Iată de ce trebuie să încetați să luați viața atât de în serios!

nu luați viața prea în serios. Nu vei ieși niciodată din ea în viață. – Elbert Hubbard

Iei Viața Prea În Serios?

ai tendința de a lua viața doar un pic prea în serios? Faci munți din molehills? Doar poate vă permite griji inutile pentru a obține mai bine de tine.

viața poate deveni cu siguranță destul de serioasă uneori. Nu este întotdeauna distractiv și jocuri. Lucruri rele se întâmplă celor mai buni oameni și trebuie să ne ocupăm de aceste lucruri ca adulții maturi, nu?

Da, desigur, există o mulțime de adevăr în acest sens, dar de multe ori, probabil, aveți tendința de a merge un pic peste bord, și, ulterior, transforma mici inconveniente în Dezastre uriașe.

credeți că a face probleme mai mari decât viața ajută de fapt? Crezi că face lucrurile mai bune? Cu siguranță ne face să ne îngrijorăm mai mult. Și este într-adevăr foarte util? Este util să vă faceți griji pentru lucruri inutile?

da, există un timp și un loc în care este important să luăm lucrurile în serios. Acestea sunt momente care implică compasiune, empatie și introspecție. Cu toate acestea, majoritatea situațiilor în care ne aflăm nu merită de fapt să ne agităm. De fapt, ele sunt oportunități perfecte pentru a lua o abordare ușoară a vieții.

acum, desigur, a face un angajament de a nu lua viața prea în serios nu este ușor. Este de fapt al naibii de greu pentru că grijile noastre ne fac să ne simțim foarte inconfortabil. În plus, tindem să nu ne bucurăm foarte mult de incertitudine. De fapt, incertitudinea ne face să ne simțim inconfortabil. Și această incertitudine ne obligă să luăm viața puțin prea în serios.

când luăm viața prea în serios, ne închidem efectiv la potențialele oportunități care ne-ar putea apărea.

simptomele care indică faptul că iei viața prea în serios

tu, desigur, s-ar putea să te gândești că nu ești tu. Nu iei viața prea în serios. Ești un pic glumeț și vezi întotdeauna partea mai luminoasă a circumstanțelor. Poate că este adevărat, sau poate că te păcălești doar să crezi că este adevărat. Să aflăm care este.

mai jos veți găsi mai multe simptome care vă spun că, probabil, luați viața un pic prea în serios. Citiți – le și întrebați-vă dacă acesta este cu adevărat modul în care doriți să continuați să vă trăiți viața.

• îți faci mereu griji pentru cele mai mici lucruri.
• nu te descurci foarte bine cu incertitudinea.
• ți-e frică să nu te faci de râs.
• ți-e frică să nu greșești sau să faci o greșeală.
• ți-e frică să nu arăți prost.
• ești prea conștient de sine.
• ești predispus să fii rănit, anxios, supărat, copleșit, jignit, frustrat și stresat.
• esti incapabil de umor auto-peiorativ.
• te concentrezi în mod constant pe amenințări, mai degrabă decât pe oportunități.

dacă după ce ați citit această listă de simptome sunteți de acord că există puțin loc pentru îmbunătățiri, atunci acesta este un început minunat. Recunoașterea faptului că ai tendința de a lua viața puțin prea în serios este un pas uriaș înainte.

Imaginați-vă…

imaginați-vă pentru o clipă că ați trăit viața cu o atitudine și o abordare lipsită de griji. Imaginează-ți că ai fost mai ușor și dispus să râzi de tine și de circumstanțele incomode pe care viața ți le aruncă. Imaginați-vă cât de puțin stres, îngrijorare și anxietate ați experimenta. Nu ar fi viața mai bună? Nu te-ai simți mai bine în pielea ta? Nu crezi că te-ai simți un fel de putere care, indiferent de ceea ce ți-a aruncat viața, nu ți-ar zdruncina niciodată încrederea sau starea de spirit?

viața poate fi cu siguranță așa. De fapt, puteți fi cu siguranță așa. Cu toate acestea, înainte de a face acest pas, este important să faceți o schimbare în modul în care vă gândiți la viața și circumstanțele voastre. Este important să dezvoltați noi modele de gândire care vă ajută să vă schimbați perspectiva despre lumea din jurul vostru.

