zarówno dla osób starszych, jak i ich opiekunów, dolegliwości i zmagania, które towarzyszą starzeniu się cienia, są bardziej beztroską, szczęśliwą przeszłością. Jesteśmy zajęci skupianiem się na zarządzaniu lekami, instalowaniu nowych uchwytów pod prysznicem lub badaniu obiektów opieki. Ponieważ demencja, Alzheimer lub inne problemy poznawcze wzmacniają ich przyczepność do ukochanej osoby, wielu czuje się tak, jakby traciło osobę, którą kiedyś znało. Podobny kryzys tożsamości może mieć miejsce również w ich wnętrzu.
zdjęcie: stock.xchng juliaf
dla wielu mieszkańców domów pomocy społecznej lub seniorów w domu z opiekunami terapia wspomnieniowa okazała się korzystnym działaniem na wielu płaszczyznach. Terapia wspomnieniowa, przypominająca wydarzenia z przeszłości za pomocą zmysłów-przedmiotów do dotykania i trzymania, węchu, słyszenia i smaku–może sięgać od prostego aktu rozmowy w domu ukochanej osoby do certyfikowanego terapeuty wykorzystującego rekwizyty i metody kliniczne, aby pomóc pacjentowi z chorobą Alzheimera odzyskać dawno minione wspomnienia.
korzyści z terapii wspomnieniowej w domach opieki lub w domu z opiekunem mogą być długofalowe. W badaniu z udziałem starszych 144 stwierdzono, że podczas działań związanych z reminiscencją Seniorzy zgłaszali poprawę nastroju, poziomu stresu i funkcji poznawczych.
starsi często są odizolowani od swojej tożsamości, gdy ich wspomnienia zaczynają słabnąć, a codzienne problemy życia przytłaczają przeszłość. Często, gdy oglądasz, jak ktoś powtarza historię, patrzysz, jak ożywa z pamięcią i emocjami. Badania wykazały nowe ścieżki w postaci mózgu, gdy pacjent pamięta przeszłość. Ustalenie sposobu na połączenie się ze wspomnieniami z przeszłości może pomóc ponownie związać tę linę ze znajomością. Inne korzyści obejmują:
- zwiększona zdolność komunikowania się
- Ulga od nudy lub odwrócenie uwagi od codziennych problemów
- Przywróć sens życia dla osoby poprzez połączenie z przeszłością i utwierdź poczucie znaczenia tej osoby
- zwiększona wartość siebie i poczucie przynależności do świata
- Zachowaj historie i wspomnienia dla przyszłych pokoleń
pomaganie ukochanej osobie przypomnieć sobie wspomnienia z przeszłości
wielu, którzy cierpią na Alzheimera lub którzy mają inne problemy z utratą pamięci (możesz przeczytać więcej o tym, co powoduje utratę pamięci) nie może zapamiętaj proste rzeczy z niedawnej przeszłości, jak to, co jedli na śniadanie, kto przyszedł odwiedzić któregoś dnia, lub imię męża wnuczki. Ale wspomnienia z wczesnego dzieciństwa i młodej dorosłości mogą przyjść łatwo z odrobiną podpowiedzi. Metody, aby skłonić ukochaną osobę do rozmowy, obejmują opowiadanie historii-zaczynasz znaną historię rodzinną i skłaniasz go do zakończenia historii–lub po prostu zaczynasz od zadawania pytań. Możesz spędzić z nimi kilka minut, zadając pytania i nagrywając rozmowy, aby pomóc im zapamiętać odpowiedzi później i cieszyć się dźwiękiem i obrazem rozmowy, jeśli mówienie staje się trudniejsze podczas progresji demencji.
poniżej kilka dobrych początek rozmowy:
- koszt przedmiotów w latach 50. — na przykład męski garnitur wynosił 28 dolarów, Chevrolet ’58 Corvette 3600 dolarów, a oszałamiający 1-karatowy pierścionek z brylantem był mniejszy niż 400 dolarów
- sprawdź tę listę ocenianą w bazie iMDb, aby znaleźć nazwy ulubionego serialu lub filmu z przeszłości, o którym możesz porozmawiać, i przeszukaj YouTube pod kątem odcinków
- gdzie byłeś kiedy…? Kiedy Kennedy został zamordowany, Neil Armstrong chodził po Księżycu, kiedy Rosjanie wystrzelili Sputnika, wszyscy świetnie rozpoczynają rozmowę
- jaka była twoja pierwsza praca?
