nie jestem w najlepszej formie, ale chcę udowodnić sobie, że mogę zrobić coś, co wydaje się nie do pokonania i zainspirować innych, pokazując im, bez względu na to, gdzie są w swoich celach fitness, mogą to zrobić.
Ruben Studdard
wiele razy w Internecie widzisz reklamy na odchudzanie, takie jak nowe członkostwo w siłowni, tabletki na odchudzanie, plany dietetyczne i wiele innych. Fitness wydaje się być spójnym przekazem w życiu każdego z nas. Jednak, jeśli szukasz sposobu, aby rozpocząć odchudzanie, to jeden z najlepszych sposobów, aby rozpocząć, że jest przez dzień Fitness, dzień wszystko o wyzwanie siebie i zmianę sposobu, w jaki czujesz się o swoim ciele.
dowiedz się więcej o Fitness Day
Fitness Day został stworzony, aby zmotywować ludzi z całego świata do poprawienia kondycji. Tysiące siłowni, centrów rozrywki, parków i klubów otworzy swoje drzwi dla publiczności na bezpłatne sesje aktywności w tym dniu. Wiele miejsc pracy i szkół również będzie brać udział w akcji.
ćwiczenia są ważniejsze od tego, za co wielu ludzi je przypisuje. Nie tylko jest to konieczne w zakresie zdrowia fizycznego, ale odgrywa dużą rolę, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, jak również. Wykazano, że ćwiczenia zmniejszają uczucie stresu, lęku i depresji, a także poprawiają nastrój.
Historia dnia Fitness
sprawność fizyczna ma długą historię bycia decydującym czynnikiem w ludzkości. Od czasów Cesarstwa Rzymskiego po dziś dzień następowały różne zmiany w tym, co stanowiło sprawność. Podczas gdy ciemne wieki ceniły duszę nad ciałem, okres renesansu rozpoczął się od nowa, badając ciało do badań medycznych, wprowadzając nowe metody świadomości na temat tego, co robi ciało. Dopiero w 1800 roku idea fitness stała się popularna. Od tego czasu Stany Zjednoczone wzniosły kondycję na nowy poziom, wprowadzając technologię XX wieku. Wraz ze wzrostem zawartości cukrów i tłuszczów w diecie w wyniku komercjalizacji, pojęcie fitness stało się codziennym terminem w życiu ludzi i pomogło ludziom uświadomić im poziom aktywności i spożycie pokarmu.
dzień Fitness jako święto rozpoczął się na początku 2000 roku i od tego czasu stał się sposobem na poprawę samopoczucia ludzi, utratę wagi i zwiększenie siły w wyniku. Strona Fitness Day co roku organizuje imprezy w całych Stanach Zjednoczonych we współpracy z firmami takimi jak Athleta, Girls on the Run I Class Pass, aby pomóc mężczyznom i kobietom na całym świecie wprowadzić ćwiczenia do codziennego życia i stawić czoła sobie. Fitness Day organizuje te wydarzenia w dużych miastach i ma nadzieję, że dzięki tym wydarzeniom będą mogli zmienić życie.
Jak świętować Dzień Fitness
jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie ćwiczeń jest zakup członkostwa w siłowni i planowanie chodzenia na siłownię raz do dwóch razy w tygodniu. Nawet raz dziennie może to być początek zdrowszego ciała. Możesz również dołączyć do jednego z tych wydarzeń, które Fitness Day transmituje w całym kraju i dołączyć do nich ze znajomymi jako doskonały sposób na rozpoczęcie ćwiczeń. Jeśli chcesz poinformować wszystkich o dniu, użyj hashtagu # fitnessday, aby poinformować znajomych o tym, co robisz, aby zachować zdrowie ciała i umysłu.
nie tylko dzień fitness zapewnia doskonałą okazję do ćwiczeń i spalić trochę kalorii, ale także daje wielką szansę na rozpowszechnienie informacji i niech wszyscy wiedzą o różnych korzyściach związanych z pracą. Zachęcanie innych do zaangażowania się w dzień Fitness i do dalszego angażowania się w aktywność fizyczną przez całe swoje codzienne życie jest tak ważne. W dzisiejszych czasach, dzięki potędze Internetu i mediów społecznościowych, łatwiej jest dotrzeć do dużych grup ludzi i uzyskać wiadomość.
zabawnym sposobem na zaangażowanie się w dzień Fitness jest postawienie sobie różnych wyzwań fitness. Nie musi to być nic ekstremalnego ani poważnego; wszystko zależy od Twojego osobistego poziomu sprawności. Na przykład, możesz postawić sobie wyzwanie, aby upewnić się, że idziesz w górę iw dół po schodach przez cały dzień. Możesz również postawić sobie wyzwanie chodzenia po określonej liczbie kroków. Albo, dlaczego nie postawić sobie wyzwanie w zakresie wykonywania nowego rodzaju ćwiczeń? Od zajęć Zumby po jogę; jest tak wiele zabawnych i ekscytujących zajęć fitness, więc nigdy nie będziesz musiał się nudzić.
Możesz również sprawić, że dzień Fitness będzie zabawą dla całej rodziny. Dlaczego nie pojeździć razem na rowerze? Możesz wziąć kaski i wybrać się na przejażdżkę do lokalnego parku. W Twojej okolicy na pewno znajdą się piękne, malownicze miejsca. Poza tym jazda na rowerze to nieszkodliwe i zdrowe ćwiczenie, z którego może korzystać cała rodzina. Bez względu na to, jak młody czy stary jesteś, możesz wsiąść na rower i cieszyć się wspaniałym plenerem. Masz zamiar dać swoje mięśnie dobry trening i wysoki poziom umiejętności fizycznych nie jest wymagane.
istnieje wiele dziwnych i wspaniałych trendów fitness, które pojawiły się w ostatnich czasach. Dlaczego nie spróbować jednego z nich w dniu Fitness? Będziesz w stanie uzyskać sprawność fizyczną, jednocześnie mając dużo śmiechu w tym procesie. Jeśli nie wiesz, o czym mówimy, po prostu Google goat yoga, a otrzymasz wgląd w niektóre z dziwnych i wspaniałych trendów fitness, które są tam w tej chwili! Mamy również Pilates deskorolka i do tyłu działa nawet stało się rzeczą!