făcând o schimbare mentală în modul în care gândești

bine, deci acum ești destul de conștient că ai tendința de a lua viața puțin prea în serios și, desigur, vrei cu disperare să te schimbi. Vrei să ai o abordare mai ușoară a vieții. Vrei să vezi partea mai luminoasă a vieții fără tot stresul, îngrijorarea și anxietatea care de obicei mănâncă alte persoane. Dar cum facem asta?

modificându-ți percepția asupra realității

Ei bine, totul începe cu o schimbare mentală. Este vorba despre a face o schimbare în modul în care gândești despre viața și circumstanțele tale. Este vorba despre schimbarea perspectivei tale cu modul în care alegi să interpretezi lumea din jurul tău.

primul lucru de reținut este că percepția ta asupra realității devine realitatea ta. Cu alte cuvinte, realitatea ta este colorată de așteptările tale, iar așteptările tale sunt un rezultat direct al credințelor tale. Și, desigur, credințele voastre izvorăsc în mod natural din gândurile pe care vă permiteți în mod constant să le trăiți.

să explicăm și acest lucru într-un alt mod…

modul în care interpretezi evenimentele din viața ta determină modul în care le vezi, cum te simți despre ele și cum te descurci ulterior cu ele. La fel, modul în care interpretați intențiile unei persoane afectează modul în care răspundeți la acestea. Prin urmare, într-un anumit sens, totul este relativ. Vă experimentați realitatea pe baza modului în care ați ales să interpretați acea realitate. Ceea ce înseamnă că experiența fiecăruia va fi ușor diferită.

având în vedere acest lucru, este important să deveniți conștienți că participați întotdeauna la modul în care vedeți lumea, oamenii și circumstanțele din jurul vostru. Faceți o schimbare în modul în care gândiți și, ulterior, modificați modul în care interpretați lumea voastră și ceea ce experimentați ca rezultat. Acesta este un prim pas important care vă ajută să aduceți totul împreună cerc complet.

nu mai lua viața atât de în serios

acum, că ești conștient că percepția ta asupra realității devine realitatea ta, este timpul să folosești această înțelegere pentru a face schimbări suplimentare în modul în care gândești despre viața și circumstanțele tale. Scopul aici este, desigur, să nu mai luați viața atât de în serios sau, cu alte cuvinte, să experimentați plinătatea vieții fără stresul, anxietatea, îngrijorarea la care majoritatea oamenilor cedează.

pentru a face această schimbare de perspectivă, trebuie mai întâi să preiei controlul asupra răspunsurilor tale emoționale. În special, furie, îngrijorare, frustrare, amărăciune etc.

de exemplu, te-ai gândit vreodată că grijile tale nu sunt niciodată o utilizare productivă a timpului tău? Te-ai gândit vreodată cum grijile tale nu vor îmbunătăți niciodată situația?

sau, Ce zici de furie? Ți-ai dat seama vreodată că furia rareori rezolvă fricțiunile? Și niciodată nu ne face să ne simțim mai bine despre noi înșine sau despre cealaltă persoană, nu?

sau, Ce zici de momentele în care ești tentat să-ți eliberezi frustrările? Ventilarea frustrării face lucrurile mai bune?

de asemenea, neglijarea responsabilității și aruncarea vina asupra altor oameni rezolvă situația? De obicei, răspunsul este nu. Nu va repara sau schimba lucrurile. Cu toate acestea, ceea ce arată este că nu aveți control asupra propriei vieți. Mai mult, arată o lipsă de maturitate emoțională.

pe măsură ce ne desfășurăm ziua, permitem adesea emoțiilor noastre să ne facă mai buni. Permitem chestiunilor banale și iritanților mici să ne perturbe echilibrul. Și când suntem dezechilibrați, luăm decizii iraționale și permitem emoțiilor noastre să ne scape de sub control.

dacă doriți cu tărie să trăiți viața într-un mod mai ușor, atunci trebuie să înțelegeți foarte clar diferențele dintre o chestiune banală și ceva pentru care merită să luptați. Trebuie să separați în ochii minții diferența dintre un mic iritant și o problemă care modifică viața. Numai în acest fel veți putea înțelege gravitatea a ceea ce aveți de-a face. Și apoi, desigur, puteți răspunde în mod corespunzător.

