vizitați blogul

m-am întors recent dintr-o vizită la Sanoviv Medical Institute. A fost o experiență incredibilă, cel puțin!

Sanoviv este de departe cel mai vindecător mediu medical pe care l-am experimentat vreodată. Este atât un spital, cât și un loc de vindecare holistică. Pacienții variază de la cei cu cancer în stadiul IV până la cei cu simptome misterioase care nu pot fi explicate, plus mulți alții participă la Sanoviv pentru a căuta diagnostic, tratament și vindecare. (Vezi ce condiții Sanoviv poate trata aici.)

toate alimentele sunt proaspete, organice, fără gluten și fără lactate. Nu există cofeină, alcool, zahăr rafinat, lactate sau cereale care conțin gluten în incintă, dar vă mențin pline cu mese proaspete incredibile de trei ori pe zi, suc verde, fotografii din iarbă de grâu, ceaiuri din plante și apă proaspătă de nucă de cocos. Deja mănânc foarte curat, dar acesta este un alt nivel.

am fost la Sanoviv de opt ori acum—de două ori ca pacient și de șase ori ca lider de retragere educațională—și am încorporat multe dintre practicile Sanoviv în casa mea și în rutina zilnică de sănătate. Această serie va acoperi modalități simple pe care le puteți aduce și Sanoviv acasă, indiferent dacă ați participat sau nu.

aducerea Sanoviv acasă: Partea 1

adăugați un vârf de sare de mare nerafinată de fiecare dată când vă umpleți sticla de apă.

o cantitate mică de sare în apă vă va ajuta celulele/corpul să utilizeze apa mai eficient. Câteva dintre testele mele au arătat o ușoară deshidratare, chiar dacă beau o tonă de apă. Ar fi putut fi din zbor, dar doar pentru a fi în siguranță mi-au recomandat să adaug un vârf de sare de mare în apa mea înainte. Și nu vă faceți griji, nici măcar nu puteți gusta un vârf de sare de mare în apă.

Sanoviv folosește marca Real Salt și este ceea ce am folosit acasă de ani de zile. Puteți să-l la doar despre orice magazin alimentar aceste zile.

folosiți sticla cât mai mult posibil pentru a vă păstra alimentele și băuturile.

sticla nu este reactivă și este întotdeauna cea mai bună pentru stocarea a tot ceea ce consumați, deoarece moleculele de plastic se pot transfera în alimente și apă, chiar dacă materialul nu conține BPA. Materialele plastice pot acționa ca ceea ce noi numim un xenoestrogen în organism, sau ceva care imita hormonul estrogen, care poate arunca echilibrul hormonal natural cale de ieșire din nașpa.

folosiți o sticlă de apă din sticlă pentru deplasare și/sau folosiți borcane de zidărie cu capace de sorbit în timp ce sunteți acasă. Puteți găsi capace de paie / sorbind pentru borcane de zidărie la majoritatea magazinelor de acasă sau le puteți comanda online. De asemenea, păstrez paie din oțel inoxidabil și sticlă. Cred că am avut paiele de sticlă de aproximativ 8 ani. Utilizarea mai puține materiale plastice este mai bună pentru sănătatea ta și mai bună pentru mediu.

reduceți cât mai mult produsele de înfrumusețare (chiar mai mult decât credeți).

multe dintre ingredientele din produsele de înfrumusețare acționează și ca xenoestrogeni atunci când sunt absorbiți prin piele. Încă mai trebuie / vrem / să trăim în lumea modernă! Nu trebuie să renunțați la utilizarea tuturor împreună, ci încercați să fiți foarte atenți la ceea ce utilizați. Vedeți ce puteți reduce sau înlocui cu ceva mai pur.

înlocuirea lotiunii de corp cu ulei de nucă de cocos virgin organic sau ulei de susan organic (ușor) este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta acest lucru, deoarece este produsul care acoperă cea mai mare suprafață a corpului. Aceste loțiuni comerciale parfumate conțin tot felul de substanțe chimice nesănătoase care sunt absorbite în piele și intră în fluxul sanguin și trebuie procesate de ficat și efectuate prin sistemul limfatic, ficat și rinichi. Oy! Este mult pentru corpul tău să proceseze pentru un beneficiu suplimentar mic.

în general, cu produse de înfrumusețare căutați articole făcute fără parabeni, sulfați, ftalați, coloranți și parfumuri. Există mii de substanțe chimice diferite utilizate în produsele de înfrumusețare și nu cunoaștem efectele pe termen lung ale majorității acestora, astfel încât cu cât puteți utiliza mai puține articole, cu atât mai bine.

păstrați telefonul în modul avion cât mai mult posibil.

câmpurile electromagnetice (EMF) sunt invizibile și peste tot în jurul nostru. După cum afirmă cartea, Casa sănătoasă, „electromagnetismul vieții nu este doar în jurul nostru, ci este prin noi.”

totul în univers există datorită echilibrului dintre particulele încărcate. Progresele tehnologice din ultimii 100 de ani au adus lucruri minunate în viața noastră (Bună ziua face-Timing cu surorile și nepoții mei!), și au creat, de asemenea, o mulțime întreagă de EMF-uri create de om care pot dăuna sănătății noastre.

un lucru ușor pe care îl puteți face pentru a reduce expunerea la EMF este să păstrați telefonul (și orice dispozitiv activat celular) în modul avion cât mai mult posibil. Dacă este posibil, păstrați toate telefoanele mobile și dispozitivele (da, chiar și Apple Watch) în afara dormitorului. Cel puțin, puneți dispozitivele în modul avion în timp ce dormiți (cu wifi activat numai dacă aveți cu adevărat nevoie de el).

o altă schimbare mică și ușoară este înlocuirea ceasului dvs. cu alarmă digitală cu un ceas analogic, știți, tipul care nu se conectează. Nu numai că acest lucru reduce EMF-urile din jurul capului noaptea, dar, de asemenea, scapă de lumina de pe fața digitală care vă poate afecta somnul. Am făcut asta cu ani în urmă și nu ratați cea digitală.

începeți ziua cu o cană de apă caldă cu lămâie.

acesta este un vechi, dar bun. Practicanții holistici de wellness recomandă acest lucru de secole, dar este unul dintre acele ritualuri ușor de uitat.

începerea zilei cu apă caldă cu lămâie vă stimulează tractul digestiv pentru a vă purifica corpul pe tot parcursul zilei. Sanoviv recomandă, de asemenea, adăugarea unei linii de cayenne pentru a îmbunătăți și mai mult procesul. Pierzi multă umiditate în timp ce dormi pur și simplu din respirație, așa că hidratarea primului lucru dimineața te ajută să te simți mai bine pe tot parcursul zilei. În afară de beneficiile digestive, veți obține, de asemenea, o doză proaspătă de vitamina C și alți nutrienți buni.

pur și simplu adăugați sucul unei jumătăți de lămâie organică în apă caldă până la fierbinte (nu fierbe). Fierbeți apa în ceainicul preferat, apoi lăsați-o să se odihnească câteva minute înainte de a o folosi, deoarece apa clocotită va ucide majoritatea enzimelor și o parte din vitamina C din sucul de lămâie. Apa trebuie să fie caldă, dar nu prea fierbinte. Sucul de lămâie trebuie să fie proaspăt, niciodată îmbuteliat.

în plus față de beneficiile fizice ale apei cu lămâie, având un ritual de dimineață este bun pentru mintea ta & spirit, de asemenea. Marcarea începutul și sfârșitul zilelor cu ritualuri semnale corpul tau pentru a reduce stresul și ușurința în fluxul de programul dumneavoastră.