cum să-ți antrenezi iubitul

Bella nu și-a putut da seama.

a fost CEO-ul unei corporații majore și oamenii din viața ei au făcut pur și simplu tot ce le-a spus să facă. Cu excepția unuia.

„îl iubesc pe James, dar urăsc felul în care se uită și flirtează cu femeile de fiecare dată când ieșim. El nu ar lua-o mai departe, dar doar mă conduce nuci!”a spus ea frustrată într-o zi.

în glumă am spus: „Ce faci cu angajații neperformanți?”

„Ei bine, de obicei le oferim instruire suplimentară”, a răspuns Bella. Fața Bellei s-a luminat imediat și am putut spune că i s-a stins un bec în cap.

„pot să-l antrenez pe James!”a exclamat emoționată.

privirea de pe fața mea a fost suficientă pentru a o face pe Bella să-și dea seama imediat că probabilitatea ca James să se înscrie la antrenamentul iubitului era exact…zero. Dar Bella — fiind rezolvatorul de probleme care este-și-a dat seama rapid că, în loc să-l determine pe James să meargă la antrenament, trebuia doar să-l antreneze în secret.

deci, ea a cutreierat Internetul până când a găsit un expert în formare comportamentală și a început imediat să pună în aplicare sfaturile sale cu bucurie. Iată cele cinci reguli de aur ale antrenamentului iubitului și ce s-a întâmplat când Bella a încercat-o pe James.

potrivit expertului, cea mai mare greșeală pe care o vede că o fac Femeile — atât în relațiile noi, cât și în cele mai vechi — se repetă. El urmărește adesea cum femeile continuă să-și strige iubiții cu voci din ce în ce mai puternice, în timp ce iubiții lor îi ignoră și se concentrează cu atenție pe ceva sau pe altcineva.

„bărbații învață prin asociere”, îi spune Bella. El continuă să-i spună că treaba ei este să-l ajute pe James să asocieze cuvintele ei cu comportamentele sale. De exemplu, dacă Bella îl cheamă pe James de cinci ori când îl vede verificând alte fete, există mai multe moduri în care se poate juca:

1. el răspunde după ce ea îl sună de cinci ori și Bella răspunde cu apreciere.
2. el răspunde după ce ea îl sună de cinci ori și Bella se supără pe el pentru că nu răspunde mai devreme.
3. el răspunde după ce ea îl sună de cinci ori, dar Bella îl ignoră.
4. o ignoră complet pe Bella.

dacă îl răsplătește, James află că cel mai bun lucru de făcut este să aștepte să fie chemat de încă patru ori, deoarece oricum va fi răsplătit. Dacă îl pedepsește, El află că răspunsul va duce în continuare la un răspuns urât, deci nu există niciun stimulent pentru a face acest lucru. Dacă ea îl ignoră când răspunde, el află că răspunsul este irelevant, deoarece nu a dus la nicio interacțiune semnificativă cu Bella. În al patrulea rezultat, James nu răspunde deloc la ea-ceea ce, evident, nu are niciun beneficiu pentru Bella.

sfatul expertului a fost ca Bella să-și reducă pierderile după ce i-a strigat numele prima dată și el nu a răspuns. Șansele sunt că el a fost pur și simplu concentrat pe altceva și ar fi fost dispus să se angajeze dacă ar putea aștepta puțin mai mult. El a subliniat, de asemenea, importanța creării unei legături bazate pe încredere și respect reciproc, spre deosebire de dorința de a evita frica, durerea sau pedeapsa.

„Ei bine, asta are sens. Adică nu aș cere unui angajat să îndeplinească o sarcină de cinci ori înainte de a le oferi șansa de a răspunde. Aș avea încredere că sunt competenți și că mă respectă suficient ca lider al lor pentru a face lucrurile”, a spus Bella.

Bella a raportat că, după ce a încercat să-l cheme pe James exact o dată de fiecare dată când privirea lui a început să rătăcească, încrederea reciprocă se construia și în cele din urmă va răspunde 100% din timp, dar nu într-un ritm suficient de rapid pentru Bella.

deci, expertul ia dat un al doilea sfat.

regula de aur #2: facilitați rezultate previzibile

„nu ar trebui să-i cereți niciodată să facă ceva ce nu credeți că va face de fapt. Cu alte cuvinte, joacă cotele. Trebuie să-l configurați pentru succes”, a spus expertul.

i-a mai spus Bellei că poate fi o încercare și o eroare să identifici mediul potrivit pentru a influența comportamentul lui James. Data viitoare când James nu i-a răspuns, Bella ar trebui să-i observe mediul pentru indicii cu privire la motivul pentru care a fost distras.

este acesta un loc nou pentru James? La ce se holba cu atenție? Avea un comportament de flirt ca și cum și-ar fi netezit părul când anumite persoane treceau pe lângă el? Au existat femei care i-au dat indicii pentru a le aborda prin limbajul corpului lor?

„încă un lucru. Indiferent cât de mult doriți să-l sunați, ar trebui să acordați întotdeauna atenție detaliilor și apoi să așteptați până când credeți că James este probabil să răspundă înainte de a-i chema Numele. De obicei, înseamnă să-i acordați câteva minute pentru a procesa noul lucru strălucitor care i-a atras atenția”, a sfătuit expertul.

Bella și-a dat seama că James adora femeile atletice, iar ochii lui tindeau să rătăcească cel mai mult când erau pe plajă. Ea a observat că el a fost cel mai distras de un grup de femei care practicau Calistenie și care, de asemenea, au avut tendința de a fi foarte flirty cu el. În loc să-i ceară să nu se mai uite la ei, ea a pornit locațiile lor data la cafenele și parcuri și a raportat o experiență dată mai bună. Era gata să-l ducă pe James la nivelul următor.