de exemplu, să spunem că în timpul zilei te surprinzi oarecum iritat. Stabiliți-vă în acel moment și puneți următorul set de întrebări:

ce anume mă irită acum?

are acest impact semnificativ viața mea, sau este doar un inconvenient minor?

va avea un impact negativ asupra săptămânii mele? Luna asta? Anul acesta?

va mai conta asta mâine?

pur și simplu arunc lucrurile în aer?

este ceva care merită cu adevărat să te emoționezi?

care este un mod mai bun și mai productiv în care aș putea răspunde în această situație?

cheia, desigur, este să nu te înfășori emoțional în lucruri mărunte care nu vor conta pe termen lung. Oamenii care trăiesc viața într-un mod mai ușor și fără griji înțeleg diferența dintre o problemă de schimbare a vieții care are nevoie de concentrarea și atenția lor deplină și un iritant minor sau un inconvenient care nu merită nicio investiție emoțională.

dacă viața te stresează și emoțiile îți scapă de sub control, atunci poate că trebuie să te retragi puțin. Faceți un pas înapoi din situație și întrebați-vă dacă în acest moment luați sau nu lucrurile prea în serios.

amintiți-vă că timpul este prețios

o altă schimbare mentală importantă de făcut are legătură cu timpul. În special, realizarea faptului că timpul este o resursă prețioasă pe care nu o putem recupera.

modul în care îți petreci momentele zilei se reflectă în modul în care îți folosești timpul. Desigur, vă puteți petrece timpul îngrijorându-vă și stresând despre lucruri mărunte care nu vor conta mâine sau săptămâna viitoare. Sau puteți alege în schimb să-l petreacă într-un mod mai eficient concentrându-se pe a face cele mai multe din fiecare situație.

ori de câte ori te simți copleșit de circumstanțele vieții tale, Ia-ți un moment pentru a-ți pune următoarele întrebări:

merită să te enervezi emoțional despre asta?

care este costul emoțional al complac în acest?

care este costul de oportunitate? Ce aș putea pierde ca rezultat?

cum altfel aș putea interpreta aceste evenimente?

cum aș putea să le interpretez într-un mod care să mă facă să mă simt bine cu mine și cu viața mea?

având în vedere acest lucru, care este un răspuns mai eficient pe care l-aș putea face în această situație?

cum aș putea aborda această situație într-un mod mai ușor?

cum altfel aș putea să-mi petrec timpul acum?

amintiți-vă, că totul se reduce la interpretările pe care le faceți. Dacă ești stresat sau anxios în legătură cu ceva, atunci este pentru că ai interpretat aceste circumstanțe într-un anumit mod. Alegeți în schimb să le interpretați diferit într-un mod mai lipsit de griji și mai ușor și veți schimba rapid modul în care gândiți și, ulterior, modul în care răspundeți la situația la îndemână.

timp pentru a accepta o nouă realitate

pentru a stresa mai puțin și a trăi viața într-un mod mai ușor și mai lipsit de griji, trebuie să fim dispuși și capabili să acceptăm o nouă realitate. O realitate în care perspectiva noastră asupra lumii noastre și circumstanțele vieții noastre sunt diferite de ceea ce experimentează majoritatea celorlalți oameni.

pentru a face această schimbare de perspectivă, trebuie să vă angajați să adoptați o nouă viziune asupra lumii voastre. O viziune care vă va încuraja să vă bucurați de moment și să luați viața puțin mai puțin în serios.

să descompunem acest lucru făcând o schimbare de perspectivă la un moment dat.

acest Moment este mai degrabă nesemnificativ

v-ați gândit vreodată la faptul că acest moment este doar un mic fragment din întreaga voastră viață și existență?

oamenii iau lucrurile prea în serios pentru că tind să se piardă în acest moment. Pentru ei, doar acest moment contează. Și, prin urmare, indiferent de ce se întâmplă în acest moment, ei tind să dea acelui moment un grad ridicat de semnificație.

oamenii pun prea multă greutate pe ceea ce se întâmplă chiar acum și nu reușesc să pună evenimentele și circumstanțele actuale într-un context adecvat.

