et soyavledet supplement som inneholder S-equol, utviklet av Et Japansk farmasøytisk selskap og nylig lansert i USA som kosttilskudd kalt Equelle, blir fremmet som et «naturlig» alternativ til hormonbehandling for overgangsalder symptomer, spesielt hetetokter. S-equol antas å motvirke menopause-relaterte symptomer ved binding til østrogenreseptorer, hvor det etterligner noen av effektene av naturlig østrogen. Lever den opp til sine krav?
en liten bakgrunn på S-equol
S-equol ble opprinnelig isolert fra urinen til gravide hopper-derav hest-klingende navn— (S refererer til molekylets arrangement av atomer, noe som gir det forskjellige fysiologiske egenskaper fra andre molekyler som har samme formel, men forskjellig struktur. Mennesker kan også produsere s-equol når bakterier i tykktarmen metaboliserer daidzein, en isoflavon (fytoøstrogen) i soyabønner; det vil si at det er et biprodukt av soyaforbruk. Bare svært små mengder S-equol finnes naturlig i matvarer.
men ikke alle lager forbindelsen når de spiser soya, siden evnen til å gjøre det krever at visse typer bakterier i tarmene, og folk varierer i sminke av deres tarmmikrobiota. Anslagsvis 50 til 60 prosent Av Asiater er s-equol-produsenter, sammenlignet med bare 20 til 30 prosent Av Vestlige—som er en foreslått grunn Til At Asiatiske kvinner er mindre sannsynlig å oppleve menopausale hetetokter.
hvor mye s-equol som produseres kan også variere fra dag til dag, avhengig av faktorer som helsestatus, kosthold og stress. Ifølge et papir I Journal of Nutrition i 2010 har S-equol en mye høyere affinitet for binding til østrogenreseptorer enn daidzein, » som støtter teorien om at det kan være fordelaktig å kunne konvertere daidzein til equol.»
Skriv kosttilskudd
tillegget er produsert gjennom en patentert prosess som innebærer gjæring soya bakterie å konvertere sin daidzein Til s-equol. En håndfull studier-hovedsakelig Fra Japan og finansiert eller på annen måte tilknyttet produsenten—tyder På At S-equol kan redusere alvorlighetsgrad og frekvens av hetetokter.
for eksempel fant En 2012-studie I Journal Of Women ‘ S Health of Postmenopausal Japanske kvinner (alle s-equol nonproducers) at de som tok tilskudd i 12 uker, hadde en reduksjon på 59 prosent i hetetokter, sammenlignet med 35 prosent i placebokontrollgruppen.
Foreløpig forskning tyder også På At S-equol kan redusere andre menopause-relaterte symptomer, spesielt nakke og skulder muskelstivhet (en mer vanlig klage blant Japanske kvinner).
Før Du vurderer S-equol
Mange spørsmål må besvares før Vi anbefaler S-equol—inkludert hva den optimale dosen ville være (dette kan variere etter kroppsvekt, symptom alvorlighetsgrad og andre faktorer), om effektene varierer Mellom Vestlige og Asiatiske kvinner (forskjeller i genetikk og levetid eksponering for soya kan påvirke resultatene), og om det er noen mat-eller legemiddelinteraksjoner. Hvis Du allerede produserer S-equol, ville det være mye, om noen, ekstra fordel? Det er ikke engang klart, om fordelene observert skyldes S-equol eller andre produkter av soya fordøyelse. Videre, selv om det ikke har vært noen store kortsiktige sikkerhetsproblemer, har de langsiktige effektene av å ta S-equol ikke blitt evaluert. Lengre og større skala studier er nødvendig, fortrinnsvis av uavhengige forskere.