noen gang lurt på om du virkelig trenger en løpebh, og i så fall hvilken er den beste løpebh for deg.
Dessverre som oss damer blir eldre våre bryster har en tendens til å gjøre sine ting av overskriften nedover. Våre vev og leddbånd blir mindre elastiske med alderen, så det er bare naturlig. Løping kan være en stor boob fiende, men ikke hvis du bruker riktig kjører bh.
Trenger Du En Løpende Bh?
jeg er naturlig liten bryst og jeg har alltid følt meg selvbevisst om det. Men når jeg begynte å kjøre, vel jeg innså at faktisk å være liten ferska kan være en ressurs, og at små eller ikke, vi damer alle trenger å bære en løpende bh.
Fact #1
brystene dine støttes av hud og leddbånd. Når du løper, blir disse leddbåndene strukket og trekker brystene i alle retninger. Siden disse leddbånd er ikke elastisk, over tid de bli strukket fører til hengende bryster.
Fact #2
når du kjører uten riktig støtte, brystene ikke bare flytte opp og ned, men også inn og ut og side til side som i en figur av 8 mønster. Dette kan føre til brystsmerter, ryggsmerter og skuldersmerter.
Fakta # 3
Sports-bh-er ble bare oppfunnet på 1970-tallet (wow!). To kvinner sydde to jock stropper sammen for å danne den første sports-bh kjent som «Jogbra».
du lurer kanskje på om du bare kan bruke din vanlige hverdagsbh. Svaret er nei, spesielt hvis du ønsker å unngå å bli svett, har hengende bryster, brystsmerter og ryggsmerter.
Grunnleggende Typer Løpebro
det er 3 hovedtyper av sports-bh:
- Encapsulation bra – Dette ser mer ut som en vanlig hverdagsbh, men det løfter og skiller brystene dine. Dette er den beste løpebaren for større bryster, da det gir ekstra støtte.
- Kompresjons-bh-dette presser brystene flatt mot brystet. Det kan være en «ouch» for større breasted kvinner, men for mindre breasted som meg, de fungerer godt.De gjør at du ser ganske flat chested, men i det minste holder de alt på plass. Dette er den beste løpebaren for små bryster.
- Combination bra – denne bh er en blanding av de to ovennevnte når den komprimerer og separerer. Det gir også god støtte, så det er et godt valg for mellomstore til store bryster.
Noen av de ovennevnte bras vil ha under-wire som ytterligere bidrar til å holde brystene på plass. Pluss noen vil ha polstring for å gi deg litt mer form hvis du vil ha det. Hvis du svetter mye, unngå polstret bras.
Running Bra Funksjoner
når du går shopping for en kjører bh, vil du bli konfrontert med et utvalg av lav effekt, høy effekt, polstret, glidelås foran og så videre.
så hvordan finner du den beste løpebaren ?
Stoff
jeg anbefaler definitivt å gå for et svettetransporterende stoff. Disse flytter fuktigheten bort fra huden din og slik at den kan fordampe lettere. Ikke gå for vanlig bomull som absorberer svetten og fordamper ikke, slik at du vil føle deg konstant fuktig.
Stropper
Valg, valg…….
Crisscross back: disse stroppene krysser over ryggen Din I En x-form. Noen har justerbare stropper som hekte på baksiden bandet, men andre har faste stropper som betyr at du må skli bh over hodet først og deretter gripe med å få armene i de riktige hullene.
Racerback: disse danner En Slags y-form mellom skulderbladene dine. Ulempen er at de ofte ikke har justerbare stropper og som noen av crisscross bac sports bras, må du glide den over hodet for å få det på og av.
Tank Top: Disse er mer som din daglige bh med vertikale stropper som vanligvis er justerbare. Noen av dem har en ekstra krok, slik at du kan slå dem inn i en kryss tilbake. Dette er den beste løpebaren for meg som den er så allsidig.
Crisscross Tilbake 
Racerback 
Tank Top Bra Best Running Bra Closures
jeg har prøvd flere typer, inkludert baklukking, typen du glir over hodet og glidelås foran løpende bras.
sports-bh som du skli over hodet pleier å være komprimering sport bh. Støtten er ofte bra, men prøver å få den av etter en løp når du er varm og klebrig, er ganske vanskelig.
Tilbake lukke bh er akkurat som din vanlige bh. Pass på at du kan gjøre lukkingen tett på den tetteste hakk som over tid bras strekker seg slik at du kan finne at du ender opp med å gå ned et hakk.
Zip fronter er min favoritt. Lett å sette på og lett å ta av. De kan ikke tilby så mye støtte som en tilbake lukke bh så større damer kan ikke få nok støtte. Må gå for en god kvalitet en men som en billig bh betyr også en billig zip og rømmer bryster!
Impact Rating Og Dimensjonering
Mange produsenter setter en impact rating på deres sports-bh. Dette i utgangspunktet forteller deg om bh tilbyr riktig støtte for sport som du gjør.
LAV EFFEKT sport er vanligvis de der føttene forblir i kontakt med bakken, så dette kan inkludere turgåing, fotturer.
MEDIUM IMPACT sports er de hvor brystene dine blir utsatt for en god del sprett som med kraftvandring, dans og elliptisk sykkelopplæring.
HIGH IMPACT sports er hvor begge føttene forlater bakken samtidig, og det er mye brystsprett. Dette inkluderer LØPING, hoppetau, hopping, tennis og aerobic.
DIMENSJONERING: Mange produsenter bruker ikke koppstørrelser som en tradisjonell hverdagsbh, men de kan bruke S, M eller L etc. Men vanligvis gir de en guide av størrelsen på brystet som de vil passe. Dette er grunnen til at det er viktig å prøve før du kjøper(se nedenfor).
Hvordan Få Den Perfekte Passformen
for Det Første, med mindre du vet nøyaktig løpebaren du vil ha fordi du har prøvd det før, så kjøp ikke uten å prøve den på. De er ikke som en t-skjorte hvor litt bag og sag her og der ER OK. En sports-bh må være en perfekt passform for deg.
Komfort:
Prøv på flere sports-bh-er for å se hvilke som føles mest komfortable. Brystet bandet skal føles tettsittende, men ikke begrense og skulderstroppene bør ikke grave i.
Koppstørrelse og Sprett:
brystene dine bør sitte komfortabelt inne i koppene uten å bøye seg over toppen eller ut sidene. Jogge på stedet og se om brystene dine hopper for mye eller ikke.
Brystbånd:
brystbåndet skal være parallelt med bakken, og hvis du tar et dypt pust, bør du kunne puste komfortabelt. Løft armene over hodet og vri torso fra side til side. Hvis brystbåndet rider opp, prøver å forlenge stroppene,
Underwire:
underwire skal sitte flatt og under brystene og ikke klemme eller grave inn.
i løpet av de neste månedene planlegger jeg å gjennomgå så mange løpende bras som jeg kan få tak i, så forhåpentligvis kan jeg hjelpe deg med å finne den beste løpebaren for deg:).
- Hjem
- Beste Løpebh For Deg
«