Mini kubki jaj z cukinią i serem

dzięki kilku prostym składnikom możesz upiec ten przepis na Mini kubki jajek z cukinią i serem, aby zrobić zdrowe śniadanie lub lunch dla dzieci. Dobrze przechowują się w lodówce przez kilka dni,więc są świetne do robienia i cieszenia się jak resztki!

przepis na kubki jajeczne

ten prosty przepis jest jednym, do którego zwracam się, gdy chcę komponent posiłku z białkiem zarówno dla dzieci, jak i dla siebie. Lubią je zanurzone w ketchupie lub ranczo i lubię je pokroić, aby dodać do własnych sałatek. Ale to, co kocham najbardziej? Że mogę dodać warzywa i schować je do lodówki, aby podgrzać łatwe posiłki w przyszłe dni.

łatwe kubki z cukinią i serem

te babeczki to zrównoważona mieszanka warzyw, białka i złożonych węglowodanów, więc są dobrym sposobem na rozpoczęcie dnia. Możesz też podać je jako przekąskę lub prostą opcję lunchu lub kolacji. Lubimy je z ketchupem, salsą, a nawet guacamole.

składniki w filiżankach z cukinią

aby zrobić ten przepis musisz:

• cukinia
• jajka
• mąka kukurydziana lub mąka (w razie potrzeby możesz użyć mąki bezglutenowej)
• tarty ser mozzarella lub Cheddar
• ser parmezan

WSKAZÓWKA: Możesz dodać 1/2 łyżeczki kminku, przyprawa do pizzy lub włoska przyprawa dla dodatkowego smaku w razie potrzeby.

jak zrobić ten przepis kubki jaj krok po kroku

oto spojrzenie na prosty proces zaangażowany w tworzeniu tego przepisu. Przewiń w dół, aby zobaczyć pełny przepis na dole posta.

1. zetrzyj cukinię i wyciśnij jak najwięcej płynu.
2. Dodaj do miski z resztą składników.
3. mieszaj razem.
4. Dodaj do natłuszczonej patelni muffin i piecz.

wskazówka: pamiętaj, aby dobrze nasmarować patelnię, aby upewnić się, że nie przyklejają się. Użyj noża do parowania na brzegach, aby w razie potrzeby uwolnić babeczki.

jak przechowywać te babeczki z jajkiem?

do sklepu: Przechowywać w lodówce do 5 dni w szczelnym pojemniku. Przechowywać w górnej torbie zamrażarki Z Zamkiem Błyskawicznym, Z jak największą ilością powietrza w zamrażarce przez okres do 3 miesięcy. Ogrzać w 15 sekundowych krokach w kuchence mikrofalowej lub rozmrozić na noc w lodówce.

wskazówka :podając te kubki na jajka niemowlętom lub młodszym maluchom, pokrój je w kostkę, aby ułatwić jedzenie.

czego mogę użyć oprócz cukinii?

do cukinii można użyć równej ilości startego surowego żółtego kabaczka, marchewki, słodkich ziemniaków lub drobno posiekanych brokułów. Można również dodać łyżkę lub dwie pokrojonej w kostkę szynki lub pokruszonego gotowanego boczku.

jakieś wskazówki, jeśli przykleją się do mojej patelni?

miałam problemy z muffinkami jajecznymi przyklejonymi do patelni i zdałam sobie sprawę, że to moja patelnia, a nie przepis. Mam teraz tę mini muffin pan od Wilton i jest cudownie nieprzywierająca! Polecam dobrze nasmarować patelnię nieprzywierającym sprayem. Używam zwykłej Pam, ponieważ jest bardzo spójny i niezawodny. Może również pomóc, aby muffinki ostygły na kilka minut przed wyjęciem ich z patelni, aby miały szansę na ujędrnienie odrobiny.

Wskazówki dotyczące tworzenia najlepszych kubków na jajka

• aby uczynić te bezglutenowe: użyj bezglutenowej filiżanki do filiżanki mąki lub mąki kukurydzianej.
• aby zapobiec przywieraniu, dobrze nasmaruj patelnię nieprzywierającym sprayem i użyj noża do parowania, aby poluzować krawędzie około minuty po wyciągnięciu ich z piekarnika.
• wymień na cukinię żółtą kabaczkę, startą marchewkę, starty słodki ziemniak lub drobno posiekane brokuły.
• dodaj kilka łyżek chrupkiego ugotowanego boczku lub pokrojonej w kostkę szynki w razie potrzeby.
• dodaj 1/2 łyżeczki kminku, przyprawy do pizzy lub włoskiej przyprawy dla dodatkowego smaku w razie potrzeby.
• podawaj z dipem ketchupem, salsą, ranczem lub guacamole.

chciałbym usłyszeć Twoją opinię na temat tego przepisu, jeśli je wypróbujesz, więc skomentuj poniżej, aby się podzielić.

Drukuj

Filder Under: Śniadanie, Przekąski