ceea ce se întâmplă chiar acum în viața ta, este doar un singur fir pe pânza vieții tale. Prin urmare, acest moment nu te definește. Nu scrie scenariul pentru tot restul vieții tale. Este doar un moment, și, eventual, mai nesemnificativ decât îți dai seama.

dar să spunem că vă confruntați cu o problemă uriașă chiar acum. Da, aceasta ar putea fi o problemă semnificativă în contextul acestei săptămâni, al acestei luni sau al acestui an. Cu toate acestea, problema dvs. este doar o parte dintr-un miliard de probleme cu care se confruntă oamenii din întreaga lume. De fapt, problema ta ar putea păli în comparație cu ceea ce alte persoane se ocupă cu chiar acum. Și de-a lungul generațiilor de timp și spațiu, problema ta devine și mai lipsită de sens și irelevantă.

tu, desigur, s-ar putea simți diferit ca esti prins în această problemă chiar acum. Dar, probabil, lucrurile nu sunt atât de grave pe cât vă imaginați că sunt.

având în vedere acest lucru, faceți un pas înapoi și vedeți problema dvs. dintr-o perspectivă globală. Vedeți-o în contextul tuturor celorlalte probleme cu care se confruntă în prezent oamenii. Doar poate atunci, acest lucru va ajuta pune problema în perspectivă corectă.

oamenii nu vor sprijini întotdeauna sau ca tine

indiferent de ceea ce faci, ceea ce spui, sau ideile geniale ai veni cu. Realitatea este că oamenii nu te vor sprijini întotdeauna, nu vor fi de acord cu tine sau, de altfel, ca tine.

pentru a trăi viața într-un mod mai ușor, trebuie să vă reduceți așteptările. Nu vă așteptați ca toată lumea să fie întotdeauna de partea dvs. sau să vă împărtășească credințele și opiniile. Probabilitatea este că nu o vor face. și chiar dacă o vor face, va fi probabil de scurtă durată. Toată lumea, la urma urmei, se răzgândește din când în când.

acceptați și respectați modul în care sunt ceilalți oameni și diferențele pe care le aduc la masă și veți înceta să luați viața atât de în serios. Te vei opri pentru că vei ajunge la realizarea faptului că singura opinie care contează cu adevărat este a ta.

viața este despre experiență, nu despre rezultate

adesea luăm lucrurile prea în serios într-un efort de a obține un anumit rezultat. Avem toate aceste obiective și aspirații și o imagine clară a ceea ce va arăta la un moment dat în viitor. Apoi, când nu obținem ceea ce ne dorim, cedăm dezamăgirii și autocompătimirii.

da, a avea obiective este important. Dar poate că dăm obiectivelor noastre prea multă semnificație. Ne dorim cu disperare să atingem acest obiectiv, încât uităm repede că destinația pălește în comparație cu persoana care devenim de-a lungul călătoriei noastre către acea destinație.

te-ai simțit vreodată gol în interior după ce ai atins un obiectiv? Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când ne străduim cu disperare pentru un singur rezultat. În cele din urmă ne atingem obiectivul, dar în loc să ne bucurăm de el, începem să urmărim altceva.

bucuria nu se găsește de fapt în realizarea acestui obiectiv. Bucuria se găsește în călătoria spre destinația ta. Prin urmare, dacă vă atingeți obiectivul sau nu, nu contează cu adevărat. Ceea ce contează este experiența pe care o câștigi pe parcurs și persoana care devii ca urmare a acelei călătorii. Asta e ceva ce poți lua pentru tot restul vieții tale.

având în vedere acest lucru, este important să nu acordăm prea multă importanță realizării obiectivelor. Da, obiectivele tale sunt importante, dar călătoria spre aceste obiective este ceea ce contează. Prin urmare, indiferent dacă atingeți obiectivul sau nu, contează puțin. Este persoana care devii de-a lungul drumului care trăiește în interiorul tău pentru tot restul vieții tale.

având în vedere acest lucru, găsește bucurie în momentele de realizare de-a lungul călătoriei tale către obiectivul tău. Atunci se poate găsi cea mai mare fericire și împlinire.

