El Universal

Pokud jste jedním z těch, kteří si myslí, že „zlo prase“ dochází, protože během trávení, krev z těla je soustředěna v žaludku absorbovat a strávit jídlo, a pak nedostatek krve v mozku je příčinou ospalosti, jíst, podle odborníků ve fyziologii, je falešná víra.

ospalost během jídla je fyziologický proces, který se vyskytuje všem ve větší či menší míře. Z lékařského hlediska se nazývá postprandiální spánek.

Glukóza je klíč
Během trávicího procesu existuje řada chemických přeměn, kdy tělo začne uvolňovat kyseliny na trávení potravy a absorbovat živiny. Jednou ze sloučenin, které naše tělo požívá, je glukóza; tento cukr je nezbytný pro naše tělo, protože poskytuje energii všem našim buňkám.

Článek

koktání závažnější, je spojena s ještě větší snížení krevního průtoku

Když budete jíst, glukózy v krvi se zvyšuje a krevního oběhu, přenáší je do různých částí těla, jako je mozek. Tam, v oblasti zvané laterální hypotalamus, tam jsou hypocretinergic neurony, které mají schopnost počítat hladinu glukózy v krvi, vysvětluje Dr. Mónica Méndez Díaz, profesor na Katedře Fyziologie na lf z UNAM.

zaznamenáním zvýšení glukózy v krvi tyto neurony ukončí svou aktivitu a přestanou uvolňovat svůj neurotransmiter, hypocretin. Mezi jeho více funkcí je hypocretin nebo orexin zodpovědný za stav bdění.

“ po jídle se bdělý systém vypne a přirozeně se začneme cítit ospalý, unavuje nás a pokud jsou správné podmínky, určitě usneme. Snaží se pracovat v těchto podmínkách může být nepříjemné, protože naše kognitivní funkce jsou snížené, takže myšlení, rozhodování nebo provádění motorických úkolů se stává obtížné a můžeme dělat chyby,“ říká výzkumník.

Článek

technologický vývoj umožní detekci onemocnění nebo podmínky prostřednictvím aplikace

i Když se to stane, že lidé všech věkových kategorií, tam jsou potraviny, které zvyšují touhu spát po jídle, stejně jako bohaté na sacharidy. Sladký chléb, čokoláda nebo dezerty, jako jsou pudinky, mají větší množství cukru a při jejich požití zvyšuje hladinu glukózy v krvi.

protože se jedná o normální fyziologický proces po jídle, neměli bychom se mu vyhnout, říká lékař. Zdřímnutí 15 až 30 minut pomáhá sledovat naše aktivity. Ale pokud se rozhodneme spát déle, změníme proces trávení tím, že ho zpomalíme, a navíc můžeme v noci narušit spánek.

s informacemi od Ciencia UNAM, Dirección General de Divulgación de la Ciencia