첫 번째 육아

호로파는 아시아와 지중해 지역에서 자생하는 허브입니다. 호로 파 씨앗은 요리 및 의약 목적으로 사용됩니다. 그들은 강한 맛을 가지고 원시 형태로 소비 할 때 그들은 쓴 맛. 그러나 그들은 사람들이 먹는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 호로 파 씨앗은 소화 및 호흡기 문제를 치료하고 소화 시스템을 강화하기 위해 소비됩니다. 이 씨앗은 또한 월경 문제를 치료하고 노동을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 임신 중에 호로 파 씨앗을 섭취 할 수 있습니까?

임신 중 호로 파 씨앗 섭취의 이점

호로 파는 항 염증 성분이 풍부하며 임신 중에 필요한 필수 미네랄과 비타민을 제공합니다. 임신 중에 호로 파 씨앗을 섭취 할 때의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 임신 중 호로 파 씨앗을 섭취하면 임신성 당뇨병의 자연 전투원 역할을합니다.
• 유방 확대는 임신 중에 흔히 발생하며 유방 압통을 유발하고 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 호로 파 씨앗을 섭취하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 물안에 약간 씨를 밤새껏 적시고,아침에 있는 액체를 긴장시키고 마시십시요.
• 호로 파는 노동과 관련된 통증을 완화시키는 것으로 나타 났으며 또한 수축 기간을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 임신 중에 호로 파를 섭취하면 설탕 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 호로파는 면역 체계를 위한 천연 강화제이자 시스템 클렌저입니다. 호로 파를 먹으면 심장병,폐 질환,인플루엔자 및 다양한 알레르기와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 중에 얼마나 많은 호로 파 씨앗을 먹어야합니까?

호로 파가 임신했을 때 몸을 도울 수있는 다양한 방법이 있지만,소량으로 식단에 포함시켜야합니다. 호로 파 씨앗은 적당히 섭취하면 면역 체계를 크게 높일 수 있습니다. 그것은 알레르기를 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 신진 대사 속도를 높일 수 있도록 좋은 성분이다. 여기 너가 너의 규정식안에 그들을 포함할 수 있는 까 라고 있는다.

당신은 물 한 잔에 씨앗의 작은 술을 담가 하룻밤,다음 변형과 아침에 물 마실 수 있습니다. 또는 동일한 금액을 식사에 포함시킬 수 있습니다. 또 다른 옵션은 있는 그대로 물으로 씨앗을 삼 키는 것입니다. 이 경우 씨앗의 효과가 느려집니다. 당신은 또한 당신의 식단에 호로 파 잎을 사용할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 깨끗한 잎의 항의는 하루 당신이 소비 할 수있는 일일 권장 금액입니다. 그러나 호로 파 씨앗과 잎은 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.

임신 식단에 호로 파를 포함시키는 팁

임신 식단에 호로 파 또는 호로 파 씨앗을 포함시킬 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 음식,특히 인도 음식을 준비하는 동안,이 향신료 반 티스푼을 타드 카에 넣으십시오. 이 방법은 또한 당신에게 혜택을 제공하면서 음식이 더 맛이된다.
• 호로 파 잎이나 메티로 카레를 만들 수 있습니다. 그러나 음식을 매운 것으로 만들지 마십시오. 당신은 괴로움을 조율하기 위해 약간의 재거를 추가 할 수 있습니다.
• 시금치 나 양상추와 함께 잎을 사용하여 매일 샐러드를 만듭니다. 이것은 당신의 위 빛을 유지하고 상쾌하게 할 것입니다.
• 호로파 씨앗을 하룻밤 물속에 담그고 씨앗을 삼키고 물기를 마셔서 수분을 공급하고 영양가가 풍부한 하루를 시작하십시오.
• 딸기,치아 씨드,꿀,요거트,호로파 씨드를 섞어 하루 종일 활력을 유지할 수 있는 파워 스무디를 만드세요.
• 씨앗을 물에 밤새 담그고 다음날 물기를 물기지로 사용하십시오. 젖은 씨앗과 분말을 국물에 가루로 만들고 채소,고기 및 조미료를 넣고 끓입니다. 이것은 매우 높은 영양가를 가진 가벼운 저녁 식사가 될 수 있습니다.
• 호로 파 씨앗을 가루로 만들고 수박 주스 한 잔에 가루를 넣으십시오. 맛있는 활력입니다 목 꼬리를 만들기 위해 그것으로 일부 라임을 짠다.
• 따뜻한 우유 한 잔에 아마씨,호로 파 씨앗,고수풀 가루,심황을 섞어 마신다. 이것은 목의 통증 및 감기에서 기복을 제공할 수 있습니다.
• 일부 생강,마늘 창 살,물 작은 술의 부부와 함께 그것을 혼합,끓어 오르기 직전에 넣어 하 고 붙여넣기 같은 일관성에 도달할 때까지 혼합,호로 파 씨앗,향신료,로즈마리,백 리 향 고기 또는 생선에 대 한 독특한 바베 큐 마리 네이드를 만들 추가.

임신 중 호로 파 씨앗 섭취의 부작용

호로 파를 섭취하는 것은 임신 중 건강에 유익 할 수 있지만 건강에도 특정 위험을 초래할 수 있습니다. 임신 중 호로 파의 소비에 발생할 수 있는 부작용 중 일부는 아래에 명시 되어 있습니다.

• 호로 파 씨앗은 수축을 유발하는 것으로 알려져 있으므로 분만 중에 섭취 할 수 있습니다. 그러나 당신은 조산 귀착되기 수 있던 대로 제 37 주 전에 그(것)들을 먹는 것을 피해야 한다.
• 호로 파 씨앗을 섭취하면 팽만감,가스,설사 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
• 어떤 사람들은 자연적으로 호로 파에 알레르기가 있습니다. 당신이 그들 중 하나라면 붓기,코 막힘,천명음과 같은 반응을 경험할 수 있습니다.
• 과도한 양의 호로 파 씨앗을 섭취하면 아기의 선천적 결함이 발생할 수 있습니다.
• 분만 직전에 호로파 씨앗을 섭취하면 아기에게 특이한 체취가 생길 수 있습니다. 그러나,이 냄새는 아기의 건강에 어떤 장기적인 영향을 미치지 않습니다.

임신 중에 호로 파 씨앗을 먹는 것은 건강에 유익 할 수 있지만 특히 임신 37 주 전에 먹는 경우 특정 합병증을 유발할 수도 있습니다. 씨앗이나 잎을 소량으로 섭취하면 면역 체계를 강화하고 알레르기를 예방할 수 있지만 식단에 호로 파 씨앗이나 잎을 추가하기 전에 의사와상의해야합니다. 당신의 닥터가 전진을 주는 경우에,당신은 당신의 규정식에 그것을 추가할 수 있다 그러나 당신은 알레르기의 어떤 표시든지를 조심해야 한다. 알레르기 반응의 경우에는,당신의 의사를 즉시 연락하십시오. 얼마나 많은 호로 파 정기적으로 필요할 수 있습니다 그리고 당신의 몸은 특히 어떤 영양 요구 사항에 대 한 더 나은 아이디어에 대 한 영양사를 참조 하십시오.

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