Keeping It Real: The Scuba Skills Refresher

hoe vaak heb je eraan gedacht om op een spannende duikvakantie te gaan, alleen om iets te hebben dat je plannen verder in de toekomst duwt? Wat de reden ook is, je reis wordt uitgesteld en voor je het weet, ben je al een tijdje “droog”. Als je een aantal maanden of langer niet hebt gedoken, raden we je ten zeerste aan om je lokale duikcentrum te bezoeken om een opfriscursus te plannen voordat je op een duikreis gaat. Fine-tuning uw vaardigheden na een onderbreking van het duiken is een verstandige beslissing die zal helpen om uw terugkeer naar duiken veiliger en leuker.

opfriscursus: stof de roest af

de eerste stap om de roest van je vaardigheden af te stoffen is het plannen van een opfriscursus met een instructeur in een duikcentrum bij je in de buurt. Uw recensieinstructeur zal u helpen uw huidige status te beoordelen en het niveau van beoordeling te bepalen dat u nodig hebt om uw vaardigheden op peil te brengen. Het werk dat nodig is om je vaardigheden te verfijnen zal afhangen van een paar factoren, waaronder je ervaringsniveau voor de hiaat en de lengte van de tijd dat je weg bent geweest van duiken.

vind uw dichtstbijzijnde duikwinkel–>

een typische duik opfriscursus heeft twee hoofdvakken. Een sectie bestaat uit het beoordelen van de basisinformatie over veiligheid die u hebt geleerd bij het studeren voor uw certificering. Het tweede deel omvat het uitvoeren van fundamentele duikvaardigheden in een besloten wateromgeving. Met de hulp van uw instructeur, zult u in staat zijn om de vaardigheden die nodig zijn voor uw niveau van certificering te identificeren en te oefenen. In het algemeen, de vaardigheden die u zult beoordelen in het vaardigheidscircuit omvatten onderwatercommunicatie met behulp van handsignalen, masker clearing, regulator verwijderen, vervanging en clearing, drijfvermogen controle en zwemmen. Uw instructeur kan u ook aanmoedigen om air-sharing technieken te oefenen die vaak worden gebruikt bij buitenlucht noodsituaties met een dive buddy.

communicatievaardigheden onder water worden beoordeeld tijdens het vaardigheidscircuit. Foto door Ruth en Barry Guimbellot.

communicatie onder water

goede communicatie is essentieel voor een plezierige, veilige duik. Het leren van de juiste handsignalen maakt de communicatie met je maatje veel gemakkelijker, het vermijden van een groot deel van de frustratie. Als je geheugen op basishandsignalen een beetje roestig is, bekijk ze dan met een instructeur of raadpleeg je trainingsmateriaal. Basishandsignalen zijn het OK-teken, het op / neer-signaal en het out-of-air-teken.

meer over deze SCUBA-vaardigheid: het gebruik van handsignalen en accessoires om onder water te communiceren

het vaardigheidscircuit is het perfecte moment om te oefenen met het wissen van je masker. Foto door Ruth en Barry Guimbellot.

Maskerverwijdering

niets is frustrerender dan worstelen met een lekkend masker — zelfs als de reden dat het masker lekt is dat je veel lacht tijdens het duiken. Het vaardigheidscircuit is het perfecte moment om te oefenen met het wissen van je masker. Om te beginnen moet je water toevoegen aan je masker, zodat je kunt oefenen om het eruit te krijgen. Doe dit door je hoofd iets naar beneden te kantelen en voorzichtig een deel van de rok van je gezicht weg te tillen. Laat een kleine hoeveelheid water in het masker. Duw met de palm van één hand in en naar beneden op het bovenste frame om het op zijn plaats te houden terwijl je je hoofd naar achteren kantelt en door je neus in het masker uitademt. De toegevoegde lucht verplaatst het water, waardoor het uit de onderkant van de rok. Als het water weg is, drukt u op het masker om het op uw gezicht te verzegelen.

Opmerking: uw instructeur kan u een paar variaties van de maskerverwijderingsvaardigheid tonen. Gebruik de methode die het beste voor u werkt.

meer over deze SCUBA-vaardigheid: Mastering Mask Clearing

het is belangrijk om te weten hoe je de regulator kunt vinden en verwijderen. Foto door Ruth en Barry Guimbellot.