„cum îl fac să mă ducă la restaurante de lux?”a întrebat ea.

regula de aur # 3: plătiți prețul autocolantului

„Ah, cheia instruirii este recompensele. Cu cât acțiunea este mai mare, cu atât este mai mare recompensa pe care trebuie să o oferiți”, a sfătuit expertul.

după ce a studiat economia comportamentală pentru MBA, Bella a înțeles imediat acest lucru. Cu toate acestea, de data aceasta, sfatul nu părea să funcționeze. După ce l-a dus pe James cu cuvinte afectuoase și cadouri de lux timp de câteva săptămâni și nu a văzut rezultate, s-a adresat expertului pentru a o ajuta să depaneze.

” Hmm … îi plac scrisorile de dragoste și ceasurile de lux?”a întrebat expertul.

„Ei bine, nu. Eu fac.”Bella a răspuns.

„Ei bine, recompensa trebuie să fie specifică pentru el, nu pentru tine”, i-a spus el.

deci, Bella a făcut unele modificări la sistemul ei de recompense și în cele din urmă a dat seama. Prețul autocolantului lui James era pe spate și mâncăruri gătite acasă. Odată ce a început să adapteze recompensa la acțiunea necesară folosind recompensele pe care James le-a plăcut de fapt, a fost ușor să-l facă să facă aproape orice. Excursii de cumpărături necesare cookie-uri coapte acasă și mese de lux nevoie de o oră de lungă freca spate.

„principala regulă aici este că cursantul decide recompensa, nu antrenorul”, i-a amintit expertul Bella.

regula de aur #4: fără ritm pentru pedeapsă

„James este extrem de introvertit și eu sunt extrem de extrovertit. Este bine cele mai multe ori până la sezonul de vacanță vine în jurul. Am nevoie de un plus pentru funcții de muncă și adunări sociale și aceasta a fost sursa multor lupte”, s-a plâns Bella.

„cum te descurci în prezent cu asta?”a întrebat antrenorul.

„Ei bine, el va participa de obicei, dar apoi vrea să plece înainte de a fi gata. De obicei, sunt deja puțin amețită, așa că mă enervează. James tinde să se prăbușească doar pentru a mă opri să țip la el”, a recunoscut Bella.

„ceea ce faci este ceva numit pedeapsă pozitivă. Este locul în care adăugați ceva incomod (strigând) și el se va conforma doar pentru a vă opri. Amintiți-vă, pentru că învățăm prin asociere, James va asocia acum fiecare eveniment social cu tine obtinerea nebun și strigând la el, care va crește aversiunea față de ei. Aceasta nu este o modalitate eficientă de a modifica comportamentul. Toți formatorii știu că recompensarea comportamentului bun este mult mai eficientă decât pedepsirea comportamentului rău”, a sugerat expertul.

„trebuie să-l răsplătești pentru că a plecat în loc să-l pedepsești pentru că vrea să plece. De asemenea, pentru că el găsește evenimente sociale neplăcute și o vede ca o pedeapsă, trebuie să mergi în ritmul său de schimbare. Creșteți încet dimensiunea funcțiilor și durata de timp în care doriți să rămână. Scopul pentru schimbare incrementală sau este probabil să se simtă traumatizat”, a continuat el.

pentru următoarele evenimente sociale, Bella a făcut un punct să fie întotdeauna cea care sugerează să plece prima și să-l recompenseze pe James cu un backrub și micul dejun în pat a doua zi. Ea a raportat că a fost mult mai ușor să-l convingă să tag-ul de-a lungul acum că el a început asocierea socializare cu backrubs și mâncăruri delicioase.

Regula De Aur # 5: Lasă-l să aleagă

după câteva luni de antrenament cu iubitul, Bella reușise să-l facă pe James să se comporte așa cum își dorea, dar James părea nefericit și se comporta ocazional.

„vă voi oferi cel mai important sfat pe care îl am de oferit, care va fi și cel mai dificil de urmat”, a spus expertul.

„este important să înțelegeți că toate comportamentele sunt condiționate. Pentru a influența comportamentul lui James, trebuie să creați condițiile corecte care să îi permită să se întâmple. Cele mai bune condiții sunt atunci când James se simte împuternicit să facă propriile alegeri și când simte că are control asupra ei. Acesta este singurul mod în care se va simți fericit și calm”, a adăugat el.

el a sfătuit-o pe Bella să folosească acest citat de la renumitul psiholog Dr. Susan Friedman ca mantra ei:

„puterea de a controla propriile rezultate este esențială pentru sănătatea comportamentală.”

„ceea ce încerc să spun este că, în loc să-l manipulezi pe James să facă acțiuni specifice pe care vrei să le facă, trebuie să creezi un mediu în care el alege de bună voie acțiunea care este cea mai bună pentru relație, deoarece este mai plină de satisfacții pentru el. Dacă îi oferiți o opțiune mai bună decât o iubită care îl manipulează și, în schimb, îi arătați în mod repetat că aveți cele mai bune interese la inimă, el va alege probabil să investească singur în relație”, a sfătuit el.

Bella a reușit în sfârșit. Manipularea intenționată părea să funcționeze la suprafață, dar nu a fost construită pe o legătură reală și cu siguranță nu a fost durabilă. Se pare că ea a fost cea care a avut nevoie de formare tot timpul.