Besøk bloggen

jeg har nylig returnert fra et besøk Til Sanoviv Medical Institute. Det var en utrolig opplevelse, minst sagt!

Sanoviv er uten tvil det mest helbredende medisinske miljøet jeg noensinne har opplevd. Det er både et sykehus og et sted for holistisk helbredelse. Pasienter spenner fra De MED STADIUM IV kreft til de med mystiske symptomer som ikke kan forklares, pluss mange flere deltar Sanoviv for å søke diagnose, behandling og helbredelse. (Se hvilke forhold Sanoviv kan behandle her.)

all maten er fersk, økologisk, glutenfri og melkefri. Det er ikke noen koffein, alkohol, raffinert sukker, meieri eller glutenholdig korn på stedet, men de holder deg full med utrolige ferske måltider tre ganger per dag, grønn juice, wheatgrass skudd, urtete og fersk kokosnøtt vann. Jeg spiser allerede veldig rent, men dette er et helt annet nivå.

jeg har vært I Sanoviv åtte ganger nå—dobbelt som pasient og seks ganger som pedagogisk retrettsleder-og har innlemmet mange Av Sanoviv-praksisene i mitt hjem og daglige helserutine. Denne serien vil dekke enkle måter Du kan ta Med Sanoviv hjem også, enten du har deltatt eller ikke.

Ta Med Sanoviv Hjem: Del 1

Legg til en klype uraffinert havsalt hver gang du fyller opp vannflasken.

en liten mengde salt i vannet ditt vil hjelpe cellene/kroppen din til å bruke vannet mer effektivt. Noen av mine tester viste liten dehydrering selv om jeg drikker massevis av vann. Det kunne ha vært fra flyet, men bare for å være trygg anbefalte de at jeg legger til en klype havsalt til vannet mitt fremover. Og ikke bekymre deg, du kan ikke engang smake en klype havsalt i vann.

Sanoviv bruker Real Salt-merket, og Det er det jeg har brukt hjemme i årevis. Du kan få det på omtrent hvilken som helst matbutikk i disse dager.

Bruk glass så mye som mulig for å lagre mat og drikke.

Glass er ikke-reaktivt og alltid best for lagring av alt du spiser fordi plastmolekyler kan overføre til mat og vann, selv OM materialet ER bpa-fri. Plast kan fungere som det vi kaller et xenoestrogen i kroppen, eller noe som etterligner østrogenhormonet, som kan kaste din naturlige hormonbalanse ut av klask.

Bruk en glassvannflaske for on-the-go og / eller bruk mason krukker med nipper lokk mens hjemme. Du kan finne halm / nipper lokk for mason krukker på de fleste hjem butikker, eller bestille dem på nettet. Jeg holder også rustfritt stål og glassrør rundt. Jeg tror jeg har hatt min glass sugerør i ca 8 år nå. Bruk av mindre plast er bedre for helsen din og bedre for miljøet.

Reduser dine skjønnhetsprodukter så mye som mulig (enda mer enn du tror).

Mange av ingrediensene i skjønnhetsprodukter fungerer også som xenoøstrogener når de absorberes gjennom huden din. Vi må fortsatt / vil / komme til å leve i den moderne verden! Du trenger ikke å slutte å bruke alt sammen, men prøv å være ekstra oppmerksom på hva du bruker. Se hva du kan redusere eller erstatte med noe renere.

Bytte body lotion med organisk jomfru kokosnøttolje eller organisk (lett) sesamolje er en av de beste tingene du kan gjøre for å hjelpe dette fordi det er produktet som dekker det meste overflaten av kroppen din. De duftende kommersielle lotionene inneholder alle slags usunne kjemikalier som absorberes i huden din og går inn i blodet ditt og må behandles av leveren og utføres gjennom lymfesystemet, leveren og nyrene. Oy! Det er mye for kroppen din å behandle for liten ekstra fordel.

generelt med skjønnhetsprodukter se etter elementer laget uten parabener, sulfater, ftalater, fargestoffer og duft. Det er tusenvis av forskjellige kjemikalier som brukes i skjønnhetsprodukter, og vi vet ikke de langsiktige effektene av de fleste av dem, så jo færre varer du kan bruke, jo bedre.

Hold telefonen i flymodus så mye som mulig.

Elektromagnetiske Felt (Emf) er usynlige og rundt oss. Som Boken The Healthy Home sier, » livets elektromagnetisme er ikke bare rundt oss, det er gjennom oss.»

alt i universet eksisterer på grunn av balansen mellom ladede partikler. Fremskrittene innen teknologi de siste 100 årene har brakt fantastiske ting inn i våre liv (hei Ansikt-Timing med mine søstre og nevøer !), og har også skapt en hel slew av menneskeskapte EMFs som potensielt kan skade vår helse.

en enkel ting du kan gjøre for å redusere emf eksponering er å holde telefonen (og alle mobil-aktivert enhet) i flymodus så mye som mulig. Hvis mulig, hold alle mobiltelefoner og enheter (ja, Selv Apple Watch) ut av soverommet. I det minste, sett enhetene dine i flymodus mens du sover (med wifi på bare hvis du virkelig trenger det).

En annen liten og enkel endring er å erstatte din digitale vekkerklokke med en analog klokke, du vet, den typen som ikke plugger inn. Ikke bare reduserer Dette EMFs rundt hodet ditt om natten, men det blir også kvitt lyset fra det digitale ansiktet som kan påvirke søvnen din. Jeg gjorde dette for mange år siden og savner ikke min digitale.

Start dagen med et krus varmt vann med sitron.

Dette er en oldie men goodie. Holistiske velværeutøvere har anbefalt å gjøre dette i årevis, men det er en av de ritualene som er lett å glemme.

Start dagen med varmt vann med sitron jumpstarts fordøyelseskanalen din for å rense kroppen din hele dagen. Sanoviv anbefaler også å legge til et dash cayenne for å ytterligere forbedre prosessen. Du mister mye fuktighet når du sover bare fra å puste, så hydrating første om morgenen hjelper deg til å føle deg bedre hele dagen. Bortsett fra fordøyelsesfordelene, får du også en frisk dose vitamin C og andre gode næringsstoffer.

bare legg saften av halvparten av en organisk sitron til varmt til varmt (ikke kokende) vann. Kok vannet i din foretrukne vannkoker, la det hvile i noen minutter før du bruker som kokende vann vil drepe de fleste enzymer og noe av vitamin C i sitronsaften. Vannet skal være varmt, men ikke for varmt. Sitronsaften må være frisk, aldri flaske.

i tillegg til de fysiske fordelene med sitronvann, er det også bra å ha et morgenritual & ånd. Markerer begynnelsen og slutten av dagene dine med ritualer, signaliserer kroppen din for å redusere stress og lette inn i strømmen av timeplanen din.