verwijderen/vervangen van de regelaar

als u in een jaar of langer niet hebt gedoken, hoe bekwaam en comfortabel zult u zijn in het verwijderen en herstellen van uw regelaar? Dit is een belangrijk onderdeel van elke opfriscursus. Velen van ons zijn niet op hun gemak als onze primaire luchtbron onverwacht uit onze mond wordt verdreven. Om deze angst te overwinnen, oefen deze vaardigheid met je maatje of instructeur aan je zijde. Adem eerst een normale adem in, verwijder dan de primaire tweede fase regulator uit je mond en houd voor je met het mondstuk naar beneden. Begin onmiddellijk met het blazen van een kleine, gestage stroom bubbels. Het ontwikkelen van de gewoonte om een kleine stroom bubbels uit te ademen helpt je eraan te herinneren om je adem niet in te houden terwijl je scuba bent, omdat je hierdoor het risico loopt op letsel. Verwijder het water uit de primaire tweede fase door uit te ademen door de regulator. U kunt ook op de spoelknop aan de voorzijde van de regelaar drukken om water te verwijderen.

het vinden van de regulator is eenvoudig wanneer u met uw rechterhand veegt. Foto door Ruth en Barry Guimbellot.

de herstelvaardigheid van de regulator is een voortzetting van de Verwijderings – /vervangingsvaardigheid. Het uitvoeren van deze vaardigheid toont aan dat je weet hoe je de regulator moet vinden en vervangen. Haal het tweede stadium uit je mond en laat het los terwijl je continu een stroom kleine belletjes uitademt. Begin de sweep door met de rechterschouder naar beneden te leunen. Laat de regelaarslang slingeren en aan je lichaam hangen. Terwijl u doorgaat met langzaam uitademen, begint u met de rechterarm een neerwaartse beweging, waarbij u de arm achter u volledig uitbreidt. Zwaai vervolgens je verlengde arm naar de zijkant en voor je. De regelaarslang moet nu over je arm liggen. De tweede fase moet dicht bij je rechterhand zijn. Pak met beide handen de regelaar vast, doe het mondstuk in uw mond en maak de regelaar onmiddellijk leeg met behulp van de blast-of spoelmethode. Weer normaal ademen.

reclame

meer over deze SCUBA vaardigheid: De regelaar Retrieval vaardigheid

beheersen drijfvermogen controle is belangrijk voor uw veiligheid en plezier als duiker. Foto door Ruth en Barry Guimbellot.

controle op het drijfvermogen

het perfectioneren van controle op het drijfvermogen kost tijd en als u een tijdje niet hebt gedoken, kan deze vaardigheid roestig worden. Twee tips voor een beter drijfvermogen zijn goed gewogen en goede ademcontrole. Na het beoefenen van deze vaardigheid, test je vermogen door te zweven in één positie. In ons voorbeeld heeft de duiker zijn benen opgetild en grijpt elk been onder de knie. Als u goed gewogen bent en goede adem/drijfvermogen controle gebruikt, zult u in staat zijn om rechtop te zweven zonder naar voren of naar achteren te vallen.

meer over deze DUIKVAARDIGHEID: gewichtscontrole voor het duiken op goed drijfvermogen

zwemmen

Als u al een tijdje geen vinnen hebt gedragen, is het een goed idee om wat oefenrondes te doen in een zwembad. Je kunt dit doen met alleen je snorkelspullen. Het is ook een goed idee om wat rondjes aan de oppervlakte en onderwater te doen terwijl je een volledige set duikspullen draagt. Misschien moet je ook oefenen met kramp in je been, voor het geval dat.

ter herinnering: Als u een kramp in de kuitspier van het type “Charley Horse”ervaart, pak dan de vintip vast en strek het been terwijl u de tenen naar u toe trekt.

de oefening air-sharing is belangrijk in een situatie die buiten de lucht ligt. Foto door Ruth en Barry Guimbellot.

Delen van lucht

het delen van uw luchttoevoer met een andere duiker kan een belangrijke vaardigheid blijken te zijn in een situatie waarin u buiten lucht bent. Ten eerste, krijg de aandacht van je maatje door te signaleren dat je geen lucht meer hebt. Je maatje geeft je zijn of haar octopus regulator of hun eerste tweede trap. Als je maatje je hun primaire tweede fase geeft, zullen ze ofwel beginnen met ademen van hun octopus of de geïntegreerde BC tweede fase. Oefen deze vaardigheid als zowel de buitenlucht duiker als de lucht donor. In een real-life situatie, als jij en je maatje elk een toevoer van lucht hebben zul je vasthouden aan elkaar en langzaam beginnen voor de oppervlakte.

MEER OVER DEZE SCUBA-VAARDIGHEID: Het delen van lucht met een Luchtgeã ntegreerde drijfvermogen Compensator

zelfs als u meerdere keren per jaar duikt, is een opfriscursus zoals het beoefenen van dit circuit voor uw reis een geweldige manier om uw vaardigheden scherp te houden. Het hebben van Bekwame vaardigheden zal uw duikervaring veiliger en veel leuker maken.

voor een meer diepgaand overzicht van deze en andere vaardigheden, bezoek het YouTube-kanaal voor duiktraining.

verhaal en foto ‘ s door Barry en Ruth Guimbellot