- porozmawiaj o swojej ulubionej podróży lub podróży – jest to idealny czas, aby wyciągnąć zeszyt lub stronę na Facebooku pełną cyfrowych wspomnień
- Znajdź bibelot, stare zdjęcie lub inne przedmioty na strychu lub z półki i zapytaj o jego historię
Inne narzędzia obejmują oprogramowanie do scrapbookingu, które pozwala skanować i układać zdjęcia w książki pamięci, aby zachęcić do dyskusji, książki o pamiętnych wydarzeniach w historii i moments Game, gra planszowa, która pomaga-w zabawny sposób–przywołać wspomnienia.
pamiętaj o różnicach płci w działaniach wspomnieniowych
chociaż możesz kochać pieczenie i ogrodnictwo ze wszystkimi starszymi krewnymi, badania pokazują, że nawet starsi mężczyźni zazwyczaj wolą zajęcia poza domem. W ostatnim badaniu 755 przypadkowych starszych mieszkańców różnych miast miejskich i wiejskich zostało zgłoszonych i zadało serię pytań dotyczących zajęć rekreacyjnych, które lubią. Badanie to wykazało, że spośród respondentów 86% kobiet preferowało rzeczy, które wspierały społeczność, dzieci i seniorów. Mężczyźni zdecydowanie woleli uczestniczyć w zajęciach z udziałem sportu (77%), oprócz wspierania starszych (94%), sugerując, że obie płcie mogą nie korzystać z tych samych rodzajów aktywności.
mężczyźni mogą mieć trudności ze znalezieniem standardowych zajęć w stylu domu opieki. Chociaż każdy może skorzystać z programu dobrego dnia, badania nad różnicami w zachowaniu między płciami w domach opieki pokazują, że kobiety mają tendencję do przejmowania roli opiekuna, nawet w rozmowie, priorytetowo traktując potrzeby innych mówców zamiast skupiać się na własnych historiach, gdy pojawiły się możliwości wsparcia. Prowadzi to do satysfakcjonujących rozmów, na których kobiety w grupach mają tendencję do rozwoju.
Mężczyźni jednak zazwyczaj pełnią rolę przywódczą i aktywną, nawet w grupach, zamiast konwersacyjnej. Badania domów opieki i ośrodków dziennych, które obejmują krokomierze, potwierdzają te wyniki, pokazując, że mężczyźni chodzą o 19,6% więcej niż kobiety i osiągają poziom umiarkowanej do wysokiej aktywności fizycznej 73,5% częściej. Oczywiście nie zawsze jest tak, że mężczyźni są bardziej aktywni, ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę te tendencje.
po zapoznaniu się z ogólnymi wzorcami społecznymi mieszkańców domów opieki, ma sens, że w całym kraju powstały kluby emerytowanych mężczyzn, które w aktywny sposób koncentrują się na pracach społecznych. Projekty szop dla mężczyzn pojawiły się w całym kraju, zapewniając stałe możliwości wolontariatu dla starszych mężczyzn w postaci obróbki drewna i innych praktycznych projektów. Często współpracując z grupami takimi jak Harcerze, kluby te spędzają czas razem identyfikując potrzeby społeczności poprzez interakcję z lokalnymi grupami, projektując projekty, które mogą rozwiązać problem i pomagać innym członkom społeczności budować i tworzyć to, co jest potrzebne.
ta filozofia nie tylko sprzyja poczuciu niezależności i samowystarczalności, ale bycie aktywnym jest niezwykle ważne dla długowieczności. Jeśli twój starzejący się ukochany nie jest w stanie sprostać wszystkim obowiązkom związanym z tworzeniem skomplikowanego projektu, możesz myśleć nieszablonowo, aby znaleźć kreatywne sposoby na wprowadzenie stolarni do swojego domu, na rozsądnym poziomie dla ukochanej osoby, która może mieć problemy z widzeniem, koordynacją ręka-oko i mobilnością. Możesz wypróbować jeden z tych łatwych w domu projektów DIY, idealny na leniwe popołudnie ze starszym przyjacielem:
- Wypróbuj prosty projekt malarski. Po prostu weź małą puszkę bejcy i dowolny drewniany przedmiot, który chcesz wystrugać, kilka pędzli piankowych i ruszaj.