viața este plină de lucruri care sunt în afara controlului tău

viața este incredibil de imprevizibilă și incertă. Nu știm niciodată exact ce se va întâmpla în continuare. Putem, desigur, să facem tot posibilul pentru a face predicții pentru a ne controla rezultatele, dar realitatea este că nimic nu este niciodată sigur.

aceasta, desigur, ne lasă doar două opțiuni. Putem încerca fie să controlăm totul, fie putem îmbrățișa incertitudinea. Încercarea de a controla totul va duce, desigur, la o dezamăgire masivă. Pe de altă parte, îmbrățișând incertitudinea, putem merge cu fluxul vieții. Putem aborda orice circumstanță cu curiozitate și fascinație. Și în loc să ne concentrăm asupra a ceea ce se va întâmpla în continuare, putem fi încântați de posibilitățile și oportunitățile care ne așteaptă după colț.

oamenii care iau viața prea în serios încearcă adesea să controleze totul în sfera lor de influență. Și, după cum știm cu toții din experiență, că rareori dacă funcționează vreodată. Alegeți în schimb să acceptați că lumea este imprevizibilă și că lucrurile rele se vor întâmpla uneori celor mai buni oameni. Apoi, angajați-vă să îmbrățișați fiecare moment și să profitați la maximum de fiecare situație.

viața este incredibil de amuzantă

când se întâmplă lucruri rele, ai două opțiuni. Puteți fie să cedați furiei, dezamăgirii sau frustrărilor — așa cum fac majoritatea oamenilor. Sau puteți alege pur și simplu să faceți față situației cu puțin simț al umorului.

daca alegi sa permiti emotiilor tale sa te faca mai bun, inchizi toate oportunitatile pentru a profita la maximum de situatia ta dificila. Nu mai ești în cadrul minții potrivite pentru a gândi lucrurile rațional. În schimb, închideți ușa oportunității și vă ofiliți sub greutatea propriilor gânduri iraționale.

pe de altă parte, ce se întâmplă dacă ați ales să vedeți situația cu umor? Ce se întâmplă dacă în loc de a blestema sau permițând vocea critică pentru a obține mai bine de tine, Ai ales în schimb să ceară:

ce e amuzant în această situație?

ce este hilar despre critica acestei persoane?

cum ar putea umorul să aibă valoare aici?

Da, punerea acestor întrebări s-ar putea să nu vă ajute imediat să găsiți o soluție. Cu toate acestea, ceea ce vor face aceste întrebări este să vă pună într-o stare de spirit mai pozitivă. O stare de spirit în care ești mai deschis și mai receptiv la posibilitățile care pot exista.

scuzele sunt o pierdere de timp

te-ai prins vreodată făcând scuze? Când găsim scuze, acesta este un semn că luăm lucrurile prea în serios.

scuzele sunt un indiciu că ceea ce am crezut că ar fi trebuit să se întâmple, nu s-a întâmplat. și, ca rezultat, încercăm să explicăm de ce nu am obținut rezultatul dorit. Dar sunt scuzele cu adevărat utile? Nu chiar.

în loc să găsești scuze, alege să pui întrebări care te ajută să găsești soluții pentru situația ta dificilă. Când pui întrebări care duc la răspunsuri, devii în mod natural mai jucăuș și mai deschis la posibilități. Încetați să luați lucrurile atât de în serios și, în schimb, transformați scuzele în curiozitate. Și numai prin curiozitate veți găsi răspunsurile pe care le căutați.

lucrurile ar putea fi mult mai rele

indiferent cât de rele sunt lucrurile, rețineți că lucrurile ar putea fi mult mai rele. Când Legea lui Murphy este în vigoare, totul și orice se poate întâmpla. Cu toate acestea, asta, desigur, nu înseamnă că va fi. Dar dacă vă imaginați fiecare problemă ca sfârșitul lumii voastre, atunci exact așa o veți experimenta.

