 다음 이동합니다. 또한,실수를 하 고 시간에 자신을 당황 하 게 두려워 하지 마십시오. 사실,당신의 사고와 더듬 거림에 웃음. 당신의 바보 같은 자연과 재미가있다. 그냥 진짜와 정통. 그리고 당신이 당신의 모든 결함과 한계를 가진 사람을 완전히 포용하십시오. 이런 식으로 만 당신은 인생을 그렇게 진지하게 받아들이지 않을 것입니다. 2359>감사의 시간을 가지십시오

인생이 너무 심각해지기 시작하면,잠시 시간을내어 가장 감사하는 것을 생각해보십시오. 자신에게 물어:

이 상황에서 감사해야 할 것은 무엇입니까?

이 사람에 대해 무엇을 감사합니까?

다른 사람들이 부족한 것은 무엇입니까?

감사는 당신이 지금 당신의 인생에서 가지고있는 것을 감사하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 이것은 당신이 열린 마음과 풍부한 관점으로 당신의 삶과 상황을 볼 수있게 해줄 것입니다.

레몬을 레모네이드로 바꾸십시오

마지막으로,삶을 조금 덜 진지하게 살기 위해서는 해결책에 초점을 맞춘 태도를 취하는 것이 중요합니다. 즉 레몬네이드로 돌 위하여 훈련하십시요. 또는 다른 방법으로 문제를 기회로 바꾸고,두려움을 흥분으로 바꾸고,실수를 학습 경험으로 바꾸고,실패를 유머러스 한 이야기와 이야기로 바꾸십시오.

당신에게 무슨 일이 일어나더라도 상황에 대한 당신의 관점 만이 중요합니다. 한 사람은 어려움에 굴복 할 것이고 다른 사람은 열정적으로 그들을 극복 할 것입니다. 그리고 그것은 모두 우리의 관점과 우리가 모든 상황에 가져 오는 태도에 달려 있습니다.

레몬을 레모네이드로 바꾸려고 노력하면 인생의 끝없는 문제들로 인해 결코 방심하지 않을 것입니다. 🙂

결론적 생각

어느 누구도 좀 더 가볍고 유머러스하게 사는 것이 쉬울 것이라고 말하지 않았다. 그것은 확실히 쉽지 않을 것입니다. 새로운 태도,관점,신념을 채택 하 고 다음 모든 일어날 수 있도록 필요한 조치 조치를 취할 필요가. 그러나,내가 말할 수 있는 것은 결국,그것은 모든 가치가 있을 것입니다.

덜 스트레스,덜 걱정,그리고 더 이상 불안 공격. 또한,당신은 분노,좌절에 굴복하고 압도 할 가능성이 적습니다. 이들은 너가 뒤에 남겨두고 싶으면 나가 확실하다 정서 이다. 그리고 당신은 그렇게 할 것입니다,그러나 당신이 인생을 그렇게 진지하게 받아들이지 않을 때만.

이러한 개념을 동화 할 시간

이지도 얻기

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더 많은 지식을 얻으십시오…

이 주제에 대한 자세한 내용을 배우는 데 도움이되는 몇 가지 추가 링크 및 리소스가 있습니다:

• 5 당신이 너무 심각하게@주식 자신을 복용 중지하는 데 도움이 방법
• 인생을 진지하게 받아들이지 않는 6 가지 이유@라이프해크
• 인생을 진지하게 받아들이지 않는 6 가지 방법@더 미세한 마음
• 모든 것을 진지하게 받아들이지 않고 정말로 중요한 것에 집중하는 6 가지 방법@번잡함
• 인생에서 진지하게 받아들이지 말아야 할 9 가지@번잡함
• 인생을 밝게 하고 인생을 흐르게 하는 10 가지 간단한 방법@마인드 바디 그린
• 모든 것을 너무 진지하게 받아들이는 것을 가볍게하고 멈추는 방법@볼드
• 인생을 너무 심각하게 받아들이는 것을 멈추는 방법@위키 하우
• 개인적으로 물건을 받아들이는 것을 멈추는 방법@심리학 투데이
• 이렇게 진지하게 받아들이지 않으면 이런 일이 벌어진다@생각 카탈로그
• 인생을 진지하게 받아들이면 헛소리야@다리우스 포루