un supliment derivat din soia care conține S-equol, dezvoltat de o companie farmaceutică japoneză și lansat recent în SUA ca supliment alimentar numit Equelle, este promovat ca o alternativă „naturală” la terapia hormonală pentru simptomele menopauzei, în special bufeurile. S-equol se crede că contracarează simptomele legate de menopauză prin legarea la receptorii de estrogen, unde imită unele dintre efectele estrogenului natural. Se ridică la înălțimea pretențiilor sale?
un pic de fundal pe s-equol
s-equol a fost inițial izolat din urina iepelor însărcinate—de unde și numele său ecvină. (S se referă la aranjamentul moleculei de atomi, care îi conferă proprietăți fiziologice diferite de alte molecule care au aceeași formulă, dar structură diferită.) Oamenii pot produce, de asemenea, s-equol atunci când bacteriile din intestinul gros metabolizează daidzeina, o izoflavonă (fitoestrogen) în soia; adică este un produs secundar al consumului de soia. Doar cantități foarte mici de s-equol se găsesc în mod natural în alimente.
dar nu toată lumea face compusul atunci când mănâncă soia, deoarece capacitatea de a face acest lucru necesită anumite tipuri de bacterii în intestine, iar oamenii variază în ceea ce privește compoziția microbiotei intestinale. Se estimează că 50-60% dintre asiatici sunt producători de s-equol, comparativ cu doar 20-30% dintre occidentali-acesta fiind unul dintre motivele propuse pentru care femeile asiatice sunt mai puțin susceptibile de a experimenta bufeurile menopauzei.
cantitatea de s-equol produsă poate varia, de asemenea, de la o zi la alta, în funcție de factori precum starea de sănătate, dieta și stresul. Potrivit unei lucrări din Journal of Nutrition din 2010, s-equol are o afinitate mult mai mare pentru legarea la receptorii de estrogen decât daidzeina, „susținând teoria că poate fi avantajos să poți converti daidzeina în equol.”
introduceți suplimentele
suplimentul este produs printr-un proces brevetat care implică fermentarea germenilor de soia pentru a converti daidzeina în s-equol. O mână de studii—cea mai mare parte din Japonia și finanțate sau afiliate în alt mod cu producătorul—sugerează că s-equol poate reduce severitatea și frecvența bufeurilor.
de exemplu, un studiu din 2012 în Journal of Women ‘ s Health of postmenopauzal Japanese women (toți nonproducătorii S-equol) a constatat că cei care au luat suplimentul timp de 12 săptămâni au avut o reducere de 59% a bufeurilor, comparativ cu 35% în grupul de control placebo.
cercetările preliminare sugerează, de asemenea, că s-equol poate reduce alte simptome legate de menopauză, în special rigiditatea musculară a gâtului și umărului (o plângere mai frecventă în rândul femeilor japoneze).
înainte de a lua în considerare S-equol
multe întrebări trebuie să răspundă înainte de a recomanda s-equol—inclusiv care ar fi doza optimă (aceasta poate varia în funcție de greutatea corporală, severitatea simptomelor și alți factori), dacă efectele sale variază între femeile occidentale și asiatice (diferențele în genetică și expunerea pe viață la soia pot influența rezultatele) și dacă există interacțiuni alimentare sau medicamentoase. Dacă produceți deja s-equol, ar exista mult, dacă există, beneficii suplimentare? Nu este chiar clar, deși, în cazul în care beneficiile observate se datorează s-equol sau alte produse de soia digestie. În plus, deși nu au existat probleme majore de siguranță pe termen scurt, efectele pe termen lung ale administrării S-equol nu au fost evaluate. Sunt necesare studii mai lungi și la scară mai mare, de preferință de către cercetători independenți.