Iată o idee. Când vă confruntați cu o problemă, faceți o schimbare de perspectivă. În loc să plângi peste laptele vărsat, alege să-ți numeri norocul că nu ai spart sticla de lapte. În loc să aruncați o furie că lucrurile nu au funcționat așa cum v-ați imaginat, luați în considerare pentru o clipă că poate că acest lucru va funcționa de fapt pentru cele mai bune în cele din urmă.

cheia aici este să rămâi deschis la posibilități și să-ți pui problema într-o perspectivă corectă. Nu vă închideți de la a vedea oportunitățile care pot apărea în continuare ca urmare a faptului că aveți această problemă în viața voastră.

ceea ce aveți ar putea foarte bine să fie doar un inconvenient minor în contextul a ceea ce ar fi putut merge prost. Având în vedere acest lucru, tratați-l ca un inconvenient minor. Nu acordați problemei mai mult credit decât merită. Până la urmă, ai controlul asupra modului în care îți interpretezi circumstanțele.

elaborarea unui Plan de acțiune anti-serios

bine, deci dacă sunteți gata să începeți să trăiți viața puțin mai puțin în serios, atunci în această secțiune Veți găsi un plan de acțiune definitiv care vă va ajuta să faceți exact acest lucru.

desigur, aveți deja o înțelegere a mentalității necesare pentru a trăi viața într-un mod mai ușor. Tot ce aveți nevoie acum sunt câteva acțiuni specifice care vă pot ajuta să puneți în practică această mentalitate.

unii dintre acești pași de acțiune vor fi destul de simpli. Cu toate acestea, alți pași de acțiune vor necesita să vă folosiți imaginația și să depuneți de fapt un efort considerabil pentru a aborda viața și circumstanțele într-un mod foarte specific. S-ar putea să dureze puțin să te obișnuiești, dar sunt sigur că vei urma și te vei distra lucrând prin acest proces. Amintiți-vă, scopul nu este de a lua viața prea în serios. Prin urmare, obiectivul dvs. este să vă distrați. Bucurați-vă de proces și transformați-vă viața într-o aventură incredibilă.

Imaginați-vă viața ca un joc

imaginați-vă pentru o clipă întreaga viață și toate experiențele pe care le acumulați nu sunt altceva decât un joc. Acesta este, desigur, jocul tău. Prin urmare, puneți laolaltă Regulile despre modul în care ar trebui jucat acest joc. Mai mult decât atât, vă decideți cum să scorul de puncte și de a câștiga jocul de viață. Amintiți-vă, de asemenea, să vă sărbătoriți victoriile și să vă bucurați de proces.

pentru mai multe informații, citiți o explorare aprofundată despre cum să câștigați la jocul vieții.

Imaginați-vă ca Actor principal într-un Sitcom

imaginați-vă pentru o clipă că ați venit în această lume cu un singur scop de viață. Și că scopul vieții este de a găsi bucurie și umor oriunde te duci. Acum, acest lucru, desigur, nu va fi ușor. Găsirea bucuriei și a umorului atunci când emoțiile tale sunt răsucite în mai multe direcții poate fi extrem de dificil de rezolvat. Cu excepția cazului în care, desigur, ești actorul principal din propriul sitcom.

Da, vreau să-ți imaginezi că întreaga ta viață nu este altceva decât un sitcom. În calitate de actor principal al acestui sitcom, veți trece, desigur, prin urcușuri și coborâșuri. Lucruri teribile se vor întâmpla, fără îndoială, uneori. Și aceste lucruri vor fi complet în afara controlului tău. Cu toate acestea, acesta este un sitcom și, prin urmare, vi se cere să profitați la maximum de fiecare situație. Mai precis, vi se cere să găsiți umorul în fiecare circumstanță în care vă aflați.

amintiți-vă, că într-un sitcom o mulțime de lucruri tind să meargă prost foarte neașteptat. Și când o fac, trebuie să găsești umor în aceste circumstanțe. Vi se cere apoi să persiste prin dilema ta și ieși pe de altă parte, cu un spirit reînnoit și entuziasm pentru viitor.

Imaginați-vă viața ca Truman Show

ați vizionat filmul din 1998, The Truman Show, cu Jim Carey în rol principal? Dacă nu ați făcut-o, atunci acesta este cu siguranță un film pentru lista dvs. de dorințe. Filmul este despre Truman Burbank, care este interpretat de Jim Carey. Truman crede că trăiește o viață normală, la fel ca toți ceilalți. Cu toate acestea, ceea ce nu știe este că totul este o iluzie elaborată creată de producătorul emisiunii. Mai exact, întreaga sa viață și existență este o emisiune de televiziune vizionată de milioane de oameni din întreaga lume.