- Kup zestaw do projektów drewnianych z kilkoma prostymi projektami dla osób o wszystkich umiejętnościach. Pomóż ukochanej osobie w czymś takim, jak młotkowanie, które może zranić ją, jeśli ma problemy ze stabilnością, i nie zapomnij kupić farby akrylowej lub markerów do mniej bałaganu abstrakcyjna zabawa
- starsi z demencją mogą skorzystać z deski aktywności lub poduszki fidget, z zadaniami takimi jak seria zamków, zamków błyskawicznych i kieszeni, aby odkryć, że osoby z krótkotrwałą utratą pamięci będą cieszyć się ponownie i ponownie.
wiele ośrodków życia wspomaganego oferuje pewien rodzaj formalnych programów terapii pamięci. Jeśli poszukujesz pomocy lub opieki domowej dla ukochanej osoby, zapytaj o to, jakie ustalone programy terapeutyczne mogą mieć dostępne.
korzyści z terapii wspomnieniowej dla opiekunów
zmęczenie współczuciem występuje, gdy opiekun spędza zbyt dużo czasu na opiece nad innymi ludźmi, a za mało czasu zajmuje się własnymi potrzebami. Dalsze badania nad depresją opiekunów pokazują, że nieformalni opiekunowie doświadczają wyższego poziomu stresu i są o 63% bardziej narażeni na śmiertelność niż ich rówieśnicy, którzy nie opiekują się nimi. To oczywiste, że opiekunowie kochają swoich starzejących się krewnych, ale opłata za opiekę nad osobą dorosłą jest ciężka i wielu opiekunów cierpi pod ciężarem – przeciwieństwem tego, czego chcą ich starzejący się bliscy.
oprócz zdrowia psychospołecznego, opiekunowie cierpią na brak aktywności fizycznej, tak jak ich starsi, nie mając czasu na skupienie się na kondycji. Być może Możesz znaleźć sposób, aby powspominać ze swoim starszym w sposób, który fizycznie angażuje was obu, bez konieczności wychodzenia z domu; na przykład, próbując starego wideo ćwiczeń, które mogą przypominać ukochanej osoby o ich młodszych latach. Inną opcją jest wypróbowanie witryn takich jak YouTube, który ma mnóstwo pieszych wycieczek po miejscach, które Twoja ukochana osoba mogła odwiedzić lub zawsze chciała odwiedzić. Możesz stymulować uczucie chodzenia po ulubionych miejscach w ten sposób, choć wyjście na zewnątrz i faktycznie odwiedzenie ukochanego miejsca byłoby najlepszą opcją, jeśli to możliwe.
wśród wielu sposobów na związanie się w przeszłości z bliskimi, świetną strategią, którą mogą opracować opiekunowie rodzin, jest dzielenie się zajęciami, z których rodzina korzystała jako grupa w przeszłości. Jest to cudownie terapeutyczne działanie dla starszych, pomagające im połączyć stare i ostatnie wspomnienia z pomocami wizualnymi, ale jest to czynność, która może stać się nudna dla opiekunów. Aby go urozmaicić, spróbuj rozpalić starą pasję, którą kiedyś podzieliłeś się ze swoją starzejącą się ukochaną osobą.
kiedy celem jest sprawienie, aby Twoja starzejąca się ukochana osoba zapamiętała zabawę, którą kiedyś miała, spróbuj dać im doświadczenie, które pomoże przywrócić wszystkie rzeczy, które kochali w tym czasie. Niezależnie od tego, czy ty i twoja ukochana zawsze interesowaliście się literaturą i chcielibyście znaleźć klub książki, aby cieszyć się ze starszym przyjacielem, czy też uwielbiacie ogrodnictwo i chcecie pomóc starszemu podzielić się doświadczeniem ogrodniczym z innymi entuzjastami w klubie ogrodniczym, możesz znaleźć świeżą, wspólną radość w hobby, pomagając ukochanej osobie zapamiętać ich ulubione części życia.