întreaga viață a lui Truman este transmisă în direct printr-o rețea de camere ascunse care surprind fiecare moment al zilei sale. Și, desigur, toată lumea, în afară de Truman, știe asta. Toți prietenii, colegii și oamenii din viața lui Truman sunt actori angajați care interpretează un scenariu în jurul personajului său principal.

menționez acest film pentru că vreau să vă imaginați pentru o clipă că sunteți Truman Burbank. Întreaga ta viață și lume sunt scrise. Prin urmare, toți prietenii, colegii și membrii familiei tale sunt acolo în lumea ta, doar pentru tine. Ele sunt acolo pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să trăiți o calitate mai bună a vieții. Da, lucrurile vor merge prost uneori, dar vă puteți simți în siguranță știind că regizorul lucrează cu vitejie în culise, asigurându-vă că totul funcționează în cele din urmă.

Faceți-vă timp pentru a viziona filmul, iar acest lucru vă va oferi o idee mai bună despre ce înseamnă să trăiești viața ca Truman Burbank. Și când o vei face, vei ajunge să înțelegi cât de multă valoare poate aduce acest film vieții tale.

îmbrățișează în mod constant ridicolul vieții

viața este ridicolă, imprevizibilă și incertă. Lucrurile se întâmplă în mod neașteptat care ne aruncă întreaga viață de la curs. Dar asta e viața. Este în mod natural în acest fel. Ne aruncă bile curbe atunci când ne așteptăm cel mai puțin și ne împiedică când nu ne uităm sub picioare.

în loc să rezistați naturii ridicole a vieții, practicați acceptarea în schimb. Acceptați că lucrurile sunt așa cum sunt. Lucrurile rele se vor întâmpla întotdeauna. Cu toate acestea, ceea ce pare oribil în acest moment, s-ar putea transforma în cele din urmă într-o binecuvântare deghizată. Nu se știe niciodată. Cu toate acestea, dacă nu gestionați situația în mod corespunzător, atunci este foarte posibil ca lucrurile să se înrăutățească mult.

primul pas este, prin urmare, acceptarea. Ori de câte ori se întâmplă ceva rău, spuneți-vă…

accept cum stau lucrurile și voi profita la maximum de această situație.

mă voi mișca odată cu curgerea vieții și voi permite lucrurilor să fie așa cum sunt.

al doilea pas este de a îmbrățișa pur și simplu incertitudinile vieții. Viața este fundamental incertă. Și asta o face atât de interesantă. Vedeți-l în acest fel și veți înceta progresiv să luați lucrurile atât de în serios.

nu luați niciodată lucrurile personal

unul dintre principalele motive pentru care luăm lucrurile atât de în serios este pentru că luăm lucrurile prea personal. De exemplu, când cineva ne critică sau ne respinge, o luăm personal și ne ruinează întreaga zi. Dar dacă nu ai lua lucrurile atât de personal? Ce se întâmplă dacă în schimb, ai râs doar lucrurile off și ți-a spus că…

asta nu contează.

sunt mai mare decât această situație.

aleg să răspund diferit.

ori de câte ori ești criticat, judecat, ridiculizat sau respins, ia-ți un moment să zâmbești și apoi mergi mai departe. De asemenea, nu vă fie teamă să faceți greșeli și să vă jenați uneori. De fapt, râdeți de nenorocirile și bâjbâiele voastre. Distreaza-te cu natura ta goofy. Fii real și autentic. Și îmbrățișați pe deplin cine sunteți cu toate defectele și limitările voastre. Numai în acest fel veți înceta să luați viața atât de în serios.

fa-ti timp pentru recunostinta

cand viata incepe sa devina un pic prea serioasa, acorda-ti un moment pentru a reflecta asupra lucrurilor pentru care esti cel mai recunoscator. Întreabă-te:

pentru ce să fii recunoscător în această situație?

ce apreciez la această persoană?

ce am eu de lipsa altora?

recunoștința te va ajuta să apreciezi ceea ce ai în viața ta chiar acum. Și acest lucru vă va permite ulterior să vă vedeți viața și circumstanțele cu o minte deschisă și o perspectivă bogată.

transformă lămâile în limonadă

în cele din urmă, pentru a trăi viața puțin mai în serios, este important să adopți o atitudine concentrată pe soluție. Cu alte cuvinte, antrenează-te să transformi lămâile în limonadă. Sau altfel spus, transformați problemele în oportunități, frica în emoție, greșelile în experiențe de învățare și eșecul în povești și povești pline de umor.

indiferent ce se întâmplă cu tine, contează doar perspectiva ta asupra situației. O persoană va ceda dificultăților lor, în timp ce alta le va depăși cu entuziasm. Și totul depinde de perspectiva noastră și de atitudinea pe care o aducem în fiecare situație.

angajează-te să transformi lămâile în limonadă și nu vei fi niciodată prins cu garda jos de gama nesfârșită de probleme ale vieții. 🙂

concluzii

nimeni nu a spus că trăirea vieții într-un mod mai ușor și mai plin de umor va fi ușoară. Cu siguranță nu va fi ușor. Trebuie să adoptați noi atitudini, perspective, credințe și apoi să luați măsurile necesare pentru a face totul să se întâmple. Cu toate acestea, ceea ce vă pot spune este că, în cele din urmă, totul va merita.

mai puțin stres, mai puțină îngrijorare și fără atacuri de anxietate. Mai mult, este mai puțin probabil să cedezi furiei, frustrării și copleșirii. Acestea sunt emoții pe care sunt sigur că doriți să le lăsați în urmă. Și o vei face, dar numai când nu vei mai lua viața atât de în serios.

e timpul să asimilăm aceste concepte

obțineți această hartă

ați câștigat valoare din acest articol? Este important să cunoașteți și să înțelegeți acest subiect? Doriți să optimizați modul în care vă gândiți la acest subiect? Ți-ar plăcea o metodă de aplicare a acestor idei în viața ta?

dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, atunci sunt încrezător că veți câștiga o valoare extraordinară din utilizarea matricei IQ însoțitoare în scopuri de coaching sau auto-coaching. Această hartă mentală vă oferă o prezentare vizuală rapidă a articolului pe care tocmai l-ați citit. Ramurile, ideile interconectate și imaginile modelează modul în care creierul gândește și procesează informațiile. Este un fel de implantare a unui gând în creierul tău – un fel de upgrade care optimizează modul în care gândești despre aceste concepte și idei.

pachete IQ Matrix recomandate

dacă sunteți intrigat de ideea de a folosi hărți mentale pentru auto-îmbunătățire, atunci aș dori să vă invit să deveniți membru IQ Matrix.

dacă sunteți nou în cartografierea minții sau doriți doar să verificați lucrurile, atunci înregistrați-vă pentru programul gratuit de membru de 12 luni. Acolo veți avea acces la peste 90 de hărți mentale, instrumente vizuale și resurse evaluate la peste 500 USD.

dacă, pe de altă parte, doriți acces la o bibliotecă în continuă creștere de 100 de instrumente și resurse vizuale, atunci consultați pachetele noastre de membru Premium. Aceste pachete vă oferă biblioteca de referință vizuală finală pentru toate nevoile dvs. de dezvoltare personală.

obțineți mai multe cunoștințe …

iată câteva linkuri și resurse suplimentare care vă vor ajuta să aflați mai multe despre acest subiect:

• 5 Modalități de a vă ajuta să încetați să vă luați atât de serios @ Inc.
• 6 Motive pentru a nu lua viața în serios @ Lifehack
• 6 moduri de a nu mai lua viața în serios @ minți mai fine
• 6 moduri de a nu mai lua totul atât de în serios și de a ne concentra pe ceea ce contează cu adevărat @ Bustle
• 9 Lucruri pe care ar trebui să nu le mai luăm în serios în viața @ Bustle
• 10 moduri Simple de 2012>
• cum să se lumineze și să nu mai luați totul atât de serios @ bolde
• cum să nu mai luați viața prea în serios @ wikiHow
• cum să nu mai luați lucrurile personal @ Psychology Today
• Asta se întâmplă când încetezi să te mai iei atât de în serios @ Catalog de gânduri
• Delirezi dacă iei viața în serios @ Darius Foroux